Muzaffer Kuşhan Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Diyet Listesi

15 Günlük Muzaffer Kuşhan perhizi

Muzaffer Kuşhan eğitimini İstanbul Tıp Fakültesi’nde tamamlayan mühim adlardan biridir. 1946 senesinde doğan ve yaşamını tıbba ve bilime adamış doktorlardandır. Almanya’da umumi cerrahi sahasında eğitimine devam edip bitiren Muzaffer Kuşhan, Stuttgart’ta zayıflama üstüne emek harcamalar icra eden hususi bir cerrahi ekiple çalıştı.

ülkemizde ve Almanya’da adı çok bahsedilen Muzaffer Kuşhan, nihayet zamanlarda hususi bir rejim programıyla gündemdedir. zayıflamak isteyen hanım ve adamların aklındaki sual işaretlerine cevap veren Muzaffer Kuşhan rejimi, hususi beslenme programları içinde yerini almıştır.

2019 senesinde adrese teslim sistemiyle işçi hususi bir rejim ofisini açarak onlarca kişinin saatinde, sıhhatli besinler tüketmesi için çalışmalarına sürdü. Sıhhatli ve formda durmak için siz de bu yazımızdaki detayları okuyarak Muzaffer Kuşhan rejimi sıralaması ile yola çıkabilirsiniz. Muzaffer Kuşhan Akdeniz rejimi ve öteki rejim listeleri size forma kalma mevzusunda rehber olacak!

Ayça Kaya perhiz Sıralaması 1 7 günde 5 Kilo Zayıflama

Muzaffer Kuşhan perhizi ne demektir?

Muzaffer Kuşhan rejimi averaj 15 günlük bir süreçte meydana getirilen ve sıhhatli kalmayı hedefleyen bir rejim listesinden meydana gelir.
perhizi icra eden kimseler, bu süreçte olabildiğince düşük kalorili ve doyurucu besinlerle beslenir.
Kaçamaklara, kilo aldıran besinlere yer vermeyen Muzaffer Kuşhan rejimi kimseler için hayat, yaşam boyu sıhhat hedefler.
Bu rejimi icra eden kimseler, eğer listeye sadık kalırsa rejim sonunda averaj 10 kilo verebilir.
Bağırsak, hazım şeklinde ruhsal ve biyolojik hastalıkların kilo verdikçe azaldığını görebileceğiniz bu rejim programı olanakları sayesinde kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.
Fasıla ve anne öğünlerden meydana gelen Muzaffer Kuşhan rejimi, çoğu zaman protein ağırlıklıdır. Alınan proteinler olanakları sayesinde vücudunuzda adale hacmi artarken yağ oranı da azalacaktır.
Aslen her insanın gün içinde tükettiği yiyecekleri öneren Muzaffer Kuşhan rejimi, kilo aldıran küçük bilgileri öğünlerden çıkarmaktadır. Tuz, yağ ve kızarmış besinlere yasak getiren bu rejimi siz de hayatınızın en münasip döneminde deneyebilirsiniz.
Kilo verdikçe kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. Hastalıkların oluşması istenmeyen ihtimalini de ortadan kaldırabilirsiniz.

Fodmap perhizi ne demektir? Yasak Sıralaması, misal Menü

Muzaffer Kuşhan perhizi Nasıl Yapılır?

Her diyetin belirli bir uygulama kuralları olduğu bilinmektedir. Muzaffer Kuşhan tarafınca tavsiye edilen bu diyetin de dikkat edilmesi ihtiyaç duyulan noktaları olabilecektir.. perhizi yaparken aklınızdan çıkarmamanız ihtiyaç duyulan bilgileri listemizde görelim.

Muzaffer Kuşhan rejiminde etin görevi çok mühimdir.
Al et, ak et kesinlikle öğünlerde yerini almalıdır.
Mümkün olduğunca organik ve organik beslenme yapılmalıdır.
Ödeme niçin tuz, yağlanmaya yol açan işlenmiş besinler listenin haricinde kalmalıdır.
Diyetin etkilerini en iyi biçimde müşahade etmek için spor önerilir. Yoğun spor yapma imkanınız olmasa dahi gün içindeki yürüyüşler olanakları sayesinde rejime destek olabilirsiniz.
Anne öğünlerdeki tabakları hazırlarken sebze ve baklagil dengesini kurmanız önerilmektedir. Et + bulgur pilavı + salata şeklinde.
Sıvı desteği de son derece tesirlidir. Günlük alınan sıvılar, metabolizmanın üstünde etkilerini gösterecektir.
perhiz süresince bolca sıvı, düşük kalori ve ağırlıklı protein yiyecekleri olanakları sayesinde en uygun yol kilonuza erişmek o kadar da güç olmayacaktır.

Peki, rejimi kimler yapabilir?

Muzaffer Kuşhan, kendi hazırladığı rejim reçetesini cerrahi sahasında almış olduğu eğitimle düzenlemiştir.
Eğer dikkat edilmesi gereken bir hastalığınız yoksa ve amacınız çok yağlardan özgürleşmek ise; rejimi deneyebilirsiniz.
Gut hastalığı olan kişilerin bu rejimi uygulaması önerilmez. Şu sebeple protein alımı fazlaca fazladır. Gut hastaları için protein riskli durumdur.
Uzun süredir kronik bir ilaç kullanıyorsanız; rejimi denemeden evvel hekiminize danışmanız tavsiye edilmektedir.
Göbek, kalça ve bel bölgesinde yağlanma hisseden pek fazlaca şahıs Muzaffer Kuşhan diyetini deneyebilir.

perhiz listesini uygulamadan evvel lütfen uzman doktora başvurunuz.

Diyetisyenden Tatlı Krizlerini Bastıran 6 Tavsiye

Muzaffer Kuşhan perhiz Sıralaması

perhiz Süresince Yapılacak Kahvaltı Sıralaması

1 dilim kepek ekmeği,
25 gram yağsız peynir (koyun, keçi inek peyniri ayrım etmez)
Şekersiz çay, kahve, nebat çayı

1. ve 8. Günlerde Yapılacak Öteki Öğünler

Öğle Yemeği

Tam kaynamış iki tane yumurta. Baharatla tatlandırabilirsiniz.
Salata: Marul, Domates, roka, dereotu, dereotundan meydana gelen elma sirkeli, salatalık, karışımı sınırsız salata tüketilebilir.

Akşam Yemeği

Izgara köfte; 100 gram ağırlığında ( 7 ya da 8 adet) ekmek içi eklemeden hazırlanmış olmalı.
Limonlu Salata; yeşil yapraklı sebzeleri domates, lahana, marul, salatalık.

2. ve 9. Günlerde Yapılacak Öğünler

Öğle Yemeği