Sırt Ağrısı Nasıl Geçer? 6 Bitkisel Çözüm

Sırt Ağrısına İyi Gelen Organik Yöntemler

Bilhassa masa başı işlerin arttığı çağdaş çağda, hareketsizlik sebebiyle vücudumuzun farklı bölgelerinde ağrılar oluşmaktadır. Sırt bölgesi de ağrı şikayetinin en fazlaca olduğu bölgeler arasındadır. Hangimiz günde minimum bir defa elimizi sırtımıza götürüp, hafifçe bir masaj yapma ihtiyacı duymuyoruz ki? Sırt ağrısı çözümü kimi zaman hafifçe bir masaj olabilirken kimi zaman daha dikkat edilmesi gereken tedaviler de gerektirebilir.

Sırt Ağrısı Nasıl Geçer?

Muz Kabuğu Uygulaması
Nebat Çayı Desteği
Bitkisel Yağlarla Masaj
Patates Lahana Masajı
Sarımsak – Zerdeçal
Karanfil

Meydana getirilen araştırmalara nazaran her beş kişiden birisi yaşamının bir döneminde sırt ağrı çekmektedir. Sırt ağrısı dikkat edilmesi gereken boyutlardaysa ve kaygı verici başka emarelerle beraber seyrediyorsa kesinlikle uzmana başvurmanız gerekmektedir. Hareketsizlik, benzer pozisyonda çok kalma ve stres benzer biçimde nedenlerden kaynaklı sırt ağrıları için ise evde uygulanabilecek organik taktikleri deneyebilirsiniz.

REKLAM ALANI

Sırt ağrısı nasıl geçer evde yapılabilecek şeyler nedir derseniz, sıcak ve soğuk kompres faaliyete geçirmek ağrıyı hafifletebilir. 15-20 dakikadan çok kompres uygulamanızda yarar var. Bunun yanında ağrıyan bölgeyi rahatlatacak küçük egzersizler ve hareketler de etkili olabilir. Sırt ağrısı nasıl geçer spor olarak kolay biçimde neler yapılabilir diyecek olursanız her şeyden önce oturma pozisyonunda ellerinizi ensenizde birleştirin. Sonrasında bir kişiden yardım almanız gerekecek. Yardım eden şahıs sizin sırtınız sağlam bir halde düz bir iskemle arkalığına yaslı iken elleriyle dirseklerinizi hafifçe hafifçe 4-5 kez birazcık arkaya doğru bastırmalıdır.

Tek başınıza spor yapacaksanız sağ elinizi başınızın sol tarafına koyup başınızı sağa doğru gevşetebilir ve bu egzersizi tam ters yöne de yapabilirsiniz. Omuzlarınızı yukarı aşağı, öne arkaya ve dairesel olarak devinim ettirmek de sırt ağrılarını azaltabilmektedir.

Sırt ağrısı nasıl geçer masaj ile hafifletmek mümkün diye de düşünüyor olabilirsiniz. Bilhassa bitkinlik ve devamlı benzer pozisyonda emek verme kaynaklı ağrıları masajla hafifletmek olasıdır. Sırt ağrınızı geçirmek için omuzlarınıza ve boynunuza kendi kendinize yapacağınız hafifçe masaj hareketleri bile etkili olabilir.

Sırt Ağrısı Nasıl Geçer? 6 Bitkisel Yeni bir yol

Birden çok hastalık için tabiatın nimetlerinden faydalanırız. Sırt ağrısına ne iyi gelmektedir derseniz bunun içinde doğaya başvurabileceğini söylememiz mümkündür. Sırt ağrısını hafifletmek için bitkisel yöntemlerden yararlanabilirsiniz. Normal olarak ağrının altında yatan dikkat edilmesi gereken bir rahatsızlığın olup olmadığı konusu her şeyden önce bir uzmana danışılarak netleştirilmelidir.

1) Muz Kabuğu Uygulaması

Muzun lezzetini ve besleyici içeriğini bilmekteyiz, peki muz kabuğunun faydalarını biliyor musunuz? Bu yazıyla ilgili olan kısım, muz kabuğunun ağrılara iyi geliyor olması.

