Tuzlu Fıstık Kaç Kalori? Faydaları

familya Ortamının Ekonomik Çerezi: Tuzlu Fıstık

Tuzlu fıstık, vatanımızda keyif içerikli organizasyonlar başta oluş suretiyle pek fazlaca ortamda sürekli olarak tüketilir. Tüketildiği ortamlarda çoğu zaman söyleşi muhabbet noksan olmaz. Gerek sıcak gerekse soğuk, alkollü veya alkolsüz pek fazlaca içeceğin yanında kolaylıkla servis edilebilir. Evlatların da sevilmiş olduğu çerez türlerinin önderlik yapar. Bütün bu özellikleriyle tuzlu fıstık arkadaş bir kuru yemiş çeşididir ve bu niteliği ile birazcık daha yakından tanınmayı hak eder.

Kuru Yemiş Çeşitleri ve Yararları, Hangi Kuru Yemiş Neye İyi Gelmektedir?

Tuzlu Fıstık ne demektir?

• Tuzlu fıstık aslına bakarsak yer fıstığının bir miktar işlem görmüş haline denir.
• Oldukca eski zamanlardan beri gezegenimizin derhal her bölgesinde gıda deposu olarak tüketilen tuzlu fıstık, yer fıstığının su, un, tuz ve limon tuzu ile kavrulmasından elde edilmelidir.
• Yer fıstığı ise tohumunda yağ, protein, karbonhidrat, vitamin ve mineraller var olan, baklagiller familyasının varlıklı ve leziz bir üyesidir.
• Gerek yağ endüstrisinde ve gerekse çerez üretiminde yüksek miktarlarda kullanılır ve gezegenimizin her yerinde tüketilir. Kelam konusu mahsul bilhassa kurutulma işlemi tamamlandıktan sonrasında kuru ve serin bir yerde uzun bir süre bozulmadan bekleyebilir.
• Bu biçimde yer fıstığının insan sağlığı penceresinden oldukça mühim olan pek fazlaca faydasından da sene süresince fayda görmek mümkün hale gelmektedir.

Tuzlu Fıstık Kalori ve Gıda Kıymeti

Gıda değerleri kelam konusu ortaya çıktığında tuzlu yer fıstığının son derece çarpıcı sayılara haiz olduğu görülebilmektedir:

• 100 gram tuzlu yer fıstığında averaj olarak 570 kalori bulunmaktadır. Bahsi geçen kalori miktarına bağlı olarak kafi ve düzgün biçimde fıstık tükettiğinizde, bu size gün içinde iş ve hususi yaşamınızda enerji ve yüksek performans olarak art döner.
• 160 gramlık tuzlu fıstık protein kıymeti 40.2 (g),
• Karbonhidrat kıymeti 14.8 (g),
• Yağ miktarı ise 77.5 (g) olarak hesaplanır.
• Protein, kalsiyum, magnezyum, sodyum, potasyum, fosfor, folat, demir, çinko ve lif bakımından oldukça varlıklı bir gıda maddesi olan tuzlu fıstık kalori miktarıyla da öne çıkar.
• Tuzlu fıstığın içeriğinde var olan yüksek kalori kıymeti sebebi ile hareketsiz yaşama haiz kişilerin ölçülü tüketmesinde yarar var.

Hangi Kuru Yemiş Kaç Kalori? Kilo Aldırır Mı?

Tuzlu Fıstık Faydası ne demektir?

• İnsan vücudu kelam konusu ortaya çıktığında yaşamsal ehemmiyet taşıyan mecburi yağ asitleri için en iyi kaynak olan doymamış yağ asidi ihtiva eder.
• İçerdiği B1 ve B3 vitaminleri olanakları sayesinde kan şekerinin dengelenmesine destek sağlar.
• Kalp organı sağlığı için faydalıdır.
• Cinsel arzuyu belirgin bir şekilde artırır.
• Kan dolaşımını hızlandırarak zihni kuvvetlendirir. Böylece öğrenme, anlama kavrama şeklinde beyin fonksiyonlarının daha süratli ve basit bir şekilde yerine getirilmesini sağlar.
• Kolesterolü düzenleme mevzusunda destek sağlar.
• Hem fizyolojik aynı zamanda zihinsel yorgunluğun giderilmesinde tesirlidir.
• Eğer böbrek ya da safra kesesi ilişkili sorunlarınız var ise tuzlu fıstık bu iki organdan kaynaklı ağrılara da iyi gelmektedir.
• Akciğer için iyi bir irin ya da apse oluşumu giderici vasfı taşır. Var ise öksürüğünüzü söktürmeye ve göğsünüzü yumuşatarak hastalığı daha hafifçe atlatmanıza destek sağlar.
• Tuzlu yer fıstığı yararları içinde yer edinen öteki bir madde de kan pıhtılaşmasını engelleme özelliğidir.
• İçerdiği kalsiyum mineralleri olanakları sayesinde vücudun adale kuvveti ve sinir iletimi şeklinde görevlerini başarıyla yerine getirmesine destek sağlar.
• Günümüz şartlarında pek fazlaca değişik etkene bağlı olarak bütün gezegende yaygın bir şekilde görülen kanser vakalarına karşı korunmada etkili gıda maddeleri içinde yer alır.
• Eğer sigara ve / ya da alkol tüketiyorsanız bu ikisinin bedeniniz üstünde yaratacağı negatif etkilere karşı kendinizi tuzlu fıstık tüketerek koruyabilirsiniz.
• nihayet olarak tuzlu fıstığın yağı bugün zeytinyağına en yakın yağ olarak bilinmekte ve bu gaye ile kullanılıyor.

