Kustuktan Sonra Ne Yapılır, Yenir? 6 Bitkisel Destek

Kustuktan Sonrasında Ne Yapmalıyım, Ne İyi Gelmektedir?

Fena bir koku, gereğinden fazla sıcak ve bunaltıcı hava, stres, coşku, ürkü, gerginlik, bozulmuş bir yiyecek ya da mide organını üşütmesi şeklinde türlü türlü durumlarda yaşayabileceğimiz bulantı ve kusma günlük yaşamın sık karşılaşılan problemlerinden birisi. Kusma eylemi sonrası bir süre mideyi dinlendirdikten sonrasında midenizi yatıştırmak için uygulayabileceğiniz bitkisel önerileri listeledik. Hekim kontrolü mide organını bulantısı ve kusma problemleri için en kalıcı ve sıhhatli çözümdür. Listelenen önerileri tabip onayı ile uygulamanız rica olunur.

Kustuktan Sonrasında Ne Yapılır, Yenir?

• Oda Sıcaklığında Su
• Nane Limon Çayı
• Muz
• Zencefil Çayı
• Karanfilli Su
• Kraker

Gündelik yaşamın akışını engellemiş olan dikkat edilmesi gereken ve düzgün biçimde bir problem haline gelmediği sürece çok kaygılanmayı gerektirmez; lakin kustuktan sonrasında ne yenir ne içilir? Mideye ne iyi gelmektedir? Bu yazıda her insanın karşılaşacağı umumi kusma sorununa geçici umar olacak yöntemlerin üstünde duracağız. Kustuktan sonrasında midenizi rahatlatmak için etkili tavsiyeler arıyorsanız kusar kusmaz değil, mideyi bir süre dinlendirdikten sonrasında uygulamanız daha sıhhatli olabilecektir..

Kusma sonrası temiz hava alabilmek, birazcık uzanmak ve derin düzgün biçimde nefesler alabilmek sıhhatli olabilir. Size iyi ati yiyecek ve içecekleri tüketirseniz ve birazcık dinlenirseniz basitçe ve rahatça kendinizi toparlayabilirsiniz. Bir tek vücudunuza birazcık süre tanımanız yetecektir.. Kustuktan sonrasında duş alabilmek da bedeninizi rahatlatacaktır.

Sağlıkta en doğru tedavi şekilleri ve kati sonuçlar için ne olursa olsun sahasında uzman bir doktora başvurunuz. Tavsiyelerimiz hafifçe şiddetteki rahatsızlıklar için evde geçici bitkisel tavsiyeler ihtiva eder. Reçete niteliği taşımaz. Sıhhatli günler diliyoruz…

Kusmanın Yaygın Sebepleri

Her şeyden önce, kusmaya yol açan etmenlerin başlangıcında neler geliyor, niçin kusarız? İnceleyelim:

• Mideyi üşütmek
• Besin zehirlenmesi
• Ülser
• tengebelikten
• Gereğinden fazla kafa ağrısı, migren
• Karın – mide organını bölümünde şiddetli ağrı
• Tek öğünde gereğinden çok yiyecek tüketmek
• Enfeksiyon
• Gereğinden fazla havalar sıcakken güneşe maruz durmak
• Stres ve ürkü
• Gereğinden fazla coşku ya da üzüntü
• Yoğun fizyolojik aktivite
• Anksiyete
• Seyahat
• Uzun bir zamanda açlıkla beraber yoğun gidişat
• Kapalı, dar ve havasız bir alanda uzun bir zamanda durmak

Kusma Nasıl Önlenir?

Peki, kusmayı önlemek için hangi yöntemler izlenmeli, kusmayı ne engeller?

• Vücudun gereksinim duyduğu kadar içme suyu tüketmek,
• Yavaş ve sonucunda yiyecek yiyecek,
• Uzun saatler süresince vücudu aç bırakmamak,
• Yiyecek sonrası mideyi dinlendirmek, çok devinim ve aktiviteden kaçınmak,
• Gereğinden fazla sıcak ya da gereğinden fazla soğuk besinler yerine oda sıcaklığını tercih yapmak eylemek,
• Uzun bir zamanda kapalı, dumanlı ve havasız alanlarda kalmamak,
• Yoğun tatlı, ıstırap ya da tuzlu yiyecekler yerine daha hafifçe ve sıhhatli öğünlere yönelmek.

Kusmaya İyi Gelen Yiyecek ve İçecekler

Uygulama öncesi tabip onayı almanız önemle rica olunur…

1) Oda Sıcaklığında İçme Suyu

Kustuktan sonrasında ne yenir ne içilir sorusunun ilk tepkisi şüphesiz su. Kusmak başlı başına vücutta yoğun oranda su kaybedilmesine neden olacağından oda sıcaklığında bol su tüketmek kaybedilen suyu art kazandıracaktır. Bol su tüketmek demişken, ani bütün şişeyi içip bitirmenizi kast etmiyoruz. Midenizi yormadan, yavaş yavaş ve minik yudumlarda zamana bölebilirsiniz.

İçtiğinizin suyun temiz içme suyu olduğundan güvenli olun. Sıcak veya soğuk su seçmeyin, imkan varsa oda sıcaklığında olsun. Siz de isterseniz içine birkaç dilim limon da ekleyebilirsiniz, midenizi ferahlatacaktır. Su, kustuktan sonrasında boğaz tahrişi için de yatıştırıcıdır.

