Pancar Suyu: Kanseri Önleyen Bağışıklık Güçlendirici

Pancar Suyu Sizi Tepeden Tırnağa İyileştirecek!

Öteki bütün al renkli meyve ve sebzeler şeklinde pancar suyu da tam bir antioksidan deposudur. İçerdiği vitamin, mineral ve bileşenler olanakları sayesinde pancar, gıda kıymet yüksek sebzelerin önderlik yapar.

Pancar değişik şekillerde tüketilebilir. Sözgelişi; turşusunu hazırlayabilir ya da salatasını yapabilirsiniz. Haşlayıp tek başına tüketebilir ya da cipsini yapabilirsiniz. Siz de isterseniz suyunu sıkıp içebilirsiniz.

Birden çok kişinin aklında “pancar suyu içilir mi” sorusunun bulunduğunu bilmekteyiz. Uzmanlara bakılırsa pancar suyu tatmak oldukca yararlı. Şu sebeple pancar suyu vücut için lüzumlu olan A, C, E, B12, B6 ve K vitaminleri bakımından zengindir. 200 ml’lik bir bardak pancar suyu 3,36 g protein, 0.36 gram yağ, 4 g lif, 154 mg sodyum, 610 mg potasyum, 32 mg kalsiyum ve 1.58 mg demir ihtiva eder.

Peki pancar suyu neye iyi gelmektedir? Gelin bu probleminin yanıtına beraber görelim!

Pancar Suyunun Yararları: Neye İyi Gelmektedir?

1) Vücudu Toksinlerden Arındırır

• Pancar suyu antioksidan vasfı olanakları sayesinde vücudu toksinlerden arındırır. Bunu da idrar ve terleme yöntemiyle gerçekleştirir.
• Karaciğer başta oluş suretiyle, böbrek, mide organını ve safrayı temizler.

Toksin Atmaya Yarayan 12 Süper Gıda

2) Stresi Düşürür

• Pancar suyunun sinir damarlarını iyileştirici tesiri olduğu bilinmektedir.
• Bundan dolayı çağdaş dönemin en büyük problemlerinden kabul edilen stresle savaşım eder.
• Yorgunluğun etkilerini düşürür.

Strese Ne İyi Gelmektedir? Kaygı ve Paniği Azaltan 6 Şifalı Nebat Çayı

3) Kansere Karşı Tesirlidir

• Pancar içeriğinde var olan vitamin, mineral ve bileşenler olanakları sayesinde hücrelerin gerekseme duyduğu birden çok maddeyi ihtiva eder.
• Antioksidan niteliği ile herkesçe malum olan bu sebze başta cilt derisi, akciğer ve kolon oluş suretiyle bütün kanser türlerine karşı tesirlidir.
• Peki pancar suyu bunu nasıl başarır?
• Pancar suyu içeriğinde var olan pigmentler olanakları sayesinde kanserli hücreleri bünyeden dışarıya atar.
• bundan farklı olarak vücudun koruma sistemini kuvvetlendirerek kanserli hücrenin çoğalmasını önler.
• Kansere zemin hazırlayan özgür radikallerle savaşım eder.

4) Kilo vermeye Yardımcıdır

• “Pancar suyu zayıflatır mı” sorusu, bilhassa rejim yapanlar tarafınca oldukca soruluyor.
• Pancar suyu, ödem atıcı vasfı olanakları sayesinde rejim sürecine pozitif katkıları olan bir içecektir.
• Hem sağlıklıdır aynı zamanda içindeki lif olanakları sayesinde tokluk hissi yaratarak iştahın azalmasını sağlar.
• Düzgün biçimde biçimde tüketildiğinde zayıflama sürecini desteklediği bilinmektedir.
• 100 gram haşlanmış pancar bir tek 44 kcal kaloridir. 1 bardak (200 ml) pancar suyu kalori miktarı ise 88 kcal kaloridir. Kalorisi de düşük olduğundan kilo almaya niçin olmaz.

