Vitamin Deposu Tropikal Ananasın 10 Faydası

Düşük Kalorili Bolca Vitaminli Tropikal Ananas Meyvesi

Örneksiz aroması olanakları sayesinde kendine özgü bir fanatik kitlesi var olan ananas, gıda kıymeti ile de göz dolduran mühim bir meyvedir. Bu düşük kalorili tropikal meyvenin günümüz mutfaklarında giderek daha çok kullanılıyor.

Tatlı ekşi tadıyla öne çıkan ananası pişmeden tüketebileceğiniz şeklinde birden çok tarife de katabilirsiniz. Bilhassa tatlılar için yerinde bir tercih olan ananas; kek, pasta veya kurabiye tutkunlarının vazgeçilmezleri içinde yer alır.

Ananasın Yararları Nedir?

• Ananasın en mühim yararlarından birisi, anti-oksidan özelliklere haiz olmasıdır. Bilhassa ananas suyu, vücudun toksinlerden arınmasına ve kendini yenileyebilmesine yardımcı olur.
• Münasip oranda ananas tüketilmesi, öksürük benzeri solunum sistemi rahatsızlıklarının giderilmesine destek olabilmektedir.
• Ananas gıda kıymeti penceresinden son derece varlıklı bir meyvedir. Bu yüzden bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar. Ananas, bilhassa içinde var olan
• C vitamini olanakları sayesinde soğuk algınlığı veya nezle şeklinde kış hastalıklarına karşı bünyeyi sağlamlaştırır.
• Ananas, içinde var olan birden çok mineral ile kan dolaşımının en uygun yol bir halde gerçekleşmesine de yardımcı olur.
• Ananas meyvesinde yer edinen kalsiyum minerali, kemik ve adale sistemi için faydalı etkilere haizdir.
• Ananasın, ağız ve diş sağlığı için de pozitif tesirleri olduğu bilinmektedir.
• İçerdiği vitamin ve minerallerle öne çıkan ananas, cilt derisi sağlığı için de faydalıdır. Ananas maskesi şeklinde farklı yöntemler olanakları sayesinde derinin en uygun yol bir halde beslenmesine destek olunabilir.
• Varlıklı bir lif deposu olan ananas, hazım sistemi için de son derece yararlıdır. Başta bağırsaklar oluş suretiyle, hazım sisteminin rahat ve düzgün biçimde bir halde çalışmasına yardımcı olur.
• Ananas meyvesi, içeriğinde var olan beta-karoten ile göz sağlığı için de yararlı olabilmektedir.

Pek oldukca meyve şeklinde ananasın zararları da farklı şekillerde ortaya çıkabilmektedir. Negatif etkilerinden veya oluşturabileceği alerjik reaksiyonlardan korunmak için ananası hekiminize danışmadan tüketmeyiniz.

Ananas Kalori ve Gıda Kıymeti ne demektir?

Ananas kalori seviyesi düşük bir meyve çeşidi olarak bilinmektedir. 100 gram ananasta ortalama 50 kcal kalori bulunmaktadır. Ananas glikoz oranı da 100 gramlık porsiyonda averaj 10 gram olacak şekildedir.

Ananas meyvesi vitamin ve mineraller bakımından son derece zengindir. Öne çıkan ananas vitaminleri içinde A, B6 ve C vitaminleri sayılabilir. Potasyum, demir, kalsiyum, magnezyum ve sodyum şeklinde mühim minerallerin de bulunmuş olduğu ananas, çeşitli yağ asidi çeşitlerini de ihtiva etmektedir.

Ayrıntılı data için: Ananas Kaç Kalori? perhizde Yenir Mi? Zayıflatır Mı?

Ananas Nerede Yetişir?

Ananasgiller familyasına ilişik olan ananas ağacı, sıcak bölgelerde yetişmektedir. Anne vatanı cenup ABD olan ananasın meyvesi iri ve lezzetlidir. Hoş bir kokusu olan ananas meyvesinin üst kısmında bir demet yaprağı bulunmaktadır. çoğunlukla 1 veya 1,5 metre boya haiz olan ananas bitkilerinin kökleri kısadır. Brezilya’da yoğun biçimde imal edilen bu tropikal meyve, Filipinler, Kosta Rika ve Tayland şeklinde ülkelerde de yetiştirilmektedir.

Ananas yetiştiriciliği için tropik ve sub-tropik olarak tanımlanan iklimler kullanışlıdır. Ilık ve nemli iklimleri seven ananas bitkisinden verim alabilmek için bolca oranda yağış alan bölgeler tercih edilebilir. Güneş ışığının azca gelmesi ve sıcaklığın düşük olması şeklinde etkenler, ananas meyvesinin yetişme sürecini negatif etkileyebilir. Fazlaca senelik bir nebat türü olan ananasın her birinden çoğu zaman bir tane meyve çıkar. Bitkinin boğaz kısmındaki veya kökündeki dip sürgünlerden ya da tohum aracılığı ile ananas yetiştiriciliği yapılabilir.

Ananas perhizi Nasıl Yapılır? Zayıflatır Mı?

Birden çok faydalı vasfı var olan ananas meyvesi, vücudun toksinleri uzaklaştırmasına da destek olabilmektedir. Ananas meyvesi tek başına, zayıflatma şeklinde bir etkiye haiz değildir. Amma ve lakin lif penceresinden varlıklı olan ananas, düşük kalorisi ile de rejimlerde yer alabilmektedir.

Metabolizma üstünde hızlandırıcı tesirleri olduğu kabul edilen ananas meyvesini, uzman diyetisyenlere danışarak yiyecek takvimlerinize ekleyebilirsiniz. Ananas detoksu veya ananas rejimi şeklinde süreçleri gerçekleştirmeden evvel hekiminize da kesinlikle danışmalısınız.