2) Nane Limon Çayı

Mide organını bulantısı ve soğuk algınlığı şeklinde durumlarda sık başvurulan çayların en başlangıcında nane limon geliyor şüphesiz. Kuru nane ve limon suyuyla hazırlanan nane limonu fazlaca azca balla tatlandırabilirsiniz.

Nane ve limonun birleşimi mideyi ferahlatacağı şeklinde hazımsızlık ve hazım problemlerine de iyi gelecektir. Demlediğiniz çayın çok sıcak olmamasına itina gösterin.

Çay birazcık ılıyınca yudum yudum içebilirsiniz. Kustuktan sonrasında ıstırap tat ile meydana gelen hastalık hissi için de nane limon çayı leziz aromasıyla ağzınızın tadının yerine gelmesine destek verir.

Tanım için: Nane Çayı

İlginizi çekebilir: Nane Çayının Yararları: Hastalıklara Şifa 7 Vasfı

3) Muz

Kustuktan sonrasında ne yapılmalı, kustuktan sonrasında ne yenir diye soracaktır olanlar için önerimiz muz olacak. Kusmaya iyi gelen yiyecekler içinde, mide organını bulantısına iyi gelen en ergonomik çözümlerden birisi de muz. Bağırsak hastalıklarında sürekli olarak kullanılan muz meyvesi, enerji verir, tokluk hissi yaratır.

Akşamdan kalma durumlarında naturel bir destek vazifesi görür. İştahınız kapalıysa ve canınız çok bir şey yiyecek istemiyorsa orta boylarda bir tane muz, kusma sonrası mide organını karmaşasına iyi gelebilir.

Ayrıntılı data için: Muzun Yararları Nedir? Kalori ve Gıda Kıymeti, perhizi

4) Zencefil Çayı

Mide organını bulantıları, hazımsızlık, soğuk algınlığı, boğaz ağrısı ve gribal enfeksiyonlarda şifalı etkileriyle herkesçe malum olan bir öteki naturel takviye ise zencefil çayı. İçeriğindeki antioksidan bileşenler olanakları sayesinde mikroplarla savaşır, toksin maddeleri bünyeden atar.

Mide organını bulantısı hissini ortadan kaldırır, boğaz şişliği ve halsizlik şeklinde problemler karşısında kalkan vazifesi görür. Zencefil çayının tadı size tek başına ıstırap ve yoğun geliyorsa bir miktar bal ve limon suyuyla tatlandırabilir; birazcık ılıyınca içebilirsiniz.

Kustuktan sonrasında ateş ve kafa ağrısı şeklinde rahatsızlıklar bulunuyorsanız bu belirtiler vücut direncinizin de düştüğünü göstermektedir. Doktorunuzla görüşmeniz zorunlu olmaktadır.

Ayrıntılı data için: Zencefil Çayının Yararları Nedir?

Tanım için: Zencefil Çayı Tarifi

5) Karanfilli Su

Eskiden naneli sakız mı vardı? Ağızdaki fena kokuyu engellemiş olan bir karanfil tanesinin hem de ne tür tesirleri barındırdığını biliyor musunuz peki?

Antidepresan vazifesi gören karanfilli su, stres ve kaygı bozukluklarını yatıştırdığı şeklinde boğaz enfeksiyonlarında mikrop ve zararlı mikropları yok eden bir işlevi de olduğu bilinmektedir. Karanfil aroması mideyi yatıştırır, hazımsızlık ve gaz problemlerine da iyi gelmektedir.

Kusmaya iyi gelen takviye durumunda bir yeni bir yol arıyorsanız büyük bir bardak içme suyunun içine birkaç karanfil atıp esansının geçmesini bekleyebilir ya da bu suyu birazcık kaynattıktan sonrasında içebilirsiniz.

Midenizin kısacık zamanda yatıştığını farkına varacaksınız. Kustuktan sonrasında diş fırçalamak için vaktiniz veya uygunluğunuz yoksa da karanfilli su ağız içi hijyenini tedarik etmek için iyi bir alternatiftir.

Ayrıntılı data için: Karanfilli Suyun Yararları Nedir? Karanfilli Su İçmek Zayıflatır Mı?

6) Kraker

Yolculukta veya gün içinde kusma yaşayan kişilerin, dinlenmesi sağlandıktan sonrasında kraker tüketilebilir. Bilhassa de azca yağlı ve tuzlu krakerler midenin daha iyi hissedilmesine yardımcı olur. Baharattan ve yağdan arınmış, klasik tuzlu krakerler kusmanın yapacağı tesiri hafifletebilir. Konut haricinde veya yolculuklarda kusmaya önlem alabilmek için çantanıza tuzlu kraker atmayı ihmal etmeyin.

Sağlıkta en doğru tedavi şekilleri ve kati sonuçlar için ne olursa olsun sahasında uzman bir doktora başvurunuz. Tavsiyelerimiz hafifçe şiddetteki rahatsızlıklar için evde geçici bitkisel tavsiyeler ihtiva eder. Reçete niteliği taşımaz. Sıhhatli günler diliyoruz…

Mide organını Yanmasına Ne İyi Gelmektedir? Sizi Rahatlatacak 10 Yiyecek

Kusmaya Ne İyi Gelmektedir? Bulantıyı Anında Önleyen 7 Bitkisel Yeni bir yol

Mide organını Gazına Ne İyi Gelmektedir? Midenizi Anında Rahatlatacak 10 Yeni bir yol

Mide organını Üşütmesine Ne İyi Gelmektedir? Emareleri Nedir? Evde 10 Yeni bir yol

Mide organını Ekşimesine Ne İyi Gelmektedir? Niçin Olur? İyi Gelen Yiyecekler, nebatlar