Turpun Faydaları ve Çeşitleri Nelerdir?

Turp Benzer biçimde Deyiminin nedeni mevcut: Şifalı Turp

C vitamini deposu, lif deposu, antioksidan zengini turp, pişmemiş olarak da tüketilebilen ak etli bir sebzedir. Helenistik ve Roma dönemlerinde oldukça iyi herkesçe malum olan bir nebat olan turpa, Eski mısır yazıtlarında da rastlanmıştır. Silindir şeklinde veya yuvarlak olan değişik türleri var olan olmakla beraber, uzun köklü olanlar pişirme için, yuvarlak olanların da pişmemiş tüketme için münasip olduğu bilinmektedir.

Bütün salatalarda kıtır kıtır bir lezzet için, besleyici bir çorba için, lezzetiyle anne yemeği tamamlayan bir taraf yiyecek tercihi için turpu sofralarınızdan noksan etmeyin. Hem sağlığınızın dostu, hem damak tadınızın tamamlayıcı lezzeti olan bu sebzeyi yaz kış ayları dolaplarınızda bulundurun.

Turp ne demektir? Turp Çeşitleri Nedir?

• Kara Turp: Halk içinde siyah turp olarak da herkesçe malum olan bu turp türünün dışı kara renkte olup içi öteki turplar benzer biçimde ak etlidir. Karaciğer dostudur, karaciğerde oluşan tahribatların azalmasında bire bir tesirlidir. bundan farklı olarak kolesterol problemi yaşayan insanoğlu için, kolesterolün dengelenmesine, hazım sisteminde sorun yaşayanlar için hazım sisteminin korunmasına ve düzgün biçimde işleyişine yardım etmek benzer biçimde tesirleri olduğu bilinmektedir. Binaen aleyh C vitamini deposu olduğundan dolayı grip ve nezle dönemlerinde şifa verici bir bitkidir. Beyin fonksiyonlarının düzgün biçimde çalışmasına da destek verir.

• Ak Turp: Hem içi hem dışı ak olan bu turp türü, öteki turp türlerine gore daha uzundur ve lezzeti öbürlerinden bir miktar farklı yapıdadır. mikro organizmalara yani bakterilere virüslere karşı müdafa kalkanı işlevi görür ve vücudun mikroplardan arınmasına destek verir. Kanserin kafa düşmanıdır. Vücudun kanser hücreleri ile savaşırken direncini artırır. Saç cilt derisi sağlığına da yararlı tesirleri bulunur.

• Al Turp: Manav tezgahlarında en sık gördüğümüz bu turp türünün dışı parlak al renkte içi ise öteki turplar benzer biçimde ak renktedir. Vücutta bulunan çok ısıyı alma etkisinden dolayı bilhassa yazın kavurucu aylarında tüketilmesi tavsiye edilmelidir. Lif penceresinden varsıl olması ve içeriğinde var olan vitamin değerleriyle boğaz ağrılarında ve vücut temizliği mevzusunda yararlı tesirleri bulunur.

Turp Kalori ve Gıda Kıymeti ne demektir?

Folik asit, potasyum ve C vitamini penceresinden varsıl bir bitkidir. 100 gram turpun ortalama 16 kalori olduğu bilinmektedir ve bu kalorinin çoğunu karbonhidratlar oluşturur. bundan farklı olarak 2 gr gıda lifi ve 0.7 gr protein ihtiva eder. Magnezyum, bakır, kalsiyum ve B2 vitamini penceresinden da yüksek gıda değerlerine haizdir.

Turpun Yararları Nedir?

• C vitamini penceresinden varsıl olduğundan dolayı, soğuk algınlığı rahatsızlıklarının basit atlatılmasına destek verir.
• Yüksek oranda lif içeriğinde var olan için, hazım ve boşaltım sisteminin düzgün biçimde işleyişini kolay hale getirir.
• Turp yiyecek, kolon, pankreas ve meme kanserine yakalanma ihtimalinizi düşürür ve kalp organı hastalıklarına karşı koruyucu tesirleri bulunmaktadır.
• İçerdiği folik asit, hamilelik dönemlerinde düşük istenmeyen ihtimalini düşürür.
• Sarı nokta hastalığına yakalanma istenmeyen ihtimalini düşürür.
• tekrar folik asit olanakları sayesinde, vücudun al kan hücresi üretimini destek sunar ve anemiye karşı vücudu korur.
• İçeriğinde var olan fosfor olanakları sayesinde, diş ve kemik sağlığının desteklenmesine katkıda bulunmakla beraber, halsizliğin giderilmesine de destek verir.
• Akciğer enfeksiyonu, astım, bronşit benzer biçimde üst solunum yolu rahatsızlıklarının tedavisinde destekleyici rol oynar.
• Düşük kalorisi ve varsıl gıda değerleriyle rejim dönemlerinde fasıla öğün olarak tercih edildiğinde hem tok tutucu aynı zamanda metabolizmayı hızlandırıcı tesiri ile kilo vermeyi kolaylaştırıcı tesiri bulunur. Turp rejimi de zayıflamak isteyen kimseler için son derece tesirlidir.
• Nefesi tazeler ve ağız kokusunu engeller.
• Romatizma ve siyatik üstünde yararlı tesirleri olduğu bilinmektedir.
• Bal ve sirke şerbeti ile karıştırılıp tüketildiğinde soluk darlığının giderilmesine destek verir.

