Ananas Detoksu Nasıl Yapılır?

nihayet zamanlarda rejim listelerinin kafa tacı, adına listeler yazılmış olan ananastan bahsedelim mi? Cazibesini tropikal oluşundan alan, vücuda yararları anlatmakla bitmeyen bir meyve olan ananas, C vitamininden son derece zengindir bununla birlikte lif ve manganez içinde ne olduğu de yüksektir. bundan farklı olarak enfes bir tada haiz olan ananas bütün tatlı ihtiyacınız olan şeyi karşılayabilmektedir.

Bütün bu faydalar bir kenara dursun size ananasa özgü olan bir vasıftan daha söz etmek isterim.

Ananasın muhteviyatında bromelain enzimi bulunmakta. Bromelain anti-inflamatuar vasfı ile kanın pıhtılaşmasını önlemekte bu sayede kalp organı krizi istenmeyen ihtimalini azaltmaktadır. Hem de vücutta oluşan ödem (antiödematöz) ve inflamasyonu da etkili bir halde azaltmakta! Bromelain enzimi ananasın meyve, kök ve beden kısmında bulunur. Meyve kısmında azca oranda bulunduğundan bir tek meyvesini tüketerek kafi ödemi vücut dışına atamaz ve hatta daha çok meyve şekerini vücuda almış olmuş olursunuz. Bu yüzden ananas meyvesini tüketmenin yanında ayrıca kabuklarını da kaynatarak içmeniz daha iyi ödem atmanıza yarar elde edecektir.

Ananas Ne Kadar Tüketilmeli?

100 gramı 52 kalori olan ananastan 2 parmak genişliğinde 1 dilim fasıla  öğünlerinizde tüketebilir, salatalarınıza ekleyebilir, hatta yemeklerinize ilave ederek tat kalabilirsiniz.

3 Günlük Ananas Detoksu Nasıl Yapılır?

Kahvaltı

1. 2 parmak genişliğinde 1 dilim ananas
2. 1 haşlanmış yumurta
3. 2 tam koz içi
4. Mevsiminde yeşillikler

Fasıla Öğün

1. Ananas kabukları
2. 1 fındık boyutunda zencefil
3. Çubuk tarçın
4. 1-2 tane karanfil (Kaynatılarak içilir.)

Öğle

1. 120 gram ızgara ya da haşlanmış et/tavuk/balık
2. Yeşil salata

Fasıla Öğün

1. Ananas kabukları
2. 1 fındık boyutunda zencefil
3. Çubuk tarçın
4. 1-2 tane karanfil (Kaynatılarak içilir.)

Akşam

1. 4 yiyecek kaşığı yoğurt
2. 2 parmak genişliğinde 1 dilim ananas
3. 10 pişmeden badem
4. 10 pişmeden fındık
5. Toz tarçın (Karıştırılarak tüketilir.)  

(Porsiyonlar ferdin gereksinimlerine bakılırsa değişim göstermektedir.)

Ananas detoksu, kronik hastalık, emzirme, hamilelik şeklinde durumlarda doktora danışılarak uygulanmalıdır. Detoks süresi 3 günü geçmemelidir.

Sıhhatli günler dilerim.

Yazar:

Uzm. Dyt. Zehra Bora Siyah

Şunlara da göz atın;

1. Glikoz detoksu nasıl yapılır?
2. Akciğer detoksu nedir?
3. Salatalıkla hazırlanan detoks tarifleri
4. Kabak detoksu nasıl yapılır?
5. Bahar detoksu nasıl yapılır?