Trigliserid Yüksekliği Nasıl Düşer? 13 Bitkisel Tedavi

Trigliserid Yükseliğine İyi Gelen Bitkisel Çözümler

Sene içinde tekrarlayan olarak kan testi yaptırmanız sağlığınız penceresinden son derece önem teşkil eder. Meydana getirilen kan testlerinde vücudunuzda var olan maddelerin oranları ve sağlığınıza olan tesirleri tespit edilmelidir. Bu değerlerden birisi de trigliserid olarak dikkat çeker.

Bilgiler tavsiye niteliğindedir; sıhhatli ve en doğru sonuçlar için hekiminize danışınız.

Trigliserid Yüksekliği Nasıl Düşer?

• Adaçayı
• Kekik
• Brokoli
• Lahana
• Yeşil Fasulye
• Zeytinyağı
• Keten Tohumu
• Yulaf Ezmesi
• Semizotu
• Nane
• Yeşil Mercimek
• al Turp
• Maydanoz – Limon

Pek oldukça kişiyi yakından ilgilen trigliserid, kan testlerinde zaman zaman istenilen bir değerdir. Yüksekliğinde ve eksikliğinde oluşabilecek hastalıkları evvelde önlemek adına size bu yazımızı hazırladık. Bu sayfada trigliserid üstüne bilgiler yer ediniyor. Yazımızı sonuna kadar okuduğunuzda trigliserid değerinin vücudunuz için önemine ulaşabilirsiniz.

Kan testi yaptıran birden çok şahıs trigliserid yüksekliği yaşamaktadır. Bu durumda ise trigliserid yüksekliği bitkisel tedavisi nasıl olur şeklinde bir fikir hakim olur. Naturel metotlarla trigliserid nasıl düşürülür diyecek olursanız aradığınız yanıtlar bu sayfada sizinle olacak.

11 Soruda Kolesterol – Uzman Doktorun Kaleminden

Trigliserid ne demektir?

• Trigliserid kalp organı hastalıklarını önlemek adına kan testi ile birlikte incelenen bir değerdir.
• Kanda var olan bir yağ türü olan trigliserid, besinlerle alınan yağların vücutta bulunan depo halidir.
• Trigliserid uzun devam eden açlıklar veya hormon üretimi esnasında kullanılıyor.
• Ara sıra kişilerin trigliserid düzeyi yükselebilir. Bu duruma hipertrigliseridemi adı verilir. Trigliserid yüksekliği oldukça yüksek yağ içeren gıdaları tüketen kişilerde yaygın olarak görünür ve kalp organı sağlığını derinden önemli ölçüde etkiler.
• Kan sıvısındaki trigliseridin tespiti için minimum 12 saatlik açlık sonunda verilen bir kan testi şarttır.

Kolesterol perhizi Nasıl Yapılır? Beslenme Sıralaması – Diyetisyen Tavsiyeleri

Trigliserid Yüksekliği Nasıl Düşürülür? 13 Bitkisel Tedavisi

Trigliserid nasıl düşürülür İbrahim Saraçoğlu tarafınca yanıtlanan bir sorudur. Bu probleminin yanıtı yoğun olarak sıhhatli besinler ve bitkiler ihtiva eder. Trigliserid düşüren bitkiler ile geçen öğünleriniz size daha sıhhatli bir hayat sunar. Şimdi trigliserid düşürücü bitkisel çaylar ve bitkiler bu listede sizinle olacak!

1) Adaçayı

• Adaçayı sıhhatli bir yaşama satın almak için tavsiye edilen bir nebat çayıdır. Bilhassa de kan sıvısındaki trigliserid değerinin düşmesi için tavsiye edilmektedir.
• Sonuçlarınız yüksekse gün içinde 2 fincan adaçayı içerek trigliserid kıymetini en uygun yol rakama indirebilirsiniz.

Adaçayının yararları: Asla Duymadığınız Bilgiler, Uzman Görüşler

2) Kekik

• Kekik vücudu temizleyen ve yağ depolanmasına engel olan bir bitkidir. Yiyeceklere eklendiğinde kan sıvısındaki trigliserid düzeyini düşürmektedir.
• bundan farklı olarak kekik ile hazırlanan nebat çayı olanakları sayesinde de trigliserid yüksekliğini iyileştirebilirsiniz.

Kekik yararları Nedir?

3) Brokoli

• Trigliserid düzeyini düşürmek için düşük kalorili ve lifli besinler tüketmeniz önerilir. Bu gıdalardan birisi de brokolidir.
• Brokoliyi haşlayarak düzgün biçimde olarak tükettiğinizde kalp organı sağlığınızı korur ve trigliserid düzeyini olması ihtiyaç duyulan rakama indirebilirsiniz.

