Lolorosso Nedir? Kırmızı Marulun 7 Faydası

Lolorosso: Antioksidan al Kıvırcık Marul

Hafifçe atıştırmalıklarla geçirmek istediğiniz öğünlerde size yardım eden salatalar, düşük kalorili olmasıyla da dikkat çeker. Bolca malzemeli, soslu ve rengarenk hazırlanan salatalarda mevsim sebzeleri mühim yer meblağ. Hazmı kolaylaştıran, anne yiyeceklere ahenk elde eden salatalara eklemeniz için bir sebze daha önereceğiz. Bu yeşilliği aslına bakarsak fazlaca yakından tanıyorsunuz!

al Marul Lolorosso yararları

• Antioksidan Deposudur
• Anne ve Bebek Sağlığını Korur
• Kalorisi Düşüktür
• İdrar Yollarını Temizler
• Demir Deposudur
• Göz Sağlığına İyi Gelmektedir
• Bağışıklığı Kuvvetlendirir

al marul olarak herkesçe malum olan lolorosso marul, salataları lezzetlendiren bir antioksidan kaynağınızdır. Bu satırlarda yer edinen lolorosso salata ve fasıla öğünlerinize bol miktarda sıhhat katacak.

Lolorosso nedir diyenler için al marulu detaylıca ifade etmek istedik. Birden çok hastalığa ilaç olan lolorosso, hangi vitaminleri barındırıyor? Lolorosso nasıl tüketilmeli? Eğer bu soruların yanıtlarını merak ediyorsanız, sayfayı sonuna kadar okumalısınız. Sağlığa giden yolda size bu kez lolorosso eşlik edecek!

Meyve, Sebze ve Yeşillikler Uzun Süre Nasıl Muhafaza edilir?

Lolorosso ne demektir?

• Lolorosso bir nevi maruldur. Yaprakları kıvır kıvır olan bu marulun kökleri açık yeşildir ve uçlara doğru al bir renk almaya adım atar.
• Kısmi olarak yeşil lolorosso olabildiği benzer biçimde yaprakların hemen hemen tümünün al olduğu lolorossolar da olduğu bilinmektedir.
• Lolorosso öteki adı al maruldur.
• al lolorosso, gıda değerinin yüksek olması sebebiyle hem salatalara birlikte rol alır aynı zamanda hafifçe öğünlerin kurtarıcısı olur. Tabak süslemede de kullanılan lolorosso, ortalama 20 santimetre çapında büyür.
• Yapraklarını incelediğinizde yelpaze benzer biçimde bir görünüme haiz bulunduğunu görebilirsiniz.
• Hafifçe tatlı ve ıstırap bir aroma veren lolorosso, sandviçlere renk ve lezzet de katmaktadır.
• Lolorosso adı size enteresan gelmiş olabilir ve lolorosso ne demek acep diye merak etmiş olabilirsiniz.
• İtalyanca’da al anlamına gelen “rosso” kelimesi; “lollo” ile birleştiğinde al kıvırcık kalıbı ortaya çıkar. al kıvırcık ise, sofraları lezzetlendiren al marulu temsil eder.
• Lolorosso tüketerek bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz. Bu marulu tatmamış olanlar, daha çok geç kalmamalı!

Resimli 3 Adım: Yeşillikler Nasıl Yıkanır, Muhafaza edilir?

al Marul Lolorossonun 7 Faydası

• Antioksidan Deposudur: Lolorosso, antioksidan maddeler bakımından varsıl bir maruldur. Düzgün biçimde tüketimde vücudunuzdaki şişliği yok eder ve sizi ödemden kurtarmış olur.
• Anne ve Bebek Sağlığını Korur: Lolorosso nebatı folik asit oranı yüksektir. Bu vasfı ise gebelik dönemindeki anneleri memnun eder. Bebek ve anne sağlığı için lolorosso tüketilmelidir.
• Kalorisi Düşüktür: Düşük kalorili olması yönüyle, glikoz hastaları ve rejimde olanlar bu marulu tüketebilir. Kan şekerini yükseltmez. Hazım sistemine destek verir.
• İdrar Yollarını Temizler: Enfeksiyon durumunda düzgün biçimde olarak lolorosso tüketilmelidir. İdrar yollarını temizleyerek vücudunuzu enfeksiyondan kurtarmış olur.
• Demir Deposudur: Lolorosso yararları arasından birden çok yeşil yapraklı sebzede olduğu benzer biçimde demir penceresinden besleyici olması olduğu bilinmektedir. İyi bir demir deposu olan lolorosso, kansızlık çekenleri sevindirmektedir. Kan değerlerinin en uygun yol rakama ulaşmasını sağlar. Böylece demir eksikliğine bağlı oluşacak problemleri da engeller.
• Göz Sağlığına İyi Gelmektedir: A vitamini içeren lolorosso, görme yetisini kuvvetlendirir. Göz hastalıkları oluşma ihtimalini ortadan kaldırır.
• Bağışıklığı Kuvvetlendirir: Vitamin kıymeti yüksek olan lolorosso, bağışıklık sisteminin güç kazanmasında etken rol alır. Hastalıklardan korunmak adına tüketmeyi dikkatsizlik etmeyiniz!

