Yeşil Elma Diyeti 3 Günlük Şok Diyet Listesi ile Zayıflama

Ödem Atan Detoks Etkili Yeşil Elma perhizi

mavi gezegende en oldukca sevilen ve en oldukca tüketilen meyvelerin başını çeken elma, devletimizde de yaygın olarak yetiştirilir. Anne vatanı şimal Anadolu ve şimal Kafkaslar olan elma, neredeyse her iklim koşulunda yetiştirilebilir. Al, yeşil ve sarı başta oluş suretiyle pek oldukca çeşidi var olan meyvenin bilhassa C vitamini ve B vitamini kıymeti yüksektir. bundan farklı olarak fosfor, kalsiyum, demir ve potasyum minerallerinin varsıl bir deposu olan elmanın lif oranı da fazladır.

Yüksek oranda antioksidan flavonoid bileşenler içeren meyve; vücut bağışıklığını arttırır, enfeksiyonlara karşı koruyucu tesir gösterir, ağız ve diş sağlığını korur ve sinir sistemini sağlamlaştırır. Dünya üstünde en oldukca yeşil elma üretimi icra eden diyar Çin’dir. Çin’i ABD Birleşik Devletleri ve ülkemiz takip eder.

Vatanımızda bilhassa Akdeniz Bölgesi’nde ve bilhassa Karaman, Mersin, Antalya, Amasya, Çanakkale, Niğde’de yetiştiriciliği meydana getirilen yeşil elma; soğuk ve ılıman iklimlerden hoşlanır. -30 aşama soğuklara dayanabilen meyve, 40 derecenin üstündeki sıcaklıkları pek sevmez ve yetiştirilmesi zorlaşır.

Yeşil Elma perhizi Nasıl Yapılır?

Yeşil elmanın içeriğinde var olan antioksidan bileşenler bünyeden toksinlerin ve çok suyun atılmasını sağlar. Bununla birlikte metabolizma hızını arttıran yeşil elma, zayıflama diyetlerinin en büyük destekçisidir. İçeriğinde yer edinen vitamin, mineral ve öteki antioksidan bileşenler yeşil elmanın kabuğundadır. Bundan dolayı yeşil elmanın kabuğu ile beraber tüketilmesi önem teşkil eder.

Yeşil elma rejimi anne malzemesi yeşil elma olan şok bir rejimdir. Yeşil elmaya ilave olarak çeşitli gıda maddeleri de rejime eklenebilir. Düşük kalorisi olanakları sayesinde kilo vermeyi kolaylaştıran yeşil elma, ödem atılmasını da sağlar. Yeşil elma rejimine ilave olarak kesinlikle günlük su tüketiminin arttırılması ve fizyolojik aktiviteye ehemmiyet verilmesi gerekmektedir.

3 gün uygulanması tavsiye edilen yeşil elma rejimi, daha uzun süreler uygulandığında vücut fonksiyonlarında hasara sebebiyet verebilir. Yeşil elma diyetini uygularken gereğinden fazla tuzlu, yağlı, şekerli gıdalardan ve hamur harcı işlerinden ırak durulması gerekmektedir.

Peki, yeşil elma rejimi kaç kilo verdirir? Bir ayda 5 -7 kilo kaybettiren yeşil elma rejimi ayda 2 kez uygulanabilir.

Yeşil Elma perhiz Sıralaması

Yeşil elma rejim programı 3 gün uygulanır:

• Kahvaltıdan evvel 1 su bardağı su ile güne başlanır.
• Sabah öğününde 1 fincan şekersiz sütsüz kahve, 1 su bardağı yağsız süt ve 5 kaşık yulaf içine 1 tane yeşil elma rendelenerek tüketilir.
• Fasıla öğün olarak 1 fincan yeşil çay veya elma çayı yanında da 2 tane koz veya fıstık tüketilebilir.
• Öğle yemeğinde 1 kâse yağsız yoğurt içine 2 tane rendeden geçirilmiş yeşil elma ve 2 çay kaşığı tarçın ilave edilerek karıştırılır.
• Fasıla öğünde ise kabukları ile beraber 1 tane yeşil elma ve 2 tane koz veya fındık tüketilir.
• Akşam yemeğinde 1 tane elma veya 2 tane rendeden geçirilmiş yeşil elma, 1 kâse yoğurt içine eklenmiş olur ve üstüne 2 çay kaşığı tarçın eklenmiş olur.
• Gece fasıla öğününde ise 1 tane yeşil elma kabuğu ile beraber tüketilir. Hazırlanan bu sıralama 3 tüm gün yeniden edilmelidir.