Detoks perhizi: 3 Günlük Detoks perhiz Sıralaması, Zayıflatan İpuçları

5) Kalp organı Sağlığını Korur

• Pancar suyunun kalp organı sağlığı üstünde pozitif tesirleri olduğu bilinmektedir.
• Damar tıkanıklığını önleyerek kanın damarlarda rahatça dolaşmasını sağlar.
• İyi kolesterolü yükseltir, fena kolesterolü ise düşürür.
• Tansiyonun denetim altına alınmasına destek sunar. Yüksek tansiyonu engeller.
• İçerdiği nitrat olanakları sayesinde kan basıncını düşürür. Böylelikle nüzul, inme şeklinde hastalıkları geçirme ihtimalini en üye indirir.

6) Sindiririm Sistemini İyileştirir

• En mühim pancar suyu faydası, hazım sistemini düzenlemesidir.
• bu cihetten bakıldığında; hazım ve bağırsak dostu bir içecek bulunduğunu sözcüklerle ifade etmek olasıdır.
• Mide organını ve bağırsak sistemini tümüyle temizler ve düzenler.
• Bilhassa bağırsakları zararı olan bakteri ve mikroplardan arındırır.
• Kabızlık ve ishale karşı tesirlidir.
• Hazım fonksiyonlarını düzenler ve iyileştirir.

7) Beyin Sağlığını İyileştirir

• Pancar suyu adeta her derde ilaç bir içecektir. Hazım sisteminden kalp organı ve beyin sağlığına kadar vücudun birden çok fonksiyonunu düzenler ve iyileştirir.
• Beyin sağlığını destekleyen bu içecek, yaşla beraber azalan zihinsel ve bilişsel fonksiyonları iyileştirir.
• Beyindeki oksijen miktarını ve kan sirkülasyonunu arttırır.

8) Kansızlığa İyi Gelmektedir

• Pancar suyunun en oldukca herkesçe malum olan etkilerinden birisi de vücutta bulunan kan miktarını arttırmasıdır.
• Demir eksikliğine karşı adeta naturel bir reçetedir. Kansızlık ve demir eksikliği problemi bulunuyorsanız pancar suyundan faydalanabilirsiniz.
• Pancar suyu bir tek kan hücrelerini arttırmakla kalmaz aynı zamanda, kanda var olan glikoz miktarını da dengeler.

9) Sporcular İçin İdeal Bir İçecektir

• Pancar suyu içeriğinde var olan vitamin ve mineraller olanakları sayesinde vücuda enerji verir.
• Vücutta bulunan oksijeni %20’ye kadar arttırdığı bilinmektedir. Bu niteliği ile sporcular için en uygun yol bir içecektir.
• Şu sebeple atletik performansın yükselmesini sağlar.
• Sporcuların antrenmandan minimum 2-3 saat evvel pancar suyu tüketmeleri önerilir.

10) Kemik Erimesini Engeller

• Pancar suyu kemikleri sağlamlaştırır.
• Bu sayede halk içinde kemik erimesi olarak herkesçe malum olan osteoporozun oluşmasını engeller.

11) Saç Dökülmesine Karşı Tesirlidir

• Pancar bolca oranda çinko ve potasyum ihtiva eder.
• Bu iki madde de saç dökülmesini engeller.
• bundan farklı olarak saçların süratli ve sıhhatli bir halde uzamasına destek sunar.

Pancar Suyu Zararları ve Taraf Tesirleri

“Pancar suyu ne işe yarar” sorusunun yanıtına baktık, gelelim şimdi madalyonun öteki tarafına! Her besinde olduğu şeklinde pancarın da gereğinden fazla tüketilmesi çeşitli taraf etkilere neden olabilir. Sadece pancar suyunun kontrollü biçimde tüketildiğinde zarardan oldukca faydası bulunduğunu yeniden vurgulamak isteriz.

