Tatlı Patates Nerede Bulunur? Faydaları Nelerdir?

Patatesin En Tatlı Hali: Tatlı Patates

mavi gezegende en mühim gıda ürünlerini içinde yedinci sıraya haiz olan tatlı patates, yoksul, fukara topraklarda yetişebilmesi, 3 ile 6 ay içinde güneşli iklime haiz olan her coğrafyaya ahenk sağlayabilmesi ve hem köklerinin aynı zamanda yapraklarının yenebilmesi penceresinden hususi bir besindir.

Şekeri içinde ne olduğu yüksek olduğundan dolayı tatlı patates olarak isimlendirilen sebze en oldukça Çin’de yetişir. mavi gezegende tatlı patates üretimi senelik 180 milyon tondur ve bu miktarın hemen hemen yarısı Çin tarafınca karşılanır. Yüksek glikoz içinde ne olduğu glikoz pancarının dengi olarak glikoz üretimi icra eden firmaların dikkatini çekmektedir. Kabuk ve kalibrasyon artıkları da yüksek besleyici değere haiz hayvan yemi ve alkol yapımında kullanılarak değerlendirilir.

Tatlı patates organik ziraat haricinde hiçbir biçimde üretimi yapılamayan bir sebzedir. Klasik ziraat metotları ile üretimi yapıldığında lezzeti ve aromasını kaybeder. Organik beslenmenin büyük ehemmiyet taşımış olduğu günümüz toplumunda tatlı patates her geçen gün kıymet kazanmaktadır.

Tatlı Patates ne demektir?

Convolvulaceae familyasının bir üyesi olan tatlı patates, nişastalı ve glikoz oranı yüksek olan yumruları yenen bir sebze çeşididir. Herkesçe malum olan patatesten değişik bambaşka bir sebze olan tatlı patatesin filiz ve yaprak kısımları da yenir. Patatesin ise yumru kısmı haricinde hiçbir kısmı yenmez. Bu bölümlerinin haricinde toksin madde içeren patates zehirleyicidir.

Tatlı patates dahil kısmı ve kabuk kısmının renklerine gore çeşitlere ayrılır. Tatlı patatesin kabuk kısmı kahverengi, al, mor, sarı ve ak renkte, dahil kısmı ise mor, turuncu, sarı ve ak renklerde olabilir. Beta karoten penceresinden en varsıl tatlı patates türü ise dahil kısmı turuncu renkli olan çeşididir. ülkemizde yetiştirilen tatlı patates çeşitleri umumi olarak içleri ak veya sarı renkte olan çeşitlerdir.

Tatlı Patates Yararları Nedir?

• Yüksek oranda glikoz ve nişasta içermesine karşın tatlı patates glikoz hastalığı için yararlı bir besindir. Kan şekerini dengelemede vücuda destek sunar. Düşük glisemik dizin değerine haizdir ve bu yüzden kan şekerini yavaş yavaş yükseltir. Kan şekerinin uzun bir zamanda benzer seviyede kalmasını elde eden tatlı patates açlık hissini engeller. Zayıflamaya destek sunar. Tatlı patates rejim yapanların beslenme programlarında tok tutucu tesiri ve kan şekerini düzenlemesi sebebiyle sürekli olarak yer alır.
• Kanser hücrelerinin oluşumunu engellemeye destek sunar. Bilhassa prostat, cilt derisi ve karaciğer kanserine yakalanma istenmeyen ihtimalini düşürür.
• Antioksidan bir bileşen olan beta karoten içinde ne olduğu vücudun vücudun koruma sistemini kuvvetlendirerek hastalıklara karşı mücadelesini destek sunar.
• İçeriğinde yer edinen vitamin ve mineraller ile karaciğer ve göz hastalıklarının tedavisinde mühim rol oynar.
• Yüksek oranda lif içeren tatlı patates hazım sisteminin düzgün biçimde çalışmasını destek sunar ve kolesterolü düşürmede etkindir. İçeriğinde yer edinen demir ve magnezyum demir eksikliği anemisinde, cilt derisi ve romatizmal sorunların tedavisinde tesirlidir.

Tatlı Patates Kalori ve Gıda Kıymeti ne demektir?

Tatlı patatesin 100 gramı 86 kalori ihtiva eder. Vücutta A vitaminine çevrilen beta karoten penceresinden varsıl bir sebzedir. Kendine özgü bir nişasta yapısına haiz olan tatlı patates muhteviyatında yer edinen beta karotenden dolayı havuç ile bal kabağı içinde bir lezzete haizdir.

C vitamini, A vitamini, B 6 vitamini başta oluş suretiyle B karmaşık vitaminleri içeren tatlı patateste yüksek oranda lif bulunmaktadır. Potasyum, fosfor, bakır ve manganez penceresinden da varsıl olan tatlı patatesin 100 gramı günlük A vitamini ihtiyacının bütününü ve günlük C vitamini ihtiyacının ise hemen hemen yarısını karşılar.

İlave gıda alma döneminde tatlı patates bebeklere verilir mi? Organların ve vücut fonksiyonlarının gelişme ve gelişiminde mühim rol oynayan A vitamini içinde ne olduğu, alerjen yapıda olmaması ve basit sindirilmesi sebebiyle tatlı patates bebek beslenmesinde tavsiye edilen en mühim gıda maddelerinden biridir.

