Sonbaharın Bol Vitaminli En Faydalı 8 Meyvesi

Sonbaharda Tüketebileceğiniz Hastalıksavar Meyveler

Vücudun doğru ve kafi gelişmesinin en mühim yolu, gereksinim duyduğu vitaminleri ve proteini tam olarak almasından geçer. Bundan dolayı her yeni mevsimde vücut değişik besinlere gereksinim duyar ve bu gıdaları zamanında tüketerek pek oldukca negatif etkiye karşı direnç sağlar. Tıpkı meyveler şeklinde!

Deniz, kum, güneş bir yana yaz mevsiminin en mühim özelliklerinden birisi de rengarenk ve taze meyvelerdir. Yaz ayları meyve tüketmek hem su ihtiyacını aynı zamanda vitamin oranını dengelemesi penceresinden son derece önem teşkil eder. Peki yazdan kışa geçiş döneminde hangi meyveleri tüketmeniz icap ettiğini biliyor musunuz?

Bolca vitamin ve mineral deposu olan güz meyveleri, mevsim geçişlerinde zaman zaman hasta olanlar veya daha dinç bir bedene satın almak isteyenler için mükemmel bir alternatiftir. Soğuk kış günleri kapınızı çalmadan hazırlık oluşturmak istiyorsanız güz mevsim meyvelerine derhal yer açmalısınız!

O halde gelin hep beraber güz meyveleri nedir ve sonbaharda hangi meyveler yetişir sorularına verdiğimiz bu seçenek cevaplara bir göz atalım! İşte sonbaharda yiyebileceğiniz en leziz meyveler!

Taze Sebze Meyve Nasıl Seçilir? Dikkat Etmeniz Ihtiyaç duyulan 5 Püf Noktası

Besleyici güz Meyveleri ile Sıhhatli Bir Kışa Hazırlık!

1) Elma

• Laf konusu sonbaharsa akla gelen ilk meyve elbet elma olabilecektir.!
• Tam bir antioksidan deposu olan elma hem de vücudun su ihtiyacını karşılar ve değişik çeşitleri ile de leziz bir seçenek sunar.
• Devletimizde de yetişme oranı son derece yüksek olan elma olanakları sayesinde siz de güz akşamlarında hem sıhhatli aynı zamanda besleyici bu meyveyi rahatça yiyebilirsiniz.

Elmanın Yararları Nedir? Kimse konutundan Tamamlanmamış Etmeyecek

2) Nar

• Sonbaharda çıkan meyveler içinde görüntüsü ile fazlasıyla göz dolduran narın tam bir şifa deposu bulunduğunu biliyor muydunuz?
• Her ne ölçüde yemesi zahmetli olsa da haftada birkaç kere tüketeceğiniz nar olanakları sayesinde virüslere karşı tam bir direnç oluşturabilirsiniz.
• Bununla birlikte bereketi de temsil eden narı ister direkt olarak ister pek oldukca tatlıya ek ederek rahatça yiyebilirsiniz.

Narın Yararları Nedir? Neye İyi Gelmektedir? Gıda Değerleri

3) İncir

• Bir meyve tasavvur edin ki, hem tazesi aynı zamanda kurusu ile tam bir kuvvet deposu olsun!
• güz mevsimi meyvelerinin en büyük özelliklerinden birisi negatif hava koşullarına, bakteri veya virüslere ve hastalıklara karşı vücudu hazırlamasıdır.
• İşte sonbaharda taze taze tüketeceğiniz incir de hem hazım sistemini düzenleyecek aynı zamanda besleyici yanı ile sıhhatli bir seçenek olabilecektir..

