Reflü ve Gastriti Olanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli?

Reflü ve Gastrit Hastaları Oruç Tutabilir Mi?

Mide organını problemleri insanoğlu için oldukca rahatsız edici bir vaziyet. Yaşam standardını fena yönde önemli ölçüde etkiler. İleri düzey olursa sıhhat için büyük problemlere sebep olabilir. Bilhassa uzun bir zamanda aç kaldığımız ramazan ayı süresince daha oldukca dikkat etmeliyiz.

Reflüsü olanlar oruç tutabilir mi, gastriti olanlar oruç tutabilir mi soruları ramazan yaklaştıkça daha oldukca gündeme gelmektedir. Bu soruların cevaplarını en iyi hekimler verebilir şu sebeple kişinin rahatsızlığının boyutu, ilaç kullanma durumu benzer biçimde etkenlere bakılmalıdır. Fazlaca zorlayıcı önemli ölçüde etkiler yoksa reflü ya da gastriti olanlar oruç tutabilirler.

Ramazanda reflüsü olanlar hangi besinlere yönelmeli, iftarda ve sahurda nasıl yemekler yemeli? Peki, gastrit hastaları ramazanda ne yapmalı? Hazım zorlukları, midede yanma ve şişlik hissi benzer biçimde sorunların önüne geçebilmek adına sizler için reflü ve gastrit hastaları için ramazanda sıhhatli beslenme ipuçlarını paylaştık. Keyifli okumalar!

Reflü ne demektir?

• Mide organını içinde ne olduğunun (asidinin) mideden özefagusa (yiyecek borusuna) doğru art kaçışı gastroözefajiyel reflü (GÖR) ’dür.
• Reflü kimi zaman yiyecek borusunun arkasındaki yanmanın yanında ayrıca ağza gıdaların ve üzüntü suyun gelmesidir. Ağza bir art çıkış olabildiği için reflü orucu bozar mı sorusu akla gelmektedir. Reflü ve oruç birbirini engellemez bir tek dikkatli olunması gerekmektedir.
• Diyanet İşleri Başkanlığı da ağza gelen besin veya üzüntü su ilişkili şu açıklamayı yapmıştır: “ölçüyü ne olursa olsun kendiliğinden gelen kusuntu orucu bozmaz. Benzer biçimde mideden ansızın ağza yükselip yine mideye dönen şeyler de oruca ziyan vermez. Kişinin kendi isteği ile ağız dolusu kusması hâlinde ise oruç bozulur.”
• Reflü ve gastrit hastaları oruç tutabilir mi Diyanet bu mevzuda tam olarak nasıl bir izahat yapmıştır diye merak edenler için de “hastalık” başlığında verilen açıklamayı aktaralım: “Oruç tuttuğu süre, hastalığının artmasından ya da uzamasından kaygı edilen kimse ile hastalığı nedeniyle oruç tutmakta zorluk çeken kimseler için, iyileştikten sonrasında kaza yapmak eylemek suretiyle Ramazan ayında oruç tutmamalarına izin tanınmıştır. Oruç tutması hâlinde hasta olacağı hekim tarafınca bildirilen kimse de hasta hükmündedir.”

Reflünün Sebepleri

• Viral enfeksiyonlar
• İntübasyon (organik bir kanal içine bir tüpün sokulması.)
• Mide organını fıtığı
• Abdominal tazyik
• Gastrik boşalmanın gecikmesi
• Tekrar eden kusmalar
• Gereğinden fazla stres

Gluten perhizi Yapanlar Ramazanda Nasıl Beslenmeli?

Ramazanda Reflü Hastaları Nelere Dikkat Etmeli?

• Yüksek yağlı ve büyük öğünlerden sakınılmalı.
• Yağda kızartmalardan (et, sebze ve hamur harcı kızartmaları) sakınılmalı.
• Kola benzer biçimde gazlı içecekler, alkollü içecekler ve meşrubatlar, koyu çay ve kahve, meyve sularından sakınılmalı.
• Kafein içeren içeceklerden sakınılmalı.
• İçeriği bilinmeyen hazır besinler kısıtlanmalı.
• Yatmadan 3-4 saat evvel yemeği sonlandırmalı.
• Sigaradan sakınılmalı.
• Yemekten derhal sonrasında kuvvetli egzersizlerden sakınılmalı.
• Bilhassa yemekten sonrasında sıkı giysilerden sakınılmalı.
• Gereğinden fazla asitli, gereğinden fazla baharatlı, gereğinden fazla tuzlu yiyecekler, turşu ve salamuralardan sakınılmalı.
• Uykuda iken imkan varsa yüksek yastıkta uyunmalı.
• kafi derecede posa/lif tüketimine dikkat edilmeli.
• Orucu açarken yarım bardak ılık su tüketilmeli. Sıvı tüketilmesi yemekten otuz dakika sonrasında yapılmalı.
• Orucu açarken çorbadan ya da salatadan başlanmalı. Böylelikle anne yemeğe azca yer kalır.
• Sahurda imkan varsa 2 öğün tüketilmeli. (1-2 saat arayla)
• Sahuru yaptıktan derhal sonrasında uyunmamalı.
• Reflüsü olanlar ramazanda nasıl beslenmeli sorusunun bir tepkisi da sahurun atlanmamasıdır.