Fıstık Kaç Kalori? Çeşitlerine Nazaran Fıstık Kalori Değerleri

Tuzlu Fıstık Kilo Yapar Mı?

Faydalarının peşinden en sık karşılaşılan sorulardan birini cevaplamaya geliyor sıra: Tuzlu fıstık kilo yapar mı?

• İyi bir protein deposu olmasının yanında ayrıca pek fazlaca vitamin ve mineral çeşidi penceresinden da naturel bir kaynak olarak kabul edilen tuzlu yer fıstığının yağ oranı ortalamanın üzerinde seyreder.
• Buna bağlı olarak, bilhassa kısa vadede zayıflamak şeklinde bir hedefiniz var ise tuzlu fıstığın gereğinden fazla tüketim kelam konusu ortaya çıktığında beliren kilo aldırıcı yapacağı tesiri hafife almamanız yararınıza olabilecektir..
• Binaenaleyh tuzlu yer fıstığını günlük olarak belirli bir oranda tüketirseniz içeriğinde var olan lif, sıhhatli yağlar ve protein olanakları sayesinde sizi tok meblağ. Tokluk hissi yediklerinizi azaltmanıza destek sağlar.
• Diğer taraftan tuzlu fıstıktan aldığınız yağları basitçe ve rahatça yakabilirsiniz. çünkü vücudunuz fıstığın içeriğindeki tekli doymamış yağları fazlaca süratli bir halde enerjiye çevirebilmektedir.
• Tüketim sıklığını ve miktarını abartmayarak kendinizi kilo alabilmek veya benzer biçimde sivilcelenmek şeklinde tuzlu fıstığın zararları olabilecek bazı fena sonuçlardan ırak tutmayı başarabilirsiniz.
• tekrar de, özellikle rastgele bir rejime doğal iseniz bu çerezi öğünlerinize iç etmeden evvel bir uzmana danışmanızda yarar var.
• Tuzlu fıstık tam bir protein deposu olarak tüketebileceğiniz gıda türüdür. Eğer hamilelik döneminde bebeğin kilo almasına destek olacak besinler tüketmek isterseniz; gün içinde ölçülü oranda tuzlu fıstık yiyebilirsiniz. Zira bu kuru yemiş, bebeğe protein desteği yapmış olacaktır.
• Sadece tuz miktarı yüksek olduğundan dolayı annede ödeme de sebep olabilir. Tuzlu fıstık tüketen hamileler için unutulmaması ihtiyaç duyulan bir not düşelim: Tuzlu fıstık ölçülü oranda tüketilmelidir ve gün içinde bol miktarda su tatmak dikkatsizlik edilmemelidir.

Tuzlu Fıstık Nerede ve Nasıl Yetişir?

