Oruç Tutmanın Sağlığınız İçin 7 Bilimsel Faydası

Oruç Tutmanın Sağlığınız İçin 7 Bilimsel Faydası

1) Yağ Yakımını Hızlandırır

• İlk faydası, derhal her insanın tahmin edebileceği mevzu, bahis hakkında: zayıflamak.
• Oruç yakalamak, vücutta var olan istiflenmiş yağ hücrelerini harekete geçiriyor ve bu sayede de yağların yakılmaya başlanmasını sağlıyor.
• Bununla birlikte alınan gıdaları süratli bir halde enerjiye çevirmesi de yağ yakım oranını artırıyor.
• Üstelik oruç bu faydayı, sıhhatli bir yoldan yapmış olabilmektedir.
• Hatta, çeşitli sporcuların ramazan ayı haricinde da zayıflamak amaçlı oruç tuttuğu biliniyor.
• Oruç tutmanın bedene yararları olanakları sayesinde en uygun yol kilonuza daha basit ulaşabiliyorsunuz.
• Yağ yakımını hızlandırmak için hususi bir beslenme düzeni faaliyete geçirmek istiyorsanız ramazan ayında veya öteki aylarda oruç tutarak ruhunuza ve bedeninize bu iyiliği yapabilirsiniz.

2) Mide organını ve Bağırsakları Dinlendirir

• Oruç tutmanın yararları nedir sorusunun cevapları bundan böyle ikinci beyin de adı verilen bağırsaklar ve mide organını için de geçerlidir.
• Orucun mideye yararları bilhassa edilgen kalan midede asidin düşmesiyle olabilmektedir.
• Uzun saatler çalışmayan mide organını ve bağırsaklar, bu süre zarfında dinlenme imkanı buluyor ve kendi yapısını onarıyor.
• Bu sayede insan vücudu, fazlaca daha iyi işçi bir hazım sistemine haiz olabiliyor.
• Bunun neticesinde ise kalori yakımı daha sıhhatli ve sorunsuz bir halde işliyor.
• Kısacası oruç yakalamak metabolizma sağlığını koruyucu bir etken.
• bilindiği gibi yavaş işçi bir metabolizma da geçerliliği kısaltan sebeplerden birisi.
• Bu yüzden oruç yakalamak, dolaylı yoldan geçerliliği uzatan bir fiil olabilmektedir.
• Kimi insan gün içinde birkaç öğünü kısa süre aralıklarla yapar. Bu vaziyet da kimi zaman bağırsakların tıkanmasına kimi zaman de midenin yorulmasına sebep olur.
• Eğer bu şekilde şikayetleriniz var ise oruç tutarak hazım sisteminizi dinlendirebilirsiniz. Yapacağı tesiri kısacık zamanda görebilirsiniz.
• Oruç yakalamak, midenin dinlenmesi için olanak tanımaktır.

3) Zihin Fonksiyonlarını Sağlamlaştırır

• Oruç vücuda yararları fazlaca çok olan bir irade hakimiyetini geliştirme ve bedeni dinlendirme yöntemidir.
• Fizyolojik olmasıyla birlikte ruhsal yararları da olduğu bilinmektedir.
• Orucun, günümüzün problemi olan Parkinson ve Alzheimer benzer biçimde hastalıklara iyi gelebileceğini düşünür müydünüz?
• Oruç yakalamak bedenin zihinsel anlamdaki enerjisini arttırırken, bu nevi zihinsel hastalıkların oluşmasını da önleyebiliyor.
• Bilimsel olarak açıklanan bu niteliği ile oruç yakalamak, beyinde yeni kök hücre oluşumunun sağlanmasını tetikliyor.
  