Yeşil Elma perhizi ile Zayıflama

Düşük kalorili bir meyve olan yeşil elma kullanılarak hazırlanan yeşil elma rejimi, yüksek lif içeriğinden dolayı bağırsak hareketlerini hızlandırır. Hazım sistemini düzenleyerek kabızlığı önleyen yeşil elma, vücudun vücudun koruma sistemini sağlamlaştırır.

Zayıflama rejimlerinde yaygın olarak görülen kabızlık problemini önlemesi ve zindelik, canlılık vermesi sebebiyle ayda birkaç kez uygulanması tavsiye edilen yeşil elma rejimi ile zayıflama programları daha etkin bir hale getirilebilir.

Toksin maddelerin bünyeden atılmasını elde eden rejim, bununla birlikte çok suyun da dışarı atılmasını önleyerek ödem çözücü bir tesir gösterir. Yağ hücrelerinin etrafını çevreleyen toksinlerin bünyeden uzaklaştırılması bu dokulara ulaşmayı kolaylaştırarak yağ yakımını arttırır. Metabolizma hızının da artmasını destekleyen yeşil elma rejimi, zayıflamaya destek sunar.

Yeşil Elma perhizi Yararları Nedir?

• İçeriğindeki yüksek lif sebebiyle kilo vermeyi kolaylaştıran yeşil elma rejimi bununla birlikte kalp organı ve damar hastalıklarının tedavisini destekleyici rol oynar.
• Kolesterolün daha aşağı seviyelere çekilmesine destek sunar.
• Yüksek oranda potasyum, çinko, magnezyum, bakır benzer biçimde mineraller içeren yeşil elma rejimi, vücut bağışıklığını kuvvetlendirerek enfeksiyonlara karşı koruyucudur.
• Yüksek C vitamini içeren yeşil elma, cilt derisi üstünde de yararlı etkilere haizdir.
• Düzgün biçimde olarak tüketilen yeşil elma, sinir sisteminin düzenlenmesine destek sunar. Bilhassa Alzheimer tedavisinde destekleyici rol oynar.
• Astım hastalığının tedavisinde de mühim rol oynayan yeşil elma rejimi, ayda bir kez uygulandığında bünyeden toksin maddelerin atılmasını sağlar.
• Yüksek antioksidan içinde ne olduğu, hücre yenilenmesi ve hasar gören dokuların onarılmasını sağlar.
• Yüksek lif içinde ne olduğu, kolon kanseri başta oluş suretiyle birden çok kanser türlerinde ur hücresi oluşumunu önler ve meydana gelen ur hücrelerinin imha edilmesine yardımcı olur.
• Mafsal ağrıları için de son derece yararlı olan rejim, mideyi geç terk ederek kan şekerini yavaş yavaş yükseltir ve pankreas organının salgıladığı hormon olan insülin direncini kırar.

Yeşil Elma perhizi Zararları Nedir?

Yararları ile ön plana çıkan yeşil elma rejimi zararları sebebiyle dikkatli hazırlanması ihtiyaç duyulan bir rejim çeşididir. Yeşil elma, asit içinde ne olduğu yüksek bir meyvedir. Bundan dolayı gastrit, ülser ve safra asidi fazlalığına bağlı olarak gelişen hazım sistemi hastalıklarında tüketilmesi mide organını ağrılarına ve yanmalarına sebep olur.

