Nar Suyu Faydaları Nelerdir? Nasıl Sıkılır? Zararı Var Mı?

Nar Tanelerinden Gelen Mucize

Vitamin Deposu Nar Suyu

tabiatta var olan tüm meyveler, insan sağlığına yararlı oluş için içeriyor. Her birinde sayılamayan faydalar var olan bu meyveler arasından bu kere sizler için narı seçtik. Nar tek başına tüketildiğinde eşi olmayan faydalara sahipken nar suyu olarak tüketildiğinde ne şeklinde önemli ölçüde etkiler gösterecek asla düşündünüz mü? Narı temizleyip yemenin birazcık zahmetli olması sizi nardan soğutmasın. Nar suyu ile narda var olan tüm vitaminleri alabilirsiniz.

Antioksidan vasfı ile ön plana çıkan nar suyu ilişkili hazırlamış olduğumuz bu yazıda nar suyu yararları, nar suyunun zararları, nar suyu gıda kıymeti ve daha fazlasına ulaşabilirsiniz. Sizleri oldukça bekletilmeden derhal nar suyunun faydalarına geçiyoruz.

Nar Suyu Yararları Nedir? Neye İyi Gelmektedir?

• Nar suyu, kanserli hücrelerin vücuda yayılmasını engeller. Bilhassa erkeklerde prostat kanserine, hanımlarda ise meme kanserine karşı tüketmeniz ihtiyaç duyulan en etkili içecektir. Antioksidan vasfı olanakları sayesinde vücudunuzda zararı dokunan maddelere yer vermez.
• Vücudunuzu her türlü bakteriden arındırır. Karaciğer detoksu oluşturmak istediğinizde size büyük desteği olabilecektir.. Karaciğerde meydana gelen yağlanmalara karşı tesirlidir.
• Kan akışınızı hızlandırdığı şeklinde kanınızda dolaşan zararı dokunan maddelerin de dışarı atılmasını sağlar.
• yüksek kan basıncı yüksekliğinde ve böbrek taşı şikayetlerinde nar suyu sizi daha sıhhatli hissettirecektir.
• Vücudunuzdan mikropları attığı şeklinde, ruhunuzdaki gerginliği de atacaktır. Stres ve uyku düzenin bozulmuş olduğu durumlarda nar suyu iyi bir düşünce olabilir.
• Kalp organı ve damar sağlığınızı korur. Damar tıkanıklığının önüne geçmek için günde 1 bardak nar suyu oldukça yararlı olabilecektir..
• Nar suyu nitrik oksit ihtiva etmektedir. Bu vasfı ile kaslarınızı rahatlatarak yorgunluğunuzu ortadan kaldırır.
• Düzgün biçimde olarak nar suyu içildiğinde beyin sağlığı da korunmuş olur. Alzheimer şeklinde hastalıkları önlemek adına nar suyu tüketilmesi tavsiye edilmelidir.
• Karın ağrısı ve kusma şeklinde durumlarda midenizi rahatlatır. Bununla birlikte ishal halinde de etkili olabilecektir..
• Afrodizyak özellikleri barındırdığı için hanım ve erkeklerde cinsel duyguları harekete geçirir.
• Nar suyunun cilde yararları da son derece sevindirici. Cildinizin devamlı genç kalmasını istiyorsanız, nar suyu tüketimine ehemmiyet vermelisiniz.
• Vücudunuzda zararı dokunan maddelere yer vermediği için sivilce oluşumunu ve kara nokta oluşumunu önleyecektir.

Nar Suyu Kalori ve Gıda Kıymeti

Faydalarını saydığımız nar suyu kalori penceresinden oldukça yüksek rakamlarda değildir. “1 bardak nar suyu kaç kalori?” diye soracaktır olursanız; 200 ml ölçüdeki 1 bardak nar suyunun 106 kalori bulunduğunu ifade etmemiz mümkündür. Bununla birlikte nar suyu gıda kıymeti penceresinden yüksek bir içecektir. Gün içinde almanız ihtiyaç duyulan potasyumu nar suyundan karşılayabilirsiniz.