Brokoli yararları: Sapından Suyuna Bütün yararları

4) Lahana

• Antioksidan besinler trigliserid değerinin düşmesine yardımcı olur. Lahana da bu gıdalardan biridir.
• Kan testi neticesinde trigliserid kıymeti oldukça yüksek çıkanlar lahana yapraklarını kaynatıp suyunu içebilir.

Lahana Suyu yararları Nedir? Zayıflatır Mı? Ne İşe Yarar?

5) Yeşil Fasulye

• perhiz lifleri penceresinden varsıl olan gıdaları tüketerek trigliserid yükselmesine engel olabilirsiniz. Böylece damar sağlığını da korumuş olmuş olursunuz.
• Daha azca yağ içeren, kan sıvısındaki trigliserid kıymetini sakınan yeşil fasulyeyi mevsiminde zaman zaman yiyebilirsiniz.

Taze Fasulyenin Bilmediğiniz 7 Mükemmel Faydası

6) Zeytinyağı

• Trigliserid yükselmesini iyileştirmek için omega yağ asitleri penceresinden dolgun tercihler yapmalısınız. Bu yüzden yiyeceklere eklediğiniz yağ türü de sizi etkileyecektir.
• Zeytinyağını tercih ederek sıhhatli bir yağ seçiminde bulunmuş olmuş olursunuz. Zeytinyağı trigliserid yükselmesinin bitkisel bir tedavi yöntemidir.

Zeytinyağı yararları Nedir? 

7) Keten Tohumu

• Keten tohumu vücutta bulunan yağlanmayı önleyen sıhhatli besinler içinde dikkat çeker. Vücutta bulunan yağlanmayı önleyerek trigliserid yükselmesinin de önüne geçer.
• Trigliserid yüksekliği çıkan kimseler düzgün biçimde olarak keten tohumu tüketebilir. Salata ve yoğurt ile birlikte tüketildiğinde trigliserid kıymetini düşürebilirsiniz.

Keten Tohumu yararları Nedir? Ne İşe Yarar? Zayıflatır Mı?

8) Yulaf Ezmesi

• Trigliserid yükselmesi kalp organı ve damar hastalıklarına sebep olur. Bu durumun önüne geçmek için yulaf tüketmeniz tavsiye edilmelidir.
• Yulaf ezmesini istediğiniz besinlere ilave ederek yiyebilirsiniz. Böylece trigliserid kıymetini dengede tutabilirsiniz.

Yulaf Ezmesi Nasıl Yenir, Pişirilir? Sıhhatli ve Basit 8 perhiz Tanım

9) Semizotu

• Semizotu antioksidan bir bitkidir ve yağ yakımını başlatır. Kan sıvısındaki trigliserid oranının da yükselmesine engel olur.
• Vücudunuz için en uygun yol olan kan değerlerine erişmek için semizotunu zaman zaman ve oldukça iyi yıkayarak tüketmelisiniz.

Semizotu yararları Nedir? Şifalı Semizotu Yiyecekleri

10) Nane

• Trigliseridi nasıl düşürebilirim diyenler için rayihasıyla her insanın sevgilisi olan nane de şifalı bir seçenektir.
• Taze nane trigliserid yükselmesi durumunda tüketilebilecek yararlı bitkilerden biridir.
• Salatalarda ve kahvaltı tabaklarında taze olarak tüketilen nane, trigliserid düzeyini minimum seviyeye indirir.

Nanenin yararları, Neye İyi Gelmektedir? Azca Herkesçe malum olan Olağanüstü Tesirleri

11) Yeşil Mercimek

• Trigliserid nasıl düşer Saraçoğlu bu mevzuda neler diyor diye merak ediyorsanız, İbrahim Saraçoğlu yeşil mercimeği önermektedir.
• 7 günde 2-3 kez içilecek yeşil mercimek çorbası trigliseridin düşmesine destek verir.
• Yeşil mercimeği mercimek köftesi şeklinde değişik tariflere de iç ederek yiyebilirsiniz.

Yeşil Mercimek yararları, Kalori, Protein ve gıda Kıymeti

12) Kırmız Turp

• Trigliserid düşürmek için ne yemeli diye düşünüyorsanız sofralarınıza turp eklemenizi salık veririz.
• Salatalarınıza ekleyeceğiniz turp olanakları sayesinde vücudunuzu daha sıhhatli hale gelecektir.

al Turpun yararları Nedir?