Tatlı Patates Nerede muhakkak vardır?

Anavatanı cenup ABD’nın kuzeybatı bölgesi ve Orta ABD olan tatlı patates en oldukça Çin’de yetiştirilir. Sıcak ülkeleri daha oldukça seven tatlı patates nebatı Uganda, Nijerya, Vietnam, Hindistan ve Endonezya’da da yetiştirilmektedir. Devletimizde İskenderun, Niksar ve Hatay’da yetiştiriciliği yapılmaktadır.

Tatlı patates sel, tayfun şeklinde organik afetler neticesi yaşanmış olan mahsul kayıplarına karşı güvenilir ve oldukça süratli tamamlayıcı yedek bir mahsul olması sebebiyle bilhassa Filipinler, Vietnam, Kore, Çin ve Japonya şeklinde Asya devletlerinde son derece popüler bir sebzedir. 15. Ve 16. yüzyıllarda Portekiz sömürgecilerinin tesiri ile Afrika’ya ve bütün dünyaya yayılan bir besindir.

Tatlı Patates ile Ne Yapılır?

Organik beslenme tüketenlerin dikkatini çeken tatlı patates yararları ile büyüklerin muhteviyatında yer edinen glikoz sebebiyle de evlatların beğenisini kazanan bir sebzedir.

Bu sebze ilişkili en sık sorulan sual ise tatlı patates ile neler yapılır, sorusudur. Salatası, çorbası, püresi, garnitürü, püresi, közlemesi, kızartması, fırınlaması ve daha birden çok değişik yemeği meydana getirilen tatlı patatesin kabukları yıkanarak soyulmadan yenebilir.

Buharda pişirildiğinde veya haşlandığında vitaminlerini kaybetmediği için gıda kıymeti penceresinden hususi bir gıda olan tatlı patates çocuk beslenmesinde güveni içinde kullanılır. Düzgüsel patates ile yapabileceğiniz bütün yemeklerde tatlı patatesi de kullanmayı tercih edebilirsiniz.

Tatlı patatesin gıda değerlerini kaybetmeden tavsiye edilen en leziz pişirime şekli kabuklarını soymadan ortalama bir santim boyutunda doğranacak şekilde haşlanmasıdır. Haşlanan tatlı patatese karanfil, öğütülmüş muskat ve tarçın ilave ederek gıda kıymetini daha da çoğaltabilir ve lezzetlendirebilirsiniz. veya haşladığınız tatlı patateslere birazcık zeytinyağı ilave ederek de gıda kıymetini fazlalaştırabilirsiniz.

Tatlı Patates Fiyat Bilgisi

Büyük avmlerinde, organik gıda satan dükkânlarda ve büyük manavlarda tatlı patatesin kilogram fiyatı 15 lira ile 35 lira içinde değişim gösterir. ülkemizde oldukça çok bilinmeyen bir sebze olan tatlı patates yetiştirilmesi son derece basit bir bitkidir.

Peki,tatlı patates nereden alınır? Devletimizde yeni yeni sebze reyonlarında görülmeye başlanan tatlı patates tutarları yüksek olduğundan dolayı pek talep edilmemektedir. İthal bir sebze olduğundan dolayı fiyatı yüksek olan tatlı patatesin turk yerli üretimi son derece azdır.

Tatlı patatesin averaj yetişme süresi dört aydır ve bir dekar alan için averaj 3 bin tane tatlı patates tohumu ekilir. Tatlı patates tohumu tutarları tanesi 10 ile 30 kuruş içinde değişmektedir.

Ayrım Yaratan Tatlı Patates Tarifleri

1) Bir Fırın Tepsisinin İçinde Minnoş Tatlı Patateslerle Mutluluğa Yelken Açın

Yaşamımıza ani bire giren tatlı patatesin baharatlar eşliğinde hazırlanan fırınlanmış hali, hem görünümü aynı zamanda besleyici kıymeti ile çocuklarınızın kalbini kazanır. Sarımsak, zeytinyağı ve baharat ilave edilerek hazırlanan parmak patatesleri düşük kalorisi ile suçluluk hissetmeden yiyebilirsiniz. Kahvaltı, öğle ve akşam yemeklerinde hatta ikindi çaylarında misafirlerinize ikram edebileceğiniz fırında baharatlı tatlı patates lezzeti ile sofralarınızı şenlendirir. Fırında Baharatlı Tatlı Patates

2) Tatlı Patates Tatlısı ile Misafirlerinizin Gönlünü Fethedin

İçeriğinde yer edinen organik glikoz sebebiyle glikoz hastalığı ve kardiyovasküler hastalıklara yakalanma istenmeyen ihtimalini azaltan tatlı patates ile mükemmel bir tatlı hazırlayabilirsiniz. Bisküvi, süt, glikoz ve koz ile zenginleştirilen patates tatlısı ile fasıla öğünlerinizi tatlandırabilir misafirlerinize değişik bir tatlı seçeneği sunabilirsiniz. Tatlı Patates Tatlısı