Obezite Nedir? Belirtileri, Tedavisi ve Sonuçları

Obezite-aşırı kilolu olmak: Çağıl Son zamanların Sıhhat Problemi!

Çağımızın en büyük problemlerinden birisi de obezitedir. Meydana getirilen araştırmalar neticesinde aşırı kiloluluğun bundan böyle bir hastalık olduğu ve dikkat edilmesi gereken tedavi istediği duyuru edilmiştir. Birazcık çok kiloluyum, ne yesem yarıyor benzer biçimde cümlelerin sonunda hayatınıza karışan obezite-aşırı kilolu olmak sağlığınızı ve ömür kalitenizi derinden etkiliyor. Peki, nedir bu obezite-aşırı kilolu olmak?

Hareketsiz ömür, sağlıklı olmayan beslenme ve stres ile dahil içe bulunuyorsanız siz de obezite-aşırı kilolu olmak tehlikesi altında olabilirsiniz. Şimdi sizinle bir sıhhatli yazıda daha buluşmak istedik ve size obezite-aşırı kilolu olmak hakkında bütün merak edilenleri açıkladık. Obezite-aşırı kilolu olmak ne demek diyenler ve sıhhatli bir yaşama satın almak isteyenler bu sayfada buluşacak!

Obezite-aşırı kilolu olmak ne demektir?

• Her insanoğlunun vücudunda belirli bir oranda yağ olması gerekmektedir.
• Eğer bu nispet devasa yükseklikte sayılara ulaşır ve vücut kitle indeksi 30’un üstüne gelmişse; sağlığı da çekince altına almışsa obezite-aşırı kilolu olmak adında olan çok yağlanma hastalığı dolayı oluşur.
• Dünya Sıhhat Örgütü obeziteyi sağlığı fena yönde etkileyen yağ birikmesi olarak tanımlar ve tanıtır.
• Global bir hastalık olan obezite-aşırı kilolu olmak, hanımlarda daha sık görülmektedir.
• Erkeklerde de görülme ihtimali son derece yüksektir.
• Her yaştan kişide görülme riski olan obezite-aşırı kilolu olmak, toplumsal yaşantı ve beslenme alışkanlığı ile şekillenmektedir.
• Vücutta birikmekte olan yağ oranının erkekler için %25’in; hanımefendiler için de %30’un üstüne çıkması obezite-aşırı kilolu olmak için geçerli bir nedendir.
• Özetle obezite-aşırı kilolu olmak; çok kilonun ve yağın niçin olduğu sağlıklı olmayan bir ömür şeklidir.

Obezite-aşırı kilolu olmak Tedavisi ve Cerrahisi

Obezite-aşırı kilolu olmak, kişilere uzun bir zamanda stres ve kaygı verecektir. Bu hastalığı yenmenin ilk adımı tutkulu oluş ve kendine güvenmektir. Obezite-aşırı kilolu olmak ile savaşım yapmak eylemek isteyen hastaların her şeyden önce obezite-aşırı kilolu olmak doktoru ile ayrıntılı biçimde iletişime geçmesi şarttır. gövde analizi için her şeyden önce diyetisyen ile bir denetim yapılır. Sonrası ise şu şekilde ilerler:

• gövde analizi yapıldıktan sonrasında vücuda çok gelen ve sağlığı tehlike altında bırakan yağlardan özgürleşmek için rejim uygulanır.
• Belirli bir süre içinde istenen kilo verilir ve vücudun yağ oranı sıhhatli sayılara düşer.
• Obezite-aşırı kilolu olmak testi ile vücudunuzda var olan yağ ve gövde kitle indeksi sonuçlanır.
• Eğer vücudunuzdaki yağ oranı %30’u geçmiş ise obezite-aşırı kilolu olmak sınırı aşılmış kabul edilmelidir ve tedaviye isteğiniz ile başlanır.
• Tedavi şekillerinden birisi de obezite-aşırı kilolu olmak cerrahisidir.