Bir bardak nar suyunda 26 gram karbonhidrat, 612 mg potasyum, 28 mg kalsiyum, 14 iu A vitamini ve 0.8 C vitamini bulunur.

Ayrıntılı data için: Nar Kaç Kalori?

Nar Suyu Ne Vakit İçilir?

Nar suyunu gün içinde soğuk içecek tüketmek istediğinizde içebilirsiniz. bundan farklı olarak:

• Regl döneminde nar suyu tane söktürücü olarak tüketilebilir.
• Spor öncesinde enerji vermesi amacıyla içilebilir.
• Kansızlık yaşayan kişilerde kan hücrelerinin çoğalması için her sabah tercih edilebilir.
• perhiz yaparken öğünlere eklenebilir.
• hamilelik döneminde bebeğin gelişimi için günde 1 bardak içilmesi uygundur.
• Nar suyu İbrahim Saraçoğlu tarafınca rahim duvarı ince olan ve hamile kalamayan bayanlara önerilmektedir. Günde 2 bardak nar suyu içen bayanların hamile kalma ihtimali daha yüksektir.

Nar Suyu Zayıflatır Mı?

Çok kilolardan kurtulabilmeniz için antioksidan gıdalardan faydalanmanız şarttır. Besinlere takviye olarak yağ yakımını hızlandıran içecekler de tüketilmelidir. Nar suyu da bu içecekler içinde yerini alıyor. Antioksidan olması sebebiyle her şeyden önce vücudunuzdaki ödemlerden kurtulmanızı sağlıyor. Hemen sonra ise yağ yakımınız için lüzumlu ortamı hazırlıyor. Bu aşamada size düşen; sıhhatli beslenme programınıza bir süre daha nar suyunu ilave etmek. Nar suyu ile birazcık sabrederek ve devinim ederek zayıflamanız olasıdır.

Aklınıza takılan “Nar suyu asit mi baz mı?” sorusu için de nar suyunun son derece düşük seviyede asidik özellikler taşıdığını ifade etmemiz mümkündür

Nar Suyu yüksek kan basıncı Düşürür Mü?

hipertansiyon hastaları üstünde meydana getirilen bir araştırmada, gerilim hastalarına 1 hafta süresince düzgün biçimde olarak nar suyu verilmiş. Süre bitiminde hastaların sistolik kan basınçlarında bir düşüş olduğu gözlemlenmiştir. Ortalama %5 bir düşüş yaşanması neticesinde, hekimler nar suyunun gerilim düşürücü hususi durumunu kayıtlara geçirmiştir.

Diyabete yakalanmış hastalarının merak etmiş olduğu “Nar suyu şekeri yükseltir mi?” mevzusuna da cevap bulalım. Nar suyu bilhassa de Tip2 diyabet hastaları için yararlı bir içecektir. Uzmanlar şekeri ve kolesterolü dengelediğini belirtir. tekrar de doktordan tasdik alarak tüketilmesi gerekmektedir.

Nar Suyu Nasıl Sıkılır?

Nar suyunu evinizde hazır hale getirmek istediğinizde her şeyden önce tam mevsiminde ve lezzetinde narlara ihtiyacınız olabilecektir.. Mevsimi geçmiş narlardan pek lezzet alamayabilirsiniz. Nar suyu hazırlayacağınız ortamı siz de isterseniz balkon şeklinde açık hava seçebilirsiniz. Şundan dolayı sıkma esnasında dikkatli olunmadığı durumda nar suyu etrafa dağılabilir.

Oldukca ince gözenekli süzgeçler ile nar suyu hazırlamanız daha basit olabilir. Her şeyden önce narı kabuğundan ayırın. Ak zarlı kısmı almamaya itina gösterin. Çekirdeklerle birlikte bu zarlı kısım da sıkılırsa nar suyunuzda birazcık acılık hissedilebilir. Geniş bir kabın içine süzgeç oturtun ve çekirdekleri elinizde süzgeç içinde ezin. Suyu altta kalan kabın içinde birikecektir. Hemen sonra şişelere ya da kavanozlara nar suyunu ekleyin ve ağızlarını sıkıca kapatarak muhafaza edin.

