Nisan Ayı Sebze ve Meyveleri Listesi

Nisan Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir?

Baharın en güzel vakitleridir nisan ayı. Ağaçların çiçeklendiği, çevrenin mis şeklinde koktuğu bir dönemdir. Nisan ayı ulaştığında meyve ve sebze reyonları da renklenir. Renklenirken hem de lezzetlenir. Şu sebeple nisan ayının en verimli gıdaları, tezgahlarda bir tablo oluşturur.

Baharın simgeleri olan renk renk nisan ayı sebze ve meyveleri, tabaklarda sıhhatli yiyeceklerin yer almasına da yardımcı olur. Bağışıklık sistemine destek olan nisan ayı sebze meyveleri, girmiş olduğu her eve şifa dağıtır.

Mart Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir?

Yemek pişirdiğimiz evlerimizin özel alanında nisan ayı yiyecek menüsü hazırlarken en taze gıdaları kullanmak istersiniz. Işte sırf bunun için manav reyonunda yer edinen mevsim sebze ve meyvelerini arar durursunuz. Antioksidan deposu, düşük kalorili ve bolca vitaminli nisan ayı sebzeleri olanakları sayesinde hangi yemeği hazırlayacağınıza daha süratli karar verebilirsiniz.

Sıcakların yavaş yavaş bastırdığı nisan ayında daha hafifçe öğünler geçirmek için nisan ayı meyveleri ile fasıla öğünler de yapabilirsiniz. Nisan ayı sebze ve meyve bakımından sizin için tam bir fırsat ayıdır. Bu periyodu en iyi biçimde ölçüp tartmak ve karar vermeye çalışmak için, listemizde yer edinen sebze ve meyveleri yiyebilirsiniz.

İşte, nisan ayı yiyecek sıralaması için değerlendirebileceğiniz taptaze besinler!

Mart Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler

Nisan Ayında Ne Yenir?

• Çağla
• Çilek
• Can Eriği
• Tere
• Roka
• Biberiye
• Sakız Bakla
• Enginar sebzesi
• Madımak
• Semizotu
• Kuşkonmaz
• Bezelye

Nisan Ayı Sebze ve Meyveleriyle Tarifler

Nisan Ayı Sebze ve Meyveleri Sıralaması

1) Çağla

• Çağla geçerliliği oldukça kısa olan ve yıl içinde sadece 1 kere var olan oldukça hususi bir meyvedir.
• Tüylü yapısında bulundurduğu yüksek oranda lif olanakları sayesinde, rejim yapanların kurtarıcısıdır.
• Nisan ayı ulaştığında, sokaktaki tezgahlardan market reyonlarına kadar ulaşan çağla averaj 20 tüm gün tazeliğini korur ve daha sonrasında gıda kıymetini de tadını da kaybeder.

2) Çilek

• Yaz mevsiminin habercisi olan çilek, nisan ayı ulaştığında yavaştan kendini gösterir.
• Hemen hemen bu süreçte tam tadını veremese de farklı tatlılarda kullanmak suretiyle çilek satın alınabilir.
• Çileğin yapısının büyük bir oranda sudan oluştuğunu düşünürseniz; zaman zaman tüketerek düşük kalorili meyve öğünleri geçirebilirsiniz.

Çilek Yararları – En Sevdiğiniz Meyve Olacak 10 Mükemmel Vasfı

3) Can Eriği

• Yaz günlerinde zaman zaman var olan sadece nisan başı şeklinde oldukça azca oranda hasat edilen can eriği, baharın simgelerindendir.
• Can eriğini nisan ayı içinde devasa yükseklikte fiyatta görebilirsiniz. Sadece yiyecek için oldukça çabuk etmezseniz; ilerleyen aylarda yarı fiyatına marketlerde satıldığını görebilirsiniz.
• Nisan ayında meyve yiyecek isteyen can eriğini tüketebilir.

Yeşil Erik Yararları – Kütür Kütür Yiyecek İsteyeceğiniz 7 Şifalı Tesiri

4) Tere

• Balık ve et sofralarında taze salata olarak tüketilen tere, kanserin düşmanı olan besinlerdendir.
• Nisan ayı ulaştığında en leziz haliyle tezgahlarda yer edinen terenin ekonomik kıymeti oldukça düşüktür.
• Tere kan sıvısını temizleyen ve idrar yollarını çalıştıran nisan ayı sebzesidir.

Tere Otunun Yararları Nedir? Neye İyi Gelmektedir? Nasıl Tüketilir?