İşte pancar suyunun ihtimaller içinde zararları ve taraf tesirleri:

• Gereğinden fazla tüketildiği takdirde böbreklerde hasara sebep olabilir.
• İdrarın ve hatta büyük tuvaletin pembe renkte olmasına neden olabilir.
• Ciltte kızarıklığa sebebiyet verebilir.
• Kandaki şeker oranı seviyesinde dalgalanmalar yaşanmasına neden olabilir.
• Tansiyon seviyesinin süratli bir halde düşmesine sebep olabilir.
• Vücutta bulunan kalsiyum seviyesini düşürebilir.

En oldukca dört gözle beklenen konulardan birisi de hamile ve emziren bayanların pancar suyu içip içemeyeceği… Sizleri daha çok meraklandırmadan bu probleminin yanıtını verelim! Evet, hem hamile aynı zamanda emziren hanımefendiler güvenli bir halde pancar suyu tüketebilir. Normal olarak ki aşırıya kaçmadan!

Peki kimler pancar suyu tüketmemeli?

• Uzmanlar bilhassa yüksek gerilim hastalarının gereğinden fazla oranda pancar suyu tüketiminden kaçınmasını öneriyor.
• Şu sebeple pancarın içeriğinde var olan bolca miktardaki potasyum gerilim hastaları için riskli durumlara neden olabilir. bundan farklı olarak diyabet hastalarının da pancar ve pancar suyunu kontrollü biçimde tüketmesi tavsiye edilmelidir.
• Binaen aleyh düzgün biçimde olarak kullanmak zorunda olduğunuz bir ilaç var ise pancar suyu tüketmeden evvel hekiminize danışmanızı tavsiye ederiz.

Karaciğer Detoksu Nasıl Yapılır? 8 Mükemmel Faydası

Pancar Suyu ile Neler Yapılabilir?

• Pancarın yararlarından fayda görmek istiyorsanız düzgün biçimde olarak pancar suyu yiyebilirsiniz. Bu sayede vücudunuza gerekseme duyduğu vitamin, mineral ve bileşenleri vermiş olmuş olursunuz.
• Probiyotik pancar suyu hazırlayarak bu olağanüstü içeceğin yararını çoğaltabilir, bağırsaklarınızı daha çok arkadaş bakteri ile besleyebilirsiniz.
• Pancar suyunun günde bir bardak içilmesi tavsiye edilmelidir. Gereğinden fazla oranda tüketimden kaçınılmalıdır.
• Siz de isterseniz pirinç pilavı yaparken pancar suyu kullanmayı tercih edebilirsiniz. Böylelikle hem pilavın besleyiciliği artar aynı zamanda rengi pembe olur. Bilhassa çocuğunuza pancar yedirmekte ya da pancar suyu içirmekte zorlanıyorsanız bu metodu deneyebilirsiniz.
• Bunun haricinde size pancar suyu ile saç boyama hakkında da informasyon vermek isteriz.
• Eğer kimyasal saç boyalarını tercih etmiyorsanız pancar ve havuç ile saçınızı evde kızıl renge boyayabilirsiniz.
• Işte sırf bunun için tek yapmanız ihtiyaç duyulan; yarım bardak havuç ve yarım bardak pancar suyunu birbirine katmak.
• Hazırladığınız bu karışımı saçınıza sürün. Arkasından saçınızı saç bonesi ya da streç ile sarın.
• 1 saat bu biçimde bekledikten sonrasında saçınızı sudan geçirin. Bütünü bu kadar!

Al Pancar Tarifleri: İştahınızı Açacak 26 Düşünce

Pancarın Yararları Nedir?

Şalgam ne demektir? Yararları Nedir?

Al Turpun Yararları Nedir?

Pancar Yaprağının Azca Herkesçe malum olan 13 Faydası

Şalgam Suyu Yararları Nedir? Nasıl Yapılır?