Yeşil Erik Faydaları – Kütür Kütür Yemek İsteyeceğiniz 7 Şifalı Etkisi

Yaz ayları Bağımlılık Yaratan Meyvesi: Yeşil Erik!

Yararları ve Birbirinden Nefis Tarifleri

Bahar günlerinin bitmeye yakın zamanında meyve reyonlarında ağızları sulandıran yeşil erik, sağlığa olan yararları ile pek oldukça şahıs tarafınca tüketilmektedir. Eriği tuzlayıp yiyenler ve bir lokmada yiyenler bu faydaların farkındadır muhakkak. Biz yeşil eriğin faydalarını merak edenleri de düşündük ve yeşil erik ile arası limoni olanların fikrini değiştirecek şifalı bilgiler içeren bir ova hazırladık.

Yaz mevsimini güzelleştiren yeşil erik, insan sağlığı için ne benzer biçimde etkilere haiz hepsini tek tek inceledik. Antioksidan ve C vitamini deposu yeşil erik tüketmeniz için oldukça nedeniniz olacak. Şimdi yeşil eriğin uzun süreden beri dört gözle beklenen faydalarını anımsama zamanı. Meyve tabaklarında yeşil eriğe yer açın!

Yeşil Eriğin Yararları – Asla Bilinmeyen 7 Olağanüstü Vasfı

1) Bağırsak yareni

• Lifli bir meyve olan yeşil erik, bağırsakları temizleyerek daha sıhhatli bir bağırsak sistemine haiz olmanızı sağlar.
• Yaz günlerinde hazmı rahatlatma görevini yeşil eriğe verebilirsiniz. Böylece mide organını şişliğini de önlemiş olmuş olursunuz.
• Yeşil erik yiyerek mide organını ve bağırsak hastalıkları istenmeyen ihtimalini ortadan kaldırabilirsiniz.

2) Enerji Deposu

• Yeşil eriğin yapısında laktik asitleri etkisiz hale getiren mineraller ve bolca vitamin olduğu bilinmektedir. Bu vasfı ile kişiye enerji vermektedir.
• Yorgunluğu önleyen yeşil erik, yazın kavurucu aylarında tüketilen enerji deposu meyvelerden biridir.

3) Vitamin Deposu

• Sıcak günlerde vücudunuzun gerekseme duyduğu vitamini yeşil erikten alabilirsiniz.
• Yeşil erikte hangi vitaminler var diye merak ediyorsanız; C ve K vitamini bol miktarda bulunur.
• Bu vitaminler olanakları sayesinde kendinizi daha dinç hissedebilirsiniz.

4) Hücre Yenileyici

• Yeşil erik olanakları sayesinde hücreleriniz daha süratli yenilenmektedir.
• bundan farklı olarak yaşlanmayı da erteleyen yeşil erik, yaz mevsiminde bol miktarda tüketilmelidir.
• Derinin daha temiz ve diri görünmesini sağlar.
• Cilt derisi dostu olması ve cildi temizlemesi yeşil erik yararları içinde yerini alır.

5) Zayıflatır

• Çok kiloları mazide terk etmek, koyvermek için yeşil erik tüketimini sıklaştırabilirsiniz.
• Gereğinden fazla tüketimde karın ağrısı yaşatacağı için günlük miktarı denetim etmelisiniz.
• Metabolizma hızlandıran yeşil erik, kilo vermeyi arzu edenlerin sürecini daha basit hale getirmektedir.

6) Kan Şekerini Dengeler

• Meyvelerde var olan organik glikoz yeşil erikte de yer alır.
• Kan şekerini ve tansiyonu dengeleyerek gün içindeki ani glikoz düşüşünü engeller.
• Fasıla öğünlerde rahatça yeşil erik yiyebilirsiniz.

7) Bağışıklık Sistemini Korur

• Yeşil erik, C vitamini penceresinden varlıklı bir meyvedir.
• Hastalıklardan korunmak ve daha sıhhatli bir bedene satın almak için tüketilmelidir.
• Bağışıklık sistemi sıska olanların yeşil erik tüketerek kendilerini daha iyi hissettiği de bilinmektedir.
• Yeşil erik meyve tabaklarında C ve K vitamini deposu olarak yer alır.