Bu tedavi yöntemini daha ayrıntılı ifade etmek gerekmektedir. O halde, bir sonraki alt başlığa geçelim:

Obezite-aşırı kilolu olmak Cerrahisi

• Obezite-aşırı kilolu olmak cerrahisi ile obez kimseler dikkat edilmesi gereken boyutta kilo kaybı yaşamını sürdürür.
• Işte sırf bunun için mide organını küçültme, mide organını botoksu, mide organını balonu benzer biçimde cerrahi müdahaleler yapılır.
• Bu metot, rejim tedavisinin pozitif yönde cevap vermediği durumlarda uygulanır.
• Obezite-aşırı kilolu olmak cerrahisinden etkili ve kalıcı netice alabilmek için hastanın beslenme düzenine ehemmiyet vermesi beklenir.
• Eğer operasyon öncesi alışkanlıkları devam ediyorsa bu tedavinin tesiri fazlaca kısa olur ve hasta sıhhatli bir yaşama adım atar.
• Obezite-aşırı kilolu olmak cerrahisi her kişiye uygulanmaz. Gövde kitle indeksi 40’ın üstünde olan ve 18 yaşın üstündeki bireylere önerilir.
• Operasyon sonrasında 2 sene süresince gebelik düşünülmemelidir. Bundan dolayı kısa sürede hem gebelik aynı zamanda obezite-aşırı kilolu olmak ameliyatı düşünenlerin bir tercih yapması gerekecektir.

Obezite-aşırı kilolu olmak Emareleri, Nasıl Anlaşılır?

Tartıya çıktığınızda rakamlardan rahatsız oluyorsanız, aynaya bakmış olduğunuzda kendinizi daha iyi müşahade etmek istiyorsanız çeşitli alışkanlıklarınızı değiştirmenin vakti gelmiş olabilir. En sevdiğiniz giysisi giymeyeli uzun vakit olduysa kim bilir obezite-aşırı kilolu olmak riski altındasınız. Aşırı kiloluluğun kişilerde hissedilen emarelerine göz atarak; kendiniz vücut analizini yapabilirsiniz. İşte obeziteyi havadis, bilgi, salık veren emareler:

• gövde kitle indeksinin %30’un üstünde hesaplanması
• Mafsal ve adale ağrıları
• Uyuma bozukluğu
• Yoğun terleme
• Umumi cihette yaşanmış olan ağrı hissi
• Eski kıyafetlerin bundan böyle dar olması
• Zaman zaman yiyecek yeme isteği birer obezite-aşırı kilolu olmak emaresi olarak dikkat çeker.

Obezite-aşırı kilolu olmak Neticeleri ve Zararları

Obezite-aşırı kilolu olmak tanısı meydana getirilen kişilerin toplumsal ve biyolojik yaşamı çekince altına girmektedir. Çok şişman olmanın ne benzer biçimde zararları olduğu bilinmektedir diye düşünenler olsa da listemize göz attıktan sonrasında derhal rejime başlayabilirsiniz. Bundan dolayı obezite-aşırı kilolu olmak listedeki istenmeyen durumlara niçin olabilecektir.:

• Vücutta bulunan yağ oranı arttıkça devinim özgürlüğü kısıtlanır ve bu vaziyet kişilerin toplumsal yaşamını da kısıtlar.
• Koşarken ve tempolu yürürken soluk darlığı, öksürük krizleri görülebilmektedir.
• Glikoz hastalığı, kalp organı krizi riski, depresyon ve uyku bozukluğu da aşırı kiloluluğun neticeleri içinde yer alır.
• Bayanların umumi vücut sağlığı etkileneceği için gebelik ihtimali de kilo arttıkça düşecektir.
• Erkeklerde ise kalp organı krizi istenmeyen ihtimalini daha da yükseltmektedir.
• Sigara alışkanlığı olan kişilerin obezite-aşırı kilolu olmak ile savaşım etmesi daha da güç olacağı için sağlıklı olmayan bir ömür şekli dolayı oluşur.
• Kan değerlerinin düşmesi, vücut direncinin zayıflaması da aşırı kiloluluğun biyolojik zararlarındandır.
• Kişinin her aynaya baktığında kendini şişman olarak görmesi, ruhunu inciteceği için dışarı çıkma kaygısı içinde kalabilir. Bu benzer biçimde durumlarda obezite-aşırı kilolu olmak ruhsal sorunlara da sebebiyet verir.

