Sigarayı Bırakmayı Kolaylaştıran 10 Besin

Bu gıdalar Sizi Sigaradan Irak Tutacak!

Pek oldukça hastalığın sebebi olan sigara içme alışkanlığı, ne yazık ki her toplumda görülen bir durumdur. Kanserden cilt derisi hastalıklarına kadar etkili olan sigara, içeriğinde var olan zararı dokunan maddelerden dolayı vücudu kısacık zamanda yıpratır ve yaşlandırır. Hücrelerin çalışmasına engel olan sigaradaki maddeler, yaşam standardını düşürmektedir. Eğer bir halde sigaraya başlamışsanız ve bundan böyle bu işe nihayet vermek istiyorsanız; size yaşam kurtaran bilgiler vereceğiz. Pek oldukça kişinin deneyip bir türlü başaramadığı sigarayı bırakma sonucu, bu yazımızdan sonrasında en basit biçimde naturel yollarla amacına ulaşacak.

Sigarayı Bıraktıran gıdalar

• Karabaş Otu
• Bergamot Yağı
• Nane
• Yulaf
• Çekirdek
• Bitter Çikolata
• Patlıcan
• Patates
• Kereviz Sapı
• Süt

Yaşınız kaç olursa olsun, daha iyi hayatı idame ettirmek için geç kalmış değilsiniz. bundan böyle siz de hayatınıza sigara bırakma naturel yolları ile yenilik getirebilirsiniz. Vücudunuzu günden güne temizlemek ve akciğerlerinizi karalayan bu alışkanlıktan özgürleşmek için size sigara bırakma bitkisel önerilerimiz olacak. Uzmanların kalp organı ve damar sağlığını kol kanat germek, sigarayı bıraktırmak için yapmış olduğu çalışmalardan merak ettiklerinizi bu yazımıza görebilirsiniz.

Marketlerde ve aktarlarda sigara terk etmek, koyvermek için nebat çayları, meyveler, sebzeler ve tahıllar içeriyor. Ruhen ve bedenen arınmanıza yardım edecek olan gıdaları tek tek tanımaya hazır mısınız? evvel kendinize sigarayı bırakacağınıza dair kelam verin ve peşinden bu satırlardaki gıdaları bol miktarda tüketmeye başlayın. Fazlaca geçmeden yararlı besinler olanakları sayesinde, sigaranın tadını unutup hayatınıza sigarasız devam edebilirsiniz.

Sigaranın zararlarını bilmeyenler için özetlemek gerekirse hatırlatacak olursak; ruhen ve bedenen yıpranma oluşturduğunu ifade etmemiz mümkündür. Gerçek yaşınızdan daha ihtiyar görünmenize yol açan sigara, bununla beraber sıhhatli gülüşleri de elinizden alıyor. Bir süre sonrasında dişlerin sarı görünmesine ve çürüklerin oluşmasına niçin olabilmektedir. Eğer erken yaşta sigaraya başlamışsanız; organlarınız da sizinle birlikte erkenden yaşlanmış olabilmektedir. Yalnız sizi değil, çevrenizde bulunanları da tepkisiz içici konumuna getiriyor. Bebeklerin, evlatların, yaşlıların temiz hava almasına da engel oluyorsunuz. Eğer hala sigaraya devam ediyorsanız; kendinize ve çevrenizdekilere iyi bir yaşam vermek için yeni bir yol çizebilirsiniz.

Her şey sizin elinizde, şimdi sigarayı bıraktırmaya yardım eden gıdaları tanıma zamanı!

Bilgiler umumi tavsiye niteliğindedir; en doğru ve sıhhatli sonuçlar için uzman desteği alınız.

Sigarayı terk etmeyi Kolaylaştıran 10 gıda

1) Karabaş Otu

• Sigarayı terk etmek, koyvermek dileyen herkese olağanüstü bir bitkiden bahsedelim. Bu nebat olanakları sayesinde sigara içme isteğiniz günden güne azalacak ve bitecek.
• Karabaş otu, aktarlarda satılan yararlı ve ekonomik bir bitkidir. Sigarayı bırakmaya karar verdiğiniz anda her sabah 5 başak karabaş otunu 1 büyük bardak suda kaynatın.
• Arkasından suyun ısısının düşmesini bekleyin. Hazırladığınız nebat çayını gün içinde hep gözünüzün önünde tutun.
• Eğer sigara tatmak isterseniz, bu çaydan birkaç yudum alın ve 5 saniye süresince dilin üstünde tutun. Arkasından çayı için.
• Karabaş otu çayı tatmak, sigaranın tadını unutturmaya yardım eden etkili bir yöntemdir.

