Kahvaltınıza kolay mı kolay sağlıklı krep tarifi: Hazırlanışı sadece 5 dakika!

perhiz yapanlar genel anlamda krep şeklinde gıdalardan kilo alma korkusuyla ırak durur. oysa düzgüsel krep tarifinin yanısıra rejim yapanlar için alternatifi var olan. basit krep tarifiyle hem kilonuzu koruyabilir aynı zamanda kahvaltınıza keyif katabilirsiniz. Paylaşacağımız sıhhatli, glütensiz krep tarifi ile kilo alma kaygısı yaşamadan kahvaltınızı çeşitlendirebilirsiniz. Zayıflarken kahvaltı keyfinizden taviz vermenize gerek kalmayan, rejime münasip krep tarifimizi sizin için hazırladık

Sıhhatli ve glütensiz sözcükleri sizi korkutmasın, tarifimiz öteki krep yapımından bile daha basit. Hazırsanız evvel glütensiz krep malzemelerine görelim sonrasında rejim krep yapımına geçelim…

DİYET KREP MALZEMELERİ

• 5 Yiyecek kaşığı glütensiz yulaf unu
• 1 yumurta
• Yarım çay bardağı yağsız süt
• İsteğe gore baharat

DÜŞÜK KALORİLİ DİYET KREP TARİFİ NASIL YAPILIR?

perhizde en oldukça seçilen sıhhatli karbonhidrat deposu yulaf ile karşınızdayız. Fazlaca leziz, ergonomik tarifimize hazırsanız başlıyoruz…

• Bir kaba yulaf unu, süt, yumurta ve tuzu ilave ederek çırpıyoruz.
• Sıvı bir kıvam olacak.
• Tavamızı zeytinyağı ya da tereyağı ile yağlıyoruz.
• Kalınca olmayacak bir halde krep harcımızı tavaya döküyoruz.
• Önlü arkalı iki tarafını da pişiriyoruz.
• İşte sıhhatli krepimiz hazır.

Krep arasına ister peynir, domates koyup sandviç seçimi yiyin veya mütevazı haliyle afiyetle yiyin…Bu ölçüler ile iki kişilik krep çıkıyor. Ölçüleri kendinize gore ayarlayabilirsiniz. 

Afiyet Olsun