Kilo Vermem Durdu! 10 Hızlandıran İpucu

Obezite-aşırı kilolu olmak Niçin Olur? İşte, En Yaygın Obezite-aşırı kilolu olmak Sebepleri!

Aşırı kiloluluğun sebepleri biyolojik ve ruhsal etkenler ile şekillenmektedir. Kişinin haiz olduğu ömür seçimi bu hastalığı tetikler. Obeziteye yol açan faktörleri inceleyelim:

• Hazır ve yağlı besinler tüketmek
• Gün içinde uzun bir zamanda hareketsiz durmak
• Su tüketimini dikkatsizlik yapmak eylemek
• Tuz oranı yüksek besinler tüketmek
• Şekerli besinler sıkça alınması
• Uzun bir zamanda aç durmak ve peşinden gereğinden fazla yiyecek yüklemesi
• Karbonhidrat ağırlıklı beslenmek
• Tiroit hastalıkları
• Glikoz hastalıkları
• Böbrek fonksiyonlarının sıhhatli emek harcamaması
• Uyku düzensizliği
• Genetik etkenler

Fit gövde İçin 6 ehemiyetli Beslenme Kuralı

Obezite-aşırı kilolu olmak Hangi Durumlarda Meydana gelir?

• Son senelerde pek fazlaca kişinin sağlığını tehdit eden obezite-aşırı kilolu olmak, bazen kişinin kendi ihmallerinden dolayı dolayı oluşur.
• Bu hastalığın oluşmasında genetik faktörlerin bulunduğunu unutmamak gerekmektedir. Sadece kimi zaman kimseler bu hastalığı vücuduna çağrı eder.
• Oldukça hareketsiz bir yaşama sahipseniz ve beslenme düzeniniz yoksa obezite-aşırı kilolu olmak sizin de kapınızı çalabilir.
• Buzdolabınızda taze meyve ve sebzeler yoksa, çekmecelerinizde paketli ürünler ve çikolatalar bol miktarda mevcutsa bu hastalıkla tanışabilirsiniz.
• su tüketmek size güç geliyorsa; sıvı alımını dikkatsizlik ediyorsanız ve öğünlerinizde sıvı destek sunar yoksa ne yazık ki obeziteye alan vermiş oluyorsunuz.
• Senelik sıhhat kontrollerinizi aksatıyorsanız; zayıflamak için bir uzmandan destek almıyorsanız bu rahatsız edici hastalık sizi de bulabilir.
• Obeziteden ırak durmak için kesinlikle beslenme düzenini gözden geçirmelisiniz. Daha etken bir yaşama haiz olmak zorundasınız. Oldukça sık devinim edip fasıla öğünlerinizi aksatmamalısınız. Bu biçimde obeziteyi kendi imkanlarınızla hayatınızdan uzaklaştırabilirsiniz.
• Aşırı kiloluluğun genler yöntemiyle bir sonraki yine aktarıldığını unutmamalısınız. Eğer siz kendinize iyi bakarsanız; sizden sonrasında gelen nesillerin de bu hastalıktan ırak kalmasına yardım edebilirsiniz.

Niçin Kilo Veremiyorum? İşte 15 neden!

Obezite-aşırı kilolu olmak ile Savaşım – Nasıl Önlenir?

