Tırnaklarınız Sağlığınız Hakkında Ne Diyor?

Asla kırılgan, kara ya da ak çizgili tırnaklarınıza bakmış olduğunuzda, niçin bu şekilde göründüğünü merak ettiniz mi? Görünüşe nazaran tırnak sağlığı, vücudun öteki alanlarıyla yakından ilişkili. Sıhhatli tırnaklar, renk değişikliği olmadan pürüzsüz bir halde kabul edilmelidir. Sadece doku ya da tırnak renginde bir terslik var ise, bu vaziyet hastalıkların göstergesi olabilir. Dr. Sara Norris , “Umumi nüfus için tırnak sağlığı, büyük ihtimalle yetersiz gıda alımının ya da sıska sindirimin bir göstergesidir” diye açıklıyor . “Kırılgan, sıska ve soyulan tırnaklar benim muayenehanemde gördüğüm en yaygın endişeler ve bu emareler sistemik hastalıktan fazlaca fena beslenmenin neticesi.” diyor. Bu yüzden tırnakta görülen değişimler, sıhhat penceresinden son derece mühim kabul ediliyor.

Tırnaktaki İşaretler Sağlığınız konusunda Ne Diyor?

1. Kırılgan tırnaklar

Basitçe ve rahatça çatlayabilen, pürüzlü ve devamlı kırılan tırnaklar, en yaygın görülen problemlerden biridir. Kırılan tırnaklar, genel anlamda tırnaklarınızın yeniden yeniden ıslanması ve kurumasından doğar. Bilhassa bulaşıkları elinizle yıkıyorsanız ya da devamlı suyla temas ediyorsanız, bu durumun yaşanma ihtimali yükselir. Eğer tırnak kırılması bunlardan kaynaklanıyorsa, ellerinizi ıslatırken eldiven kullanmayı deneyebilirsiniz. Binaen aleyh, çeşitli durumlarda kırılgan tırnaklar demir eksikliği ya da hipotiroidizmin emaresi olabilir. Bu durumda doktorun önereceği lanolin içeren losyonlar sürmeyi ve demir seviyenizi ölçtürmeyi deneyebilirsiniz.

1. Yumuşak ve sıska tırnaklar

Bu tırnaklar, kırılmadan evvel bükülür ve kısa süre içinde kırılır. Yumuşak tırnaklar, bolca oranda deterjan, aseton benzer biçimde kimyasal mahsul kullanımından kaynaklanıyor olabilir. bundan farklı olarak B vitamini, kalsiyum ve yağ asitleri eksikliğiyle de ilişkili olabilir. Tırnaklarınızı güçlendirmek için, kimyasal madde kullanımından kaçının. Vitamin değerlerinizi ölçtürün. Eğer vitamin eksikliğiniz var ise, doktorunuzun önereceği takviyelerden destek alabilirsiniz.

1. Tırnak soyulması

Tırnak soyulması, genel anlamda tırnağınızı bir alet olarak kullanmak, ojeyi çıkartmak ve tırnağa fazlaca sıkı bir halde bastırmaktan doğar. bundan farklı olarak ellerinizi uzun bir zamanda köpüklü suda bekletirseniz de, tırnaklarınız soyulabilir. Eğer tırnak soyulması problemi, ayaklarınızda da görülüyorsa, bu vaziyet demir eksikliğinden kaynaklanabilir. Bu durumu gidermek için, rejiminize demir penceresinden varlıklı besinler ilave edin. Tırnaklarınız kuruyorsa, kesinlikle losyon kullanarak nemlendirin.

1. Tırnak sırtları

Tırnaklarınızda yatay ya da dikey dalgalar şeklinde görünen çıkıntılar ayrım ettiniz mi? Dikey çıkıntılar, genel anlamda orta yaşlarda ortaya çıkar ve kütiküle kadar uzanır. Renk değişikliği benzer biçimde belirtiler eşlik etmiyorsa, genel anlamda kaygı verici değildir. Yatay sırtlar ise, böbrek hastalığı benzer biçimde altta yatan başka bir durumun habercisi olabilir. Bu durumda kesinlikle bir sıhhat uzmanına tesahür etmek, ortaya çıkmak gerekmektedir.

