Zayıflatan Lahana Çorbası Diyeti Listesi

Lahana Çorbası perhizi konusunda Her Şey

Lahana muhteviyatında yer edinen magnezyum, potasyum, sodyum, demir, kalsiyum, fosfor ve kükürt mineralleri ve H,E,C,folik asit, B6, B3, B2, B1 ve a vitaminleri var olan kış mevsiminin en yararlı sebzelerinden biridir. Lahananın 100 gramı 110 kalori ihtiva eder.

Yüksek posa ve düşük kalori kıymeti ile zayıflama diyetlerinin aranılan besini olan lahana, glikoz hastalığı, romatizma, kansızlık şeklinde hastalıklara faydalıdır. bundan farklı olarak idrar söktüren, kan sıvısını temizleyici, mide organını, bağırsak ve kolon kanserine karşı koruyucu etkilere haizdir. Lahana ile hazırlanan lahana çorbası, rejim çorbası olarak kullanıldığında zayıflamada son derece tesirlidir.

Bir 7 günde 4,5 kilograma kadar kilo verdirdiği iddia edilen Lahana çorbası rejimi, diyetin yapıldığı süre süresince yalnız lahana çorbasının ve yağsız süt, meyve ve sebzenin tüketildiği süratli kilo verdiren bir rejimdir.

Yedi gün uygulanan bu rejimde her gün ev yapımı lahana çorbası tüketilir. Çeşitli kaynaklara nazaran ak lahana çorbası rejimi açlık rejimi olarak kabul edilirken çeşitli kaynaklara nazaran ise düşük kalorili rejim olarak açıklanmaktadır. Lahana çorbasının içinde ne olduğunun vücut tarafınca metabolize edilirken oldukça çok yağ yakımına neden olduğu söylenmektedir.

Hastanede acil olarak zayıflaması ihtiyaç duyulan kalp organı hastalarının operasyon öncesi uyguladıkları bu rejim bununla birlikte Mayo Clinic ve Sacred Kalp organı Hastanesi rejimi olarak da bilinmektedir. Tam olarak nereden çıkmış olduğu bilinmeyen lahana çorbası rejimi 1980 ve 1990’lı yıllarda popülerlik kazanan kilo verdirici şok diyetlerden biridir.

Lahana Çorbası perhizi Nasıl Yapılır?

• Son derece popüler olan lahana çorbası rejimi nasıl uygulanır? Lahana çorbası rejiminin temeli ev yapımı hazırlanan lahana çorbasıdır.
• her gün aksatmadan hazırlanan lahana çorbası rejim süresince gün boyu tüketilir.
• erek: 1 7 günde 3-4 kilo.
• Günlük kalori: 800 Kcal
• perhiz süresince mutlak surette ekmek, alkol, soda ve içecek alınmamalı. İstenildiği kadar çorba içilebilir. 7 günden çok uygulamayın.
• Umumi bir rejim – zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafınca tercih edilmeyen bu rejim tekrarlanmamalıdır.

Lahana çorbası malzemeleri:

• 6 adet yeşil soğan
• 2 yeşil biber
• 1 adet rendeden geçirilmiş domates
• 1 demet kereviz
• 1/2 (yarım) lahana
• 1 paket tavuk veya dana bulyon
• İsteğe nazaran, tuz, karabiber, sarımsak ve maydanoz.

Bu Diyetin Günlük Menüleri

1. Gün

• Öğle : İstediğiniz kadar meyve ve lahana çorbası
• Meyvelerin mevsim meyvesi olmasına itina göstermelisiniz.
• Hangi ayda yapıyorsanız o ayın yararlı meyvelerini öğünlerinize ekleyebilirsiniz.

2. Gün

• Öğle : İstediğiniz kadar pişmemiş veya haşlanmış sebze ve lahana çorbası.
• Sebzelere istediğiniz baharatları ek edebilirsiniz.
• Bilhassa de pul biber seviyorsanız ölçülü oranda ekleyebilirsiniz. Diyetin işleyişini pozitif yönde yönde etkileyecektir.

3. Gün

• Öğle : İstediğiniz kadar meyve, pişmemiş veya haşlanmış sebze ve lahana çorbası.
• Muz miktarını en oldukça 4 olarak belirlemeyi ihmal etmeyin. Eğer oldukça çok tüketirseniz bağırsakların tıkanmasına niçin olabilirsiniz.

4. Gün

• Öğle : En çok 4 adet muz, kaymaksız süt ve lahana çorbası.

5. Gün

• Öğle : Bir porsiyon biftek, bir adet domates, minimum 6 bardak su ve lahana çorbası.
• Biftek tüketirken fırında veya ızgara yapmaya dikkat edin.
• ek olarak rastgele bir yağlı sos eklemeyin. Kısacık zamanda lahana çorbası rejimiyle forma duhul etmek için bifteği en yararlı biçimde yemelisiniz.

6. Gün

• Öğle : İstediğiniz kadar biftek, sebze ve lahana çorbası.