Ayrıntılı data için: Ananas perhizi Nasıl Yapılır? Basitçe ve rahatça Zayıflatan Şok perhiz Listeleri

Ananas Nasıl Soyulur?

Sert kabuklu bir meyve çeşidi olan ananası soyabilmek için çeşitli teferruatlara dikkat etmeniz yararınıza olabilecektir.. Ananas soyma işlemine başlamadan evvel büyük bir bıçak ve kesme tahtası hazırlamalısınız.

Ananas meyvesinde öncelikli olarak yaprak kısmı kesilerek gövdeden ayrılmalıdır. Ananasın alt kısmında yer edinen sert kısmı de kesmeniz zorunlu olmaktadır. Dik bir halde kesme tahtasına koyacağınız ananasın kabuklarını yukarıdan aşağıya soyabilirsiniz.

Kabuk soyma işlemi sonrasında, kalan kara noktaları da sivri bir bıçak ile çıkarabilirsiniz. Hemen sonra ananası tekrar yukarıdan aşağı doğru dört bölüme ayırabilirsiniz. Bu parçalarda, ananasın dahil kısmındaki sert bölgeyi keserek çıkartmanız gerekecektir. Bütün bu işlemlerin arkasından kalan kısım yiyecek için hazır haldedir. Ananası bu noktadan sonrasında, küp küp doğrayıp kolaylıkla yiyebilirsiniz.

Ananas ile Hazırlanan 10 Enfes Tanım

1) İki Mükemmel Tat Bir Arada: Ananaslı Hindistan Cevizli Pasta

Ananas ve Hindistan cevizi şeklinde iki tropikal tadı bir araya getirerek, misafirlerinize de ikram edebileceğiniz enfes bir pasta ortaya çıkarabilirsiniz. Ananaslı ve Hindistan cevizli pastanın yumuşacık dokusu da konuklarınızdan tam not alacak. Ananaslı Hindistan Cevizli Pasta

2) Hem Damaklara Hem Gözlere Hitap Edecek: Milföy Hamurundan Ananaslı Çiçek Tatlısı

Çiçek şeklinde bir tatlı ile sunumlarınıza renk katmak istiyorsanız bu tanım sizin için en uygun yol bir seçim olabilir. Milföy hamur harcını ile ergonomik bir şekilde yapabileceğiniz ananaslı çiçek tatlısı, ikramlarınızın gözdesi haline istikbal. Milföy Hamurundan Ananaslı Çiçek Tatlısı

3) Sevilen Lezzetlerin Müthiş Uyumu: Muzlu Ananas Pastası

Muz ve ananas şeklinde sevilen lezzetlerin görsel bir bütünlük içinde sunulmuş olduğu bu tanım ile çay saatlerini şölene çevirebilirsiniz. Değişik görünümü ve uyum gösteren tadıyla öne çıkan muzlu ananas pastası ile ikramlarınıza zenginlik katabilirsiniz. Muzlu Ananas Pastası

4) Çay Saati İçin İdeal: Milföy Hamurundan Ananaslı Kurabiye

Gün içinde tüketebileceğiniz değişik atıştırmalıklar arıyorsanız, milföy hamurundan ananaslı kurabiyeler hazırlayabilirsiniz. Ananasın örneksiz tadıyla zenginleşecek kurabiyeler çay saatleri için de en uygun yol bir seçenek olacak. Milföy Hamurundan Ananaslı Kurabiye

5) Değişik ve Örneksiz Bir Kek Tarifi: Ananaslı Kek

Gün içinde sürekli olarak tüketilen keklerin, değişik damak zevklerine hitap edebilen birden çok çeşidi bulunmaktadır. Ananas ile keklerinize örneksiz bir tat katabilir, misafirlerinizin beğenisini kazanabilirsiniz. Ananaslı Kek

6) Aromasıyla Ayrım Yaratacak Lezzet: Dibi Karamelli Ananaslı Kek

Dibinde karamelin kendine özgü aromasını barındıran bu kek, değişik tarifler arayanların hoşuna gidecektir. Ananas lezzetini karamelle birleştiren kek ile ikramlarınıza çeşitlilik katabilirsiniz. Dibi Karamelli Ananaslı Kek

7) Enfes Bir Atıştırmalık: Ananaslı Bademli Mini Turtalar

Ergonomik biçimde hazırlayabileceğiniz bu turtaları, gün içinde afiyetle yiyebilirsiniz. Ananaslı bademli mini turtaları, meyve suyu veya çay ile beraber sevdiklerinize ikram edebilirsiniz. Ananaslı Bademli Mini Turtalar

8) Şifa Deposu Ananaslı Detoks Suyu

Vücudun toksinlerden arınmasına destek olan detoks suları günümüz şartlarında birden çok değişik meyve ve nebat ile hazırlanabilmektedir. Ananaslı detoks suyu tarifi içeriğinde var olan birden çok faydalı bileşen ile sağlığınıza katkı sunacak. Ananaslı Detoks Suyu

9) Gününüze Lezzet Katacak Metabolizma Hızlandıran Ananas Smoothie

Besleyici ve yararlı bir içecek olarak gün içinde ananaslı smoothie yiyebilirsiniz. Metabolizma hızlandıran ananas smoothie tarifi kendinizi zinde hissetmenize de muavin olacak. Metabolizma Hızlandıran Ananas Smoothie

10) Pastaya Zenginlik Katan Ananas Lezzeti: Ananaslı Pasta

Ananasın tropik aromasını ve tadını yansıtacak tanım ile örneksiz pastalar yapabilirsiniz. Her türlü ikrama eşlik edecek bu nefis pasta, konuklarınız da ilgisini çekecek. Ananaslı Pasta

Ananas ile hazırlanan tarifler için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.