Sigarayı Bırakma Yolları, Sigara Nasıl Bırakılır? 8 Etkili Formül

Sigarayı Bırakma Yolları, Sigara Nasıl Bırakılır? 8 Etkili Formül

Sigarayı Nasıl Bırakabilirim?

Sigara insan sağlığını tehdit eden en büyük unsurlardan biridir. Sigaranın bir kişiye verdiği ziyan, hayat, yaşam boyu hissedilir. Her şeyden önce psikolojiyi ilerleyen kısımlarda ise akciğerleri etkilemektedir. Hatta vaziyet fazlaca dikkat edilmesi gereken boyut aldığında kanser sebebiyle ölümler bile yaşanmaktadır. Meydana getirilen araştırmalar neticesinde sigarayı terk etmek, koyvermek; her şeyden önce beyinde gerçekleşir. Kendine lakırdı vererek sigarayı hayatından atan kişinin başarı göstermiş geçen ilk gününde, gözle görülebilmektedir biçimde değişimler hissedilir.

Dünya genelinde daha sıhhatli soluk ve yaşam için 31 Mayıs; Dünya Sigara Bırakma günü olarak belirlenmiştir. Dünya Sıhhat Örgütü tarafınca belirlenen bu günde, gezegenimizin her bölgesinde sigarayı terk etmek, koyvermek isterim diyenler için sigara zararları ve sigara bırakmanın basit yolu hakkında seminerler verilmektedir. Bir şahıs ile başlamış olan bu sıhhat yolculuğuna katılışım göstermek için; sizler de bir an evvel harekete geçebilirsiniz.

REKLAM ALANI

bu makalemizde sigarayı terk etmek, koyvermek için en etkili şekilleri sizinle paylaşıyoruz. Uzun ve rahat bir hayat, yaşam yaşamanız dileği ile; size sigara bırakma şekilleri yazımızı sunuyoruz. Siz her zorluğu başarabilirsiniz. Haydi sağlığınız sizin elinizde!

Sigarayı terk etmeyi Kolaylaştıran 10 Gıda

sigarayı bırakma

Sigara Bırakma Şekilleri, Etkili 8 Formül

1) Bağımlı Olduğunuzu Kabul Edin

Sigarayı terk etmek, koyvermek için her şeyden önce sigaraya karşı ne kadar bağımlı bulunduğunu bilmeniz şarttır. Bunu uzman bir danışman tarafınca belirleyebilirsiniz. Lüzumlu testler neticesinde çıkan verilere nazaran kendinize “Sigarayı bırak!” dediğiniz anda, ilk adımı atmış olacaksınız. Sigarayı en basit biçimde terk etmek, koyvermek, beyinde başlayacaktır. Azim ve sabır ile bu sağlıklı olmayan yolun sonunu rahat ve sıhhat dolu günlere doğru çevirebilirsiniz.

2) Daha Çok Ertelemeyin

Vakit her şeyin ilacıdır derler. Bu kez vakit sizi sigara illetinden uzaklaştırmak için etkilerini gösterecektir. Her şeyden önce kendinize, fazlaca ırak olmamak kaydıyla bir eski dönem belirleyin. Evet, tam şu günde sigara benden gidecek dediğinizde tarihe bir not düşün ve bu zamanı ailenizle de paylaşarak desteklerini alın.

3) Şuur Kazanın

Sigaranın sizden aldıklarını ve size verdiği zararları bir deftere not alın. Yaşamınızda sigara olmasa yaşayacağınız yitik ve mutlulukları bu defterde görün. Sıhhat seminerlerini takip ederek, Sıhhat Bakanlığı tarafınca meydana getirilen sigara bırakma projelerine katılın. Birlikten güç doğar felsefesine inanarak, sizinle benzer problemi paylaşan insanlarla yola çıkabilirsiniz. Evet yalnız değilsiniz, sigarayı bıraktığınızda ise yanınızda sayısız sıhhatli kimseler ve destekleri olabilecektir..

4) Ekonomik Hesaplar Yapın

Sigara ekonomik olarak kişinin cebini yoran bir zararı dokunan alışkanlıktır. Sigara için harcadığınız para miktarını biriktirin ve kendinize dönem dönem hediyeler alın. Bir ihtimal birkaç sene sonrasında kendinize fazlaca alabilmek istediğiniz bir ürünü armağan edebilirsiniz. Bu kimi vakit bir elektronik aygıt kimi vakit ise otomobil olabilir. Niçin olmasın?

5) En Büyük Destekçiniz Spor Olsun

Soluk alışlarınızı sigara ile yormak yerine, spor uygulayarak güçlendirebilirsiniz. Sigara akciğerlerinizi günden güne bitiren bir zararı dokunan maddeler yığınıdır. Akciğer kanserlerinin en gerekli sebebi ise uzun soluklu sigara kullanımı ve sigara dumanına maruz kalmaktır. Sigarayı bıraktıktan kısa bir süre sonrasında nefesinizin temizlendiğini farkına varacaksınız. Yoga, yürüyüş, yüzme ve farklı spor dallarına kendinizi bıraktığınız anda tekrar asla sigarayı hatırlamayacaksınız.

