Ödem Nedir? Ödem Atıcı Öneriler

Yazıyı Okuyanlarda Şişkinlik Kalmayacak:

Ödem ne demektir? Nasıl Tedavi Edilmelidir?

Ara sıra hepimizin başına gelen şişkinlik hali bilhassa sıcak havalarda vücutta su ve tuz tutulumunun artmasına bağlı olarak daha oldukça hissedilir. Birden çok şahıs tarafınca ödem oluşumu pek çok önemsenme de çeşitli kronik hastalıkların habercisi olabilir. Bu yüzden tedavisi ve takibinin kesinlikle hazırlanması gerekmektedir.

Ödem ne demektir?

Ödemin en kolay tanımı vücudun belirli bölgelerinde görülen şişliklerdir. Daha geniş tanımı ise vücutta dokularda, hücrelerde ve hücreler arası mesafelerde normalde olması ihtiyaç duyulan sıvı miktarından daha çok sıvı bulunmasıdır. Vücudumuz ortalama olarak %65 ile %70 oranında su miktarına haizdir. Hücre içinde yer edinen sıvılar hücre dışına çıktığında doku aralarında ve cilt derisi altında sıvı birikmesi meydana gelir. Gözle görülen bir şişlik durumunda vücutta ortalama olarak 3 litrelik bir sıvı tutulumu olduğu bilinmektedir.

Ödem umumi olarak bilek, kol, el, bacak ve ayak şeklinde bedenin mafsal bölgelerinde görülebilmektedir. Bunlara ilave olarak kalp organı zarı, akciğer, karın boşluğu, beyin omurilik mesafesi, hücreler arası ara, kan damarları şeklinde vücudun dahil kısımlarında da görülebilir. Büyük olasılıkla bu şişlikler kilo alımı ile karıştırılır. Sabah ve akşam içinde kilo ölçümündeki ekstrem artışların sebebi umumi olarak ödemdir. Bünyeden atılamayan sıvılar eklemlere yerleşerek ani kilo değişimlerine sebep olabilir.

Ödem Niçin Olur?

Ödemin oluşma sebepleri son derece fazladır. Hareketsiz bir hayat neticesi kan dolaşımının yetersizliği ödeme sebebiyet verebilir. Uzun bir zamanda oturarak çaba göstermek ve uğraşmak, eklemlerin hareketsiz kalmasına sebebiyet verir ve bilhassa ayak ve bileklerde ödem meydana gelir. İklim değişikliği, gereğinden fazla oranda tuz tüketilmesi ve soda şeklinde mineral yoğunluğu çok olan içeceklerin içilmesi ödeme sebep olabilir. Hamilelikte ve regl dönemlerinde yaşanmış olan hormonal değişimler vücudun sıvı elektrolit dengesini bozar ve ödeme sebep olabilir.

Ödem kolay sebeplerle ortaya çıkabildiği şeklinde dikkat edilmesi gereken hastalıkların habercisi de olabilir. Kalp organı yetmezliği neticesi ayak bileği ve bacak kısmında süregelen sıvı artışı sonrasında kalçalara ve karın içine geçer. Daha da ilerisi akciğerlerde ödem meydana gelir.

Böbrek hastalıklarında protein kaçağı kelam konusu ortaya çıktığında ayak bilekleri, surat , sima ,çehre, göz kapaklarında ödem oluşabilir. Karaciğer hastalıklarından önde gelen siroz hastalığında bacak kısmında ve belirgin olarak karında ödem meydana gelir. Kortizon, çeşitli kalsiyum kanal bloklayıcılar, östrojen hormon ilaçları ve çeşitli romatizma ilaçları vücutta ödem oluşmasına sebep olur. Varis rahatsızlığında, meme kanseri ameliyatı sonrası, iltihaplı romatizma şeklinde hastalıklarda da ödem görülebilir.

Vücutta bulunan Ödem Nasıl Anlaşılır?

Belirli bir neden olmaksızın stres kaynaklı ödemler de gözlenebilir.

Ödem:

• yumuşak,
• orta sert
• sert oluş suretiyle karakterize edilmelidir.

Yumuşak ödemi cilde parmak ile bastırarak basitçe ayırt edebilirsiniz. Bacak, bilek ya da ayak bölgelerine parmağınızı bastırdığınızda deriniz çöker. Bu çukurlaşma süresi uzunsa ve parmağınızın izini bir süre görebiliyorsanız ödem emareleri olduğu bilinmektedir. Sadece sert ödemde bu teknikle ödemin varlığını hissedemeyebilirsiniz. bundan farklı olarak ödem yalnız ayak, ayak bileği ve el şeklinde bölgelerde görülmez. Bağırsaklarda, beyin, karaciğer, böbrek, akciğer ve kalpte görülebilir. El ile meydana getirilen incelem ile ödemin teşhisi kafi değildir. Ödemin fark edilmiş olduğu anlarda kesinlikle doktora başvurulması şarttır. Ödemin kolay sebeplerinin yanında ayrıca dikkat edilmesi gereken hastalıkların habercisi olduğu unutulmamalıdır.

Ödem Nasıl Atılır? Ödem Tedavisi

Ödemin tedavisi nedenine yönelik yapılır. Ödem oluşmasına yol açan dikkat edilmesi gereken bir hastalık olup olmadığının bilinmesi ehemmiyet taşır. Hekim kontrolü ile eğer lüzumlu görülürse ödem söktürücü ilaç tedavisi başlatılabilir. Bu ilaçlarla ilgili en oldukça sorulan sorulardan birisi ödem söktürücü ilaçlar zayıflatır mı sorusudur. Ödem söktürücü hap çeşitleri vücutta meydana gelen çok sıvının dışarıya atılmasını sağlamış olduğu için birkaç kilo verilmesine yardımcıdır. Sadece verilen kilo yağ değildir. Yalnız vücudun atamadığı ve birikmekte olan sıvıdır. Bundan dolayı zayıflatıcı tesirleri yoktur.

