Ramazanda Hurma Yemenin 8 Faydası

İftarın Vazgeçilmezi Hurmanın yararları

Ramazan geldi hoş geldi, tekrar bütün bereketiyle geldi! Ramazan ayının bünyeye verdiği sevinç ve coşku bir yana, oruç tutmanın hem ruha aynı zamanda bedene verdiği yarar bir yana. Neresinden bakılsa faydalarla dolu bu koskoca 30 günün hepimiz için altın değerinde bir dönem bulunduğunu söylesek yanlış olmaz.

Ramazanda Hurmanın yararları

• Vücudu Temizler, Kalbe Faydalıdır
• Zihinsel İşlevleri Kuvvetlendirir
• Kansere Karşı Savaşabilir
• Vücudun Glikoz Seviyesini Dengeler
• Göz Sağlığına İyi Gelebilir
• Organik Demir Deposudur
• Ruh Sağlığına İyi Gelebilir
• Astım ve Kuru Öksürüğe İyi Gelebilir

Bu yazımızın konusu ise ramazanın bununla beraber getirmiş olduğu hurma hakkında. Ramazan denince akla gelen adeta ramazanın sembollerinde önde gelen hurma hem tadıyla hem faydalarıyla oldukça varsıl bir gıda. Günümüz şartlarında giderek popülerleşen hurmanın yararları, her geçen gün artmaya devam ediyor. Hatta öyleki bir durum almış ki, hurmanın hemen hemen her derde ilaç olacak naturel bir ilaç bulunduğunu iddia edenler her an karşımıza çıkabilir. mukaddes kitapta adı onlarca defa geçen hurma gıda kıymeti son derece yüksek olan bir besin. Şu an hurmanın önemini kat kat arttıracak özelliklerini, sizinle üleştirmek istiyoruz.

Bu yazıyı okuduktan sonrasında yedikçe yiyecek isteyeceğiniz hatta günlük rutininize ekleme mevzusunda kararlar bile alabileceğiniz bir gıdaya dönüşebileceği mevzusunda şimdiden uyaralım. İftar sofrası için vazgeçilmezler içinde olan hurma aslına bakarsak sahur menüsü için de tercih edilmesi yararlı olacak bir seçenektir. Ramazan süresince sahurda ne yenir, iftar sofrası içinde ne ne olursa olsun olmalı şeklindeki suallere Saraçoğlu’nun cevaplarından birisi de kabızlık rahatsızlığına iyi gelen ve hazmı düzenleyen hurmadır.

Kuru ya da ıslak hurmanın yararları evvelinden duymadığınız 7 değişik vasfa haiz! Demir deposu antioksidan hurma yararları farklı hastalıklar için tüketilebilecek naturel bir reçete. Hurma yararları ile dolu listemize geçmeden evvel, ramazanın gelişini en samimi hislerle kutlayıp, en güçlü kollarla sarmalamanız temennileriyle!

Hurma Kaç Kalori? gıda Değerleri

Ramazanda Hurma Yemenin 8 Faydası

1) Vücudu Temizler, Kalbe Faydalıdır

• Hurmanın yararları nedir diyenler için bu besinin tam bir kalp organı dostu bulunduğunu açıklamak gerekmektedir.
• Sıhhatli bir hayat, yaşam sürmek için hurma tüketimine ehemmiyet vermeniz, ramazan ayında daha sık tüketmeniz önerilir.
• gövdeyi baştan ayağa arındıran bir gıda olan hurma, ramazan ayının olmazsa olmaz yiyeceklerinden olabilmektedir
• Hurma oldukça kuvvetli bir antioksidan.
• Vücudu temizliyor ve arındırıyor.
• Bu sebeple kalp organı ve damar tıkanıklarına oldukça iyi geliyor.
• Tıkanıkları önlemesi kanalıyla, kalp organı sağlığını da korumuş olabilmektedir.
• Hem de yaşlılıkla birlikte gelen çeşitli hastalıkların gelişmesini de önlüyor.
• Vücudu temizlediği için bu vaziyet cilde de yansıyor.
• Derinin oldukça daha diri ve sorunsuz gözükmesini dolaylı yoldan etkilemiş olabilmektedir.
• İçinde C vitamin olan hurmanın cilde yararları olanakları sayesinde cilt derisi nemleniyor ve kırışıklık oluşumu yavaşlıyor.
• Hurmanın yüksek oranda antioksidan içermesini daha da hususi kılan durumu ise şu: antioksidan içeren öteki meyveler çürüyünce bu hususi durumunu kaybetse de, hurmanın içinde yer edinen antioksidanlar zaman içinde yok olmaz aksine daha da güçlenir. Doğal işte sırf bunun için hurmaları soğuk saklamak gerekmektedir.

