Sürekli Uyku Hali Hangi Vitamin Eksikliğinde, Neden Olur?

sürekli olarak Uyku Hali Hastalık Mıdır? Neyin Emaresi?

Bağışıklık sistemi ve sıhhatli bir gövde için verimli biçimde uykuya dalmak şarttır. Uykusuz kalınan günlerde dikkat eksikliği ve bitkinlik ortaya çıkar. Uzmanlar günün en verimli saatlerinde uyumanın vücut hormonları için sıhhatli olacağını söylerler. Oldukca geç uyuyup geç saatlerde uyanmak ise bir süre sonrasında obeziteye ve farklı hastalıklara çağrı çıkarmaktadır. Peki siz günde kaç saat uyuyorsunuz? Uyku ile vedalaşmakta güçlük çekiyor musunuz? Vereceğiniz cevaplar oldukça mühim. Şundan dolayı vücudunuzun ihtiyacından fazlasını uykuya dalmak, çeşitli hastalıklara çağrı çıkarma ihtimali vardır.

Gün içinde devamlı uyku halindeyseniz bu mevzuyu ele almanın vakti geldi. Şundan dolayı devamlı uyku hali ruhsal bir hastalık olarak kabul edilmektedir. Uykucu hastalığı olarak herkesçe malum olan devamlı uyuma isteği tıp literatüründe “narkolepsi” olarak ifade edilmektedir. Halsizlik ve uyuma isteği uzun bir zamanda devam eden kişilerde bu hastalık tespit edilmektedir. Eğer sizde de devamlı uyku hali ve halsizlik görülüyorsa hazırlamış olduğumuz ova size yardım edebilir. sürekli olarak uyku hali sebepleri bulunduktan sonrasında tedavisi olan bir rahatsızlıktır.

Gözlerde sürekli olarak Uyku Hali Niçin Olur?

• Düzensiz uykular gözlerde ve bedende uyku halinin sebebidir.
• Huzursuz bacak sendromu olarak anlatılan uykuda iken bacak kısmında görülen ağrı ve uyuşma, sabahları uykulu gözlere sebep olur. Gece uyuşma ve sancı ile uyanarak uykunuzu bölmüş olmuş olursunuz.
• Tekrardan uykuya odaklanma ise birazcık zaman alır. Bu şikayetlerin neticesinde gözlerinizde uyku hali meydana gelirken, bütün gün uyuma isteği çekebilirsiniz.
• Yoğun oranda kafein tüketilmesi vücudunuzda demir emilimini sınırladığı için gözlerde uyku hali görülebilmektedir. Demir eksikliğinin bir emaresi de göz altı çevresinde oluşan morluklardır.
• Alkol alışkanlığı olan kişilerde uykudan sonrasında göz altında şişlik yaşanır. Gözlerde görülen bu vaziyet ise uyku isteğini daha da tetikler. Alkolün verdiği tesir ile de tüm gün uykuya dalmak isteyebilirsiniz.
• Kronik olarak kullanılan çeşitli ilaçların taraf tesiri uykudur. Düzgün biçimde biçimde alınan ilaçlar size gün içinde uyku isteğini hatırlatacaktır. Alışkanlık haline geldiğinden gözlerinizde uyku hissedilir.
• Yoğun emek verme temposu da kişide devamlı uyku isteğini uyandırır. Bu biçimde devam eden iş yaşamı ise kişide gözlerde uyku halini bırakır.
• Uyku apnesi adında olan uykunun solunum sebebiyle bölünmesi, kişiye gün içinde uykuyu hatırlatır. üretken uyuyamayan şahıs devamlı uykuyu düşünecektir ve gözlerde bu bitkinlik hissedilecektir.

Uyku Getiren Şeyler: Yiyecek, İçecek ve nebatlar

sürekli olarak Uyku Hali Hangi Vitamin Eksikliğinden Olur?

• Oldukca uyuduğunuzda kafa ağrısı ile uyanabilirsiniz.
• sürekli olarak uyku hali ve kafa ağrısı çoğu zaman kansızlık problemi yaşayan kişi’lerde görülür.
• Kansızlığın en gerekli sebebi de demir eksikliğidir. Demir eksikliği ise vatanımızda sıkça görülen bir rahatsızlıktır.
• Beslenme ve ilaç desteği ile tedavisi olasıdır.
• Oldukça sakin geçen ve enerji tüketilmeyen günlerde görülen uyku isteği, ara sıra kalsiyum eksikliğinden dolayı oluşur.
• Kan oranındaki kalsiyum yetersizliği devamlı uyku halinde oluş yönünde enerjinizi düşürebilir ve sizi uyumaya teşvik eder.
• Demir ve kalsiyum ağırlıklı beslenilmediği durumlarda uyku hali kaçınılmaz sondur.
• Bu tip durumlarda devamlı uyku hali çözümü için lüzumlu vitamin ve minerallerin daha yoğun olduğu bir beslenme düzenine geçilmeli, takviye formunda da destek alınmalıdır.