Malzemeler:

Hazırlanışı:

Muz kabuğunun dahil yüzünü sırtınıza hafifçe masaj hareketleriyle sürün.
Ağrınızın hafiflediğini görmüş olacaksınız.
Üstelik muz cildinizi de besler ve canlandırır.

Muz Kabuğunun 7 ehemiyetli Faydası, Kullanımı

2) Nebat Çayı Desteği

Nebat çayları birden çok mevzuda yardımımıza koşar. Sırt ağrıları için de nebat çaylarını yiyebilirsiniz. Papatya, anason ve fesleğen çayları bu mevzuda etkili seçeneklerdir. Nebat çayları içindeki iltihaplanmaları azaltan içerikleri ve stresi de yok eden tesirleri olanakları sayesinde değişik nedenlere bağlı olan sırt ağrılarına iyi gelmektedir.

Malzemeler:

1 tutam nebat çayı (Papatya, anason ya da fesleğen)

Hazırlanışı:

1 bardak için 1 tutam nebat çayı oranına nazaran istediğiniz oranda suyu kaynatın.
Su kaynadıktan sonrasında içine nebat çayı malzemenizi atın.
5-10 dakikalık demlenme süresinden sonrasında çayınız hazır olabilecektir..
Bitkileri daha çok suyun içinde bekletmeniz çayınızın tadının acılaşmasına sebep olabilir; bu yüzden demlemeden sonrasında derhal süzmenizi öneririz.

Nebat Çayı yararları Hangi Çay Neye İyi Gelmektedir? 9 Fincan Şifalı Çay

3) Bitkisel Yağlarla Masaj

Bitkilerin çayları olmasıyla birlikte yağları da sırt ağrılarını hafifletebilmektedir. Bilhassa çeşitli bitkisel yağlar kaslarınızı ve eklemlerinizi rahatlatma mevzusunda son derece tesirlidir.

Malzemeler:

5-10 damla kekik, nane, badem, Hindistan cevizi ve/ya da okaliptüs yağı.

Hazırlanışı:

İsterseniz bu yağları tek olarak isterseniz karışım şeklinde uygulayabilirsiniz.
Bitkisel yağı bir pamuk yardımıyla sırtınıza sürün ve dairesel hareketlerle masaj yapın.
Eğer kendiniz uygulamayı yapacaksanız, bir sırt kaşıma çubuğunun ucuna yağlı pamuğu bağlayarak uygulama yapabilirsiniz.
Masajdan sonrasında cildinizin bitkisel yağları özümsemesini beklemeniz yararlı olabilecektir..

Aromaterapi Yağları yararları ve Kullanımı

4) Patates – Lahana Masajı

Sırtınıza masaj oluşturmak için bitkisel yağlar haricinde değişik sebzeleri de kullanmayı tercih edebilirsiniz.

Malzemeler:

1 pişmemiş patates rendesi ya da lahana lapası

Hazırlanışı:

Yapacağınız şey fazlaca kolay; pişmemiş patates rendesi ya da kaynattıktan sonrasında soğuyan lahana lapasını bir beze sarın.
Bu bezi sırtınız ağrıyan bölümlerine kuvvetli hareketlerle bastırmanız yetecektir..

Patates Maskesi Nasıl Yapılır? Cildinize Oldukca İyi Istikbal 6 Değişik Tanım

5) Sarımsak – Zerdeçal

Eğer hafifçe iltihaplanma kaynaklı sırt ağrısı bulunuyorsanız, beslenme düzeninizi değiştirerek ağrılardan kurtulabilirsiniz

Malzemeler:

1-2 diş sarımsak ya da zerdeçal

Hazırlanışı:

Sarımsak ve zerdeçal benzer biçimde antibakteriyel vasfa haiz gıda ve baharatları yemeklerinize ilave ederek de sırt ağrılarınız mevzusunda rahatlayabilirsiniz.
Bilhassa soğuk algınlığında sırt ağrısı nasıl geçer diye araştırıyorsanız sarımsak ve zerdeçaldan faydalanabilirsiniz.
Öğün saatiniz hemen hemen gelmediyse sarımsağı veya zerdeçalı yoğurda ilave ederek fasıla öğün benzer biçimde de yiyebilirsiniz.