1. Sarı tırnaklar

Tırnakların sarı renge dönüşmesi, genel anlamda oje benzer biçimde kullandığınız bir üründen meydana gelen enfeksiyon ya da etkileşim nedeniyle görülebilmektedir. Sadece ender durumlarda da olsa, tiroid rahatsızlığı, diyabet ya da sedef hastalığı benzer biçimde daha büyük bir probleminin işareti olabilir. Tırnaklarınızdaki sararmaları gidermek için, çay ağacı yağı ya da E vitamini benzer biçimde naturel tedavileri deneyebilirsiniz. Eğer birkaç hafta sonrasında kendine gelme görülmezse, bir doktora başvurmayı düşünebilirsiniz.

1. Kara çizgiler

Kara çizgiler, tırnak üstünde kıymık benzer biçimde görünür. Bu çizgilerin en yaygın sebebi, yanlışlıkla bir kapıyı parmağınıza çarpmak benzer biçimde tırnağa gelen bir travmadır. ender durumlarda, endokardit, sedef hastalığı ve tırnak melanomu benzer biçimde sorunların işareti olabilir. Eğer kara çizgiler yaralanma sebebiyle olduysa, tırnağınız uzadıkça bu çizgiler kaybolur. Sadece birkaç hafta içinde rastgele bir değişim olmadıysa, ilave olarak ciltte iltihaplanma, gece terlemesi benzer biçimde başka emareler de görülüyorsa, en kısacık zamanda doktora başvurmanız önerilir.

1. Ak noktalar

Tırnakta görülen ak noktalar, genel anlamda ortaokul çağlarında ortaya çıkmaya adım atar ve çinko eksikliğinin göstergesi olabilir. İlave olarak alerjik etkileşim, yaralanma ve mantar enfeksiyonundan da kaynaklanabilir. Bu durumu gidermek için, beslenmenize çinko içeren gıdaları ekleyebilir, tırnaklarınıza cila ya da oje benzer biçimde ürünler sürmeyi bir süreliğine bırakabilirsiniz. Noktalar hala devam ediyorsa, sıhhat uzmanından yardım alabilirsiniz.

1. Yarım ay olmaması

Tırnağınızın dibinde yarım ay yok mu? Bu vaziyet bir çok süre bir şey ifade etmese de, kimi zaman yetersiz beslenme, anemi ve depresyon benzer biçimde bir problemin işareti olabilir. Yarım ayların olmaması genel anlamda endişelenecek bir şey değildir. Sadece bir süre görünür olduktan sonrasında kırmızıya dönmeye başlarsa, ilave olarak kilo değişimleri, ruh hali değişimleri ve kafa dönmesi benzer biçimde belirtiler eşlik ediyorsa, doktora danışmanız daha iyi olabilecektir..

Yukarıda bahsettiğimiz benzer biçimde, tırnakta görülen bu problemler genel anlamda yetersiz beslenme ve gıda eksikliğinden kaynaklanıyor olabilir. Bir çok süre kaygı verici olmasa da, bu işaretler uzun bir zamanda devam ediyorsa ve tırnaklarınızdaki değişikliklere aşağıdaki belirtiler eşlik ediyorsa, bir doktora başvurmak daha iyi olabilecektir.;

1. Kilo kaybı
2. Zayıflık
3. Tükenmişlik
4. İltihaplı cilt derisi
5. Gereğinden fazla susuzluk
6. Gece terlemeleri
7. Kalp organı çarpıntısı
8. Şişme
9. Depresyon
10. Kafa dönmesi

Tırnak Sağlığı Nasıl Korunur?

1. Meyve, sebze, kepekli tahıl benzer biçimde besinler, genel anlamda tırnaklarınızın gerekseme duyduğu vitamin ve mineralleri size sağlar. 
2. bundan farklı olarak, vitamin eksiklikleri için bir multivitamin de kullanmayı tercih edebilirsiniz.
3. Bunun haricinde elleriniz devamlı suyun içindeyse, kesinlikle bir eldiven kullanın.
4. Ellerinizin kimyasal ürünlerle temas etmesinden kaçının.
5. Düzgün biçimde olarak tırnak bakımı uygulayın.
6. Tırnaklarınız için doktorun önerilmiş olduğu losyon ve kremlerden de yardım alabilirsiniz.

Şunlara da göz atın;

1. Tırnaktaki ak lekeler sebep olur?
2. Sararan tırnaklar nasıl beyazlatılır?
3. En iyi tırnak bakım yağları
4. El peelingi nasıl yapılır?
5. El terlemesine ne iyi gelmektedir?