Şeker Düşmesi Belirtileri, Neden Olur? Evde 5 Doğal Çözüm

Glikoz Düşmesi Nasıl Anlaşılır? Peki Ne Yapılmalı?

Her ferdin yaşa bağlı olarak ve dönemsel özelliklere nazaran kanındaki glikoz oranı değişmektedir. Kanda var olan glikoz, en uygun yol dengede ortaya çıktığında yaşamsal işlevler yerine getirilir. Açlık ve tokluk kandaki şeker oranı oluş suretiyle değerlendirilen kan sıvısındaki glikoz, gebelik döneminde daha değişik değerlerde olur.

• Sıhhatli bir bireyde açlık kandaki şeker oranı kıymeti 90 mg/dl altında iken,
• Tokluk kandaki şeker oranı ise 2. saatte 140 mg/dl olmalıdır.
• Bu rakamlar hamile bireylerde açlık kandaki şeker oranı 90 mg/dl düzgüsel kabul edilmelidir.
• Tokluk kandaki şeker oranı ise 1. saatte 130 mg/dl altında beklenir.
• 2. saatte ise 120 mg/dl değerinin altına ölçülmelidir.

Bu değerlerin oldukca çok yükselmesi veya düşmesi sıhhat problemlerine çağrı çıkarmaktadır. Şimdi bu yazımız aracılığı ile kanda glikoz düşmesi hakkında bilgilere ulaşacaksınız. Glikoz düşmesi hakkında dört gözle beklenen bütün sıhhatli ve yararlı bilgiler, bir tık uzağınızda burada!

Glikoz Düşmesinin Emareleri, Nasıl Anlaşılır?

Kan şekerinin düşüklüğü, hipoglisemi olarak ifade edilmektedir. Bu duruma yol açan birden çok unsur olduğu bilinmektedir. Gün içinde yediğiniz besinler, yaptığınız uğraşlar glikoz düşmesine sebep olabilir. Glikoz düşmesini size havadis, bilgi, salık veren çeşitli emareler olduğu bilinmektedir. Glikoz düşmesinin emareleri listemiz ile daha açıklayıcı olabilecektir..

• Bitkinlik ve halsizlik
• Kafa dönmesi
• Ani kalp organı çarpıntısı
• Soğuk terleme
• Göz kararması
• Mide organını yanması ve açlık hissi
• Dikkat dağınıklığı
• Gerginlik ve stres
• Ciltte sararma
• Ağız ve dilde batma hissi

Yukarıda anlatılan emareleri ortaya getiren durumlar incelendiğinde kişilerin öğün atlamasının, aç iken spor yapmasının ve kusma durumunu yaşamasının büyük tesiri olduğu bilinmektedir. Bu yüzden uzmanlar güne başlarken dolu bir kahvaltı yapmanızı ve fasıla öğünleri atlamamanızı tavsiye etmektedir.

Glikoz Düşmesi Niçin Olur?

Glikoz düşmesi, vücutta var olan kan şekerinin ani düşmesi ile dolayı oluşur. Kanda var olan glikoz miktarı 70 mg/dl değerinin altında ortaya çıktığında hipoglisemi dolayı oluşur. Sıhhatli bir ferdin bu kıymeti 70 mg/dl’nin altında olmamalıdır. Bu değerin altında olan sonuçlar kişilerde sıhhat problemleri oluşturur. Eğer vücutta gereğinden fazla biçimde pankreas organının salgıladığı hormon olan insülin salgılanıyorsa bu vaziyet glikoz düşmesini oluşturur.

