Vücudunuza para harcamadan yapabileceğiniz harika değişim! 21 günde vücuttaki tüm zehri atıyor

Hekimler, seçenek tıp uzmanları veya spor hocaları, benzer biçimde bilir kimseler sıhhatli yaşamdan laf etmeye başlayınca nerede ise benzer şeyi söyler: “Bol miktarda su için.” Su içmenin yararları üstünde literatüre geçen araştırmalar her geçen gün artıyor ve kilo vermekten kafa ağrısına, böbrek taşından ruh haline kadar pek fazlaca mühim mevzuda yararını ortaya koyuyor.

21 tüm gün düzgün biçimde olarak su içme düzenini uyguladığınızda vücut toksinlerden arınarak zindeliğe kavuşuyor. Peki bu ne şekilde mi olabilmektedir? İşte adım adım vücut temizliği:

21 GÜNLÜK VÜCUT TEMİZLEME

• Uyandıktan 5 dakika sonrasında su dahil.
• Kahvaltıdan 30 dakika evvel su dahil.
• Kahvaltıdan 1 saat sonrasında su dahil.
• Öğle yemeğinden 30 dakika evvel su dahil.
• Öğle yemeğinden 1 saat sonrasında su dahil.
• Açlık hissi ulaştığında su dahil.
• Kendini bitkin hissettiğinde su dahil.
• Uyumadan 20 dakika evvel su dahil.

Her insanın bedeni ve gereksinimleri değişik olduğundan uzmanlar bigün içinde vücut ağırlığımızın minimum 1/36’sı kadar su tüketmemiz icap ettiğini vurguluyor. 21 tüm gün su içme düzenine sadık kaldığınızda bedenen, zihinsel ve duygusal faydalarını da görmeye başlayacaksınız. Bu vazifesi uygularsanız vücudunuzda oluşabilecek değişimleri sıralayalım:

21 GÜN DÜZENLİ SU İÇMENİN FAYDALARI

• Teniniz pırıl pırıl parlayacak.
• Metabolizmanız daha süratli çalışacak.
• Eklemlerinize kramp girmeyecek.
• Zihniniz daima açık olacak, hafızanız güçlenecek.
• Sağlıklı olmayan kalori alımınız azalacak, sıhhatli zayıflama çabanıza destek olacak.
• Hazımsızlık sıkıntıları hafifletecek.
• Bağışıklığınızı kuvvetlendirecek vücudunuz hastalıklara karşı daha dinç olacak.
• Parlak, pürüzsüz ve sıhhatli saçlara haiz olacaksınız.
• Mideniz ekşiyorsa kesilecek ve rahatlayacak.
• Böbrek taşlarının ve mesane enfeksiyonlarını engelleyecek.
• gövde ısınız dengelenecek.
• Kalbiniz ve böbrekleriniz rahatlayacak
• Vücudunuz baştan aşağı temizlenecek.
• bundan farklı olarak su içme alışkanlığı kazandıktan sonrasında tüm gün fazlaca daha diri ve enerjik olduğunuzu hissedeceksiniz.

Not: 21 tüm gün kahve ve çayı daha azca tüketmeye itina gösterin. Şekerli veya şekersiz kola benzer biçimde gazlı içecekler, hazır meyve suyu, ıce tea ve meyveli soda benzer biçimde içecekler tüketmeyin. Sıhhatli ve dengeli beslenin.