En iyi ve en kötü iPhone alarm sesleri…

Yeni sene kutlamalarının sona ermesi ile birlikte, bir kez daha emek verme yaşamına art döndük. Ve sabahın erken saatlerinde bizi uyandıracak alarm sesleri tekrar devreye girdi. Peki fakat iPhone’unuzdaki hangi alarm sesleri daha iyi; hangileri kullanılmamalı?
Startle’daki müzik ve davranış bilimi uzmanlarının hazırladığı bir rapor, uyanmak için en iyi ve en fena iPhone alarmlarını belirledi. Bu sıralama, ezgi ve ritmin uyku ataletinin (ilk uyandığınızda haiz olabileceğiniz bitkin, halsiz, şaşkın his) etkilerine nasıl karşı koyabileceğine dair bilimsel bir çalışmanın bulgularına dayanıyor.
Bu araştırmaya nazaran, muhteşem, harikulade alarm şu özelliklere haiz olmalı:
Mükemmele alarm sesinin özellikleri
- Beraber şarkı söyleyebileceğiniz ya da mırıldanabileceğiniz basit bir melodiye haizdir
- 500 Hz civarında ya da C5 anahtarında baskın bir frekansa haizdir
- Oldukca süratli ya da fazlaca yavaş olmamalı (en uygun yol olarak 100-120bpm)
Bu özellikler, sizi birden uyandırmak yerine zihninizi ve bedeninizi nazikçe fakat etkili bir halde uyandırmanıza muavin olabilmektedir. Nuffield Health’te Fizyoloji Bölge Yöneticisi Luke Cousins‘e nazaran, bunların bütünü retiküler aktivasyon sisteminizi (RAS) en gerekli alan olgular. Bu sistem, uykuda iken vücudunuzun dış uyaranlara nasıl tepki vereceğini kısıtlayan ve uyanık olmaya nasıl geçiş yapacağınızı denetim ediyor.
Cousins’in söylediğine nazaran “Bir çalar saat, vücudunuza uyanmasını söyleyerek RAS’ı uyarmak için tasarlanmıştır. Uykunun derin uyku evresindeyseniz, çalar saatin uyarısı bilhassa kuvvetli olabilir ve sizi sabahları birkaç saat sürebilecek biçimde kalp organı atış hızınızın artmasına ve sersemlemiş hissetmenize sebep olabilir.”
Bu listeye nazaran uyanmak için en iyi 5 iPhone alarmı şu biçimde sıralanıyor:
En iyi iPhone alarm sesleri
- Sencha
- By the Seaside
- Uplift
- Constellation
- Slow Rise
Bütün bu tonlar basit bir melodiye haiz, C tuşunda çalınır ve düşük frekanstadır (400 ya da 500 Hz). Bu özellikler, zihni ve bedeni nazikçe uyandırmaya muavin olarak, kendinizi daha uyanık ve günle yüzleşmeye hazır hissetmenizi sağlar.
Uyanmak için en fena iPhone alarmları sıralaması ise şu biçimde:
İlave fena iPhone alarm sesleri
- Chimes
- Beacon
- Radar
- Signal
- Presto
Bu iPhone alarmları, tutarlı bir ezgi yerine kısa ve keskin şamata patlamaları ihtiva eder. bundan farklı olarak, çalışmanın bulgularına nazaran önerilenden fazlaca daha yüksek frekanslara sahipler, bu da sizi birden uyandırma ve uyku ataletiyle boğuşmanıza niçin olma olasılıklarının daha yüksek olduğu anlamına geliyor.