Oil Pulling (Yağ Çekme) Nedir? Faydaları Nelerdir? Nasıl Yapılır?

Atalardan Miras Ağız Bakım Tekniği

Oil Pulling

Ağız bakımı ve sağlığı, aslına bakarsak umumi sıhhat için en oldukca önemsenmesi ihtiyaç duyulan bir mevzudur. En oldukca işçi ve bakteri almaya uygun olan ağız, farklı yollarla mikrop alabilir. Ağız yöntemiyle vücuda giren zararlı mikroplar ise, ayrım edilmediği ve tedavi edilmediği durumlarda dikkat edilmesi gereken sorunlara sebebiyet verebilir. Bu yazımızı da daha sıhhatli günlere haiz olmanız adına hazırladık. Nefis Yiyecek Tarifleri ekibi olarak; her geçen gün size yararlı bilgiler sunmaya devam edeceğiz. Bu yazıda sizinle “oil pulling” tedavisini sunacağız. İşte, oil pulling hakkında merak edilenler!

Oil Pulling ne demektir?

Oil; İngilizce’de “yağ” anlamına gelmektedir. Pulling ise “çekme, çeken” anlamlarını açıklar. İki kelime bir araya vardığında “yağ çekme” olarak anlaşılır. Oldukca eski zamanlardan bu güne değin kadar adını duyuran bu metot, 1990 senesinde Rus bir hekim tarafınca duyurulmuştur. Ortalama 15 sene süresince kronik mafsal hastası bulunduğunu ve yağ çekme yöntemiyle sağlığına kavuştuğunu ifade etmiştir.

Oil pulling uygulaması üstüne pek oldukca araştırma yapılmıştır. Günümüz şartlarında de hala araştırmalar devam etmektedir. Etkilerinden dolayı susam yağı ve zeytinyağı ile denenen bu tedavi türü, seneler geçtikçe farklı bitkisel yağlar ile de yapılmaktadır. Tedavideki gaye ağız içindeki zararlı mikropları yok yapmak eylemek, diş sağlığını kol kanat germek ve çürük oluşumunu önlemektir. Ağız içindeki bakterilerin vücuda yayılmasını önleyen bu tedavi pek oldukca şahıs tarafınca hala uygulanmaktadır.

Oil pullinge esin veren bir sistem olduğu bilinmektedir. Bu sistem Hindistan’da bir anane haline gelen “ayurveda” çalışmasıdır. Gövde ve zihin içinde bir denge olduğuna inanan bu sisteme nazaran; denge bozulduğunda hastalıklar meydana gelecektir. Oil pullinge nazaran ise ağız içinde meydana gelen her türlü enfeksiyon ve hastalık, bütün vücudu etkileyecektir.

Oil Pulling Nasıl Yapılır?

Oil pulling zeytinyağı ya da susam yağının ağız içinde bir süre döndürülmesi ile yapılmaktadır. Sabah rastgele bir şey yemeden faaliyete geçirmek daha sıhhatli sonuçlar verecektir. Oluşturmak istediğinizde adımlar size yardım edebilir:

• Kullanacağınız yağın organik olmasına itina göstermelisiniz. İşlenmiş yağların pek bir faydası olmayacaktır. Hindistan cevizi yağı, susam yağı ya da zeytinyağı tercih edebilirsiniz.
• Ağız içine alacağınız yağ miktarı ortalama 1 yiyecek kaşığı kadar olmalıdır. Bu yağı dişlerinizin arasından eleyerek ağız içine almalısınız. Sağ ve sol dişleriniz içinde yağı çalkalayın.
• İlk uygulamanızda 5 dakika yetecektir.. Sonraki uygulamalarda 15 dakika kadar yağı ağzınızda gezdirebilirsiniz.
• Hemen sonra yağı tükürün ve ortalama 30 dakika süresince rastgele bir şey yemeyin. Yiyecek yediğiniz durumlarda yağın yapacağı tesiri yok edebilirsiniz.
• Uygulama esnasında gargara yapmamalısınız. Yağın boğaza gelmesini önlemelisiniz. Yutmamaya itina göstermelisiniz.

Oil Pulling Yararları Nedir?

• Oil pulling ile stres, depresyon, kafa ağrısı ve halsizlik benzer biçimde problemlerden kurtulabilirsiniz.
• Uyku düzeniniz bozulduysa ve rahat uyuyamıyorsanız, gün içinde oil pulling uygulayabilirsiniz.
• Bağırsak sorunlarını bilhassa de kabızlığı bu metot ile yenebilirsiniz.
• Mide organını sıkıntılarınızı, sancı ve krampları oil pulling deneyerek yok edebilirsiniz.
• Ağız içinde bakteri oluşumunu engellemektedir. Hem de dişlerinizin daha sıhhatli olması da yağ çekme metodu ile mümkün olabilir.
• Düzgün biçimde olarak oil pulling icra eden kişilerin dişleri daha sıhhatli olabilmektedir. Çürükleri de bu metot ile önleyebilirsiniz.
• Damaklarınızda meydana gelen bir hastalık var ise, oil pulling damaklarınızı iyileştirecektir.
• Sigara ya da farklı sebeplerle nefesinizde meydana gelen fena kokuyu yok eder. Bu yüzden uygulama esnasında hindistan cevizi yağı kullanmanız son derece etkili olabilecektir..
• Alerjiye uygun bir yapınız var ise, bu uygulama alerji oluşumunu da önlemektedir.
• Kış soğuklarında uygulandığında sizi solunum yolu hastalıklarından korur. Sıcak günlerde uygulandığında ise vücudunuzda bakteri oluşumunu engeller.
• Vücudunuzu arındırır ve daha iyi hissetmenizi sağlar.
• Gece uyku esnasında ağız içinde zararlı mikroplar üremeye çalışır. Sabah uyanır uyanmaz oil pulling yapmış olursanız, tertemiz bir bedenle güne başlayabilirsiniz. Böylece gün içinde mikrop alma riskiniz son derece düşük olabilecektir..

Hindistan Cevizi Yağı Yararları Nedir?

Hindistan Cevizi Yağı Nasıl Kullanılır? Ne İşe Yarar?

Susam Yağı Yararları Nedir? Ne İşe Yarar?

Zeytinyağı Yararları Nedir?

Diş Beyazlatma Şekilleri, Evimizdeki Malzemelerle Naturel Çözümler