En mühim maddesi zerdeçal olan altın süt, adını de renginden alır. Altın sarısı rengiyle dikkat çeken bu şifalı içecek, zerdeçalın yanında ayrıca süt, karabiber, tarçın benzer biçimde sıhhatli besinler ihtiva eder. Diyetisyenler tarafınca da tavsiye edilen altın süt, hızlıca kilo verdirerek kilo vermeye destek sağlar. Peki, altın süt zayıflamaya nasıl destek sağlar? Altın süt nasıl yapılır, ne süre içilmelidir? Gelin bu soruların cevaplarına birlikte görelim…
ALTIN SÜT NASIL ZAYIFLATIYOR?
Sütün kalsiyum kıymeti ile zerdeçalın antioksidan ve antienflamatuar (iltihabi reaksiyonu) vasfı bir araya ulaşınca ortaya benzersiz faydalar çıkıyor. Zerdeçallı süt vücutta istiflenen yağların parçalanmasına destek olur. Bölgesel yağlanma problemi yaşayanlar için muavin olan zerdeçal, kan şekerini de dengede meblağ. Böylelikle metabolizmayı hızlandırarak zayıflama sürecini önemli ölçüde etkiler. Yağ yakımı ve tokluk hissi için öğle saatlerinde aç karna içilmelidir.
ALTIN SÜTÜN TARİFİ
perhiz dostu bir içecek olan altın süt, tok kalmaya destek sağlar. İşte metabolizmayı hızlandırıp hazmı de düzenleyen altın sütün tarifi…
Malzemeler:
- 1 su bardağı yağsız süt
- 1 çay kaşığı toz zerdeçal
- Yarım çay kaşığı karabiber
- Yarım çay kaşığı tarçın
- Birer çay kaşığı Hindistan cevizi yağı ve zeytinyağı
Hazırlanışı:
Cezveye bir su bardağı yağsız sütü koyarak başlamış olalım.
Sütü 5 dakika kadar kısık ateşte ısıtalım, sonrasında 1 çay kaşığı toz zerdeçalı ek ederek kaynamaya bırakalım.
Kaynadıktan sonrasında yarım çay kaşığı karabiber ve toz tarçın ekleyelim.
İsteğe gore birer çay kaşığı Hindistan cevizi yağı ekleyebilirsiniz.
Altın sütün günde en çok 1 kere tüketilmesi tavsiye edilmelidir bu sebeple gereğinden fazla tüketilmesi sıhhat penceresinden sakıncalıdır.
ALTIN SÜTÜ KİMLER TÜKETMEMELİ?
Kronik hastalığı var olan kimseler, hamileler, emziren anneler, düzgün biçimde ilaç kullananlar için münasip bir içecek değildir.
Not: Hiçbir mahsul tek başına zayıflatmaz.Bütün rejimlerde olduğu benzer biçimde altın sütü de hekiminize danışmadan tüketmemenizi öneririz.