Kategori: Sağlık

Yaz ayları sıcak havalarda halsizliği önlemek için bolca su içmeli. Bu aralar kitlelerin en fazlaca yakındığı mevzu halsizlik, enerji düşüklüğü.  Uzmanlara nazaran, yaz yorgunluğunun başlıca sebebi, yaz günlerinde uzun bir zamanda sıcağa maruz durmak. Gereğinden fazla sıcaklarda terlemeyle birlikte vücudumuz su ve sodyum kaybı yaşıyor bunun neticesinde halsizlik problemi ortaya çıkıyor. Yaz ayları halsizlik yaşamı […]

Yoğurt, aloe vera ve elma sirkesi hafifçe aşama güneş yanıklarına iyi gelecektir. Güneşin UVA ve UVB ışınları cildimiz için son derece zararlıdır. Ozon tabakası bizi bu zararı olan ışınlardan koruyor. Sadece havaya salınan kimyasal maddeler sebebiyle ozon tabakası her geçen yıl daha da inceliyor. Bu yüzden güneş ışınları cildimize daha oldukça ziyan veriyor, güneş yanığı […]

tabiatta var olan her bitkinin sağlığa sayısız yararları var. Geleneksek tıptan bu güne değin kadar kullanılan bitkiler içinde yer edinen şerbetçi otu ise, bin bir derde ilaç olmasıyla dikkat çekiyor. Şerbetçi otunun en herkesçe malum olan vasfı hanımlarda göğüs büyümesine muavin olması. Öyleki ki günümüz şartlarında, bu işlevi üstüne alan pek fazlaca krem ve ilacın […]

Şarabın Yanına En İyi Ne Gider? Şarap eski zamanlardan beri kırmızısıyla beyazıyla en fazlaca tüketilen zamanı içeceklerden biridir. O şekilde ki zaman içinde şarap bir ‘şarap içme kültürü’ meydana getirmiş ve şarabın yanında ne gider, şarabın yanında ne yenir merak edilmelidir hale gelmiştir. Alkol tüketilmesi sağlığa zararlıdır. Alkol dostunuz değildir… Şarabın Yanında Ne Yenir? Peynir […]

Cildiye hekimi Neslihan Dolar hafifçe aşama güneş yanıklarının 3-5 gün içinde geçeceğini söylemiş oldu. Güneş yanığı, derinin güneşten gelen ultraviyole (UV) radyasyona oldukça çok maruz kalmasına verdiği tepkidir. Güneş ışığını görebilir ve ısıyı hissedebiliyoruz (kızılötesi ışınım), sadece UV ışınlarını göremiyor ya da hissedemiyoruz. nihayet 25 senede ozon tabakasının incelmesiyle serin ve bulutlu günlerde bile bu […]

Çilek Nasıl Yetiştirilir: Tarlada, Saksıda, Evde Dünya genelinde en sevilen ve en oldukca tüketilen meyvelerden önde gelen çilek, bununla birlikte en oldukca ticareti meydana getirilen meyve çeşididir. Kendine özgü aroması ve rayihasıyla hem yetişkinler aynı zamanda çocuklar tarafınca zevk ile tüketilen meyve, ülkemizde Akdeniz ve Ege Bölgesi’nde yaygın olarak yetiştirilir. Kırılgan ve bakım isteyen bir […]

D vitamini seviyesinin düşük olması surat , sima ,çehre terlemesinin en sık karşılaşılan sebebidir. Hava oldukça sıcak ortaya çıktığında yüzümüz terleyebilir, oldukça doğaldır. Sadece yaz kış, sıcak soğuk demeden yüzümüz sürekli terliyorsa bu vaziyet D vitamini eksikliği, anksiyete, hipotiroidi, menopoz benzer biçimde koşullardan kaynaklanabilir. Surat , sima ,çehre terlemesinin en yaygın sebepleri ve tedavisi şöyledir: […]

Rakının Yanında Ne Yenir? Ak örtülerle bezenmiş, üstünde meyvelerinden, tuzlusuna, tatlısına birkaç meze çeşidi ile beraber bu topraklarda farklı bir kültüre haiz olan: Rakı masası. Gelelim rakı masasının içeriğine! Rakının yanında ne iyi gider, rakının yanına ne yiyecek gider, rakının yanına meze olarak ne gider, ne yapmalıyım benzer biçimde sorularınızın cevaplarını bulacağınız bölümümüz sizinle. Alkol […]

İstanbul’da Münasip Fiyatlı İftar Mekanları Ramazan ayı İslamiyet için son derece kıymetli bir dönemdir. Bu ayda hemen hemen her önüne gelen değişik bir havaya bürünür. Sabır, bekleyiş, nefse hakim olma ve açlık ile sınanma; bu ay içinde yaşanmış olan güç lakin anlamlı durumlardır. Zorluklardan geçip açlığı idrak etmek, kişiye verilen büyük sınavlardan biridir. Uzun bir […]

