Sırt Ağrısı Nedenleri, Ne İyi Gelir?

Sırt Ağrısına Etkili Yeni bir yol Önerileri

Sırt bölgesindeki omurgaların her iki yana doğru gerilmesiyle neredeyse her insanın şekvacı olduğu sırt ağrıları yaşanır. Boyun omurgası incelendiğinde “C” harfinin yapısı ile benzerlik gösterir. Farklı nedenlerden dolayı bu omurga düz bir hale gelmektedir. Bu durumun neticesinde ise omuz ve sırt bölgesine giden sinirlerin çıkışı daralır. Böylece sinirlere bir baskı uygulanır. Meydana gelen bu baskılardan dolayı sırtta var olan kaslar gerilmeye adım atar ve sırt ağrısı adında olan ağrı dolayı oluşur. Bu vaziyet sırt ağrısı yaşayan kişiyi gün boyu kimi zaman de senelerce rahatsız etmektedir.

Pek oldukça kişide görülen sırt ağrısını incelediğimiz bu makalemizde, sizler için sırt ağrısına yol açan faktörleri ve yeni bir yol önerilerini ele aldık. Gün boyu hareketinizi kısıtlayan sırt ağrılarını gidermenin en iyi yolu işte bu yazıda sizinle. Sıhhatli günler geçirmeniz için sırt ağrısı hakkında merak ettiğiniz ne var ise şimdi cevaplanıyor.

Sırt Ağrısı Sebepleri Nedir?

Sırt ağrısının sebebi incelendiğinde ruhsal ve biyolojik etkenler dikkat çekmektedir. Sırt ağrısının en büyük ve herkesçe malum olan sebebi, stres olarak ifade ediliyor. Peki öteki nedenler nedir diye merak ediyorsanız, işte sırt ağrısına yol açan etkenlerin sıralaması:

• Duruş ve oturuş pozisyonu sırt ağrısını tetiklemektedir. Bu duruma gün boyu masa başlangıcında çalışanları ve PC ile zaman geçirenleri misal verebiliriz.
• Düşük omuzlar ve eğik kafa ile uzun bir zamanda oturduğunuzda, sırtınızdaki sinirlere baskı uygulayarak ağrının oluşmasına niçin olabilirsiniz. Bu yüzden masa başı işinde çalışanlar için belirli aralıklarla devinim etmenin iyi olacağı tavsiye edilmektedir.
• Vücutta görülen değişik bir hastalık da sırt ağrısını oluşturur. Bilhassa kalp organı, akciğer ve safra kesesi problemleri sırt ağrısını tetikler. Sırt ağrısı kalp organı krizi emaresi olarak bilinmektedir. Sırta meydana getirilen baskı neticesinde kalp organı kasları da sıkışır. Başka tetikleyen unsur de var ise kalp organı krizi tehlikesi görülebilir.
• bundan farklı olarak sırt ağrısı akciğer kanserinin de vücuda yayıldığını gösteren bir işarettir. Akciğer teşhisi konulmuş olan bir hastanın sırt ağrıları gözlemlenir.
• Fibromiyalji adında olan yumuşak doku romatizması hastalığı, sırt ağrılarını bununla beraber getirir. Stres, bitkinlik ve ödem bir araya vardığında vücut tepki verir ve sırt ağrısı yaşanır.
• Sırt ağrısının bir öteki sebebi de omurga eğriliğidir. Skolyoz adında olan bu hastalık erişkinlik döneminde yanlış oturma ve uykudan da doğar.
• Omurgalarda kalıcı eğrilik olduğundan dolayı sırt ağrısını hissettirir.
• Sırt ağrısına kemik erimesi doğrusu osteoporoz da niçin olabilmektedir. çoğunlukla hanımlarda görülen bu hastalık ileri yaşlardan sonrasında sırt ağrısı şikayetleri ile kendini belli eder.
• Ağır eşya yükü kaldırmak, uzun bir zamanda ayakta durmak, oldukça uzun bir zamanda süresince otomobil kullanmak ve obezite-aşırı kilolu olmak de sırt ağrısının sebepleri içinde içeriyor.
• hamilelik döneminde de sırt ağrısı görülmektedir. Bu sırt ağrılarının kalıcı olmaması için gebelik döneminde düzgün biçimde yürüyüş yapılmalıdır.