Ödem söktürücü ilaç kullananlar potasyum desteği almalıdır. Potasyumdan beslenerek hücre içi sıvı tutulumunu çoğaltabilir ve ilacın yapacağı tesiri destekleyebilirler. Ödem tedavisinde en mühim etkenlerden birisi de beslenmedir. Ödem söktürücü rejim uygulayarak vücutta meydana gelen çok suyun atımını hızlandırabilirsiniz. Bunlara ilave olarak ödem dağıtıcı kremler bölgesel olarak gelişen ödemlerin tedavisinde kullanılabilir.

Ödemi Azaltmak İçin Nasıl Beslenmeli?

Ödem uzaklaştırmak için en uygun yol kilonuzu korumanız gerekmektedir. Yüksek kilo vücutta sıvı azar azar toplanmasına sebebiyet verir. Düzgün biçimde olarak günde minimum 8-10 bardak su tüketmeniz zorunlu olmaktadır. Vücudun sıvı dengesini düzene sokmak için düzgün biçimde spor uygulayarak, tuz ve tuzlu besin tüketimini minimuma çekmeniz önerilir. Sofranızdaki tuzluğa elveda şeklinde ifade ederek turşu, salamura şeklinde gıdalardan ırak durmaya çalışın. Hazır çorbalar, et suyu tabletler, hazır salata sosları, soya sosu ve içeriğini bilmediğiniz gıdaları tüketmeyin. Yüksek protein içeren gıdaları kullanmayın. Bilhassa sucuk, salam, sosis şeklinde işlem görmüş gıdalardan kaçınmanız tavsiye edilmelidir.

Nişastalı ve şekerli ürünler de ırak durulması ihtiyaç duyulan yiyecekler arasındadır. Ak ekmek, hamur harcı işleri, börek, çörek, lokum, şekerleme, makarna şeklinde besinler yerine tam tahıllı ekmek, kepekli undan yapılmış ürünlerini tercih edin.

Yüksek posa içeriğine haiz koyu yeşil yapraklı sebzeler, kabak, salatalık, maydanoz şeklinde sebzeler ile nar, kabuklu armut, ananas şeklinde ödem söktürücü meyveler tüketmek de son derece faydalıdır. Alkol ve gazlı içeceklerden uzak durunuz. Yüksek oranda kafein içeren kola, kahve ve hazır kahve tüketimini sıfırlayın. Bunların yerine maydanoz sapı, ısırgan otu, kiraz sapı, adaçayı, yeşil çay, tarçın, defneyaprağı ve mısır püskülü şeklinde ödem söktürücü nebat çayları içmeyi tercih edebilirsiniz.

Bilhassa hamilelik döneminde ödeme oldukça sık rastlanılır. Sadece duyarlı bir dönem olduğundan dolayı hamilelikte ilaç ve bitkisel ürünlerin kullanımına dikkat edilmelidir. Hamilelikte ödem söktürücü olarak hem etkili aynı zamanda zararsız olan maydanoz tüketilebilir.

Süratli Ödem Söktürücü Kürler

Vücutta meydana gelen ödem atma şekilleri içinde ödem söktürücü kürler yaygın olarak kullanılır. Ödem söktürücü nebat çeşitleri kullanılarak hazırlanan kürler vücutta birikmekte olan sıvının dışarı atılmasını hızlandırır. Rezene, tarçın ve yeşil elma şeklinde ödem atıcı vasfa haiz besinler kullanılarak hazırlanan ödem söktürücü çay hem içeriğindeki antioksidanlar ile sağlıklıdır aynı zamanda vücutta bulunan çok sıvının dışarı atılmasına muavin olabilmektedir.

Ödem söktürücü su kürleri de süratli bir halde problemi çözmektedir. Ödem söktürücü bitkiler nedir sorusunun akla ilk gelen tepkisi olan maydanoz ile hazırlanan ödem söktürücü maydanoz suyu bilhassa aç karnına içilmesi tavsiye edilen etkili bir içecektir. Zencefil kullanılarak hazırlanan ödem söktürücü İbrahim Saraçoğlu tarafınca tavsiye edilen bir kürdür. Saraçoğlu hazırladığı ödem söktürücü küründe zencefile ilave olarak maden suyu, maydanoz, yeşil elma ve limon da kullanmaktadır.

Limon, taze nane ve salatalık şeklinde süratli ödem söktürücü bitkiler kullanılarak hazırlanan ödem söktürücü detox suyu soğuk olarak da içilir ve vücutta bulunan çok suyu atmasının yanında ayrıca metabolizmayı hızlandıran yapısı ile kilo vermeye destek verir.

Ödem Söktürücü İçecek Tarifleri

1) Sıhhatli ve Süratli Yağ Yakan Detoks Suyu İçin:

Kendinizi bitkin ve halsiz hissediyorsanız, salatalık, limon, yeşil elma, maydanoz, zencefil ve salatalık ile ödem söktürücü detoks suyu hazırlayabilirsiniz. Ödem söktürücü detoks suyunun etkili olması için düzgün biçimde olarak içilmesi önerilmektedir. Ödem Söktürücü Detoks Suyu

2) Ödem Söktürücü İçinizi Isıtan Çay İçin:

Tarçın, rezene, karnıyarık tohumu ve yeşil elma ile hem leziz aynı zamanda sıhhatli bir ödem söktürücü çay, gün boyu devam eden yorgunluğunuzu alır. Ödem Söktürücü Çay