Karabaş Otunun 15 Faydası, Ne İşe Yarar?

2) Bergamot Yağı

• Kendine özgü hoş bir aroması ve kokusu olan bergamot yağı, sigarayı terk etmek, koyvermek isteyenlerin zaman zaman kullandığı bir uçucu yağdır.
• Bergamot yağı olanakları sayesinde, sigaranın kokusu da tadı da unutulmaya başlıyor.
• Eğer bu yağı kullanmak isterseniz; size iki değişik önerimiz olacak.
• İlk önerimiz bergamot yağını yastığınıza damlatın ve rahatça uyumaya başlayın. Uyku esnasında sigara içme isteğiniz zaman içinde bitecek.
• Gün içinde sigara tatmak istediğinizde yapmanız ihtiyaç duyulan ise bergamot yağını koklamak olacak. Bu yağ, burunda çekici bir koku bırakacak ve sigaranın kokusunu silip unutmanıza yardım edecek.

Bergamot ne demektir? yararları Nedir? Bergamot Çayı ve Yağı Kullanımı

3) Nane

• Mentol rayihasıyla kendini öteki bitkilerden değişik kılan nane, sigara bırakma döneminde bol miktarda tüketilmelidir.
• Her sigara tatmak istediğinizde birkaç yaprak taze nane çiğneyebilirsiniz.
• Üstelik bu nane yapraklarını, gün içinde içeceğiniz suyun içine de ilave ederek etkilerini görebilirsiniz.
• Taze nane yaprakları, ağız içinde ferahlık sağlar ve sigaranın fena kokusunu zaman içinde siler.
• Sigarayı kati olarak terk etmek, koyvermek istiyorsanız, her sabah düzgün biçimde olarak taze nane alın ve tüm gün ölçülü oranda öğünlerinizde yiyin.

Nanenin yararları, Neye İyi Gelmektedir? Azca Herkesçe malum olan Olağanüstü Tesirleri

4) Yulaf

• Yulaf zaman zaman rejim listelerinde adından kelam ettirir. Sadece şimdi sigarayı terk etmek, koyvermek dileyen herkese yardım yapmak eylemek için burada.
• Stresi alan, yorgunluğu gideren, mideyi rahatlatan yulaf olanakları sayesinde sigara alışkanlığına elveda kabul edebilirsiniz.
• Güne başlarken yulaf lapası, fasıla öğünlerde yulaflı lezzetler deneyerek dilinizdeki sigara tadından uzaklaşabilirsiniz.
• Düzgün biçimde biçimde yulaf tükettiğinizde, sigara içmemenin verdiği stresi atabilirsiniz.
• Sıhhatli bir halde yarınlara erişmek için yulafı hayatınıza almalısınız.

Yulaf Ezmesi Nasıl Yenir, Pişirilir? En İyi perhiz Tarifler

5) Çekirdek

• Sigarayı bırakmaya karar verdiğiniz zamanda dilde ve elde bir boşluk hissi meydana gelir.
• Sigaranın tadını yavaş yavaş kaybetmeye başladığınızda uğraşacak bir şeyler ararsınız.
• Meydana gelen boşluğu besinlerle içini doldurmak için çekirdek yiyebilirsiniz.
• Tuzsuz ay çekirdeği, kabak çekirdeği, karpuz çekirdeği şeklinde çekirdekleri tüketerek sigaranın boşluğunu kısacık zamanda unutabilirsiniz.
• Çekirdekleri ölçülü tüketmeniz, kilo değeriniz penceresinden önem teşkil eder.

Çekirdeğin yararları ve gıda Değerleri, Kilo Yapar Mı?