Sırt Ağrısına Ne İyi Gelmektedir? Nasıl Geçer? Evde Yeni bir yol

• Sırt ağrılarından özgürleşmek için eğer çok kilonuz var ise, bir an evvel bu kiloları yok etmeye çalışın. Vücudunuz çok kiloyu taşırken zorlanacağı için sırtınızda baskı oluşturur ve ağrı hissedilir.
• Ağrılarınızı hafifletmek adına gün içinde kısa süreli de olsa sırt ağrısı egzersizleri yapmalısınız. Gerilen kaslarınızı aralamak için egzersizler iyi gelecektir.
• Sırt ağrısı yatak seçimi doğru yapıldığında giderilebilir. Vücudunuzu rahatsız eden ve fizik yapınıza bakılırsa uygunsuz olan yataklar sırt ağrısına sebep olur. Kilonuz ile orantılı ortopedik yataklar sizi daha rahat ettirecektir.
• Eğer masa başlangıcında bir işte çalışıyorsanız, ne olursa olsun dik oturmaya çalışın. Bazen ayağa kalkıp işe koyulmak sırtınıza iyi gelecektir. Yürürken de eğik pozisyonda değil dik yürümeye itina gösterin.
• Çanta seçiminde özenli olun. Ağır çantalardan ırak durmalısınız. Sırt ve omuzda taşınan ağır çantalar bir süre sonrasında kronik sırt ağrısına niçin oalcaktır.
• Kemik sağlığınız için lüzumlu olan D vitamini değerlerinizi ara sıra denetim ettirin. Eksiklik var ise gidermeye çalışın.
• Hanımlarda görülen sırt ağrısını önlemek için göğüsleri destekleyen sütyenler kullanılmalıdır.
• Otomobil kullanırken boyun ve sırtınızı destekleyecek biçimde oturmaya çalışın.
• Sırt ağrısı ruhsal sebepleri stres ve sinir olarak bilindiğinden mümkün olduğunca rahat ve rahat olmaya çalışın. Düzgün biçimde spor, yüzme ve yürüyüş stresinizi alacaktır.
• Sırt ağrısı için korse kullanmayı tercih edebilirsiniz. Korse, dik durmanızı sağlar ve kamburluğu engeller. Böylece sırt ağrısı için bir tedbir alınır. Sırt korsesi, sırt bölgesindeki kasların en iyi biçimde çalışmasını sağlar.
• Sırt ağrısı bitkisel yeni bir yol yöntemlerini de değerlendirebilirsiniz. Fesleğen yapraklarını kaynatıp ısısının düşmesini bekleyin ve oldukça azca oranda tuz ilave edip nebat çayı olarak için. Fesleğen sırtınızda meydana gelen ağrıları yok edebilir.
• Sırt ağrınızı bitkisel yağlarla masaj uygulayarak da giderebilirsiniz. Işte sırf bunun için nane yağını bir köşeye not edin. Nane yağı ile gün içinde 15 dakika sırtınıza masaj yapmış olursanız, ağrıyı kesebilirsiniz.
• Patates ile kompres uygulayarak da sırt ağrısını geçirebileceğinizi biliyor muydunuz? Patatesi pişmemiş halde rendeleyin ve bir bez içine alın. Bu bez ile omuzdan başlayarak sırt bölgenize kompres yapabilirsiniz.
• Bitkisel tedavi şekillerinden lahana ile masaj yapmayı seçtiğinizde, sırt ağrısını ortadan kaldırabilirsiniz. Yapmanız ihtiyaç duyulan kaynayan suyun içine lahana yapraklarını uzaklaştırmak ve kaynatmak olacak. Kaynayan lahana yapraklarının sıcağı geçince bez içine alın ve sırtınıza masaj uygulayarak bu bezi gezdirin.
• Yulaf ağrıları yok eden bir besindir. İçerisinde B vitamini bulunmaktadır. B vitaminleri de vücutta bulunan ağrıyı yok eder. Sırtınız ağrıdığı süre bir kase yulaf tüketerek ağrıyı ortadan kaldırabilirsiniz.
• Bitkisel yağlar ile masajı dikkatsizlik etmeyin. Badem, hindistan ve okaliptüs yağını iyice karıştırın ve sırtınıza gün içinde 15 dakika masaj uygulayın. Kan dolaşımını hızlandırarak ağrınızı hafifletecektir. Düzgün biçimde kullanımda ağrılara nihayet verebilirsiniz.

