Kısa sürede kilo vermenizi sağlayacak İsveç diyeti nedir ve nasıl yapılır?
İsveç rejimi nedir diye sormuş olacaktır olursanız her şeyden önce bilmelisiniz; bu diyetin temelinde, kişinin günlük kalori alımını 1200-1500 içinde şekillendirmek yer alır. Bu düşük kalori alımı, kişinin vücudunun enerji açığına girmesine sebep olur ve vücudun yağ depolarını yakarak enerji üretmesine destek sunar. Diyetin bir öteki mühim vasfı, karbonhidrat alımının sınırlandırılmasıdır. Böylece İsveç rejimi ile […]