Her gün yoğurda 3 tane ekleyin! 5 günde 3 kilo verdiriyor

HURMA YOĞURT KÜRÜNÜN FAYDALARI

Hurma ve yoğurt. Her ikisi de farklı farklı oldukca yararlı. gövde sağlığına birden çok yararı var olan bu iki gıda bir araya vardığında ise ortaya muhteşem, harikulade netice çıkıyor.

Hurma; yağ, kalsiyum, demir, protein ve vitaminler penceresinden son derece varsıl bir gıda. Hazım sisteminin daha süratli çalışmasında görevi büyük. bundan farklı olarak vücudun koruma sistemini kuvvetlendirir, kanser oluşumunu engeller ve kalp-damar hastalıklarına iyi gelmektedir. Bütün bunların yanında ayrıca metabolizmayı hızlandırır ve kişinin oldukca kısacık zamanda sıhhatli bir halde zayıflamasına destek olur.

Yoğurda ati olursak, kalorisi hemen hemen yok denecek kadar azca ve mühim bir protein deposu. Şu şekilde tasavvur edin; 100 gram yoğurtta 10 gram protein bulunmaktadır. Proteinli besinler kişiyi uzun bir zamanda tok meblağ ve kasların onarılmasına destek sağlar.

Bundan dolayı hurma ve yoğurt ikilisini birlikte tüketmek; kişiye tokluk hissi verir, metabolizmayı hızlandırır ve gün içinde alınması ihtiyaç duyulan gıda değerinin alınmasını sağlar. bundan farklı olarak hurma ve yoğurdun içeriğinde var olan besinler olanakları sayesinde şahıs kabızlık problemi da yaşamıyor.