4) Vücudu güç Şartlara Karşı Sağlamlaştırır

• Oruç tutmanın fizyolojik yararları içinde bizi hastalıklara ve strese karşı müdafaasını da sayabiliriz.
• Açlığa karşı direnen vücut, denetim sistemini güçlendirmiş olur.
• Böylece hem fizyolojik aynı zamanda bilinçsel anlamda fazlaca daha zinde bir vücuda satın almak mümkün hale gelmektedir.
• Bununla birlikte yiyecek yeme mevzusunda direnme kuvveti kazanan bünye, zayıflama mevzusunda da daha rahat davranacaktır.
• İşte bu yüzden oruç yakalamak, öteki dönemlerde rejim oluşturmak isteyen kişilerin işini de kolaylaştıran bir fiil olabilmektedir.

5) Daha Diri ve Parlak Bir Cilde Haiz Olmayı Sağlar

• Meydana getirilen bütün bakımlardan da öte, güzel bir cilt derisi için samimi gelen sıhhat koşul.
• Karaciğer organının, midenin, böbrek organının temiz ve sıhhatli oluşu derinin güzelliğini belirleyici bir vaziyet olabilmektedir.
• Oruç tutmanın cilde yararları da bulunmakta.
• Oruç olanakları sayesinde dinlenen ve bütün toksinleri kendinden uzaklaştıran böbrekler ve karaciğer, arınmış olduğundan bu temizliği cilde de yansıtıyor.
• Kısacası oruç, cilt derisi güzelliği mevzusunda da son derece yararlı.

6) İnsülin Direncinde Pozitif yönde Tesirleri Olduğu bilinmektedir

• Meydana getirilen araştırmalara gore, oruç esnasında hücrelerin kandan daha çok kan şekeri-şeker alınmasını tetiklediği görülmüştür.
• Bu sayede oruç tutulan 1 ay süresince kan sıvısındaki glikoz seviyesi dengelenmiş olabilmektedir.
• Bu da hem oruç esnasında aynı zamanda sonraki dönemlerde pankreas organının salgıladığı hormon olan insülin sağlığını koruyacak bir etmen.
• Eğer glikoz hastalığına yatkınlığınız var ise ve pankreas organının salgıladığı hormon olan insülin seviyeniz zaman zaman değişiyorsa kesinlikle uzman onayı aldıktan sonrasında oruç tutmaya başlamalısınız.
• Devam eden bir pankreas organının salgıladığı hormon olan insülin tedaviniz var ise oruç yakalamak bu sürede etkili olmayabilir. Sizin için en münasip zamanda oruç tutabilirsiniz.

7) Bağışıklık Sistemini Sağlamlaştırır

• Oruç tutmanın ne benzer biçimde yararları olduğu bilinmektedir madde madde açıkladık ve aslen kim bilir en mühim olan maddeyi sona sakladı.
• Oruç sıhhatli olduğumuzun en büyük göstergesi olan kuvvetli bir bağışıklık sistemi için büyük bir destekleyicidir.
• Oruç olanakları sayesinde, uzun bir zamanda çalışmayan organların yenilenmesiyle beraber, vücut dinçleşiyor doğrusu bağışıklık sisteminin en sıhhatli halinde çalışmakta.
• Hatta Japonyalı biolog Yoshinori Ohsumi’nin araştırmalarına gore bahsettiğimiz “yenilenme” vakası, en ihtiyar insanlarda bile yüzde surat , sima ,çehre oranda gerçekleşiyor.
• Orucun yararları bilimsel olarak kanıtlanmıştır ve Ohsumi’nin bir öteki kanıtlanmış emek vermesi ise, açlık esnasında faydalı hücrelerin zararı dokunan hücreleri yok etme mevzusunda daha çok uğraştıkları.
• Kısacası oruç, zararı dokunan hücrelerin bünyeden uzaklaştırılması mevzusunda da hayli yarar sağlıyor.

Oruç Tutarken Bu Hataları Yapmayın!

6 Adımda Vücudunuzu Oruca Hazırlayın

Oruç Tutmanın Basit Yolları Sıhhatli İpuçları

Oruç ne demektir? Nasıl Tutulur? Çeşitleri Nedir?

Ramazan Ayının Önemi – Bu Ayda Nelere Dikkat Etmeli? İşte O Bilgiler!