Hurma Yoğurt perhizi, Diyetisyen Onaylı Sıralama

2) Zihinsel İşlevleri Kuvvetlendirir

• Hurma yararları nedir sorusunun bir öteki yanıtı da zihnin dostu olduğudur.
• Evlatların ve yetişkinlerin us sağlığının korunması, daha parlak zeka olması için hurma ramazan ayında bilhassa tüketilmelidir.
• Oruç tutanlara zihin açıklığı veren hurma, sahurda ve iftarda tüketilebilir.
• Hurmanın beyni güçlendirici etkilere haiz olduğu kanıtlanmış bir gerçek.
• Bu yüzden de hafızayı geliştirdiği açık şekilde ifade edilebilir.
• Bilhassa ilerleyen yaşlarda görülen, bir nevi bellek problemi olan Alzheimer şeklinde hastalıkların önlenmesi için mühim bir besin.
• Benzer biçimde, beyin hücrelerinde gelişen farklı zararlara da pozitif yönde yönde tesirleri olduğu görülüyor.
• Hurmanın beyne yararları olanakları sayesinde beyinde meydana gelen hasarların giderilmesi daha basit olabilmektedir.

3) Kansere Karşı Savaşabilir

• Çağımızın hastalığı olarak herkesçe malum olan kanser türlerine, hurma ile cenk aralamak bundan böyle bir çok şahıs tarafınca herkesçe malum olan bir gerçek.
• Lif oranı bakımından mühim bir besin olan hurma, tam da bu vasfı olanakları sayesinde kansere karşı etkili bir müdafa mekanizması geliştiriyor.
• Düzgün biçimde bir halde hurma tüketen kitlelerin kansere yakalanma riski, hurma tüketmeyen kişilere oranla oldukça daha azca olabilmektedir.
• Hurmanın bilhassa etkin olduğu kanser türlerininse rahim, kolon ve göğüs kanseri olduğu ifade ediliyor.
• Hurmanın yüksek oranda lif içermesinin bir öteki pozitif yönde tesiri de, hazım sistemini düzenlemesi.

Aden Hurması Kurusunun 13 Süper Faydası

4) Vücudun Glikoz Seviyesini Dengeler

• Glikoz türlerinden olan glikozun, sağlığımıza son derece zararı dokunan bulunduğunu bundan böyle bir çok şahıs biliyor.
• Bilhassa rejimde olanların ve sıhhatli beslenmeye itina gösterenlerin kan şekeri-şeker kullanmayı reddettiğine rastlamışsınızdır.
• İşte şekerli bir besin olan hurma, kan şekeri-şeker içermiyor.
• Hatta tam aksine faydalı glikoz türü olarak herkesçe malum olan hurma, vücudun glikoz seviyesini dengeleyici vasfa haiz.
• Bu sayede vücuda enerji vermeyi başarıyor.
• Hem de glikoz ihtiyacını da karşılamış olabilmektedir.
• Zaman zaman rejim listelerinde var olan hurma, çeşitli tatlıları sıhhatli hale çekip çevirmek, evirmek için glikoz yerine de kullanılıyor.
• Laf konusu hurmanın yararları günde kaç adet yenmeli sorusu ise; yaşınıza ve kilonuza bakılırsa hurma miktarını ayarlayabilirsiniz.
• Sadece glikoz değeriniz oldukça yüksekse ölçülü olmanızda yarar var.
• Hurmanın bilimseler yararları içinde olan şekeri dengeleme vasfı olanakları sayesinde, ramazan ayı süresince suyla oluşturulan oruçlarda düşen şekerin toparlanması da kolaylaşıyor.

