Duyunca çok şaşıracaksınız! İşte bayram çikolatalarının kalori değerleri

Çikolata yemenin rastgele bir yeri ve zamanı yoktur değil mi? Bilhassa de bayramlarda yenilen çikolatanın tadına doyum olmuyor. Peki, yerken verdiği hazzın yanında ayrıca, asla düşündünüz mü o çikolata kaç kalori? İşte, bayramlarda en fazlaca tüketilen çikolata çeşitlerine bakılırsa kalori değerleri:

BAYRAM ÇİKOLATALARI KAÇ KALORİ?

Bayramlarda en fazlaca ikram edilen çikolataların kalori değerleri şu şekilde:

1 tane Süreyya Ece Bayram çikolatası 59 kalori

1 tane Ferrero Rocher çikolatası 73 kalori

1 tane Raffaello çikolata 63 kalori

1 tane Şölen Octavia Bayram çikolatası 70 kalori

1 tane Fondante Caramel çikolata 70 kalori

1 tane kare sütlü Madlen çikolata 28 kalori

1 ADET BAYRAM ÇİKOLATASI KİLO ALDIRIR MI?

1 tane bayram çikolatası kilo aldırır mı? Sorusu en fazlaca dört gözle beklenen mevzular içinde. Her şeyden önce 1 tane bayram çikolatasının kaç kalori bulunduğunu idrak etmek ve kavramak gerekmektedir. Yukarıda da bahsettiğimiz benzer biçimde 1 tane bayram çikolatası averaj 60 kalori ihtiva eder. Düşük kalorili besinler grubunda yer alır. Sadece nasıl olsa düşük kalorili, istediğim kadar yiyebilirim diye düşünmeyin. Şundan dolayı her şeyin fazlası ziyan olduğu benzer biçimde her gıdanın fazlası da kilo aldırabilir. Netice itibariyle, azca oranda tüketilen bayram çikolatası kilo aldırmazken, günde 100 gramdan çok tüketilen çikolata hem vücuda ziyan verebilir aynı zamanda kilo almanıza neden olabilir.

Beslenme ve perhiz Uzmanı Evrim Demirel “Ramazan bayramında ikramlarda öne çıkan glikoz, çikolata ve tatlı benzer biçimde ikramlar, günlük tatlı tüketiminde aşırıya kaçmanıza sebep olabilir. Üstelik Ramazanda kısıtlı beslenmeden sonrasında bu yiyecekleri çokça tüketmek kandaki şeker oranı düzeni, gerilim ve midemiz penceresinden asla iyi olmayacaktır.” demektedir.

EV YAPIMI DÜŞÜK KALORİLİ BAYRAM ÇİKOLATASI TARİFLERİ

Bayramda kendi çikolatanızı kendiniz oluşturmak ister misiniz? İşte, katkı maddesi içermeyen, düşük kalorili ve azca malzemeyle yapabileceğiniz 3 değişik ev yapımı çikolata tarifi:

YER FISTIKLI ÇİKOLATA YAPIMI

Lüzumlu malzemeler:

• 4-5 tane hurma
• 2 yiyecek kaşığı kakao
• 1 çay bardağı süt
• 3 su bardağı yer fıstığı

Hazırlanışı:

Hurma, kakao ve sütü blenderden geçirin.

Fırın kağıdı üstüne grup grup olacak biçimde yer fıstıklarını yerleştirin.

Hurma, kako ve süt karışımını yer fıstıklarının üstüne dökün.

Buzdolabında 1 gece beklemeye alın. Afiyetle yiyin.

ÇİLEKLİ ÇİKOLATA YAPIMI

Lüzumlu malzemeler:

• 10 tane çilek
• 4-5 tane hurma
• 2 yiyecek kaşığı kakao
• 1 çay bardağı süt

Hazırlanışı:

Hurma, kakao ve sütü blenderdan geçirin.

Çilekleri bu karışıma batırın.

Batırdığınız çilekleri yağlı kağıt serilmiş siniye dizin. 1 gece beklemeye alın. Afiyetle yiyin.

MUZLU ÇİKOLATA YAPIMI

Lüzumlu malzemeler:

• 2 tane muz
• 4-5 tane hurma
• 2 yiyecek kaşığı kakao
• 1 çay bardağı süt

Hazırlanışı:

Hurma, kakao ve sütü blenderdan geçirin.

Muz dilimlerini bu karışıma batırın.

Batırdığınız muzları yağlı kağıt serilmiş siniye dizin. 1 gece beklemeye alın. Afiyetle yiyin.

BU VİDEO DA İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR..