Romatizmaya İyi Gelen En Etkili 13 Besin

Bu Besinler Romatizma Ağrılarını Azaltıyor!

Genç, ihtiyar hatta çocuklarda bile görülmesi mümkün romatizma dünya genelinde birden çok insanı etkiliyor. Kronik bir hastalık olan romatizmanın onlarca çeşidi var olan. Romatizma bağışıklık sisteminin dengesiz emek harcaması neticesinde kendi hücrelerine saldırması ile meydana gelir. Eklemlerin dahil yüzeyinde kronik iltihaplanma dolayı oluşur.

Romatizma nasıl geçer diye soranlar için derhal açıklayalım. Kronik bir hastalık olduğundan hayat, yaşam süresince takip ve tedavi gerektirir. Romatizma mafsal ağrıları ve tutukluk ile kendini gösterir. Zaman içinde eklemlerde kaynaşma ve devinim kısıtlılığı meydana gelir. Türüne nazaran değişmekle beraber romatizma hastaları için düzgün biçimde spor oluşturmak çok mühimdir.

Doktorun önerilmiş olduğu ilaçların aksatılmadan, düzgün biçimde olarak kullanılmasına itina gösterilmelidir.

Bir lakırdı olduğu bilinmektedir: “Ne yersek oyuz” nihayet zamanda başta fitoterapi ve bütüncül tıp uzmanları oluş suretiyle birden çok hekim romatizma hastalarında sıhhatli beslenmenin önemine vurgu yapıyor. Bunun sebebi bilhassa çeşitli yiyeceklerin romatizma ağrılarını arttırırken çeşitli yiyeceklerin ise hafifletmesi.

Peki hangi besinler romatizma hastalarının hayat konforunu ve kalitesini arttırır, romatizma ağrılarına ne iyi gelmektedir? Gelin, sizi çok bekletilmeden bu soruların yanıtlarına görelim!

Romatizmaya Ne İyi Gelmektedir? En Etkili 13 Gıda

1) Balık

• Romatizmaya ne iyi gelmektedir sorusuna verilebilecek ilk yanıt balıktır.
• Yenilebilen balık türleri insan sağlığı üstünde olağanüstü birden çok tesiri var olan vitamin, mineral ve bileşenler ihtiva ederler.
• Omega 3 doymamış yağ asitleri bakımından zengindirler. Omega 3 doymamış yağ asitlerinin en mühim faydası vücutta bulunan irin ya da apse oluşumu ile savaşım etmesidir.
• Bilhassa devletimizde bol miktarda var olan hamsi ile somon, ton balığı, sardalya ve uskumru romatizma hastalarına en oldukca tavsiye edilen balık türleridir.
• Romatizma ağrılarından muzdaripseniz 7 günde 3 kez balık yemeyi dikkatsizlik etmeyin.
• Düzgün biçimde olarak balık tüketemiyorsanız hekiminize danışarak balık yağı desteği alabilirsiniz.

Balık Mevsimi Sıralaması – Hangi Ayda Hangi Balık Yenir? 12 Ay 12 Tanım

2) Nar

• Nar ve nar özünün içinde var olan flavonoid antosiyan bileşeni irin ya da apse oluşumu ile mücadelede son derece tesirlidir.
• Hayvanlar üstünde meydana getirilen incelemelerde bilhassa nar özünün kemiklerde oluşan iltihabı önlediği ve azalttığı gözlenmiştir.
• Düzgün biçimde olarak nar yiyerek veya nar suyu içerek romatizma ağrılarınızın sertliğini azaltabilirsiniz.

Narın Yararları Nedir? Neye İyi Gelmektedir? Gıda Değerleri

3) Yumurta

• Yumurta içindeki B vitamini ve sülfür olanakları sayesinde adale, mafsal, kıkırdak ve bağ dokularının gelişmesini sağlar.
• Kemik sağlığını korur.
• Romatizma hastaları düzgün biçimde olarak yumurta tükettikleri takdirde hem ağrıları azalır aynı zamanda kemikleri güçlenir.
• muhakkak ki organik, gezen tavuk yumurtası tercih etmeye itina gösterilmelidir.

Yumurtanın Sarısı Mı Daha Sıhhatli Beyazı Mı?

4) Keten Tohumu

• Keten tohumu yüksek oranda omega 3 – omega 6 yağ asitleri ve lignan ihtiva eder.
• Lignan, lif şeklinde hazım dostu, faydalı bir maddedir.
• Keten tohumu benzersiz içinde ne olduğu olanakları sayesinde hem ağrıları hafifletir aynı zamanda eklemlerin sertleşmesini düşürür.
• Düzgün biçimde olarak kullandığınız ilaçlar var ise keten tohumu tüketmeden evvel hekiminize danışmanızı tavsiye ederiz.

Keten Tohumu Yararları Nedir? Ne İşe Yarar? Zayıflatır Mı?