• Günümüz şartlarında dünya üstünde gerçekleşen toplam yer fıstığı ihracatı sayıları oldukça yüksektir. Bu ihracatın yarıdan fazlası, topraklarının 0.6 milyon hektarını bu ürüne ayıran ABD tarafınca gerçekleştirilir.
• Amerika’nin bilhassa Teksas eyaletinde yetiştirilen fıstık bunun haricinde Çin, Hindistan, Nijerya ve Senegal’de de yüksek miktarlarda bulunmaktadır.
• ülkemiz’deki yer fıstığı üretiminin büyük kısmı Akdeniz Bölgesi’nde gerçekleşir. Başlıca üretici kentler içinde Adana, Gaziantep, Hatay, Kahramanmaraş ve Aydın yer alır.
• Tropikal dönem ve gevşek yapılı, hafifçe bünyeli toprak seven yer fıstığının gelişim süresi türüne bakılırsa değişim izah edebilir.
• Erken olgunlaşan türler için 90 ila 100 gün kafi bir süreyken 150 ila 180 güne gereksinim duyan fıstık türleri de vardır.
• Vatanımızda yer fıstığının ekim faaliyetleri nisan ayı ortalarına doğru adım atar.
• Sulama işlemi karık usulü ile yapılır.
• Meydana getirilen araştırmalar neticesinde yer fıstığı yetiştiriciliği için en münasip sulama periyodunun 10 gün aralıklarla 13 kere sulanması olduğu sonucuna varılmıştır. Bunun yanında ilk sulamaya ekim tarihinden bir ay sonrasında başlanmalı ve hasat geçmişine ortalama olarak 1 ay kala nihayet verilmelidir.
• Hasat vakti ulaştığında yer fıstığının yapraklarının sarardığı ve denelerin en uygun yol büyüklüğe ulaşıp koyulaştığı gözlenir.
• Toplama işlemi bu iş için hususi olarak imal edilen fıstık sökme aparatı ile yapılabildiği şeklinde kürek veya elle de toplanabilir.
• Yer fıstığının kabuklu olarak depolanması ürünün en doğru depolama biçimidir.
• Depolanacak kabuklu fıstıklar için rutubet oranı %7 – 8, depoda ise %60’tan çok olmamalıdır.

Konut Mutfağında Tuzlu Fıstık Nasıl Yapılır?

• Tuzlu yer fıstığını dışarıda pek fazlaca mağaza ve dükkandan hazır olarak satın alabileceğiniz şeklinde evde kendiniz de hazırlayabilirsiniz.
• Bilhassa beslenme kelam konusu ortaya çıktığında her şeyin doğalına ve ev yapımına meylettiğimiz bir zamanda niçin kendi fıstığınızı da kendiniz yapmayasınız?
• Hem böylece yer fıstığının tuzunu ve kavrulma miktarını da kendi sağlığınız, arzunuz ve ihtiyacınız doğrultusunda ayarlamanız mümkün hale gelmektedir.
• bundan farklı olarak bu sayede tuzlu fıstık fiyatı birazcık daha münasip miktarlara düşebilir.

Peki, Tuzlu Fıstık Nasıl Kavrulur?

Konut yapımı tuzlu fıstık için her şeyden önce siz de isterseniz kuru yemiş toptancılarından siz de isterseniz aktarlardan veya güvendiğiniz rastgele başka bir yerden yer fıstığını taze olarak alabilirsiniz. Evde her daim bulunabilen malzemeler ile fazlaca ergonomik bir halde fırında tuzlu fıstık yapabilirsiniz. Bu biçimde kendi tuzlu fıstığınızı kendiniz yapım etmenin keyfine vararak kazandığınız ürünü gönül rahatlığıyla ve afiyetle yiyebilirsiniz. Kendi imkanlarınızla tuzlu fıstık elde yapmak eylemek için web internet sitemizdeki tarife göz atabilirsiniz.

Tuzlu Fıstık

Tuzlu Fıstık Fiyatı Ne Kadar?

• Tuzlu fıstık kuru yemiş dükkanlarının en makul fiyatlı ürünüdür. Kilosu için tavsiye edilen fiyatlar her bölge için değişik rakamlarda dikkat çeker.
• Sadece averaj sayıları ifade edecek olursak; 1 kilo tuzlu fıstık için 15 TL ile 30 TL içinde ücret ödeyebilirsiniz. Tuzlu fıstık almadan evvel tadına ve tazeliğine bakmanız önerilir.
• çünkü yumuşak ve bayat tuzlu fıstıkları almanız önerilmez. Tuzlu fıstığın tazesini idrak etmek için kabuklarını soyup çıtırlığını kontrol edebilirsiniz.
• Marketlerden paketli halde tuzlu fıstık alabilmek isterseniz; 1 paketi için ortalama 10 TL ödeyebilirsiniz.

Kaju Meyvesi ne demektir? Yararları Nedir?

Yer Fıstığının Enerjinizi Yükseltecek 10 Faydası

Fındığın Yararları: Her Gün 1 Avuç Fındık! Peki Niçin?

Cevizin Yararları Nedir? Cevizin Bütün Yararları Bu Yazıda!

Fıstık Ezmesi Kalori ve Gıda Kıymeti, Yararları, Kilo Aldırır Mı?