Salata Kilo Aldırır Mı?

Lolorosso Nerede Yetişir?

• Lolorosso tıpkı kıvırcık marul benzer biçimde yetişme özelliklerine haizdir.
• Marul yetiştirmeye ilgisi olanlar lolorosso tohumu alıp bahçesinde organik tarıma başlayabilir.
• Vatanımızda lolorosso yetiştirmek istediğinizde, bu bitkiyi sert soğuklardan korumanız icap ettiğini unutmayınız.
• Alçak ve açık tünel, sera yetiştirme yoluna ya da metoduna münasip olan lolorosso marulu ortalama 40 günde olgunlaşmaktadır.
• Hem yüksek sıcaktan aynı zamanda don vakalarından etkilenen bir yapısı olduğundan dolayı; bahar ve sonbahar dönemlerinde verimli biçimde yetişebilir.
• Balkon tarımında da geniş bir saksı içinde lolorosso yetiştirebilirsiniz. Her şehrin iklimine ahenk elde eden bir vasfa haizdir.

Lolorosso Kalori ve gıda Değerleri

• Lolorosso gıda kıymeti olarak incelendiğinde varsıl içinde ne olduğu yanında düşük kalorisi ile sıhhatli ve hafifçe beslenmek isteyenlerin öğünlerine renk katıyor.
• Lolorosso marul, rejim öğünlerinin sevilen besinlerinden birisi olabilmektedir.
• Kalori miktarı hesapladığında yok denecek kadar azca netice elde edilmektedir.
• Salata ve rejim sandviçlere ilave ederek doyurucu bir öğün geçirebilirsiniz.

Peki, lolorosso tüketmek istediğinizde ne kadar kalori alacağınızı idrak etmek ve kavramak ister misiniz? İşte dört gözle beklenen yanıtlar!

• 1 yaprak lolorosso: 0.42 kalori
• 5 yaprak lolorosso: 2.08 kalori
• 1 su bardağı doğranmış lolorosso: 4.48 kalori
• 100 gram lolorosso: 16 kalori

100 gram lolorossonun yapısındaki vitamin ve mineraller listesini de unutmayınız! İşte size kazandırdıkları!

• 2.26 gram Karbonhidrat
• 1.33 gram Protein
• 0.22 gram Yağ
• 25 mg Sodyum
• 187 mg Potasyum
• 33 mg Kalsiyum
• 749.2 iu A vitamini
• 3.70 mg C vitamini
• 0.15 mg E vitamini
• 140.30 K vitamini
• 1.20 gram Demir

Lolorosso Fiyatı Ne Kadar? Nerede Satılır?

• Lolorosso dönem dönem market ve manavlarda yerini alır. Mevsimsel etiket değişimine uğrayan lolorosso fiyatı averaj 10 TL’den dikkat çekiyor.
• Market ve manavlarda demet demet satılan lolorosso, tazeliğini koruması için günlük olarak hasat edilmektedir.
• Rengi solmuş ve yaprakları sönmüş lolorossoyu almanızı tavsiye etmiyoruz. Solmuş lolorossonun gıda kıymeti de kaybolmuştur.
• Lolorosso tohumu alarak veya küçük ekmeye münasip haldeki lolorossolardan satın alarak kendi al marulunuzu bahçenizde veya balkonda saksıda yetiştirebilirsiniz.
• İlkbahar marul yetiştirmek için en münasip mevsimdir.

Lolorosso Nasıl Yenir?

• Lolorosso marul nasıl yenir? Merak edilmiş olduğu vakit normal olarak marulun en fazlaca eklendiği şey olan çıtır çıtır salatalar akla gelmektedir.
• Lolorosso ile istediğiniz salatayı lezzetlendirebilirsiniz. Marulun eklendiği her yiyecek için tercih edebilirsiniz.
• Lolorosso salatası yapıyorsanız içine ak peynir, kaşar peyniri ve kuru yemiş çeşitleri atmanız lezzeti ikiye katlayabilir!
• Lolorosso salata tarifi hazırlanırken sos olarak klasik limon zeytinyağı karışımının yanında ayrıca mayonez hardalı da tercih edebilirsiniz.
• Kısır yaparken içine birkaç tane lolorosso yaprağı doğrayarak kısıra renk vereceğinizi ihmal etmeyin.
• Açlığınızı yatıştırmak için hazırlayacağınız sandviçlerin arasına da fazlaca yakışacağını izah edelim.
• Et ve balık sofraları kurulduğunda, lolorosso ile nefis bir salata hazırlayabilirsiniz!

Marul Kaç Kalori?

Endivyen Marulu ne demektir? Azca Herkesçe malum olan 7 Faydası

İyot Deposu Deniz Börülcesinin 5 Süper Faydası

Marulun yararları – Daha Fazlaca Tüketmeniz İçin 5 Süper Niçin!

Deniz Marulu Nerede muhakkak vardır? yararları Nedir? Ne İşe Yarar?