Vitamin Eksikliği Emareleri: 8 Sinyale Dikkat!

sürekli olarak Uyku Hali Halsizlik Neyin Emaresi?

1) Susuzluk

•  Sıhhatli bir vücut için en mühim şeylerden birisi de su!
• Kulağınıza oldukça rahat gelebilir fakat devamlı uyku hali ve acıkma hissiniz beraber seyrediyorsa bunun sebebi kafi su içmiyor olmanız olabilir.

2) Çok Kilolar

• Her yaşta görülme ihtimali olan narkolepsi, devamlı uyku hali sersemlik şeklinde önemli ölçüde etkiler meydana getirir.
• Uyuyan kişinin metabolizması da yavaşlar. Metabolizma yavaşladığında ise kan sirkülasyonu oldukça yavaş gerçekleşir.
• Enerjili ve dinamik oluş için kan akışının süratli gerçekleşmesi şarttır.
• Uyku hali ve halsizlik bununla beraber yaşanıyorsa kısa süre içinde oldukça çok yiyecek yemiş olabilirsiniz.
• Eğer bu şikayetiniz uzun bir süre dilimi için geçerliyse; çok kilonuz bedeninizi etkiliyor anlama gelir.

3) Hareketsizlik

• Hareketsiz yaşama haiz olan kişilerde görülen devamlı uyku hali ve bitkinlik sebebi de apaçık ortadadır.
• Duran metabolizma ve hareketsiz kalan bünye, harcayacak enerji bulamaz.
• Bu faktörlere hazır besin tüketilmesi de eklendiğinde şahıs tek çareyi devamlı uyumakta bulabilir.
• Uyandığında ise bitkin ve bitkin bir bedenle güne merhaba diyebilir. Bu vaziyet ise dikkat edilmesi gereken hastalıklara çağrı çıkarmaktadır.

4) Depresyon

• sürekli olarak uyku hali ve unutkanlık depresyon emaresi olarak kabul edilmektedir.
• Stresli ve güç bir süreçten geçen şahıs, uykulu iken rahat edeceğine inanır.
• Ruhsal araştırmalar neticesinde oldukça uyuyan kişilerin toplumdan kaçma isteği de ifade ediliyor.
• Yaşanmış olan negatif durumlardan firar etmek için şahıs tek başına durmak ve uzunca uykuya dalmak ister.

Depresyona Ne İyi Gelmektedir? nebatlar, Organik Yiyecekler

5) tengebelikten

• sürekli olarak uyku hali hamilelik emaresi midir sorusuna da cevap verelim.
• hamilelik döneminde değişen hormonlardan kaynaklı uyku hali görülebilir.
• Vücutta salgılanan progesteron hormonu, sakinleştirici etkiye haizdir.
• tengebelikten ile salgılanan bu hormon da anne adayında bitkinlik ve uykuya niçin olabilmektedir.
• hamilelik şüphesinde olan hanımlarda devamlı uyku hali son derece normaldir.

6) Yaşlılık

• Yaşlılarda devamlı uyku hali sıkça görülen bir durumdur.
• Yaşını alma ile birlikte uyku kalitesi de değişmektedir.
• Uyku ritmi eskisine bakılırsa daha değişik durum alır.
• Gün içinde kısa süreli uykular, devamlı uyku halini çağrı eder.
• Yaşını alma ile birlikte görülen hastalıkların gece uykusunu bölmesi de, gündüz uykusuna sebep olur.

sürekli olarak Uyku Hali Nasıl Geçer? Ne Yapmalı?

