Mikro Filiz Nedir? Nasıl Yetiştirilir?

Mikro Filiz: Bağışıklık Sistemini Sağlamlaştırır!

Tohumlar fidana, fidanlar ağaca dönüşürken evimize kadar gelen yiyeceklerin hikayelerini unutmamak gerekmektedir. üretken toprak, özenli bakım ve yeterince su ortaya çıktığında her bitkiyi yetiştirebilirsiniz. Evde, bahçede, tarlada, serada ve arzu ettiğiniz yerde sebze meyve yetiştirmek için bir an evvel harekete geçmelisiniz. Eğer nebat yetiştirmeye ilginiz var ise size mikro filiz yetiştiriciliği tavsiye edebiliriz.

nihayet günlerde son derece trend olan mikro filiz yetiştirmek, kendine hobi arayan pek oldukça kişiyi bahtiyar ediyor. Çeşitli sebze ve bakliyatların gelişme sürecindeki ilk evresi olan mikro filizler, bundan böyle salata ve yiyeceklere eklenen birer gıda haline gelmiştir.

Şimdi size mikro filiz tohumu ve gelişme öyküsünü anlatalım. Sıhhatli tabakların olmazsa olmaz küçük bitkileri mikro filizle bu sayfada tanışın!

Mikro Filiz ne demektir?

• Mikro filiz son senelerde yiyecek sektöründe yaygın biçimde kullanılan bir nevi gıda maddesidir.
• Tohumlanarak filizlenen bitkilerin ilk ürünlerini olan mikro filizler, sıcak ve soğuk biçimde tüketime uygundur.
• Damak tadına bakılırsa haşlanıp veya sotelenip tüketilen mikro filizler, yüksek vitamin ve protein deposu olmasıyla da dikkat çeker.
• Yapısındaki yüksek vitamin, çimlenme yöntemiyle tüketicinin tabağında yer alır. Mikro filizler, mutfağımızın aşina olduğu bakliyat ve sebzelerin büyümeye başladığı dönemdeki ilk hali olarak bilinmektedir.
• Zaman zaman eve alınan sebze, meyve, bakliyatların en miniği olarak tanınan mikro filizler boyutundan oldukça daha çok gıda değerine de haizdir.
• Peki, mikro filiz mutfağımıza nasıl girdi asla düşündünüz mü? İlk kez Çin’de yiyecekleri süslemek ve lezzetlendirmek amacıyla kullanılmıştır. Bu kullanımdan sonrasında pek oldukça memleket mikro filiz tüketmeye ve yetiştirmeye adım atmıştır.

Mikro Filiz Nasıl Yetiştirilir?

Bir tür çimlendirme işlemiyle yetiştirilen mikro filiz, evde ve dilenen her mekanda basitçe ve rahatça yetişebilir. Şimdi mikro filizi büyütmek için izlemeniz ihtiyaç duyulan adımları tek tek ifade edelim:

İhtiyacınız olan malzemeler:

• Organik nebat tohumu (İstenilen nebat)
• üretken toprak
• Filizlendirme kapları veya yayvan saksı

Sırasıyla:

• Mikro filizi yetiştirmek için kullanacağınız kaplara verimli toprağı oldukça kalınca olamayacak biçimde serpiştirin.
• Toprağı sıkıştırmadan gevşek duracak biçimde kaba gösterim.
• Arkasından mikro filiz tohumlarını aralıklı biçimde toprağa ilave edin.
• Sprey su şişesi vasıtasıyla mikro filizlere rutubet sağlayın.
• Saksı veya kapları direkt güneşe bırakmayın.
• Siz de isterseniz üzerini bir poşetle 1 tüm gün kapatın. Böylece daha süratli çimlenme sağlamak size bağlıdır.
• 15 günlük bir süreç sonunda, tohumlarınızın dikkat çekici biçimde filizlendiğini görmüş olacaksınız.
• Bu süreç içinde kesinlikle sulamayı dikkatsizlik etmeyin.
• 2 günde 1 kez olacak biçimde bitkiyi spreyle sulayabilirsiniz.
• Filizlenen tohumlarınızı küçük mutfak makası kullanarak toplayabilirsiniz. Topladığınız mikro filizler kahvaltı ve öteki öğünlerinize vitamin deposu olarak misafir olabilecektir..

Mikro Filiz Çeşitleri Nedir?

Tohumlu bitkilerin en minik hali olan mikro filiz, pek oldukça türde üretilir. Damak keyfinize bakılırsa tercih edebileceğiniz mikro filiz çeşitlerini şimdi size açıklayalım. İşte gıda kıymeti yüksek olan mikro filiz çeşitleri:

• Brokoli filizi
• Tere filizi
• Kişniş filizi
• Roka filizi
• Maş fasulyesi filizi
• Soğan filizi
• Mercimek filizi
• Bezelye filizi
• Buğday filizi
• Al pancar filizi

Mikro Filiz Yararları Nedir?

Günlük yaşamda sıkça tüketilen yiyeceklerin filiz hali de son derece faydalıdır. Mikro filiz tükettiğinizde sağlığınıza katacağınız faydalar şöyleki olabilecektir.:

• Vücudun koruma sistemini güçlendirmektedir. Yüksek protein ve vitamin içeren mikro filizler, hastalıkları uzaklaştıran etkiye haizdir.
• Enerji kaynaklarıdır. Mikro filizi sabah öğününde tükettiğinizde, güne daha dinç başlayacaksınız.
• Zayıflamaya yardımcıdır. Eğer rejim beslenmesinde mikro filiz tüketirseniz metabolizma hızını yükselterek daha rahat kilo verebilirsiniz.
• hastalığı temizleme vasfı olduğu bilinmektedir. Mikro filizler, idrar yollarını temizleme görevine haizdir. Bol miktarda tüketerek vücudunuzdan enfeksiyonu atabilirsiniz.
• Hücrelerin yenilenmesini sağlar. Mikro filizler antioksidan tesirlidir. Zaman zaman tüketerek vücudunuzu zararı dokunan maddelerden arındırabilirsiniz.
• Kansere karşı koruyucu bir duvar ören mikro filizler, özgür radikallerle savaşır.
• hamilelik döneminde folik asit deposu olarak tüketilir. Anne ve bebek sağlığını sakınan mikro filizler, sıhhatli bir doğum için önerilir.

Rokanın Yararları Nedir?

Bezelyenin Sizi Hayrete Düşürecek 8 Faydası

Brokoli Yararları: Sapından Suyuna Bütün Yararları

Kişniş ne demektir? Yararları Nedir? Nasıl Kullanılır? 3 Değişik Tanım

Tere Kürü Hazırlanışı ve Yararları, Asla Duymadığınız Olağanüstü Tesirleri