7. Gün

• Öğle : Bir porsiyon pirinç lapası, meyve suyu ve lahana çorbası.

Kaynak: www.diyetuzmani.com

perhize Münasip Ak Lahana Çorbası Tarifi

Lahana Çorbası perhizi Kaç Gün Yapılır?

• Lahana çorbası rejimi 7 gün uygulanan bir rejimdir. 7 günden çok uygulandığında vücut dikkat edilmesi gereken hasar bırakıcı problemlere sebebiyet verebilir.
• 7 günlük lahana rejiminin arkasından minimum 14 gün beklendikten sonrasında yeniden rejim yapılabilir.
• Düşük kalorili bir çorba olan Lahana çorbası zayıflamaya yardımcıdır.
• perhiz süresince sınırsız lahana çorbası tüketilebilir.
• Çorba ile beraber sınırı olan sayıda ve oranda öteki besinlere de yer verilmektedir.
• Sadece bu yiyeceklerin azca oranda olması ve oldukça sınırı olan seçeneğin olması zayıflama hızını etkilemez.
• Lahana rejiminin her bir gününde çorbaya ilave olarak düşük kalorili bir veya iki gıda seçilebilir.
• Başka hiçbir besine yer verilmemiş lahana rejiminde ilave olarak yalnız şekersiz çay ve su şeklinde kalorisiz içeceklere izin verilir.
• Vücudun gereksinim duyduğu vitamin ve mineraller sınırlandığı için bu rejim ile beraber multivitamin alınması önerilir.

Lahana Suyu Yararları Nedir? Zayıflatır Mı? Ne İşe Yarar?

Lahana Çorbası perhizi Sıralaması

• Lahana çorbası rejim listesinin birinci gününde sınırsız çorba ve muz dış bütün meyveler tüketilebilir.
• İkinci gün sınırsız çorbaya ilave olarak bezelye, mısır ve fasulye haricinde bütün sebzeler pişmiş veya pişmemiş olarak tüketilebilir. İkinci günde 1 orta boy fırınlanmış veya haşlanmış patates, 1 tatlı kaşığı tereyağı veya zeytinyağı ile beraber tüketilebilir.
• Diyetin üçüncü günü sınırsız çorba yanında patates ve muz haricindeki bütün sebze ve meyveler tüketilebilir.
• Diyetin dördüncü gününde sınırsız çorba, yağsız süt ve sınırsız muz tüketilebilir.
• Diyetin beşinci gününde sınırsız çorba yanına 300 gram ile 500 gram içinde et, tavuk, balık ve taze domates tüketilebilir.
• Diyetin altıncı gününde patates harici sebzeler, et ve sınırsız çorba tüketilir.
• Diyetin nihayet günü sınırsız çorbaya ilave olarak kahverengi pirinç ve taze sıkılmış meyve suyu tüketilir.

Ak Lahana Tarifleri 33 Değişik Lezzet

Lahana Çorbası perhizi Tarifleri

• Lahana çorbası rejimi Nadir Saraç tarafınca tavsiye edilen kısacık zamanda kilo verdirmeyi amaçlayan bir rejim çeşididir.
• Yapımı son derece basit ve ergonomik olan lahana çorbası rejimi tarifi için 2 orta boy soğan, 2 yeşilbiber, 1 demet kereviz, 3 büyük boy domates, 3 orta boy havuç, 1-2 tane bulyon, 1 paket mantar ve ortalama 1,5 litre su zorunlu olmaktadır.
• Tüm sebzeler küp küp doğranır. Kesilen soğanlar 2 yiyecek kaşığı sıvıyağ içinde pembe olana kadar kavrulur.
• Kavrulan soğanlara öteki kesilen sebzeler ve su ek edilmelidir.
• Sıvı karışıma istenen baharat ve bulyonlar ilave edildikten sonra orta ateşte pişirmeye bırakılır.
• Sebzeler yumuşadıktan sonrasında şu demek oluyor ki ortalama olarak 40-45 dakika sonrasında alevden alınarak blenderdan geçirilir veya olduğu biçimde tüketilebilir.
• Lahana çorbasına ıspanak, taze fasulye şeklinde nişasta içermeyen öteki sebzelerde eklenebilir.