Nar çekirdeklerini temiz ve kullanılmamış tülbentle de hazırlayabilirsiniz. Ayırdığınız nar çekirdeklerini tülbentin içinde sarın. Hemen sonra bu tülbenti temiz bir kap içinde ezin. Hatta sert bir cisimle üstünde hafifçe darbeler de yapabilirsiniz. Nar bir süre sonrasında suyunu verecektir. Kazandığınız nar suyunu plastik ya da cam kavanozlarda saklayabilirsiniz.

Nar Suyu ile İlham Veren 6 Tanım

Nar suyu ile evinizde basitçe ve rahatça yapabileceğiniz ve tadına bayılacağınız tarifler sıralaması hazırladık. Haydi nar suyunun faydalarını alabilmek için bir an evvel mutfağa!

1) Kahvaltılarınıza hususi Nar Suyu ile Ayva Reçeli

Nar suyu ile neler yapabilirim dediğiniz anda imdadınıza koşacak bir tanım. Kahvaltılarınızda sıcacık ekmeğinizle buluşacak nar suyuyla yapılmış ayva reçelini oldukça seveceksiniz. Ayrıntılı bilgilere erişmek için tarife tıklamanız kafi. Nar Suyu ile Ayva Reçeli

2) Bolca Vitaminli Nar Suyunda Ayva Tatlısı

Mevsiminde alınan ayva ile leziz bir tatlı yapabilirsiniz. Üstelik yapacağınız tatlının lezzet sırrı da bu tarifte. Nar suyu ile buluşan ayvanın tabaktaki görünümü ve damaklardaki lezzeti tanım edilemez. Haydi tecrübe etmek için tıklayın! Nar Suyunda Ayva Tatlısı

3) Nar Suyuyla Islanmış Leziz Kısır

Kısır çay sohbetlerinin eğer olmazsa olmazıdır. Her yörede değişik biçimde pişen ve hazırlanan kısırı, bu tarifte nar suyuyla hazırlayacaksınız. Okurken bile damaklarınızda o tatlı ekşiliği hissediyorsanız haydi tarifi denemeye! Nar Suyunda Islatılan Kısır

4) Küçük Gurmelere Nar Suyuna Bebek Muhallebisi

Nar C vitamini penceresinden kuvvetli bir meyvedir. Bebekler için Core-çekirdek olması nedeniyle birazcık tehlikeli olabilir. Amma ve lakin bu tarifimizle bebekler de narın lezzetini alabilecek. Nar suyu ile hazırlanmış muhallebiyi küçük gurmeniz oldukça sevecek. Nar Suyuna Bebek Muhallebisi

5) Serinletici Lezzette Nar Suyu ile Puding

Nar suyu ile her türlü tatlı yapabilirsiniz. Bu tarifte puding ile buluşan nar suyu son derece leziz bir tat almış durumda. Hem hafifçe aynı zamanda doyurucu bir tatlı yiyecek istediğinizde, işte tanım burada. Nar Suyu ile Puding

6) Enerji Veren Nar Suyu ile Ayva Tatlısı

Yemekten sonrasında tatlı arayanlardansanız ergonomik ve leziz bir tatlı önerisinde bulunacağız. Ayva tatlısını denemeyen kalmasın diye bir defa daha tavsiye ediyoruz. Haydi lezzet şölenine ortak oluş için tarife tıklayın! Nar Suyu ile Ayva Tatlısı

Nar ile hazırlanan tarifler için sitemizi ziyaret edebilirsiniz.

Nar Sirkesi Nasıl Yapılır? Yararları Nedir? Ne İşe Yarar?

Nar Çekirdeği Yağı Yararları Nedir? Nasıl Yapılır, Kullanılır?

Nar Çekirdeğinin Daha Evvel Duymadığınız Yararları ve Kullanımı

Narın Yararları Nedir? Neye İyi Gelmektedir? Gıda Değerleri

Nar Çiçeğinin Yararları, Çayı Nasıl Demlenir, İçilir? Neye İyi Gelmektedir?