5) Roka

• Balık sofrasında eğer olmazsa olmaz sebzelerden biridir roka. En iyi halini nisan ayında gösterir.
• Rokanın ekşi bir tadı olduğu bilinmektedir. Yerken limon sıkıp ekşi tadını yumuşatabilirsiniz.
• bundan farklı olarak demir eksikliği için de bu sebzenin tüketilmesi son derece önem teşkil eder.

Rokanın Yararları Nedir?

6) Biberiye

• Hem taze aynı zamanda baharat haliyle oldukça yararlı olan biberiye, nisan ayı ulaştığında oldukça sık satılır.
• Zeytinyağı ile hazırlandığında, et yemeklerine eklendiğinde enfes bir aroma katan sebze olur.
• Nisan döneminde ne yesem diye düşünenler biberiye bulduğunda taptaze tüketebilir.

Biberiye ne demektir? Yararları Nedir?

7) Sakız Bakla

• Baklada var olan vitaminler ve mineraller olanakları sayesinde bağışıklık sisteminizi kuvvetli tutabilirsiniz.
• Sakız bakla, taze fasulyeye benzemekte yapısıyla dikkat çeker. Haiz olduğu gıda kıymeti olanakları sayesinde hastalıktan korunmak isteyenlerin evine zaman zaman girer.
• Nisan ayı içinde en yararlı gıdalardan önde gelen sakız bakla, meze ve sulu yiyecek halinde tüketilebilir.

Taze Bakla Yemeği Tarifi (Videolu)

8) Enginar sebzesi

• Enginar sebzesi, karaciğer organının temizlenmesini elde eden ve kanserli hücreleri bünyeden atan mucize sebzelerden biridir.
• Taze halde nisan ayında bulunmaktadır.
• Nisan ayı içinde manav ve pazardan enginar sebzesi alıp, kışlık hazırlığı yapabilirsiniz.
• Dipfrizde enginar sebzesi muhafaza ederek bütün yıl süresince bu yararlı besini yiyebilirsiniz.

Enginarın Yararları Nedir? Nasıl Temizlenir, Soyulur?

9) Madımak

• Semizotuyla oldukça benzemekte özellikleri taşıyan madımak, dahil Anadolu’nun en sık tüketilen sebzesidir.
• Nisan geldiği anda kucak kucak madımak otu toplanır ve sıcak yiyecek tariflerine eklenmiş olur.
• Pek oldukça yörede madımak otunu bulgurla pişirip besleyici bir yiyecek halinde tüketirler.

Madımak Yemeği Tarifi (Videolu)

10) Semizotu

• Madımakla benzer aileye mensup olan semizotu, yoğurtlu mezelerin olmazsa olmaz nisan sebzesidir.
• Semizotu demir içeren, kansızlığı gideren, enfeksiyonu kısacık zamanda bünyeden atan oldukça yararlı bir nisan ayı sebzesidir.
• Semizotunu tüketmeden evvel güzelce temizlemeniz ve yıkamanız önerilir.

Semizotu Yararları Nedir? Şifalı Semizotu Yiyecekleri

11) Kuşkonmaz

• Nisan ayının en yararlı besinlerinden birisi de kuşkonmazdır.
• Kuşkonmazı zeytinyağı ile soteleyip et yemeklerinin yanında garnitür olarak servise hazır hale getirebilirsiniz.
• Kuşkonmaz yüksek oranda antioksidan içeren bir sebze olarak yemek pişirdiğiniz özel alanınız olan mutfağın vazgeçilmezi olacak.

Kuşkonmaz ne demektir? Yararları Nedir? Nasıl Temizlenir? 8 Değişik Tanım

12) Bezelye

• Folik asit ve lif penceresinden varlıklı olan bezelye, taze haliyle nisan ayında manavlarda yerini alır.
• Eğer nisan ayında gebelik sürecini bulunuyorsanız; kucak kucak taze bezelye yiyebilirsiniz.
• Bezelye bağırsak florasını sakınan kuvvetli bir besindir.

Bezelyenin Sizi Hayrete Düşürecek 8 Faydası

Ocak Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir?

Şubat Ayında Hangi Sebze ve Meyveler Yenir?

İlkbahar Meyveleri Nedir? İlkbaharda Yiyebileceğiniz 7 Meyve

Kış Sebzeleri Sıralaması: Kış ayları Yapılabilecek Yiyecek Tarifleri Eşliğinde

Balık Mevsimi Sıralaması – Hangi Ayda Hangi Balık Yenir? 12 Ay 12 Tanım