Düşük Kalorili Antioksidan Ak Lahana Yararları

Lahana Çorbası perhizi Yapanlar ve Yorumları

• Lahana çorbası rejimi yapanlar umumi olarak halsizlikten, bitkinlikten ve kafa ağrısından şikâyet etmektedir.
• bundan farklı olarak bağırsaklarda gaz problemi yaşadıklarını ve mide organını ağrısı çektiklerini söylemektedirler.
• Lahana çorbası rejimi yorumları 2016 seneyi içinde birden çok kişinin bu rejimi uygulayarak kilo verdiğini sadece rejimi bıraktıkları an verilen kilonun art alındığını belirtmektedir.
• perhizi tatbik eden kişilerin büyük bir çoğunluğu çorbanın tatsız ve tuzsuz olmasından dolayı iştah kapatıcı bulunduğunu anlatmaktadır.
• bundan farklı olarak her gün benzer şeyi yemenin sıkıcılığından yakınma etmektedirler. Haftanın her günü yüksek oranda lahana çorbası oluşturmak çeşitli insanoğlu için yorucu olabilmektedir.
• Güç bir rejim sıralaması olan lahana çorbası rejimi, kısa bir süre için denenmelidir.
• Bu süreçte aklınıza en olmadık yemekler gelebilir.
• Eğer kısacık zamanda ödem uzaklaştırmak ve yağ ateşe vermek istiyorsanız; kaçamaklardan kendinizi ırak tutmalısınız.
• Bu rejimi yapanların ilk hafta zorlandığı anlatılır. Sadece sonraki 7 günde rejime ahenk sağlamış olduğu da eklenmelidir.

Lahana Çorbası perhizi Zararları

• Lahana çorbası rejiminin en büyük ziyanı gıda eksikliği yaratmasıdır.
• Düşük protein içeriğine haiz olan çorba bununla birlikte vitamin ve mineral yönünden de vücudun gereksinimleri karşılamaz.
• Bu durumda birden çok şahıs de kafa dönmesi, halsizlik ve güçsüzlük yaratır.
• Kısa süreli lahana çorbası rejimi uygulaması vücutta mühim bir probleme yol açmaz.
• Peki, lahana çorbası rejimi ne kadar yapılmalı? 7 günden fazlası vücutta depo edilen vitamin ve minerallerin tükenmesine yol açarak dikkat edilmesi gereken problemlere sebebiyet verebilir.
• Yüksek lif içinde ne olduğu ve gazlı fenol bileşiklere haiz olan Lahana çorbası uzun bir zamanda tüketiminde mide organını ve bağırsaklarda gaz azar azar toplanmasına sebebiyet verir.
• Bu vaziyet bağırsaklarda ve midede ağrı ve kramplara sebep olur.
• Çabuk zayıflamanın istenmeyen taraf tesiri olan safra taşı oluşumu lahana çorbası rejiminde de rastlanabilir.
• şeker hastalığı şeklinde kronik hastalığı olanların lahana çorbası rejiminin kan şekerinde yarattığı düzensizlikler sebebiyle uygulamaları önerilmemektedir.
• Lahana çorbası diyetini emziren anneler kullanabilir mi? Emziren annelerin lahana çorbası diyetini uygulamaları sakıncalıdır.
• Anne sütünün standardını ve miktarını azaltan lahana çorbası rejimi yerine kafi ve dengeli beslenerek sağlıklarını korumaları önerilmektedir.

Zayıflatan 5 Leziz Lahana Çorbası Tarifi

1) Besleyici ve Sıhhatli Lahana Çorbası

Ak lahana, patates, havuç, bulgur, mısır ve kuru soğanın bütün vitamin ve minerallerini içeren mükemmel lezzete haiz lahana çorbası besleyici hususi durumunun yanında ayrıca yağ yakıcı vasfı ile zayıflamanıza destek verir. Lahana Çorbası

2) En Leziz Yağ Yakma Metodu

Lahana, karnabahar, dereotu, maydanoz, brokoli şeklinde kış sebzeleri ile hazırlanan yağ yakıcı lahana çorbası detoks tesiri ile metabolizmanızı hızlandırırken toksinlerinize atmaya destek verir.

Yağ Yakıcı Lahana Çorbası

3) Çorbanın Sağlıkla Buluşması

Kış günlerinin en leziz çorbalarından kabul edilen leziz ak lahana çorbası hem içinizi ısıtır aynı zamanda muhteviyatında yer edinen vitamin ve mineraller ile bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirerek hastalıklara karşı vücudunuzu korur.

Leziz Ak Lahana Çorbası

4) Yağ Yakmanın En Etkili Yolu

Ak lahana, tavuk suyu, kereviz ve reyhan birlikteliği neticesi süratli kilo verdiren lahana çorbası zayıflamanız mevzusunda kati etkiye haizdir.

Süratli Kilo Verdiren Lahana Çorbası

5) Lahananın Süt ile Mükemmel Birlikteliği

Ak rengi ile mükemmel bir görünüme haiz olan lahana çorbası, sıhhatli ve kendine özgü lezzeti ile öğünlerinizin gıda kıymetini arttırır.

Lahana Çorbası

Sıvı perhizi Nasıl Yapılır? 3 Günlük Sıvı Detoksu

şeker hastalığından Kansere Al Lahananın 7 Faydası

Sıhhatli Atıştırmalıklar: Düşük Kalorili Ergonomik 20 perhiz Tanım

Detoks perhizi: 3 Günlük Detoks perhiz Sıralaması, Zayıflatan İpuçları

Brüksel Lahanasının Yararları – Nazar Açınızı Değiştirecek 9 Vasfı