Yeşil Erik Kalori ve Gıda Kıymeti

Sıhhatli beslenenlerin ve kilo kontrolüne dikkat edenlerin ilgisini çekecek bir başlıkla sizinleyiz. Yeşil erik gıda kıymeti nedir? 1 avuç yeşil erik yersem kilo alır mıyım? benzer biçimde endişelerinizi rakamlarla giderelim:

• 1 tane yeşil erik: 9 kalori
• 1 çay bardağı yeşil erik: 47 kalori
• 1 su bardağı yeşil erik: 94 kalori
• 50 gram yeşil erik: 24 kalori
• 300 gram yeşil erik: 141 kalori

1 porsiyon yeşil erik gıda değerleri:

• 10.2 gram karbonhidrat
• 0.6 gram protein
• 0.2 gram yağ
• 1.7 gram lif
• 2 mg sodyum
• 220 mg potasyum
• 14 mg kalsiyum
• 61 iu A vitamini
• 5 mg C vitamini
• 0.44 gram demir

Ayrıntılı data için: Erik Kaç Kalori? Kuru, Al, Yeşil Erik Kaç Kalori?

Yeşil Erik Kilo Aldırır Mı, Zayıflatır Mı?

• Yeşil erik glikoz oranı düşük lifli bir meyvedir.
• Kilo vermeyi arzu edenlerin metabolizma hızını yükseltecektir. Böylece basitçe ve rahatça yağ yakımı gerçekleşir.
• Eğer sıhhatli beslenme programınıza meyve öğünlerinde yeşil erik eklerseniz, hazım sistemini de harekete geçirerek daha basit biçimde kilo verebilirsiniz.
• Yeşil eriğin yapısında var olan lifler ve antioksidan maddeler, zayıflamanızı kolaylaştıran unsurlardan olabilmektedir.
• Yeşil eriğin kilo aldırma ihtimali oldukça düşüktür.
• Tuzlayarak yediğinizde vücutta ödeme sebep olur. Tuzla birlikte tüketilen yeşil erik kilo alımını tetikleyebilir.
• bundan farklı olarak yeşil erik nerede bulunmaktadır diye merak ediyorsanız bahar sonlarına doğru market ve pazarlarda meyve reyonlarında bol miktarda görebilirsiniz.

Yeşil Erik Suyu Neye İyi Gelmektedir, Nasıl İçilir?

Yeşil eriği meyve olarak tüketebildiğiniz benzer biçimde yeşil erik suyu hazırlayarak da faydalarını alabilirsiniz. Yaz sıcaklarında serinletici bir lezzet aradığınızda, yeşil eriklerden organik bir içecek hazırlayıp buzdolabında acil durumlar için saklayabilirsiniz. Yararları ise şu sıralama ile ifade ediliyor:

• Solunum yolunda meydana gelen iltihabı temizler.
• Vücutta birikmekte olan çok suyun atılmasını sağlar.
• Hazım sorunlarını kısa süre içinde çözer.
• Stresi yok edip uyku düzenini denetim eder.
• Yorgunluğu bünyeden atıp daha dinamik olmanızı sağlar.
• Cildinizi yağdan arındırır ve sıhhat katar.
• Saçlarınızın gereksinim duyan C ve K vitaminini karşılar.

Yeşil erik suyunu günde kaç kez içebilirsiniz?

Yeşil erik suyunun oldukça çok tüketilmesi mide organını yanmasına niçin olabilmektedir. Mide organını problemlerine yol açmaması için gün içinde 2 bardaktan çok içmeniz tavsiye edilmez.

Tanım için: Yeşil Erik Suyu

Yeşil Erik ile Damağınızı Taçlandıracak 12 Nefis Tanım

Yeşil erikle tadına doyum olmayan 12 leziz tanım hazırlayabilirsiniz. Şimdi o birbirinden basit ve değişik tariflere göz atalım!

1) Kahvaltıların Vazgeçilmezi Yeşil Erik Reçeli

Yeşil erik evde bol miktarda bulunuyorsa en iyisi reçel uygulayarak muhafaza etmektir. sabahları bir kaşık yeşil erik reçeli ile süregelen günün bitkin ve bitkin geçmesi hemen hemen mümkün değildir. Şundan dolayı yeşil erik reçeli tam bir enerji bombası. Tecrübe etmek için tanım sizinle. Yeşil Erik Reçeli

2) Ferahlatan Lezzet Yeşil Erik Kompostosu

Sıcak günlerde sıvı alımına dikkat etmelisiniz. Sıvı dengesini koruyacak leziz içeceklerden birisi de yeşil erik kompostosu olabilir. Bu lezzeti deneyerek hem serinleyeceksiniz aynı zamanda vücudunuzun gereksinim duyan vitaminleri alacaksınız. Tadını merak edenler için tarifimiz: Yeşil Erik Kompostosu

3) Değişik Bir Tat basit Yeşil Erik Turşusu

Erikten de turşu olur mu demeyin. Bu lezzeti derhal deneyin. Erik turşusu ile sofralarınızda değişik bir tat sunmaya ne dersiniz. Oldukça basit biçimde hazırlanan bu turşuyu siz de tecrübe etmek istiyorsanız işte süper tanım: basit Yeşil Erik Turşusu