İncirin Yararları – Nazar Açınızı Değiştirecek 10 Olağanüstü Vasfı

4) Greyfurt

• Turuncu renkli meyvelerin kendine özgü lezzetlerinden birisi olan greyfurt tam bir C vitamini deposu!
• Bir rejim programı uyguluyorsanız veya yazdan kalan çok kilolarınızdan şikayetçiyseniz öğünlerinize greyfurtu rahatça ekleyebilirsiniz.
• Bununla birlikte vücudun su ihtiyacını yüksek oranda karşılayan greyfurt olanakları sayesinde hem cilt derisi aynı zamanda saç sağlığını denetim edebilir, hazım sistemi sorunlarınıza süratli bir yeni bir yol oluşturabilirsiniz.

Greyfurt Yararları Nedir?

5) Kivi

• Tropik rüzgarlardan sonbahara doğru bir seyahat hayata geçirmeye ne dersiniz?
• güz meyveleri içinde şaşırtıcı bir alternatif olan kivi, yüksek oranda C, K ve E vitamini barındırır ve bu sayede vücut gelişimini tam manasıyla destek sunar.
• Hemen hemen sonbaharda kivi tüketmeye başlamadıysanız dolaplarınızda yer açın ve hem kendiniz aynı zamanda çocuklarınız için bu tropikal meyveyi ne olursa olsun deneyin!

Kivi Yararları, Kalori ve Gıda Kıymeti

6) Armut

• Zaman zaman tatlı krizlerine giriyorum diyenlere müjde!
• Yaz ayları tüketilen birbirinden leziz tatlıları kış ayları arayanlardansanız armut ile bu probleme birbirinden değişik çözümler buldunuz anlamına gelir.
• Kolesterol dengeleyici ve aslen bitkisel bir takviye olarak vasıflandırılan armut olanakları sayesinde hem tatlı ihtiyacınız olan şeyi giderebilir aynı zamanda mevsim geçişlerinde sarsılan gıda dengesini düzenleyebilirsiniz.

Armut Yararları Nedir? Cilde, Mideye, Bebeklere Yararları

7) Bal Kabağı

• İster tatlı, ister anne yiyeceklerin yanında veya isterseniz çorba şeklinde tüketeceğiniz bal kabağı ile hastalıklara karşı tam koruma sağlamayı kim istemez!
• Son senelerde bilhassa çorbası ile ön plana çıkan bal kabağı içeriğindeki gıda deposu olanakları sayesinde hücre yenilemede etkili bir rol oynamaktadır.
• Eğer bal kabağını yemeklerde tüketmeyi tercih etmiyorsanız damak keyfinize bakılırsa cevizli veya kaymaklı bal kabağı tatlısı ile de bu meyveyi sofralarınıza iç edebilirsiniz.

Bal Kabağının Yararları, Kalorisi ve Gıda Kıymeti, Nasıl Pişirilir?

8) Hünnap

• Sonbaharda tüketilecek değişik bir meyve alternatifi arıyorsanız ve hemen hemen hünnap meyvesi ile tanışmadıysanız işte size mükemmel bir fırsat!
• Mutfaklarda oldukca çok yer edinmiyor olsa da hünnap meyvesi, kuvvetli bir antioksidan deposudur ve bu sayede seçenek tıp sahasında vazgeçilmezler arasındadır.
• Kolesterol oranı düşük ve hem de besleyici vasfı çok olan bu meyve hem de yoğun vitamin ve mineral deposu olması ile de göz doldurmaktadır.
• Evvelinden hünnap tüketmediyseniz bu sonbaharda hünnap tüketerek hem besleyici bir seçenek oluşturabilir, aynı zamanda damar tıkanıklığı, kaygı bozukluğu veya depresyon şeklinde sıkıntılarınızı en üye indirgeyebilirsiniz.

Hünnap Yararları Nedir?

Sonbaharda Yiyebileceğiniz En Şifalı 7 Sebze

Mevsiminde Sebze ve Meyve Tüketilmesi Niçin ehemiyetli?

İlkbahar Meyveleri Nedir? İlkbaharda Yiyebileceğiniz 7 Meyve

Meyvelerin Yararları – En Sevdiğiniz Meyveler Bakın Nelere İyi Geliyor!

Yaz Meyveleri – Sıcak Günlerde İçinizi Ferahlatacak 12 Süper Meyve