1) Sıhhatli Beslenmeyi Alışkanlık Haline Getirin

• Sıhhatli beslenme alışkanlığını kazandığınız durumda, vücudunuzun yağ oranı azalacaktır. Bundan dolayı obezite-aşırı kilolu olmak sizden ırak kalabilir.
• Bütün öğünlerden şekerli ve tuzlu gıdaları çıkardığınızda sıhhatli tabaklara merhaba kabul edebilirsiniz.
• Paketli ürünlerin daha sıhhatli halini evinizde hazırlayabilirsiniz.
• Fit kurabiye veya tatlılar ile tatlı ihtiyacınız olan şeyi alabilmek {hiç de} güç değildir. Leziz ve fit tarifler için internet sitemizdeki rejim tarifler, size yardım edebilir.

2) Hareketsiz Yaşama nihayet Verin

• Aşırı kiloluluğun en sevilmiş olduğu ömür şekli hareketsiz yaşamdır.
• Gün içinde etken devinim halinde olmaya itina göstermelisiniz.
• Otobüsten 1 durak evvel inerek eve veya işe yürümeyi tercih edebilirsiniz.
• bundan farklı olarak kısa mesafelerde otomobil kullanmaya nihayet verdiğinizde de vücudunuzun gereksinim duyan egzersizi yapabilirsiniz.
• Yaya olarak ilerlemek, bisiklet sürmek, ip atlamak ve farklı spor dalları ile alaka göstermek obezite-aşırı kilolu olmak ile savaşım mevzusunda başarı göstermiş sonuçlar verecektir.

3) Sebze & Meyve Tüketimini İhmal Etmeyin

• Meyve suyu, şekerli besinler, meyveli yoğurt benzer biçimde gıdaları hazır almaktansa ev yapımı ürünlerini tercih edebilirsiniz. Işte sırf bunun için meyveleri tam zamanında yiyecek sıhhatli bir adım olur.
• Sebzeleri ise kızartmak yerine fırınlayarak tüketmek daha leziz ve verimli bir adım olabilecektir..
• Vücudun gereksinim duyduğu lif ve vitaminleri taze sebze ve meyvelerden alarak obeziteden ırak kalabilirsiniz.
• Meyveler zayıflamak için lüzumlu olan vitamini karşılarken; sebzeler de bağırsaklarınızın daha etken çalışmasını destekleyecektir.
• Meyve ve sebze ile harmanlanan öğünler ile daha fit olabilirsiniz.

4) Bolca Su Eğer olmazsa Olmaz!

• zayıflamak ve yağ yakımını hızlandırmak için bol miktarda suya gerek duyarsınız.
• Su tüketimini gün içinde averaj 2.5 litre şeklinde devam ettirirseniz kilo alımını önleyebilirsiniz.
• Ara sıra pişmeden meyve ve sebzelerde hazırlanan detoks suyu da obeziteyi kovacak etkiye haizdir.
• su tüketmek aklıma gelmiyor diyenler olabilir. Bu mevzuda ise size tavsiyemiz seveceğiniz bir renkte ve şekilde su şişesi satın almanızdır. Su içmeyi keyifli hale getirebilirsiniz.
• Ödemlerden kurtulup bağırsakları çalıştırmak için geç kalmayın!

5) nihayet Deva: Beslenme Uzmanı

• Zayıflama mevzusunda bir türlü başarı göstermiş olamadıysanız ve obezitede korkuyorsanız; bu işi bir bilene kısaca diyetisyene danışmalısınız.
• gövde ölçülerinize bakılırsa hazırlanan beslenme programı ile yağ oranını düşürebilir daha sıhhatli kalabilirsiniz.
• Obezite-aşırı kilolu olmak ile savaşım mevzusundaki ilk kuvvet kaynağınız azminiz olabilmektedir. Siz isterseniz her şeyi başarabilirsiniz!

Süratli Kilo Verme perhizi: 6 Sıhhatli Sıralama

İştah Kesici Yiyecekler, nebatlar, Çaylar ve Kürler

Ağır Yaşamlar Programı ile alakalı Atılmış 18 Keyifli Tweet

Kalorisi Yüksek Yiyecekler – Vicdanınızı Zorlayacak 10 Suçlu Besin

Süratli Kilo Verme Sürecinde Doğru Herkesçe malum olan 6 Yanlış, Diyetisyen Uyarıyor