4) Her Öğünde Vitamin Yeşil Erikli Cacık

Bağırsakları çalıştıran cacık bu tarifte erikle hazırlanmakta. Evvelinden duymamış ve tatmamış olanlar için adım adım açıklanan erikli cacık tarifi oldukça sevilecek. Ferah ve doyumsuz bir lezzete erişmek için derhal tıklayabilirsiniz. Yeşil Erikli Cacık

5) Metabolizma yareni Yeşil Erik Kompostosu

Yağ yakımını hızlandırmak için bir içeceğe ihtiyacınız var ise aradığınız tanım bu linkte sizinle. Yeşil erik kompostosunu düzgün biçimde biçimde içtiğinizde metabolizmanız hızlanıyor ve zayıflama süreciniz oldukça basit bir halde gerçekleşiyor. Tecrübe etmek isterim diyenler tıklamalı! Yeşil Erik Kompostosu

6) Karışık Meyve Suyu Yeşil Erik + Şeftali Aromalı

Acıktığınız her anda buzdolabında damakları tatlandıran bir içecek olmalı değil mi? Dolabı açtığınızda derhal içeceğiniz nefis bir meyve suyu tarifi tavsiye ediyoruz. Yeşil erik ile lezzetlenen bu meyve suyunda başka neler kullanılıyor diyecek olursanız bilgi almak için tarife göz atabilirsiniz. Karışık Meyve Suyu (Yeşil Erik + Şeftali)

7) Alluciye Yeşil Erikli Bölgesel Mardin Yemeği

Dillere destan Mardin mutfağının en sevilen lezzetlerinden birisi de Alluciye yemeğidir. Bu yemeği bu kadar sevdiren nedir diyecek olursanız erikle hazırlandığını ifade edebilirsiniz. Bir tek erikle kalmayan bu lezzeti tecrübe etmek ve bilgi almak için tıklayabilirsiniz. Alluciye (Yeşil Erikli Bölgesel Mardin Yemeği)

8) Yeşil Erik Ezmeli Yoğurtlu Salata

Yeşil erik ile leziz yemekler yolculuğumuz devam ediyor. Her öğünde basitçe ve rahatça hazırlanabilen bu salatayı denediğinizde yeşil eriğin verdiği tada bayılacaksınız. Salatalarda birazcık büyülü dokunuşlar oluşturmak istiyorsanız derhal tıklayabilirsiniz. Yeşil Erik Ezmeli Yoğurtlu Salata

9) C Vitaminli Limonlu Taze Yeşil Erik Kompostosu

Hastalıklara karşı tedbir alabilmek için geç kalmayın. Hastalık geliyorum demez. Limonlu taze yeşil erik kompostosunu tüketirseniz kendinizi enfeksiyona karşı koruyabilirsiniz. Yaz kış demeden bol miktarda tüketebileceğiniz bu ilaç etkili içeceği ne olursa olsun denemelisiniz. Limonlu Taze Yeşil Erik Kompostosu

10) Çıtır Lezzet Yeşil Erik Turşusu İle Karşınızda

Yeşil erik yaz mevsiminde sıkça tüketilmektedir. Yaz günlerinde turşusunu hazırlayıp istediğiniz her an afiyetle yemeye ne dersiniz? Bütün yiyeceklerin yanına yakışan yeşil erik turşusunu denemediyseniz derhal tarife tıklayabilirsiniz. Yeşil Erik Turşusu

11) Kansere Geçit Vermeyen Yeşil Erik Kompostosu

Yeşil erikte antioksidan maddeler bol miktarda yer alır. Bu maddeler olanakları sayesinde vücuda kanserli hücrelerin yayılma riski oldukça düşüktür. Kanser benzer biçimde dikkat edilmesi gereken hastalıklara karşı başa çıkmak için yeşil erik kompostosunu hayatınıza alabilirsiniz. Yeşil Erik Kompostosu

12) Kış Hazırlıkları İçin Yeşil Erik Reçeli

Kış soğuklarına karşı bedeninizi dinç tutmanız şarttır. Bu vazifesi yeşil erik reçeline verebilirsiniz. C ve K vitaminleri olanakları sayesinde kan dolaşımını elde eden yeşil erik reçeli sizi kış enfeksiyonlarına karşı da koruyacaktır. Yeşil erik reçeli nasıl yapılır diyecek olursanız işte basit tarifi: Yeşil Erik Reçeli

Erik ile hazırlanan tarifler için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Eriğin Yararları Nedir?