Yedikçe Yedirten Çıtır Atıştırmalık: Soya Fıstığı

Keyifli Gevrek! Soya Kaplı Fıstık

cenup ABD’da doğup devletimizde de yetişme imkanı kabul eden ve bütün kuru yemiş tabaklarına misafir olan fıstık, soslu çeşitleri ile damakları lezzetlendirmektedir. Meyve suyu ile alkollü içecekler ile ve keyifli sohbetlerin olduğu bütün ortamlarda çıtır çıtır tüketilen fıstık çeşitli işlemlerden geçerek karşınıza soyalı haliyle de çıkar. nihayet yılların sıkça tüketilen besini soya, bundan böyle kuru yemişlere kadar geldiyse soyanın olduğu bütün gıdalardan yararlanmak iyi olabilir. Peki, soya ile hangi kuru yemişler hazırlanmış olur? Bir düşünelim isterseniz.

Size en sevilen atıştırmalıklardan soya fıstığını tanıtmak için leziz bir ova hazırladık. Eğer evvelinden soya fıstığını denememiş iseniz; soya fıstığını bu yazımız ile tanıyıp tatmak isteyebilirsiniz. Merak edenler için soya fıstığının bütün özelliklerini şimdi size sunalım. Çay saatlerinizin yeni bir atıştırmalığı daha var: Soya fıstığı!

Soya Fıstığı ne demektir?

• Soya fıstığı herkesçe malum olan bir öteki adı ile soya kaplı fıstık, kabuklu fıstığın soya sosu ile imal edilen halidir.
• Soya sosu ile kavrulan fıstıklar, hafifçe bej renginde bir görünüme haiz olur.
• Yuvarlak bir şekle haiz olan bu fıstık türü, çeşitli firmalar tarafınca üretilip paketler halinde satılmaktadır.
• çoğunlukla kuru yemiş dükkanlarında taze haliyle yer edinen soya kaplı fıstık, içeceklerin yanına yakışan leziz bir atıştırmalıktır.
• Ağızda bıraktığı gevrek ve çıtır tat ile kendine fanatik bırakma şansı devasa yükseklikte olan soya fıstığı, kimi zaman baharatlı soya sosu ile de hazırlanmaktadır.
• Baharatlı olanlarda acımsı bir tat verebilir. Bu yüzden üzüntü ile aranız yoksa mütevazi soyalı fıstık yiyebilirsiniz.
• Bu fıstık türü kimi zaman leblebi ile de hazırlanmaktadır. Soya soslu çıtır leblebi ile soyalı fıstık sıkça karıştırılan bir besindir.

Soya Fıstığı Nasıl Yapılır?

• Soya fıstığı, hususi olarak hazırlanan soya sosuna batırılan yer fıstığının kavurma işleminden geçmesi ile meydana gelir.
• Gündemde yer edinen haberlere nazaran çeşitli üreticiler, un ve su ile hazırladıkları sosu soya sosu ile tanıtmaktadır ve bu tanıtım yanlış bir satış politikasını yansıtır.
• Tüketiciler soya soslu fıstığı yerken bir nebze tatlı birazcık da çıtır bir tat alır.
• Soya fıstığını taze olarak tüketmeniz önerilir.
• Tazeliğini ise çıtır sesinden ve tadından anlayabilirsiniz.

Soya Fıstığı Kaç Kalori?

Beslenme düzeninde kalori hesabı yapanlar için fazlaca sevilen soya fıstığının kalorisini hesapladık. Kuru yemiş tüketiminin ölçülü olması ihtiyaç duyulan rejim günleri ise soya fıstığı mevzusunda birazcık duyarlı geçecek benzer biçimde görünüyor. Hem fıstık aynı zamanda soya sosu ile geçen bir öğünden kaç kalori alabilirsiniz bir inceleyelim:

• 1 tane soya fıstığı: 16 kalori
• 5 tane soya fıstığı: 78 kalori
• 1 porsiyon soya fıstığı: 62 kalori
• 50 gram soya fıstığı: 260 kalori
• 100 gram soya fıstığı: 520 kalori

Soya Fıstığı Gıda Değerleri

Fıstığın zihin ve gövde gelişimindeki görevi büyüktür. Peki soyalı fıstık da bu mevzuda başarıya ulaşmış mıdır? Bütün merakları dindirmek için soya fıstığı içinde ne olduğu üstüne bir araştırma yaptık ve soya fıstığında yer edinen vitaminleri sizler için değerlendirdik. İşte 100 gram soya fıstığında yer edinen vitaminler:

• 58.33 gram Karbonhidrat
• 25 gram Protein
• 20.83 gram Yağ

Soya Fıstığı Kilo Aldırır Mı?

perhiz günlerinize soya kaplı fıstık ilave etmek isterseniz; size vereceğimiz bu detayları hatırlamanızı tavsiye ederiz.

• Soya fıstığı yağ içeren bir gıda olduğundan dolayı tüketmek istediğinizde ölçülü olmanız daha sıhhatli olur.
• 100 gramlık bir porsiyonda ortalama 20 gram yağ olacağı için; öğünlerinizdeki öteki yağlardan taviz vermeniz lazım olabilir.
• şişmanlamak isteyen kişilerin tüketmesi münasip olan soyalı fıstık; rejim yapanların kaçınması ihtiyaç duyulan bir kuru yemiş olabilmektedir.
• Sıkça ve bolca porsiyonla tüketilen soya fıstığı, kilo alımı sebeplerinden birisi olabilir.

Soya Fıstığı Fiyatı Ne Kadar, Nerede muhakkak vardır?

• Yoğun rağbet gören soya fıstığı neredeyse bütün market ve büfelerde satılmaktadır.
• Firmalar tarafınca satışa sunulan soyalı fıstık paketler halinde olacağı benzer biçimde istediğiniz oranda da satılmaktadır.
• nihayet güncel sayılara nazaran soya fıstığı fiyatı 20 TL ile 25 TL içinde değişmektedir.

Tuzlu Fıstık Kaç Kalori? Kilo Yapar Mı? Gıda Kıymeti ve Faydası

Fıstık Ezmesi Kalori ve Gıda Kıymeti, Yararları, Kilo Aldırır Mı?

Antep Fıstığı Faydası, Kalori ve Gıda Değerleri