tıptaki gelişmeler, kadın sağlığı, çocuk sağlığı, erkek sağlığı, kanser, ne iyi gelir, nasıl geçer, bitkisel çözümler gibi bir çok konuda aklınıza takılan her şeyi herdembilgiler’de bulabilirsiniz.
Ayran detoksu, Erzincan mutfağıyla özdeşleşen ayran aşı çorbasının tüketilmesi ile meydana getirilen bir rejim türüdür. gıda kıymeti yüksek olan bu çorba, uzun bir zamanda tok tuttuğu için zayıflamaya destek verir. Ayran detoksu ise, 2 tüm gün bu çorbanın içilmesiyle yapılıyor. 2 kilo verdirdiği iddia edilen bu diyetin, 2 günden çok uygulanması ise sıhhat penceresinden oldukça […]
· Sağlık
Üşütme Nasıl Geçer? Evde Bitkisel Tedavi Mevsim geçişleri, bağışıklık sistemi sıska olan kişilerde negatif tesir bırakmaktadır. Bu etkilerden birisi de üşütme adında olan soğuk algınlığı hastalığıdır. Üşütme pek oldukça kişinin soğuklarla birlikte yaşamış olduğu durumdur. çoğunlukla karın ağrısı, mide organını bulantısı, nezle ve grip olarak emarelerle kendini gösterir. Böbreklerde, midede ve idrar yollarında görülen üşütme […]
· Sağlık
Uyku, vücudun işlevlerini yerine getirebilmesi için en önemli kurallardan biridir.. Stres, çevresel etkenler, hormonlar ve yanlış beslenme, uyku standardını düşüren etkenler içinde yer alır. Kaliteli ve düzgün biçimde uyku; Gelişme hormonu salgılanmasına, tokluk hormonunun işlevini yerine getirmesine ve kortizol hormonunun baskılanmasına destek sağlar. Bu sayede güne daha dinç ve enerjik başlayabilirsiniz. Eğer oldukca stresli ve […]
· Sağlık
Günlük hayatımızda oldukça sık karşılaştığımız problemlerden birisi de kulunç ağrılarıdır. Kulunç adale içinde sert nodüller demek mümkün. Adalenin gergin hale gelip yeniden gevşeyememesi neticesi meydana gelen nodüllerdir. çoğunlukla sabah tutukluğu ve umumi vücut ağrıları ile karakterize bir sendrom demek mümkün. Hem hanımlarda hem erkeklerde her yaşta görülmesi mümkün bir sıhhat problemidir. Kulunç Ağrısı Niçin Olur? […]
Mısır gevreği, lezzeti hazırlanması ve pratikliğinden dolayı sürekli olarak seçilen bir kahvaltı alternatifidir. Bilhassa yoğun gidişatta işçi bireyler mısır gevreklerine yönelmektedir. Mısır gevreği, yüksek glisemik indekse haiz besinlerdendir. Bu da demek olabilmektedir ki kan şekerini süratli yükseltip süratli düşürür ve daha basit acıkmanıza sebep olur. Yumurtalı peynirli klasik bir kahvaltı hem dengeli bir öğün olabilecektir. […]
· Sağlık
hamilelikte Sıhhatli Kilo Alımı Nasıl Olmalıdır? Hamilelikte kilo alımı ay ay her anne adayını düşündürmektedir. Günden güne büyüyen bebeğinizle birlikte bedeninizde de bazı değişimler meydana gelecektir. En belirgin değişiklik ise kilo alabilmek olabilecektir.. Bu vaziyet kimi anneleri küçük bir strese soksa da alınan kiloların doğum sonrasında basitçe ve rahatça kaybedileceği unutulmamalıdır. Boy ve yaşa bağlı […]
· Sağlık
Hardal yağı nedir? Hardal yağı ne işe yarar, neye iyi gelmektedir? Hardal yağı nasıl kullanılır? İşte, hardal yağının sıhhat üstündeki yararları ve kullanımı: Güncelleme zamanı: 18 Ağustos 2022, 12:59 Hardal bitkisinin tohumlarından elde edilmiş hardal yağı, Hindistan mutfağında yaygın kullanılan bir malzemedir. Keskin ve kuvvetli bir aromaya haiz olan hardal yağı, Hindistan, Pakistan ve Bangladeş […]
· Sağlık
Ayak bileği burkulması nedir? Bilek burkulması nasıl olur ve nasıl önlenir? Bilek burkulması için ne oluşturmak gerekmektedir? İşte, Fizyoterapist Necdet Döner’den bilek burkulması sebepleri ve tedavisi: Güncelleme zamanı: 08 Eylül 2022, 11:17 Ayak ile bacak kemiklerini birbirine bağlayan (Tibia, fibula ve talus kemiklerini bağlayan) sert dokulardan meydana gelen ve buadaki ligamentin farklı nedenlerden dolayı yırtılmasına […]
Diyetisyen ve Fitoterapi Uzmanı Hanse Nur Büyükdağ sizler için dört gözle beklenen soruları yanıtladı. İngiltere rejimi, İngiltere’de başlamış olan bir rejim prosedürüdür. Bu rejim 1-3 gün arası devam eden bir rejimdir. Bu rejimde bir bütün olarak sıvı olarak beslenilir. Hiçbir biçimde sert besin tüketilmez. İngiltere rejimi adı verilen rejim aslına bakarsak bir sıvı karışımıdır. İngiltere […]