Mevzu, bahis hakkında ayrıntılı data için:

Sırt Ağrısı Nasıl Geçer? 5 Bitkisel Yeni bir yol

Sırt Ağrısı Tedavisi Nasıl Yapılır?

Sırt ağrısının tedavisi her şeyden önce dinlenmek olabilecektir.. Stresten ve gerginlikten ırak kalmış olarak kendinizi birazcık dinlenmeye bıraktığınızda, vücudunuz gevşeyecek ve ağrılar yok olabilecektir.. Ağrıların dinmediği durumlarda doktorunuzun tavsiye etmiş olduğu adale gevşetici ilaç ve merhemler tercih edilecektir.

Sırt ağrısına yol açan faktörlerin tespiti için MR ve EMG benzer biçimde lüzumlu tıbbi incelemeler yapılır. Kimi hastalarda ilaçla tedavi kafi değildir. Bu benzer biçimde durumlarda fizyoterapi ve soft lazer masaj tedavileri münasip görülebilmektedir. Eğer hasta ruhsal açıdan bitkin ve gerginse psikiyatrist desteğiyle ortak bir tedaviye başlanır.

Sırt ağrılarının tedavisi umumi değil kişiye özeldir. Kullanılan ilaçlar da hastanın yaşına ve kemik yapısına bakılırsa belirlenmektedir. Verilen ilaçlarla hastanın omuz kaslarının gevşetilmesi amaçlanır. İlaç kullanımı ne olursa olsun hekim kontrolünde yapılmalıdır. Eğer sırt ağrısı kanser emareleri ile birlikte yaşanıyorsa hemen lüzumlu kontrol ve kontroller için harekete geçilmelidir.

Sırt Ağrısı Hangi Branşa Girer? Hangi hekime Gitmeliyim?

Kemik yapısından kaynaklı sırt ağrıları için “ortopedi” doktoruna görünmeniz gerekecektir. Sinir sıkışmalarının niçin olduğu sırt ağrıları için ise “nöroloji” kısmına gitmelisiniz. Sırt ağrıları çoğu zaman omurilik yapısından meydana gelmektedir. Bu yüzden bir nörolog ile yeni bir yol aradığınızda da sırt ağrısını yok edebilirsiniz. Bu iki bölümde lüzumlu kontroller sağlandıktan sonrasında ve ağrıya yol açan sebepler belirlendikten sonrasında sıradaki durağınız “fizik tedavi” hekimleri olabilecektir..

Sırt Ağrısı Emareleri, Nasıl Anlaşılır?

• nihayet zamanlarda görülen kaburga bitiminden başlayıp bacaklara kadar yayılan ağrılar,
• Ayakta durmada, oturmada, sağ ve sol yönlerinde dönerken yaşanılan devinim kısıtlılığı,
• Belirli bir süre sonrasında bacak kısmında meydana gelen duyarlılık, stres ve gerilmiş ruh hali,
• Uyku düzensizliği ve ağrılı biçimde uyanma sırt ağrılarının emareleri olarak karşınıza çıkacaktır.

Sırt Ağrısı Hangi Hastalıkların Habercisi Olabilir?

Sırt bölgesindeki sinirlerin sıkışması ile pek oldukça hastalık yaşanabilir. Çeşitli durumlarda vücuda yayılan hastalıkların işareti sırt ağrısı olabilir. Tüberküloz, brusella ve akciğer kanseri hastalıkları omurgada bir baskı oluşturmaktadır. Bu yüzden sırt ağrısı yaşanır. bundan farklı olarak safra kesesinde meydana gelen bir bakteri ya da taş da sırt ağrısı ile kendini belli eder. Ani hareketler neticesinde meydana gelen boyun fıtığı da bünyede sırt ağrısına sebep olur. Böylesine dikkat edilmesi gereken hastalıkların bir işareti olan sırt ağrısı, dikkatsizlik edilmemesi ihtiyaç duyulan bir durumdur. 3 günden uzun devam eden sırt ağrıları, yeni bir hastalığa çağrı çıkarma ihtimali vardır.