Lifi başka kaynaklarda arayıp durmuşuz… Bağırsaklara etkilerini bilenler vazgeçemiyor! Günde sadece 1 tane tüketmek kanserden koruyor

Kuru erik, yararları en çok olan kuru meyvelerden birisi. O şekilde ki, hazmı düzenleyerek bağırsak sağlığını yoluna koyduğu benzer biçimde kalp organı hastalığı istenmeyen ihtimalini azaltıyor, antioksidan etkilerinin kuvveti nedeniyle kanserden koruyor, kandaki şeker oranı seviyelerini denetim altına alıyor. Peki bütün bu tarz şeyleri nasıl yapıyor?

Kuru eriğin yararları neler diye sorduğunuzda karşınıza oldukca çok neden çıkabilir. Diyetisyenler, beslenme uzmanları ve işinin ehli kimseler kuru erik mevzusunda pek oldukca öneride bulunmaktadır ve bu besleyici meyveyi sürekli olarak önerirler. Öyleyse ikimiz de sizin için bu benzeri olmayan kuru meyveyi detaylarıyla anlatalım.

KURU ERİK NEYE İYİ GELİR?

Şifa deposu kuru erik birden çok değişik hastalığa iyi gelmesiyle biliniyor. Bilhassa bağırsakları üretim merkezi benzer biçimde çalıştırmasıyla kabızlık rahatsızlığına iyi geliyor. Peki, saymakla bitmeyen kuru erik yararları neler? İşte sizin için hazırlamış olduğumuz o yarar sıralaması:

• Hazım sistemini destek sunar.
• Yüksek lif oranıyla kabızlığı engeller, sıhhatli bir bağırsak yapısı sağlar.
• Uzun bir zamanda tokluk sağlar.
• Kuru erik hem de kan şekerini düzenler.
• Kolon kanserini engeller.

• Ciltteki sarkmaları engeller, ölü derilerden arındırır.
• Sivilce oluşumunun önüne geçer.
• Kolesterolü düşürür, kalp organı sağlığını korur. Yüksek tansiyona karşı bir kalkandır.
• A, K ve C vitamini ihtiva eder. İçerdiği C vitamini olanakları sayesinde demir emilimini artırır.

Bahsettiğimiz yararlar nedeniyle rejiminize eklemeniz ihtiyaç duyulan kuru erik, sizin için adeta bir kahramandır demek mümkün.

KURU ERİK DİYET İÇİN TAVSİYE EDİLİR Mİ?

Kuru erik kalori miktarı olarak da bizi memnun edecek gıdalardan biridir. Düşük kalorisi ve yüksek yararları nedeniyle seçilen kuru erik hem de da lezzetlidir. İçerdiği rejim lifleri nedeniyle uzmanlar tarafınca da tüketilmesi tavsiye edilen kuru erik, sıhhat penceresinden da yararlı ve vitaminli olduğundan dolayı tercih edilmelidir.

Cilt derisi için yararları da bir fazlaca yüksektir. Pul pul dökülen teniniz için samimi gelen bir yarar arıyorsanız kuru erik tüketmeyi deneyebilirsiniz. Sivilceli ve hem de yer yer kuruyan karma cildinizi beslediğini ayrım edebilirsiniz. Derinin elastikiyetini de artırır ve erken yaşlanmanın önüne geçer.

Kuru erik yararları sebebiyle rejimlerde tercih edilmelidir. Sadece yalnız rejimlerde değil, bedensel sağlığını kol kanat germek isteyen her önüne gelen tarafınca sevilen bir kuru meyvedir.