Kardiyo Hareketleri Yapanlar Nasıl Beslenmeli?
· Sağlık
Kardiyo Antrenmanı evveli ve Sonrası Beslenme Kardiyo sözcüğü, Yunanca kalp organı anlamına gelmektedir. Hem de kardiyovasküler kelimesinin kısaltılmış halidir. Kardiyo egzersizleri çoğu zaman sıhhatli ve fit bir vücuda kavuşmak için yapılır. Doğal burada bir tek spor oluşturmak kafi olmuyor. Binaenaleyh sıhhatli bir rejim ve beslenme düzeninin önemi büyük. Bilhassa protein ve karbonhidrat ağırlıklı beslenmek gerekmektedir. […]