13) Maydanoz Limon

• Trigliserid nasıl düşer bitkisel tedavi ne olabilir diyecek olursanız maydanoz ve limondan faydalanabilirsiniz.
• Bu ikiliyi kür olarak tüketmeniz trigliserid penceresinden yarar sağlamanızı kolay hale getirir.
• Kıyılmış maydonoz ve limon suyunu birazcık temiz suyla karışmasını sağlayarak 15 tüm gün içip sonrasında 15 gün fasıla verip yine 15 gün bu karışımı tüketerek kürü tamamlayabilirsiniz.

Maydanoz Limon Kürü Yapılışı ve yararları

Trigliserid Yüksekliği Emareleri, Nasıl Anlaşılır?

Trigliserid Canan Karatay ve daha pek oldukça uzman tarafınca ele alınan bir mevzudur. Yüksekliği durumunda sağlığı tehdit eder. Peki yüksekliği nasıl anlaşılır?

• Her şeyden önce kan testi sağlanarak kan sıvısındaki trigliserid oranı belirlenir. Kişinin yaşına gore olması ihtiyaç duyulan trigliserid düzeyi ile ölçme yapılır.
• Oldukça yüksek ortaya çıktığında insanlarda çeşitli emareler dolayı oluşur. Bu belirtilerden birisi; yorgunluktur. Kan sıvısındaki yağ oranı yükseldiği için vücut bitkin düşer.
• Diz ve eklemlerin yapısında meydana gelen nodüller de bir emaredir.
• Pankreasın işleyişinde bozukluk dolayı oluşur.
• Dikkat edilmesi gereken seviyede akut pankreatit hastalığı dolayı oluşur ve hemen müdahale gerektirir.

Trigliserid Niçin Yükselir?

Kan yağları nasıl düşürülür sorusunun yanıtını ortaya çıkarmak aslına bakarsak bu problemi çözebilmek için atılacak ilk adımdır. Kullanacağınız metotlarla geçici olarak trigliserid seviyenizi normale çekseniz de altta yatan dikkat edilmesi gereken bir sorun var ise o çözülmediği için tekrar sorun yaşama ihtimali olabilmektedir.

Sıhhatli bir kişide çeşitli faktörlere bağlı olarak trigliserid yükselmesi meydana gelebilir. Trigliserid yüksekliği durumunda hemen hekiminize başvurmanız ve kan testi vermeniz gerekmektedir. Bu duruma yol açan durumları şöyleki ifade etmemiz mümkündür:

• Yakılandan daha çok kalori alabilmek
• Sigara ve alkol kullanımı
• İşlenmiş gıdaları ve şekerli gıdaları oldukça sık tüketmek
• Tiroid hastalıkları
• Genetik etkenler
• Tip 2 diyabet hastası oluş
• Hareketsiz yaşama satın almak
• İnsülin direnci tespiti
• Metabolizma sendromları

Trigliserid Kaç Olmalı? Düzgüsel Kıymeti – Referans Aralıkları

• Meydana getirilen kan testi neticesinde sıhhatli ve erişkin kimseler için 150 mg/dL’nin altı netice beklenir.
• 150-199 mg/dL aralığındaki ölçümler tehlike taşıyan kişilerdir.
• 200-499 mg/dL aralığındaki rakamlar ise yüksek tehlike taşıyan kişilerdir.
• 500 mg/dL’nin üstü ise erkenden tedavi edilmesi ihtiyaç duyulan ve geç kalınmaması ihtiyaç duyulan kişilerdir.

bundan farklı olarak:

• Trigliserid seviyesi yüksek olan kişilere her şeyden önce bir beslenme programı oluşturulur ve daha sıhhatli seçimlerle beslenmesi önerilir.
• al et tüketimini 7 günde 2 defaya indirmeleri tavsiye edilmelidir.
• Balık ve koz şeklinde omega yağları penceresinden varsıl besinlere ağırlık verilir.
• Bol su tüketmek ve daha etken yaşama haiz olmakla birlikte gliserid seviyesinin naturel tedavisi yapılabilir.
• Doktorun münasip görmüş olduğu kişilere ilaç tedavisi başlanır. Bu ilaç tedavileri muayene neticesinde verilir.

Kalp organı Sağlığına İyi Gelen 10 Olağanüstü gıda

HDL (İyi) Kolesterolü Yükselten 7 Beslenme İpucu

Yüksek Tansiyona Ne İyi Gelmektedir? Evde 12 Naturel Metot

Kalp organı Çarpıntısı Niçin Olur? Ne İyi Gelmektedir? Emareleri, Bitkisel Tedavisi

Kolesterol Nasıl Düşürülür? Kolesterolü Düşüren 10 Sıhhatli Yiyecek