Sultanahmet’te Nerede Oruç Açılır? İstanbul’un her karışında tarihten birer iz bulunduğunu bir tek ülkemiz değil, hemen hemen bütün dünya bilmektedir. Pek oldukça kültüre zamanında ev sahipliği yapmış olması, İstanbul’a renk ve hareketlilik katıyor. Misafirperverliğini günümüz şartlarında de gösteriyor. Tarihsel dokuları ve asırlardır canlılığını korumuş olan toplumsal mekanlar İstanbul’u İstanbul meydana getiren unsurlar içinde yerini alıyor. […]

İstanbul Boğazı En İyi İftar Mekanları Ramazan gelmesiyle evlerde meydana gelen şenlikler, bütün aile üyelerini bahtiyar etmektedir. Oruç tutmanın verdiği rahatlık, leziz sofralarda devam eder. İftar anını öylece durmak için gösterilen sabır ise, oruç tutan için tinsel bir sınavdır adeta. Doğal böylesine güzel bir davranışı ödüllendirmek de şarttır. Oruç tutmanın sağlığa olan tesirinin yanında tinsel […]

Oruç: 30 Günlük İbadetten Daha Fazlası! Farsçada rûze, Arapçada savm ve sıyâm anlamına gelen oruç, İslam dininde mühim bir yeri olan sabır mevzusunun en iyi anlatıldığı bir yakarma şeklidir. Devletimizde bilhassa ramazan ayında tutulan oruç, birlik ve beraberlik duygusunu geliştirir, toplumun güzel ahlakını ortaya çıkarmaktadır. Müslümanlara vacip olan oruç eğer yaşlılık, hastalık benzer biçimde sebeplerle […]

Sahurda Uzun Süre Tok Tutan gıdalar Ramazanın en mühim öğünü sahurdur. Uzun soluklu açlığa dayanabilmenin yolu yapılacak güzel bir sahurdan geçer. Bu süreçte uykunuzdan fedakarlık etmemiz gerekse bile sahur kesinlikle hazırlanması ihtiyaç duyulan bir öğündür. Sahurun atlanmaması kadar sahurda yapılacak gıda seçimi de büyük ehemmiyet taşır. Sahurda Tok Tutan Yiyecekler Yumurta Peynir Süt ve Yoğurt […]

Sıhhatli Bir Ramazan İçin Sahurda Ne Yemeli? Ramazanın gelmesi ile beraber değişen öğün sayısı ve düzeni, uzun soluklu açlıkla kafa etme durumu bu zamanda beslenmenin önemini daha çok arttırmaktadır. Ramazanı daha rahat geçirmenin altın yolu sahur ve iftarda doğru gıda seçimi yapmaktan geçer. Özelikle sahur gün boyu bizlere enerji temin edecek öğün olduğundan dolayı daha […]

Sahurda Yenmemesi Ihtiyaç duyulan gıdalar Ramazan ayının yaklaşmasıyla beraber beslenme düzenimizde de değişikler meydana gelmektedir. Anne ve fasıla öğün saatlerimiz ile tükettiğimiz besinler de bu değişimden etkilenmektedir. Ramazanda temel dikkat etmemiz ihtiyaç duyulan metabolizma hızımızdır. Laf konusu metabolizma yavaşlamalarında birden kilo alımı da görülmektedir. Sahurda Ne Yememeli? Bütün Hamur harcı İşleri (Pişi, açma, poğaça, kek, […]

Hekimler, seçenek tıp uzmanları veya spor hocaları, benzer biçimde bilir kimseler sıhhatli yaşamdan laf etmeye başlayınca nerede ise benzer şeyi söyler: “Bol miktarda su için.” Su içmenin yararları üstünde literatüre geçen araştırmalar her geçen gün artıyor ve kilo vermekten kafa ağrısına, böbrek taşından ruh haline kadar pek fazlaca mühim mevzuda yararını ortaya koyuyor. 21 tüm […]

Ramazan Ayında Sahur Ne Vakit Yapılır? Ramazan, İslamiyet için yalnız oruç tutulan bir dönem değil, insanları birbirine daha da yakınlaştıran, yardımlaşma duygusunu pekiştiren, tok ile açın bir bulunduğunu hatırlatan kutsal bir ay olarak kabul edilmelidir. Bu inanış, atadan beri bu biçimde bu güne değin gelmiştir. Oruçlarla geçen gündüzler, davul sesi ile uyanılan sahurlar ve büyük […]