Sigarayı Bıraktıktan Sonra Vücuttaki Bu Değişimlere Çok Şaşıracaksınız!

Sigarayı Bıraktıktan Sonrasında Aşama Aşama Değişiklik

Bakın Neler Olabilmektedir!

Sigara kullananlar için sigara terk etmek, koyvermek bir ihtimal fazlaca ırak bir hedef olabilir. Bu ırak hedefi size birazcık daha yaklaştırmak için bir ova hazırladık. Sağlığına ehemmiyet verenleri düşündük ve daha temiz bir bedenle hayatına sürdürmek isteyenler için; sigara bıraktıktan sonrasında olacak değişimleri listeledik.

Sigara bir insanoğlunun yaşamını zorlaştırdığı benzer biçimde, çevresindeki insanları da güç duruma düşürmektedir. Tepkisiz içici kişilerin, sigara kullananlardan daha çok olduğu günümüz şartlarında, sigara bırakma için farklı dernekler, projeler ve girişimler yer almıştır. Bu durumda sigara içen kişiye ise bir vazife düşmektedir: “Sigarayı bırakacağım!” diyebilmek.

bundan böyle sigaradan bıkmışsanız ve sıhhat mevzusunda bilinçlenmişseniz, size sigarayı bırakınca neler olabileceğini aşağıdaki sıralama ile ifade edelim. Sigara öncesi ve sonrası olacak biçimde düşündüğünüzde, aradaki farkı görebilirsiniz.

İşte, sigarayı bıraktığınız andan itibaren yaşamınızda olabilecek yenilikler!

Sigarayı terk etmeyi Kolaylaştıran 10 Gıda

20 Dakika Sonrasında

Sigara bırakma zihinde başladıysa kendinize kelam verdiğiniz anda etkilerini gösterecektir. İlk 20 dakika sonrasında kalp organı ritmi düzgüsel seviyeye düşer. Sigara içerken kalp organı ritminde artış gözlemlenir.

2 Saat Sonrasında

Tansiyon düzgüsel seviyeye yaklaşmıştır. Hafifçe stres ve gerginlik de başlayabilir. Bu süre içinde iştahınız açılabilir. Kendinizi yemeğe verebilirsiniz.

12 Saat Sonrasında

Sigaradan dolayı vücudunuzda birikmekte olan toksinlerden arınmaya başladığınız süredesiniz. Zararı olan maddeler yavaş yavaş sizden uzaklaşır. Vücudunuzdaki oksijen seviyesi yükselir ve daha rahat soluk almaya başlarsınız.

1 Gün Sonrasında

Sigarayı bıraktıktan 1 gün sonrasında, kalp organı krizi istenmeyen ihtimalini azaltmış olmuş olursunuz. Sigaranın bedeninizdeki nihayet etkilerini sadece 1 gün sonrasında yok edebilirsiniz. Daha daha evvelki önemli ölçüde etkiler için birazcık daha zamana ihtiyacınız var.

2 Gün Daha tükendi

Uzun bir zamanda sigara içenlerin duyu organlarındaki duyarlılık körelmiş duruma gelmektedir. Ne yenilen yemekten tat alınır ne de içilen bir içecekten. Amma ve lakin sigaraya nihayet verdikten 2 gün sonrasında iştahınız açılır ve yediğiniz yiyeceklerin tadını daha iyi alabilirsiniz.

3. Gün Sonrasında

Sabırla gelinen 3. günün sonunda kan sirkülasyonu normale döner. Soluk alışı ise daha rahat hissedilir.

3 Hafta Geçtiğinde

Sigarayı bırakalı 3 hafta olduysa, şu şekilde bir oh çekebilirsiniz. Fazlaca çok enerji isteyen spor ya da tempolu ömür bundan böyle sizi korkutmasın. Şu sebeple bedeninizi nikotinden arındırdınız ve tempoya hazırsınız. Bu zamanda bağışıklık sisteminiz daha kuvvetli hale gelmektedir.

4-9 Ay Sonrasında

Akciğerleriniz kendini temizlemeye bu zamanda adım atar. Sigaradan dolayı yaşanmış olan öksürükler de en üye inecektir. Bağımlı olarak tabir edilen sigaraya düşkün kitlelerin yoksunluk krizi, bu zamanda nihayet bulur. Oksijen organlarınıza daha basit ulaşır. Bu süre içinde daha dinamik ve sıhhatli olmuş olursunuz.

Sigarayı Bırakalı 1 Sene Oldu

Sigara içenlerde kalp organı hastalıklarına yakalanma riski fazlaca yüksektir. Amma ve lakin bıraktıktan 1 sene sonrasında bu tehlike hemen hemen yarı yarıya düşer.

Vakit Geçiyor, 5 Sene Sonrası

Hemen hemen 5 senedir sigara içmediniz ve hayatınızdaki nüzul istenmeyen ihtimalini ortadan kaldırdınız. bundan böyle daha sağlıklısınız. Daha dinamik ve neşelisiniz. Yediğiniz yemekler eskisinden daha leziz. İçtiğiniz su bile mükemmel bir tada haiz.

10 Sene Daha Geçti

Sigaranın nasıl bir şey bulunduğunu unuttuğunuz döneme merhaba kabul edebilirsiniz. Keşke evvelinden bıraksaydım diye düşüncelerin olduğu bu sürede, kanser sizden fazlaca fazlaca uzakta kalacaktır. Akciğerleriniz temizlenmiş ve solunum sisteminiz daha sıhhatli hale gelmiştir. Geçen 10 sene içinde sigaraya verilen paraların birikimi de cebinize kalıyor.

15 Sene tükendi Bile

Sigarayı nasıl bırakabilirim dediğiniz andan itibaren su benzer biçimde geçen bir 15 sene tasavvur edin. Bu süre içinde kalp organı ve damar hastalık riski, asla sigara içmeyenlerle benzer oranda. Kalp organı ritmi düzgüsel seviyede ve solunum daha rahat gerçekleşiyor. Koşarken nefesiniz tıkanmıyor ve kendinizi daha dinç hissediyorsunuz. Ağız sağlığınız da korunmuş olacak bu zamanda. Vakit ne hızlı bir şekilde geçti değil mi?

Bir bütün olarak Bıraktınız!

Harikasınız: Sigarasız geçen 20 sene sonunda bundan böyle tepkisiz içiciliğe bile tahammül edemezsiniz. Şu sebeple sigaranın sizden götürdüklerini fazlaca iyi bilirsiniz. Daha temiz ve daha sıhhatli bir ortamda oluş istersiniz. Geçen 20 sene sonunda ömrünüzü uzatmış oluyorsunuz. Şu sebeple sigara ile geçen her gün; ömürden saatler almaktadır. Siz en doğru olanı yaptınız ve sıhhatli olmayı seçtiniz!

Unutmadan; sigara bağımlılıktır. Eğer siz de sigarasız yapamayan lakin sigaranın hastalık bulunduğunu bilenlerdenseniz, tedavi için lütfen tıbbi destek alınız. Sıhhat sizin hakkınız…

Yardım ve destek için:

birakabilirsin.org

İlginizi çekebilir:

Sigara Bırakma Yolları, Sigara Nasıl Bırakılır? 8 Etkili Formül