6) Damak Tadınızı Ihmal etmeyin

Sigaranın içinde var olan maddelerden dolayı damağa yerleşmiş bir tat alınır. Bu tat ıstırap ve keskin olarak tabir edilmelidir. Bir süre sonrasında en leziz yiyeceklerden bile zevk alınamaz hale gelebilirsiniz. Sizler için sunulan leziz yiyeceklerin tadını alabilmek için; sigarayı bırakmayı tercih edin. Bu süreç içinde meyve tüketilmesi size büyük destek olabilecektir..

7) Tabiatın Mucizelerinden Faydalanın

Sigara bırakma şekilleri bitkisel tedaviler ile de pozitif yönde sonuçlar verecektir. Bu gaye ile İbrahim Saraçoğlu’nun tavsiye etmiş olduğu karabaş otunu deneyebilirsiniz. 1 tatlı kaşığı karabaş otunu bir fincan sıcak suda demleyin ve süzdükten sonrasında için. 3 ay düzgün biçimde olarak bu çayı içtiğinizde sigara içme isteğiniz zaman içinde yok olabilecektir..

8) Tıbbi Destek Almayı Ihmal etmeyin

Bu süreçte elinizden tutacak bir destek aradığınızda mutlak surette tıbbi destek almanızı tavsiye ediyoruz. Bu yüzden devletimizde sigara terk etmek, koyvermek isteyenler için etkinlik gösteren ALO 171 hattını tercih edebilirsiniz. Ruhsal destekle birlikte uzman görüşleri ile bu süreciniz daha sıhhatli ve pozitif yönde geçebilir. Bulunduğunuz şehirde sigara bırakma poliklinikleri hakkında informasyon alabilmek için Alo 171 ile iletişime geçebilirsiniz. Sıhhatli günler sizi bekliyor. Siz neredesiniz?

sigarayı bırakma yolları

Sigarayı bırak, yaşamı bırakma!

Destek için: birakabilirsin.org

5 milyon’dan çok kişinin takip etmiş olduğu Youtube kanalımızda videolu tariflerimizi bulabilirsiniz.

15 milyondan çok kişinin indirdiği Nefis Yiyecek Tarifleri uygulaması ile 850.000’den çok denenmiş tanım devamlı yanınızda. derhal siz de indirin.

Okuyucunun Dikkatine

Blog sayfamızda sıhhatli ömür, rejim ve bireysel bakım mevzularını kapsayan yazılar umumi bilgilendirme amaçlıdır. Kategoride farklı hastalıklar için evde bitkisel yeni bir yol önerileri, besleyici fonksiyonel besin takviyeleri, naturel cilt derisi ve saç bakımı maskesi tarifleri ile uygulanışları, kilo kontrolüne muavin rejim listeleri ve sıhhatli beslenme programları yer almıştır. alakalı besinin, ürünün veya rejim listesinin tesirleri her bünyede değişkenlik izah edebilir. içerik yayına alındıktan sonrasında, vakit içinde güncelliğini ve geçerliliğini yitirebilir. Sunmuş olduğumuz bilgiler hiçbir vakit hekim teşhisinin yerini tutmaz, reçete niteliği taşımaz. Detayları uygulamadan evvel sahasında uzman görüşü almanızı tavsiye eder; ters durumda oluşabilecek taraf etkilerden sitemizin görevli tutulamayacağını önemle hatırlatırız.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

izmit escort bayan guvencehd.org Onwin deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler vbettr Piabet Betorder Kalebet giriş milosbet giriş meritking kingroyal kingroyal giriş Bizbet Betonred goibay.com marsbahis paşacasino giriş tombala siteleri Nakitbahis Megabahis Mislibet Betovis Tipobet 1win Milosbet Betwinner Kalebet Betist Mercurecasino Roketbet Romabet Golegol Zbahis Casinoplus Norabahis Piabellacasino Meritking şişi escort kızılay escort Melbet “Tarafbet Kingroyal Casinoplus Betriyal Oslobet Vbet Meritking Madridbet Ligobet Aresbet Siyahbet Orisbet Vaycasino Bahisbey Pekinbet Vbet nisanbet Sahabet Betpublic Fixbet Starzbet Betturkey Betandyou Matadorbet Supertotobet Betandyou Fixbet Starzbet betbox Maltbahis Jupiterbahis deneme bonusu veren siteler deneme bonusu veren siteler 7slots Coinbar Ligobet melbet 1win 1win 1win melbet sahabet" Xslot emuarticles.com ikimisli levabet levabet Bet10bet betmoon Betmoon Hilbet Kalebet Nakitbahis Casinoslot en iyi bahis siteleri güvenilir bahis siteleri bonus veren bahis siteleri bahis siteleri linkleri en güvenilir bahis siteleri güvenilir bahis siteleri casino siteleri bahis siteleri bahis siteleri güvenilir bahis siteleri deneme bonusu veren siteler betwinner.com.tr betwinnergiris.com.tr betwinner-giris betwinner.tc