Öteki sebepleri de listeleyerek bu mevzuyu daha da netleştirebiliriz:

• Kafein oranı yüksek içecek ve gıdaların oldukca çok tüketilmesi: Çikolata ve kahve benzer biçimde
• Böbrek ve karaciğer yetmezliği problemi hayatı idame ettirmek
• Hazım sisteminin gereğinden azca emek vermesi
• Kısa süre içinde çok zayıflamak
• İnsülin direnci isminde olan kanda çok pankreas organının salgıladığı hormon olan insülin salgılama durumu
• Kortizon düşüklüğü
• Glikoz oranı yüksek gıdaların çok tüketilmesi
• Şok rejimler ile kilo vermeye çaba göstermek ve uğraşmak
• Vücudun gereksinim duyan karbonhidratı oldukca azca tüketmek
• Pankreas iltihabı hayatı idame ettirmek
• Sigara ve alkol tüketiminde kontrolsüz oluş

Glikoz Düşmesi İçin Ne Yapılmalı? Evde 5 Organik Yeni bir yol

Kanda var olan glikoz miktarını farklı kan testleri ile denetim edebilirsiniz. Işte sırf bunun için dahiliye kısmına gidebilirsiniz. Koldan alınan kan örneği ile glikoz seviyesi tespit edilmelidir. Ihtimaller içinde bir glikoz düşüşünü önlemek adına kendiniz de ev ortamında tedbir alabilirsiniz. Ansızın şekeriniz düşerse, yapmanız gerekenleri listemizden takip edebilirsiniz.

Glikoz düşmesi için ne yenmeli ve ne yapılmalı diyecek olursanız, işte yaşam kurtarıcı bilgiler:

1) Elma Yiyin

Elmada petkin maddesi yer alır. Bu madde ise kan şekerini dengede tutma görevine haizdir. Kandaki şeker oranı düşüklüğünde bir tane elma yiyerek şekeri dengeleyebilir, ihtimaller içinde bir baygınlık durumunu ortadan kaldırabilirsiniz. Vitamin kıymeti yüksek olan elmayı yediğinizde, vücut direncini de koruyarak hem tansiyonu aynı zamanda şekeri denetim altına alabilirsiniz.

2) Domatesi İhmal Etmeyin

Domates de kan şekerini en uygun yol dengeye getiren bir besindir. Gün içinde kan şekerinin düşmesini önlemek için sabah öğününde pişmeden biçimde domates yiyebilirsiniz. bundan farklı olarak hareketli bir yaşama sahipseniz, fasıla öğünlerde sandviç içinde veya salatada domates yiyerek yorgunluğun önüne geçebilirsiniz.

3) Tatlı İhtiyacı İçin: Bitter Çikolata

kafi derecede oranda glikoz tüketilmediğinde, kanda var olan glikoz oranında düşüş yaşanır. Bu vaziyet ise yorgunluğa sebep olur. Tatlı krizi ise ortaya çıkar. Bu şekilde anlarda kan şekerini ani yükseltmemek için bitter çikolatayı tercih edebilirsiniz. Bitter çikolata tatlı krizlerini bastırmak ve kan şekerini dengelemek için masum bir seçim.

4) 1 Tatlı Kaşığı Bal yaşam Kurtarmış olur

Gün içinde bitkinlik hissi oluştuysa ve yiyecek yemeye fırsat bulamıyor iseniz, bir tatlı kaşığı bal ile kan şekerinin düşmesini önleyebilirsiniz. Bal, enerjinizi yenileyen ve düşük kan şekerini sıhhatli seviyeye getiren bir gıda olabilmektedir.

5) Süt İçmek İyi Gelecektir

Süt, kalsiyum ve vitaminler olanakları sayesinde kişiye enerji verir. Tokluk hissi oluşturur. Bu özellikleri ile kandaki şeker oranı düşüklüğünü tedavi eder. Kan şekerinin düştüğünü hissettiğiniz anda bir bardak süt içerek kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.

Glikoz Düşmesi Nasıl Önlenir?