6 Adımda Vücudunuzu Oruca Hazırlayın

Gastrit ne demektir?

• sözcük manası olarak midenin iltihabına verilen addır. Ramazan ayı vardığında gastrit oruca engel mi sorusu da gündeme gelmektedir.
• Gastrit reflü oruç için engel teşkil eden rahatsızlıklar değildir.
• Hastalık oldukca dikkat edilmesi gereken boyutta değilse sahur ve iftar yiyecekleri münasip biçimde hazırlanmış olur ve tüketilirse gastrit ve reflüsü olanlar da oruç tutabilir.
• Hastalık yoğunsa veya ilaç kullanımı gerektirecek ciddiyette ise kısaca oruç tutulduğunda kişinin hastalığının kötüleşeceği kesinse dinen bu kimseler oruç tutmama hakkına sahiplerdir fakat ileride oruç tutabilmek için lüzumlu tedavilere devam etmeleri ne olursa olsun zorunlu olmaktadır.
• Hastalık geçmiş olduğu veya hafiflediği süre tutamadıkları oruçları da kaza ederler.
• Gastrit orucu bozar mı diye kaygı ediyorsanız bu şekilde küçük bir ihtimal sadece şahıs mide organını bulantısı yaşamını sürdürür ve bilhassa, isteyerek istifra olabilir.
• Gastrit ve oruç beraber düşünülemeyecek kavramlar değillerdir. Dikkat edilmesi ihtiyaç duyulan unsurlar göz önünde bulundurulduğunda oruç kişinin hazım sisteminin dinlenmesini sağlayıcı etkiye de haizdir. Oruç gastriti tetikler mi veya gastrit oruca iyi gelmektedir mi benzer biçimde soruların tepkisi kişiden kişiye değişim izah edebilir.
• örnek olarak stresle bağlantılı gastrit problemi yaşayan birisi oruç tutarken gereğinden fazla stres oluyorsa bu vaziyet onu fena etkileyebilir; fakat tam tersine oruç tutarak daha gevşemiş hissedebilen birinin gastriti tetiklenmeyebilir.

Gastrit Sebepleri

• Kimyasal uyarıcılar (alkol vb)
• Bakteriyal infeksiyonlar ve toksinler (gıda zehirlenmesi,pnömori vb.)
• Viral enfeksiyonlar (kızamık, hepatit, viral gastroenterit)
• Kabuklu deniz hayvanlarına karşı alerji

Ramazanda Metabolizma Nasıl Hızlandırılır?

Ramazanda Gastrit Hastaları Nelere Dikkat Etmeli?

• Azca posalı, bilhassa protein, demir, A, C ve E vitaminleri bakımından varsıl bir beslenme şekli oluşturulmalı.
• Yemekler oldukca sıcak ve oldukca soğuk olmamalı.
• Yemekler yavaş yavaş yenilmeli ve iyi çiğnenmeli.
• Mideyi yormayan, tahriş etmeyen besinler yenmeli.
• Çay yerine ıhlamur benzer biçimde nebat çayları tercih edilmeli.
• Meyve ve sebzeler kabuğu soyulmuş olarak tercih edilmeli.
• Yağda kızartmalardan (et, sebze ve hamur harcı kızartmaları) sakınmalı.

Reflü perhizi Nasıl Yapılır? Beslenme Tavsiyeleri – Diyetisyen Onaylı

Diyetisyen Esengül IŞIK

Tarifleri için: Diyetisyenden Leziz Tarifler

Instagram: @diyetisyenesengul

Reflüye İyi Gelen 13 Sıhhatli gıda

Gastrit ne demektir? Emareleri Nedir?

Gastrite Ne İyi Gelmektedir? Size İlaç Şeklinde Istikbal En Organik 7 Tavsiye

Mide organını Ağrısına Ne İyi Gelmektedir? Evde Organik Çözümler, Uzman Tavsiyeleri

Mide organını Yanmasına Ne İyi Gelmektedir? Midenizi Anında Rahatlatacak 10 Yiyecek