5) Zencefil

• Antienflamatuar bir baharat olan zencefil, irin ya da apse oluşumu ile mücadelede son derece tesirlidir.
• Zencefili çay olarak tüketebilir veya yemeklerinize ekleyebilirsiniz.
• Zencefil bununla beraber bağışıklığı kuvvetlendirir ve üst solunum yolu hastalıklarına iyi gelmektedir.

Zencefil Yararları, Çayından Macununa Mucize Tesirleri

6) Zerdeçal

• Zerdeçal da tıpkı zencefil şeklinde irin ya da apse oluşumu ile mücadelede oldukca tesirlidir.
• Bir tek romatizma ağrılarını hafifletmek ile kalmaz, kanserden diyabete kadar birden çok sıhhat sorununa iyi gelmektedir.
• Bağışıklığı kuvvetlendirir.
• Beslenme rutininize zerdeçalı iç ederek romatizma ağrılarını büyük oranda hafifletebilirsiniz.

Zerdeçalın Yararları: Azca Herkesçe malum olan 11 Vasfı

7) Çilek

• En leziz yaz meyvelerinden kabul edilen çilek, içeriğindeki salisilik asit olanakları sayesinde romatizma ağrılarına da iyi geliyor.
• Mevsim yaz ise doya doya, kucak dolusu çilek yiyebilirsiniz.

Çilek Yararları – En Sevdiğiniz Meyve Olacak 10 Mükemmel Vasfı

8) Kelle Paça Çorbası ve Kemik Suyu

• Romatizma hastalığının en mühim nedenlerinden birisi de vücutta bulunan kolajen üretiminin azalmasıdır.
• Bolca oranda kolajen içeren kemik suyu ve kelle paça çorbasını hayatınıza iç ederek romatizma ağrılarınızı hafifletebilirsiniz.
• Kemik suyunu hazırlayıp buzluğa atarsanız arzu ettiğiniz zaman yemeklerinize ek edebilirsiniz.

Kelle Paça Çorbası Tarifi (Videolu)

9) Probiyotik gıdalar

• Bağırsak dostu probiyotik besinler vücutta bulunan iltihabı önleme ve azaltma mevzusunda son derece tesirlidir.
• Romatizma hastaları sirke, turşu, yoğurt, kefir, boza şeklinde probiyotik gıdaları daha çok tüketmeye itina göstermelidir.

Probiyotikler: Yararları Nedir? Hangi gıdalarda muhakkak vardır?

10) Maydanoz

• Meydana getirilen incelemelerde flavonoid luteolin içeren maydanozun iltihabı önlediği ortaya konmuştur.
• Antienflamatuar bir gıda olan maydanoz hem ağrıları hafifletir aynı zamanda mafsal sertliğini yok eder.

Maydanozun Yararları – Asla Duymadığınız Her Derde Ilaç 13 Vasfı

11) Yeşil Çay

• Antioksidan içinde ne olduğu yüksek bir gıda olan yeşil çay romatizma hastaları için en uygun yol bir içecektir.
• Günde bir bardak yeşil çay tatmak mafsal ağrılarını büyük oranda düşürür.
• Romatizma hastasıysanız kara çay ve kahveyi bir kenara bırakıp yeşil çaya fırsat tanıyabilirsiniz.

Yeşil Çayın Yararları Nedir? Zayıflatır Mı? Ne Vakit İçilmeli?

12) Ananas

• Yüksek oranda C vitamini içeren ananas içeriğindeki bromelain enzimi olanakları sayesinde iltihabı, yangıyı ve mafsal şişliğini düşürür.
• Romatizmanın neden olduğu şikayetleri minimize yapmak eylemek için ananas tüketebilir ya da suyunu içebilirsiniz.
• Düzgün biçimde olarak kullandığınız rastgele bir ilaç var ise ananas tüketilmesi mevzusunu kesinlikle hekiminize danışmalısınız. Ananas ilaç ile etkileşime girerek değişik önemli ölçüde etkiler yaratabilir.

Vitamin Deposu Tropikal Ananasın 10 Faydası

13) Isırgan Otu

• Romatizma iyi gelen bitkiler denildiğinde çoğu zaman ısırgan otu önerilir.
• Bunun sebebi ısırgan otunun yangı giderici özelliğidir.
• Hastalığınızın etken olduğu dönemlerde ısırgan otu çayı tüketerek yangı ve ağrıyı hafifletebilirsiniz.

Isırgan Otu Çayı Nasıl Yapılır? Yararları Nedir? Zayıflatır Mı?

Romatizma ne demektir? Emareleri Nedir?

Mafsal Ağrıları Niçin Olur? Ne İyi Gelmektedir?

Menisküse İyi Gelen 5 Bitkisel Tedavi Metodu

Boyun Kireçlenmesine İyi Gelen 9 Bitkisel Tedavi

Diz Ağrısına Ne İyi Gelmektedir? Ağrılarınıza nihayet Verecek 7 Bitkisel Yeni bir yol