Aden Hurmasının Size İyi Istikbal 10 Faydası

5) Göz Sağlığına İyi Gelebilir

• Göz sağlığı için gıdalardan sıkça alınması ihtiyaç duyulan A vitamini hurmada yüksek oranda bulunmakta.
• A vitamini bakımından varsıl bir içeriğe haiz olan hurma, gözde yer edinen sinirleri koruma vazifesi üstüne alıyor.
• Düzgün biçimde olarak hurma tüketmek, gözde yaşanmış olan problemleri azaltıcı veya başlamadan yok edici bir tesir sağlıyor.
• Hurmanın göze yararları çekirdeğinden de elde edilebilir. Hurma çekirdeğinin yakıldıktan sonrasında dikkatli biçimde kirpiklere sürülmesini kirpiklerin gürleşmesini sağlayabileceği söylenmektedir.
• Hurma yemenin yararları olanakları sayesinde ileri yaşta oluşabilecek göz hastalıklarının önüne geçebilirsiniz.
• Ramazanda zaman zaman tüketilen hurma olanakları sayesinde göz tansiyonu önlenir. Göz sağlığı korunur.

6) Organik Demir Deposudur

• Anemi olarak herkesçe malum olan kansızlık rahatsızlığının sebebi, vücutta bulunan demir eksikliği olabilmektedir.
• Demirin vücudumuzdaki vazifesi ise kan hücrelerindeki hemoglobin seviyesini dengelemek.
• Gelişim seviyesindeki çocuklar ve bununla birlikte hamile bayanlar içinse demirin yeri oldukça mühim olabilmektedir.
• Hurmada demir var mı sorusu bilhassa ramazan ayında daha oldukça gündeme geliyor.
• Çocuk gelişimi veya anemi şeklinde hastalık durumlarında hurma naturel bir demir deposu olarak kullanılıyor.
• İçerisinde var olan yüksek orandaki demir olanakları sayesinde, günlük demir ihtiyacını karşıladığı söylenen hurma, hemen hemen naturel bir ilaç görevini üstüne alıyor.
• Ramazanda hurma yararları olanakları sayesinde demir değerleriniz denetim altına alınır. Kan değerlerini en uygun yol seviyede tutan hurma, oruç tutanların kanını dengeler.

7) Ruh Sağlığına İyi Gelebilir

• Günümüzün en dikkat edilmesi gereken ve mühim hastalıkları genel anlamda ruh sağlığı ilişkili olabilmektedir.
• Giderek hızlılaşan yaşamın, iş ortamlarının ve eğitim sistemlerinin bir getirisi olarak “stres”, hepimizin kafa etmekle mecburi olduğu bir vaziyet.
• İşte bu da ruhani biçimde birden çok rahatsızlığı bununla beraber getiriyor.
• Hurmanın ise içeriğinde var olan çeşitli vitaminler olanakları sayesinde, sinir sistemine iyi geldiği kanıtlanmış durumda.
• Hem magnezyum aynı zamanda B6 vitamini bakımında varsıl olan hurma, bu niteliği ile sinir sistemini güçlendirme etkisine haiz.

Tanım için: Hurmalı Sütlü Tatlı

8) Astım ve Kuru Öksürüğe İyi Gelebilir

• Hurmanın yararları nedir İbrahim Saraçoğlu tarafınca da değinilen bir mevzu, bahis olarak karşımıza çıkıyor.
• Saraçoğlu ezilip sütle karıştırılan kuru hurmanın astım ve kuru öksürüğe iyi geldiğini söylüyor.
• Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu hurmanın göze yararları ve bilhassa katarakt rahatsızlığı mevzusunda da öneride bulunmakta; Saraçoğlu’nun önerisini uygulama için hurma çekirdeklerini öğütüp bir tülbente sarıp gözün üzerinde tutmayı deneyebilirsiniz.

Hurmanın yararları hakkında ayrıntılı informasyon için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Hurmalı Tarifler: 25 Enfes Lezzet

İftar ne demektir? İftar Anlamı ve İftar ile alakalı Hadisler

İftar Sofrası Nasıl Olur? İftar Sofrasında Neler Olmalı?

8 Değişik Ramazan perhizi Sıralaması ile Sıhhatli Beslenme İpuçları

Hurma perhizi Nasıl Yapılıyor? Diyetisyen Listeleri, Zayıflatan İpuçları