6) Bitter Çikolata

• Nikotinden dolayı sigara içenlerde değişik bir koku yer edinir. Bu koku evvel ellerde sonrasında da ağızda dikkat çeker.
• Sigara kokusunu yok yapmak eylemek ve sigarayı bırakmayı kolaylaştırmak için bitter çikolata tüketilmesi önerilir.
• Bitter çikolata kalori penceresinden düşük bir gıda olduğundan dolayı çay ve kahveyle birlikte tüketilebilir.
• çoğunlukla sigara içenler çay ve kahve saatlerinde birkaç tane sigara içer. İşte bu durumu daha sıhhatli geçirmek için bitter çikolata size kendini hatırlatır.
• Bitter çikolata önerilmesi kalorisinden ötürüdür. Ak veya sütlü seviyorsanız elbet tercih edebilirsiniz.

Bitter Çikolatanın yararları Nedir?

7) Patlıcan

• Halk içinde herkesçe malum olan bir gerçek olduğu bilinmektedir ki araştırmalar da o gerçeği doğrular. Sigara içenler patlıcanı oldukça sever.
• Evet, patlıcanda nikotin maddesi yer alır. Sadece gıda olduğundan dolayı vücuda ziyan vermez.
• 1 kilo patlıcanda 1 nanogram nikotin yer alır. Bu yüzden sigaradan caymak için patlıcana yönelebilirsiniz.
• Patlıcanla meydana getirilen enfes tarifleri deneyerek kendinizi sigaradan çekebilirsiniz.
• Sigara bırakma sürecinde patlıcan tüketmeye dikkat ederseniz, zaman içinde sigarayı unutmuş olmuş olursunuz.

Patlıcanın yararları, Sapının Suyunun yararları, gıda Kıymeti

8) Patates

• Patateste nikotin olur mu demeyin, kabuğundaki nikotinleri duyunca şaşırabilirsiniz.
• Averaj 2 kilo patates kabuğunda 1 paket sigarada yer edinen nikotin bulunmakta.
• Sigarayı terk etmek, koyvermek isteyenlerin, öğünlerine ölçülü biçimde patates eklemesi önerilir.
• Patates tüketilmesi, sizden sigara içme alışkanlığını alacak ve daha sıhhatli yiyeceklerin tüketilmesine yönlendirecek.
• Bilhassa de patates haşlandığında daha oldukça nikotin ortaya çıkıyor.

Patatesin Sizi Şaşırtacak 15 Mükemmel Faydası

9) Kereviz Sapı

• Sıhhat problemleri yaşamamak için sigarayı bırakma sonucu alanlar, evlerinden kereviz sapını tamamlanmamış etmesin.
• Kereviz sapı C vitamini içeren yüksek antioksidan bir sebzedir.
• Sigara tatmak istediğinizde kereviz sapını çiğneyerek ağızda meydana gelen sigara boşluğunu telafi edebilirsiniz.
• Bir süre sonrasında sigaranın tadını dikkat edilmesi gereken oranda unutacağınız için kendi isteğinizle sigara içmekten kaçabilirsiniz.
• Kereviz sapının pişmeden veya haşlanmış olması ayrım etmiyor. Nasıl isterseniz her fırsatta çiğneyebilirsiniz.

Kereviz Sapı Suyunun 8 İnanılmaz Faydası

10) Süt

• Sıhhatli bir bedene erişmek için tüketilmesi tavsiye edilen süt, tekrar sıhhatli bir gaye için tüketiliyor.
• Sigaradan ırak durmak, ciğerleri temizlemek, vücudu fena kokudan arındırmak için süt yiyebilirsiniz.
• Sigara tatmak istediğiniz anlarda birkaç yudum süt içerek 5 dakika bekleyiniz.
• Geçen 5 dakikada sütün tadı size hoş geleceği için sigarayla bu tadı çözmek istemeyeceksiniz.
• Sütü siz de isterseniz tarçınlı, ballı, kahveli ve zencefilli halde içebilirsiniz. Her tarifle sizi sigaradan uzaklaştırmaya aday.

Sütün yararları Nedir? Düzgün biçimde Süt İçmenin yararları

Alkolün Zararları: 12 Tehlikeli Tesiri

Şekerin Zararları – Şekeri Acilen Bırakmanız İçin 23 Niçin

Sigarayı Bırakma Yolları, Sigara Nasıl Bırakılır? 8 Etkili Formül

Kalorisi Yüksek Yiyecekler – Vicdanınızı Zorlayacak 10 Suçlu Besin

Sigarayı Bıraktıktan Sonrasında Vücutta bulunan Bu Değişimlere Fazlaca Hayret edeceksiniz!