Magnolia kaç kalori? Magnolia çeşitleri ve kalorileri

Magnolia öteki tatlılar benzer biçimde yüksek kalorili bir yiyecek çeşidi. Muhallebinin bir türü olan magnolianın kalorisi içeriğinde var olan malzemeye bakılırsa ortalama 500 kaloriye kadar çıkabiliyor. Bu kadar yüksek kalorili gıda olarak haliyle sık tüketilmesi kilo almaya niçin olabiliyor. Bu tatlının rejimde yer alması da doğru değildir. Magnolianın kalorisi için buyurun devam edelim:

MAGNOLİA KAÇ KALORİ?

Diyetisyen Samed Taşkın 1 porsiyon magnolianın 340 kalori bulunduğunu söylüyor.

• 1 porsiyon şu demek oluyor ki 1 kupa mütevazı magnolia 374 kaloridir.
• 1 porsiyon şu demek oluyor ki 1 kupa muzlu magnolia 380 kaloridir.
• 1 porsiyon şu demek oluyor ki 1 kupa çilekli magnolia 390 kaloridir.
• 1 porsiyon nutelalı magnolia tatlısı 458 kalori.

Mütevazı magnolia tatlısının bir porsiyonunda 350 kalori  olduğu bilinmektedir. İçerisine Oreo bisküvi parçaları eklendiğinde kalorisi artmaktadır. Magnolia tatlısına 2 adet Oreo bisküvisi eklediğimizde kalori kıymeti 440’a terfi edecektir.

DİYETİSYEN SEVGİ ALTUN’DAN 1 PORSİYONU 180 KALORİ OLAN MAGNOLİA TARİFİ

Malzemeler

• 2 su bardağı light süt
• 1 yiyecek kaşığındandan birazcık azca bal
• 1 yiyecek kaşığı buğday nişastası
• 1 yiyecek kaşığı tam buğday unu
• 5-6 adet biçim/petibör/bebe bisküvisi
• Süslemesi için muz ya da çilek

2 bardak light süt, 1 yiyecek kaşığı nişasta ve 1 yiyecek kaşığı tam buğday ununu tencerede evvel çırpıyoruz. Ocağın altını kısık ateşte tutup, muhallebiyi karışmasını sağlayarak pişiriyoruz (bir bütün olarak pişene kadar kıvamını alması için karıştırmayı bırakmıyoruz.) Pişmeye yakın içine bal ekleyip muhallebimiz kaynayana kadar kısık ateşte pişirmeye devam ediyoruz. Magnolia bardağının en altına elimizde ufaladığımız bisküvileri koyuyoruz. Üst katına pişirdiğimiz muhallebiyi ek ediyoruz. Benzer işlemi bir sonraki kat için de yapıyoruz ve muhallebimizin nihayet katını da ekleyip soğumaya bırakıyoruz. Siz de isterseniz üstü için dilimlenmiş muz ya da çilekleri kullanmayı tercih edebilirsiniz. 2 porsiyon ihtiva eder, 1 porsiyonu 180-200 kaloridir.

DİYETİSYEN MERVE UĞUZ ALTINTAŞ’TAN FİT MAGNOLİA TARİFİ

Malzemeler

• 2 su bardağı süt
• 6 yiyecek kaşığı yulaf unu
• 1 tatlı kaşığı bal
• 1 tane yumurta sarısı
• 4 tane biçim bisküvi
• Süslemek için meyveler (Muz, böğürtlen ve frenk üzümü vb.)

Yapılışı: Süt, yumurta sarısı, bal ve yulaf ununu bir kaba döküyoruz ve kıvam alana kadar karıştırıyoruz. Sonrasında da meyveler ve bisküvi ile istediğiniz benzer biçimde süsleyebilirsiniz.

DİYETİSYEN SEVİNÇ SEVİNÇER’DEN DİYET MAGNOLİA TARİFİ

Malzemeler

• 1 litre Light (yağsız) Süt
• 3 yiyecek kaşığı buğday nişastası
• 2 yiyecek kaşığı tam buğday/siyez unu
• 1 yumurta sarısı
• 1 paket vanilya
• 3 yiyecek kaşığı bal/toz tatlandırıcı
• 1 yiyecek kaşığı toz tarçın

Fasıla katları için;

• 4-5 yiyecek kaşığı yulaf
• 1 avuç koz ya da badem. Fasıla katları için bu malzemeleri robotten geçin. Siz de isterseniz yulaflı bisküvi de kullanmayı tercih edebilirsiniz. Bisküvileri hiçbir şey eklemeden toz haline getirebilirsiniz.

DİYET MAGNOLİA YAPILIŞI

Muhallebi için bal ve vanilya dış hepsini bir tencerede tel çırpıcı ile topaklanmadan güzelce pişirin. Kıvamını alınca altını kapatın bal ve vanilyayı ilave edin ve soğumasını bekleyin.

Servis yapacağınız kup ya da bardaklara evvel yulaf-ceviz karışımını, sonrasında muz, nar ya da çilekleri sonrasında muhallebisini ilave ederek süsleyin.