Glikoz düşmesi, kişilerde pek oldukca sıhhat sorununa sebep olabilir. Bu yüzden erkenden tedbir alabilmek ve sağlığı kol kanat germek gerekmektedir. Bu süreçte ise size çeşitli vazifeler düşmektedir. Glikoz düşmesini önlemek için bu maddeleri aklınızdan çıkarmamalısınız:

• Su: Günlük su ihtiyacını karşılamayı ihmal etmeyin. Su vücudunuzu her türlü problemden korur.
• Omega-3: Haftalık beslenme programına omega-3 deposu besinler eklenmelidir.
• Kahvaltı: sabahları muhakkak kahvaltı halletmeye itina göstermelisiniz. Günlük enerji ihtiyacınız olan şeyi güzel bir kahvaltı karşılar.
• Fasıla Öğün: Gün içinde ne olursa olsun fasıla öğün halletmeye itina göstermelisiniz.
• Spor: Gereğinden fazla ve tempolu sporlardan kaçınmalısınız. Programlı spor yapmanız daha sıhhatli olabilecektir..
• Kafein: Günlük kafein alımını denetim etmelisiniz. Yoğun kafein şekeri düşürecektir.
• Sebze – Meyve: Öğünlere sebze ve meyve porsiyon kontrolü içinde eklenmelidir.
• Beslenme: Ne olursa olsun kendinizi aç bırakmamalısınız. Aç kaldığınız her saat, kanda var olan glikoz düzeyiniz düşebilir.

Glikoz Düşmesi Zararları Nedir?

nihayet zamanlarda devamlı glikoz düşmesi bulunuyorsanız, glikoz düşmesi tedavisi için daha çok geç kalmamalısınız. Bundan dolayı sıhhat problemleri dikkatsizlik edildiğinde daha büyük problemler ile dönecektir. Glikoz düşmesi de bu rahatsızlıklardan biridir. Sağlığınıza vereceği zararları listeleyecek olursak, şu maddeleri detaylı olarak irdeleyebilirsiniz.:

1) Hafızaya ziyan

Orta yaşlardan sonrasında yaşanmış olan glikoz düşmesi, kişilerin bilinçlerinde hasara sebep olabilir. Bu yüzden glikoz düşmesi yaşanmış olan kişilerin beslenme takviyesine hekim tedavisini de eklemesi gerekmektedir.

2) Stres Oluşturur

Kan şekerinin sıkça düşmesi, kişilerde strese yer açacağı benzer biçimde çevresine de ziyan verebilir. Kandaki şeker oranı düşen kişinin gerilmiş anlara bol miktarda tanık olduğu bilinmektedir. Eğer tedbir alınmazsa, çevrenizdekiler sizi sinirli ve agresif olarak tanıyabilir. Mutluluk hormonunun salgılanması için bu duruma yeni bir yol bulmanız önerilir.

3) En Dikkat edilmesi gereken Boyut: Koma Riski

Kandaki şeker oranı düşüklüğü yaşayan kişilerin yaşayabileceği en dikkat edilmesi gereken an, baygınlık ve nüzul olabilmektedir. Anında tedavi edilmediği sürece bu vaziyet koma istenmeyen ihtimalini taşır. Kan sıvısındaki şekerin düşmesi beyin ve sinir sistemini de etkilediği için duyu kayıplarına sebebiyet verebilir. Bu yüzden en hafifçe emare bile ciddiye alınmalıdır.

Uzun bir zamanda aç kalan kişilerin kandaki şeker oranı düşer ve bayılabilir. En beklenmedik anlarda bayılma durumu ise başın yere çarpmasına sebep olur. Bu vaziyet ise beyin kanamasına kadar sebebiyet verebilir.

4) şeker hastalığına Dönüşebilir

Hipogliseminin niçin olduğu hastalıklardan birisi de diyabettir. Eğer yiyeceklerden sonrasında birden bitkinlik ve uyku hali hissediyorsanız, diyabet riski altında olabilirsiniz. Lüzumlu kontroller ve testler için doktora görünmenizi tavsiye edeceğiz.

Glikoz Hastaları Ne Yemeli? Nasıl Beslenmeli?

11 Soruda şeker hastalığı (Glikoz Hastalığı) Uzman Tabip Cevaplıyor

Glikoz Hastalığı Emareleri, Sebepleri, Bitkisel Tedavi Şekilleri

6 Soruda şeker hastalığında Beslenme, Diyabetliler İçin Denk Gıda Tablosu

Hipoglisemi ne demektir? Emareleri Nedir? Testi, Tedavisi, perhizi