En sağlıklı trend: Internal shower kaç gün yapılır? Şişkinliği azaltan internal shower tarifi

Internal shower kısaca ‘dahil duş’ tarifi nihayet dönemlerde sosyal paylaşım platformunda alaka odağı oldu. her sabah aç karnına içildiğinde şişkinliği azaltmayı ve dümdüz bir karına haiz olmayı vadediyor. Puding, smoothie ve protein bar şeklinde birden çok zayıflatan tarifin içinde karşımıza çıkan chia tohumunu bu sefer bir bardak suyla karıştırmanız ve limon eklemeniz kafi. Tam bir lif deposu olan chia tohumu, içeriğinde var olan lifler ve sıhhatli yağ olanakları sayesinde zayıflatmaya muavin olabilmektedir. İşte, internal shower tarifine dair dört gözle beklenen detaylar:

INTERNAL SHOWER NASIL ETKİ EDER?

Kilo vermeye muavin besinler içinde karşımıza çıkan chia tohumu, su ile karıştırıldığında şişer ve jel kıvamına gelmektedir. Chia tohumunun 100 gramında 35 gram lif bulunmaktadır. Yüksek oranda lif içerdiğinden bağırsak hareketliliğini artırmaya destek sağlar ve şişkinliği düşürür.

İnternal shower kürü düzgün biçimde uygulandığında dümdüz bir karına satın almak mümkün. Vücudu toksinlerden arındıran chiatohumu, sabahları aç karnına içildiğinde uzun bir zamanda tok meblağ.

İNTERNAL SHOWER NASIL HAZIRLANIR?

Lüzumlu malzemeler:

• 2 yiyecek kaşığı chia tohumu
• 1 bardak sıcak su
• Yarım limon suyu

Hazırlanışı:

Bir bardak ılık sıcak suyun içine 2 yiyecek kaşığı chia tohumu ve yarım limonun suyunu ilave edin ve iyice karıştırın. Ortalama 15 dakika chia tohumlarının şişmesini bekleyin ve için. her sabah aç karnına minimum 10 gün, en çok 21 gün bu karışımı içebilirsiniz.

Bu kürü 15 gün uygulayıp 1 hafta fasıla vererek de içebilirsiniz. Karışımı içmeye başladıktan sonrasında birkaç gün içine beklenen neticesi almaya başladığınızı görebilirsiniz.