Insanların bir çoğunda yeşil elmada var olan flavon bileşenler cilt derisi lekelerine ve tahrişlerine neden olabilir. Düşük kalorili bir meyve olmasına karşın kalorinin büyük çoğunluğu rahat karbonhidratlardan gelmektedir. Bundan dolayı diyabete yakalanmış hastalarının yeşil elma rejimi yapmaksızın evvel kesinlikle doktoruna danışması gerekmektedir.

Yüksek oranda pektin içeren elma, bağırsak hareketlerini hızlandırarak ishale sebep olabilir. bundan farklı olarak kabuğundaki çözünmez posa içinde ne olduğu insanların bir çoğunda karın ağrısı, şişkinlik ve kramplara sebebiyet verebilir. Bilhassa gaz şikâyeti icra eden elma rejiminin bu tesiri kısa sürelidir.

Insanların bir çoğunda yeşil elma dudak ve dilde kaşıntı, hapşırma ve gözler ile dudaklarda şişme benzer biçimde taraf önemli ölçüde etkiler yaratabilir. Yeşil elmayı pişirerek tüketmek bu tesirleri ortadan kaldırabilir.

Yeşil Elmalı En Fit 4 Tanım

1) Kilo Vermenin Mis Kokulu Yolu: Hızla Kilo Verdiren Tarçın Kokulu Yeşil Elma Çayı

Yeşil elma, çubuk tarçın, karanfil, karabiber, limon ve su kullanılarak hazırlanan tarçınlı yeşil elmalı çay, mis kokusu enfes lezzetiyle kilo vermeyi arzu edenlerin motivasyonunu arttırır. Yüksek lif içeriğiyle ön plana çıkan tarçınlı yeşil elmalı çay, metabolizma hızını arttırır ve yağ yakımını hızlandırır. Aç karnına yiyeceklerden otuz dakika evvel içilmesi tavsiye edilen çay, ferahlık ve zindelik sunar. Hızla Kilo Verdiren Tarçınlı Yeşil Elma Çayı

2) Detoksla Gelen Zindelik: 7 günde 4 Kilo Verdiren Yeşil Elma Detoksu

Bir büyük boy yeşil elmanın kalınca kabukları, maydanoz, taze zencefil, kabuk tarçın, karabiber, yeşil çay, limon, su ve elma sirkesi kullanılarak hazırlanan karışım 7 günde 2 kez sabah, öğle ve akşam yumurta ve yalnız 10 tane badem tüketilerek gün boyu içildiğinde vücutta bulunan çok suyun atılmasını ve yağ yakımını arttırır. gebe, emzikli hanımefendilerin ve rastgele bir kronik hastalığı olanların doktoruna danışmadan bu detoksu yapmaması gerekmektedir. 7 günde 4 Kilo Verdiren Yeşil Elma Detoksu

3) Yeşil Çay ve Yeşil Elmanın Muhteşem, harikulade Uyumu: Yeşil Elma Detoksu

Yeşil elma kabuğu, maydanoz, limon, karabiber, yeşil çay, taze zencefil, kabuk tarçın ve su kullanılarak hazırlanan yeşil elma detoksu tüm gün bilhassa aç karnına tüketilmelidir. İçeriğinde yer edinen antioksidan, vitamin ve mineraller metabolizmanın hızlanmasını sağlayarak kilo vermeyi kolay hale getirir. Yeşil Elma Detoksu

4) Kilo Vermenin En Yeşil Yolu: Zayıflatan Yeşil Elma Suyu

Yeşil elma, kabuk tarçın, limon suyu ve su kullanılarak hazırlanan yeşil elma suyu, vücudun zararı dokunan toksinlerden ve ödemden kurtulmasını sağlar. Gün boyu tüketilmesi tavsiye edilen karışım, içeriğinde var olan yüksek vitamin ve mineral olanakları sayesinde vücudun vücudun koruma sistemini destek sunar. Zayıflatan Yeşil Elma Suyu

Yeşil elma ile hazırlanan tarifler için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Elma Kaç Kalori?

Yeşil Elma Kalori ve Gıda Kıymeti, Yararları, Detoksu

Meyve perhizi Nasıl Yapılır?

Elma perhizi Nasıl Yapılır?