Zerdeçalın yararları Nedir? Asla Duymadığınız Şifalı Tesirleri

6) Karanfil Mucizesi

Sırt ağrısı nasıl geçer İbrahim Saraçoğlu tarafınca da incelenen bir sorudur ve cevaben Saraçoğlu karanfili önermektedir.

Malzemeler:

Birkaç tane karanfil

Hazırlanışı:

Karanfilleri çiğnemeden suyla yutabilirsiniz. tesiri çoğaltmak için karanfilleri kırıp tekrar suyla içebilirsiniz.
Karanfili demlediğiniz kara çaya ilave ederek de yiyebilirsiniz.

Karanfilli Suyun yararları Nedir?

Sırt Ağrısı Sebepleri Nedir?

Sırt ağrılarının en mühim sebebi masa başlangıcında çalışmaktır. Bilhassa münasip oturma düzeni yoksa ve birazcık da kambur bir duruşta uzun saatler kalınıyorsa, sırt ağrısı kaçınılmaz hale bile gelebilir. Eğer sıhhatli pozisyonda oturulmazsa ve uzun saatler benzer pozisyonda kalmayı engelleyecek kolay egzersizler yapılmazsa uzun süreçte sırt ağrıları duruş bozukluğuna da sebebiyet verebilir.

Sırt ağrısına ne iyi gelmektedir evde yeni bir yol ortaya çıkarmak isterim dediğinizde kimi zaman başvurduğunuz yöntemler kafi olmayabilir. Bundan dolayı ağrınıza dikkat edilmesi gereken rahatsızlıklar da sebebiyet verebilir. Sırt ağrısı emareleri içinde olan hastalıkları şu şekilde sıralayabiliriz:

Akciğer hastalıkları
Kalp organı hastalıkları
Safra kesesi hastalıkları
Kireçlenme problemleri
Daha fazlaca ergenlikte görülmesi mümkün ankilozan spondilit hastalığı
Zona kısaca sinir ucu iltihapla kaplanması
Omurilik iltihabı
Sırt ağrısının yanında kollarda güçsüzleşme, uyuşma ya da karıncalanmalar da var ise boyun fıtığının olma ihtimali de yüksektir.
Ani sırt ağrısı nasıl geçer şeklinde ifade ederek doktora başvuran kişilerin birçoğunda heyecan temelli, sinirsel problemler görülmektedir.
Akciğer sırt ağrısı nasıl geçer şeklinde ifade ederek karmaşık bir şikayetle uzmana danışanların bazılarında bu duruma akciğer tümörünün niçin olduğu bulgusuna ulaşılmaktadır.
Sırt ağrısının emareleri içinde olan bir başka hastalık da fibromiyalji kısaca yumuşak doku romatizmasıdır. Fibromiyaljide sırt ağrısının yanında ayrıca umumi vücut ağrısı da hissedilebilir.
Adını bir ihtimal duymadığınız skolyoz kısaca omurga eğriliği de sırt ağrısı yapabilir.
Bilhassa gece uykudan uyanmaya bile niçin olabilen romatizmal hastalıklar sırta vuran ağrılara sebep olabilir.
Düşük küçük bir ihtimal olsa da ekleyelim; kürek kemiğine vuran, şiddetli sırt ağrısı kalp organı krizi habercisi olabilir.
Sırt ağrısı aslına bakarsak kendisi bir hastalık olarak düşünülmemelidir; bir hastalığın emaresidir. Bu yüzden ağrının deposu iyi araştırılmalı ve mesele kökten çözülmelidir. Böylece altta yatan sorun ortadan kalktığından otomatikman sırt ağrısı da yok olur.