• Yeni doğan bir bebeğin devamlı uyku hali son derece normaldir.
• Gelişimini sıhhatli biçimde devam ettirmesi için uyuması şarttır.
• Uyku esnasında gelişme hormonları salgılandığı için yetişkinler ile uyku saati bir tutulamaz.
• Mektep çağındaki bir çocuğun devamlı uyku hali ise erken uyanma ve gün içindeki aktivitelerden dolayı yaşanmaktadır.
• Çocuklarda görülen uyku halleri bitkinlikten kaynaklanabilir.
• Uyku haliyle birlikte ciltte kir ve ışığa karşı duyarlılık başladıysa hekim gözlemi koşul olabilecektir..
• Menenjit hastalığının bir habercisi olabilir.
• Gün içindeki halsizlik ve uyku hali için ise bolca C vitaminli gıdaları tüketmesi iyi olabilecektir..
• Yetişkinlerde görülen devamlı uyku hali ve üşüme kansızlık emaresi olduğundan, kan meydana getiren besinlerin tüketilmesi tavsiye edilmelidir.
• Kuru yemiş ve al meyveler kan kıymetini yükselten besinlerdendir.
• Düzgün biçimde kahvaltı, bolca su tüketilmesi, sebze ve meyve yeme alışkanlığı ile üşüme ortadan kaldırılır.
• Kan değerleri en uygun yol dengeye ulaşınca uyku hali ortadan kalkacak; düzgün biçimde uyku saatleri meydana gelecektir.

bundan farklı olarak devamlı uyku hali tedavisi için:

• Uyandığınızda limonlu su tatmak metabolizmayı harekete geçirecektir. Etken metabolizma ise uyku isteğini ortadan kaldırır.
• Protein içeren kahvaltılar ile dinamik olabilirsiniz. Yumurta ve süt ürünlerini tercih edip devamlı uyku halini üzerinizden uzaklaştırmak oldukça basit.
• Yüzünüzü soğuk su ile yıkayıp kan dolaşımını harekete geçirebilirsiniz.
• Uyku saatlerinizi belirleyin ve benzer saate uyumaya çalışın. Seviye alındığında benzer saate uyuyup uyanabilirsiniz.
• Evde devamlı uyku hali içindeyseniz bunun sebebi hareketsizlik olabilir. Sevdiğiniz bir sporla uğraşın. Zevk alarak yapacağınız sporla vücudunuz harekete geçecek ve halsizlik ortadan kalkacaktır.
• Tıbbi destek isteyen durumlarda kısaca depresyon şeklinde nedenlerde uzman ile yola belirmek en sıhhatli ve doğru karar olabilecektir..

Uykusuzluk Çekenlere Ninni Şeklinde ati 8 Etkili Tavsiye

sürekli olarak Uyku Hali İçin Hangi hekime Gidilmeli?

• Uykuyu denetim eden sinirler beyin sisteminde yer almış olduğu için devamlı uyku problemini çözmek için “nöroloji” kısmına gitmeniz şarttır.
• Uzun bir zamanda devam eden devamlı uyku hali ve halsizlik problemi sadece bir hekim denetimi ile iyileştirilebilir.
• Uykuya yol açan etkenler lüzumlu testler neticesinde belirlenir.
• Münasip görülen ilaçlar ve tedavi metodu ile uyku hali çözülebilir.
• sürekli olarak uyku hali bitkinlik ve bitkinlik şeklinde şikayetler çoğu zaman sıhhatli beslenme ve düzgün biçimde spor ile geçen rahatsızlıklar olsa da kimi zaman altta yatan daha dikkat edilmesi gereken sebepler olabilir.
• sürekli olarak uyku hali beyin tümörü şeklinde dikkat edilmesi gereken hastalıkların habercisi ise çoğu zaman ağır kafa ağrıları şeklinde dikkat edilmesi gereken belirtiler da görülebilmektedir.
• Bu durumla ilgili tanılar da nöroloji bölümünde konur ve lüzumlu tedaviler uygulanır.
• sürekli olarak uyku hali ruhsal etkenlerden dolayı kişiyi rahatsız ediyorsa ruhsal destek alabilmek gerekecektir.
• Bu gaye ile bir psikiyatr ile iletişime geçebilirsiniz.
• Tabip lüzumlu araştırmalardan sonrasında sizi ilgili uzmana sevk edecektir.
• sürekli olarak uyku hali depresyon şeklinde ruhsal sebeplere dayanan bir rahatsızlığın göstergesi ise hem fizyolojik aynı zamanda zihinsel süreçler penceresinden tetkiklere bakılırsa yürümek gerekecektir.
• sürekli olarak uyku hali mafsal ağrıları ve hatta bütün vücut ağrıları ile beraber seyrediyorsa fibromiyalji hastalığı yaşıyor da olabilirsiniz.
• Bununla ilgili tetkikler oluşturmak için fizik tedavi ve rehabilitasyon bölümlerine başvurabilirsiniz.

Kronik Bitkinlik Sendromu ne demektir?

Migren ne demektir? Emareleri ve Sebepleri

Göz Yorgunluğuna İyi Gelen 8 Organik Tedavi

Hangi Vitamin Ne İşe Yarar? En Oldukca Hangi gıdada mevcut?

Uykuyu Ne Açar? Sizi Anında Canlandıracak Süratli Etkili 10 Gıda