Turp Otunun Yararları

• Uçucu yağlar içermesinden dolayı, sakinleştirici, sinirleri dindirici, canlandırıcı ve ağrı giderici tesirleri olduğu bilinmektedir.
• Turp otu, rejim icra eden insanoğlu tarafınca, tok tutma vasfı sebebiyle tercih edilmektedir.
• İdrar söktürücü etkiye haizdir.
• İçerdiği mineral ve vitaminlerden dolayı cinsel kuvveti artırıcı bir fonksiyona haizdir.
• Aft benzeri ağız yaralarının tedavisinde kullanılır.

Turp Suyunun Yararları

• Antioksidan içeriğinde var olan için karaciğer organının çalıştırılmasında ve kanın temizlenmesinde mühim bir rol oynar.
• Böbrek rahatsızlıklarının tedavisinde kullanılır.
• Derinin rutubet kaybının desteği için tavsiye edilmelidir.
• Turp suyu, saç dökülmesi mevzusunda da dökülmeyi azaltıcı bir etkiye haizdir.

Turp Yaprağı Yararları

B6, B9, C ve E vitaminleri penceresinden varsıl bir gıda deposu olan turp yaprağı, mineral ve kalsiyum penceresinden da vücuda bayağı fazla faydası olan bir bitkidir. Bağırsak parazitlerini bünyeden atma mevzusunda ekilidir. Açık yarası olan kimseler ve demir eksikliği yaşayan kimselerin sürekli olarak tüketmesi tavsiye edilmektedir. bundan farklı olarak açık yara ve ülser benzer biçimde hastalıkların tedavisinde de mühim rol oynamaktadır.

Turp Zararları Nedir?

Vücudun bir oldukça hastalığa ve mikroba karşı direncini destekleyen, bir oldukça organın muntazam çalışmasına katkıda var olan turp, elbet bazı taraf etkilere haizdir. Her şeyden önce böbrek taşı döken kişilerin, turpu azca ve kontrollü tüketmeleri gerekmektedir. Gaz sancısı çekenler veya ishal olanlar daha azca turp tüketmelidir. Şu sebeple hazım sisteminin daha süratli emek harcaması bu tip dönemlerde tercih edilmemektedir.

bundan farklı olarak gastrit veya açık ülser yarası benzer biçimde mide organını rahatsızlığı olan insanoğlu turpu yalnızca pişirerek tüketmelidir. Turp yiyecek gaz yapar mı? sorusunun sürekli olarak sorulmasının sebebi de buradan gelmektedir. Pişirilerek tüketilmesinin önerilmesi, turpun gaz yapıcı etkisinden dolayıdır. Sadece turp ishal yapar mı? sorusunun her bünye üstünde kati olarak geçerli, kanıtlanmış bir tepkisi yoktur.

Turp Nerede Yetişir? Ne Süre Ekilir?

Turpun anavatanı Hindistan ve Asya’dır. Dünya üstünde ılıman iklimleri seven turp, yüksek rutubet gereksinim duyan bir nebat olduğundan, ülkemizde Akdeniz Bölgesi, Ege Bölgesi ve Karadeniz Bölgesi kıyılarında yetiştirilmektedir. Turp yetiştiriciliği için sıcaklığın 12 ila 20 içinde olduğu bölgeler uygundur. Turp yetiştiriciliğinde hafifçe kumlu toprak tercih edilmelidir, ağır ve killi topraklarda turp yetiştirilemez.

Turp ekimi, bahar ayının ilk günlerinde adım atar, sonbahara kadar devam edebilir. En oldukça herkesçe malum olan turp türü olan al turp, ortalama iki ayda yetiştiği için senede averaj beş kez ekimi yapılabilir. Öteki turp türlerinin yetişmesi daha uzun sürdüğünden, bu türlerin ekimi senede ortalama iki kere yapılır. Ortalama 60 santimetreye kadar genişleyen yaprakları ve sert bir kökü bulunmaktadır.

Vitamin Deposu Turp Salatası Tarifleri

1) gün itibariyle Ne Salatası Yapsam Diye Düşünenlere Nefis Bir Seçenek: Turp Salatası

Bütünü mutfağınızda var olan sebzelerle, varsıl bir salata ikramına misafirleriniz bayılacak. Üstelik hem yiyeceklerin yanına destekleyici bir taraf lezzet aynı zamanda vitamin deposu olan bu salatanın hazırlanması da son derece basit. Turp salatasının yapımı için ihtiyaç duyulan malzemeler; turp, havuç, taze soğan, dereotu, zeytinyağı, limon,tuz. Turp Salatası

2) Yemeklerinizin Sunumuna Bu Nefis Görsel Şölen Eşlik Etsin: Havuçlu Turp Salatası

Bilhassa et, tavuk ve balık ağırlıklı sofralarda, taze bir lezzet yiyecek boyu rahatlatıcı etkiye haiz olmakla, lezzetiyle de damak tadınıza hitap edecek. Havuçlu turp salatasının yapımı için ihtiyaç duyulan malzemeler; turp, havuç, sarımsak, zeytinyağı, maydanoz, pulbiber, tuz, limon. Havuçlu Turp Salatası

3) Meze Türünü Zenginleştirmek İsteyenlere: Turp Mezesi

Hem zahmetsiz, hem maliyeti düşük aynı zamanda çabucak hazırlanabilen bir mezeye ihtiyacınız ortaya çıktığında ilk seçiminiz turp mezesi olsun. Yapımı 10 dakikadan çok zamanınızı almayacak bu meze ile sofranızı zenginleştirmekle kalmaz, vücut sağlığınıza da katkıda bulunmuş olmuş olursunuz. Turp mezesinin yapımı için ihtiyaç duyulan malzemeler; turp, yoğurt, mayonez, zeytinyağı, tuz ve nane. Turp Mezesi

Turp tarifleri için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.