· Sağlık
hamilelikte Maden Suyu İçmek Sıhhatli Mı? Maden suyu, yerkabuğunun çok çok fazla derinliğinde var olan, jeolojik koşullara gore kendiliğinden meydana gelen, sıhhat için etkili olan elementleri içeren bir nevi sudur. Çözünmüş mineraller bakımından son derece varsıl olan maden suyu, yeryüzüne kendiliğinden gelmektedir; sadece teknik yöntemler kullanıldıktan sonrasında biz kişilere ulaşır. Maden suyunun oluşmasında, yağmur ve […]
· Fitness
Pandemi sonrası evde kaldığımız süre süresince birçoğumuz değişik alanlarda kendini geliştirmeyi bir gaye haline getirdi. Bazılarımız kendi içine dönüş yapmak için meditasyonu seçerken bazılarımız da hayatına devinim ilave edip spora başlamayı tercihetti. Spora başlayanlar içinde vücut geliştirme sporu seçenlerin yüzdesi ise son derece yüksek. Eğer siz de vücut geliştirmeye karar verenlerdenseniz, bu içeriğimiz tam sizlik! […]
· Sağlık
Sigara içmenin zararlarını düşündüğünüzde, akla ilk gelen akciğer hastalığı ve kanserdir. Sadece gerçek şu ki, sigara tatmak akciğerlerden daha fazlasını önemli ölçüde etkiler. Kalp organı hastalığı ve nüzul, yüksek kolesterol istenmeyen ihtimalini artırabilir. Sigara dumanı kan damarlarınıza ziyan verebilecek ve kolesterol seviyenizi artırabilecek yüzlerce hatta binlerce kimyasal ihtiva eder. Bu da vücudun sağlıklı olmayan kolesterolü […]
· Sağlık
Boğazın taraf taraflarında var olan, oval şekilli yumuşak doku kitlelerine bademcik denir. Bilhassa çocukluk çağlarında zaman zaman karşılaşılan bademcik şişmesi, genel anlamda enfeksiyon kaynaklıdır. Bademcikler, vücudu hastalık ve enfeksiyondan korumuş olan lenfatik sistemin mühim bir parçasıdır. Ağız yöntemiyle yayılan bakteri ve virüslere karşı ilk müdafa mekanizması bademciklerdir. Bu yüzden bademcik şişmesi tedavi edilemezse, hastalıkta ilerleme […]
ABS rejimi, David Zinczenko tarafınca oluşturulmuş 6 öğün içeren 6 haftalık bir beslenme programıdır. Bu rejim programının en gerekli gayesi göbek bölgesindeki yağları eritmektir. Bu beslenme programı olanakları sayesinde metabolizma hızı artar ve yağ yakılması da daha basit hale gelmektedir. 3 fasıla, 3 anne öğün oluş suretiyle 6 öğünlük bir beslenme programı oluşturulur. Bu öğünlerde […]
· Sağlık
Hamilelikte Karın Ağrısı Olur Mu? Hamilelikte 9 ay süresince vücudunuzda birden çok değişim dolayı oluşur. Bu değişikliklerden bir kısmı, siz hamile olduğunuzu bile bilmeden ya da doğrulamadan evvel ortaya çıkabilir. Sadece bu süreçte ne yaşayacağınızı ve nelere dikkat etmeniz icap ettiğini idrak etmek ve kavramak, hem fizyolojik aynı zamanda mental açıdan daha rahat bir hamilelik […]
· Sağlık
Ayak altı yanması, birden çok kişide görülen bir rahatsızlıktır. Kimi vakit kısa devam eden, kimi vakit ise günlerce devam eden bu rahatsızlığın en yaygın semptomu, ayak tabanında yanma hissidir. Yanma hissine ilave olarak kızarma, terleme ve kaşınma şeklinde belirtiler da görülebilir. Bilhassa 50 ıslak üstü kişilerde ve hanımlarda daha çok dolayı oluşur. Ayak altı yanması […]
· Sağlık
Algo latince “ağrı” loji ise “ilim” anlamına gelir. Algoloji 3 ay veya daha uzun devam eden ağrıların tanı, tedavi ve takibinin yapıldığı tıp alanıdır. Ağrı: bir kişinin vücudunda yara olsun veya olmasın kişinin geçmişteki deneyimlerini de içine alan hoş olmayan emosyenel öznel bir duyudur. Kısaca hoş olmayan, dışarıdan görülemeyen ve kişinin ifadesine saygınlık edilmesi ihtiyaç […]
çoğunlukla fasıla öğün olarak tüketilen meyveler, glikoz bakımından zengindir. Bu yüzden rejim listelerinde 1-2 adedi geçmeyecek biçimde tüketilir. Sadece araştırmalara bakılırsa çeşitli meyvelerin obeziteye karşı bir tesiri olduğu görülmüştür. Meyvelerin içinde var olan glikoz, lifle beraber alınır. Bu da daha basit sindirilmesine ve metabolizmaya tesir etmesine destek sunar. perhiz listenize hangi meyveleri ekleyeceğinizi bilmiyorsanız, işte […]