Kol, bilek ve dirsek ağrısı için hangi doktora, bölüme gidilmeli?
Kol ağrısının geçmesi için Ortopedi kısmına gidilmeli.
Kol ağrısı yaygın görülen bir sıhhat problemi. Kalsiyum, D vitamini eksikliği şeklinde mineral, vitamin eksikliğine bağlı ortaya çıkabileceği şeklinde kireçlenme, boyun fıtığı şeklinde fizyolojik problemler da kol ağrısına niçin olabiliyor. Kol bölgesine sıcak su torbası yakalamak, zencefil çayı, zerdeçallı süt tatmak de ağrıyı dindirmeye muavin olabiliyor. Sadece kol ağrısı için ilk hazırlanması ihtiyaç duyulan ve doğru olan davranış doktora terk etmek, probleminin teşhisinin koyulması ve buna gore tedavi yapılmasıdır. Kol ağrısı için hangi doktora gitmeliyim? Sorusuna yanıt vermeden evvel bu ağrının nedenlerine bir göz atalım:
KOL AĞRISININ NEDENLERİ NELERDİR?
Kol ağrısının pek oldukça sebebi var. En sık karşılaşılan sebepleri ise şunlardır:
- Ağırlık bir yerden bir yere almak ya da yoğun spor şeklinde kolun oldukça zorlanması
- D vitamini, kalsiyum, magnezyum eksikliği
- Soğuk algınlığı, kolun soğuğa maruz kalması
- Boyun fıtığı
- Karpal tünel sendromu
- Osteoartrit (kireçlenme)
- Ürkü girişken
- Burkulma ya da çıkık
- Bursit (Bursa iltihapla kaplanması)
- Tendinit
KOL, DİRSEK, BİLEK AĞRISI İÇİN HANGİ DOKTORA GİDİLİR?
Kol, dirsek ve bilek ağrısı için Ortopedi doktoruna gidilmelidir. Hekim teşhise gore lüzumlu tedaviyi uygulayacaktır.
KOL, DİRSEK, BİLEK AĞRISI NASIL GEÇER?
Kol ağrısının geçmesi için doktorun vereceği ilaçları düzgün biçimde kullanmak şifa olabileceği şeklinde şu yöntemler de ağrının geçmesinde etkili rol oynayacaktır:
DİNLENİN
Kolun zorlanmasına, egzersize ve yorgunluğa bağlı kol ağrısı için yapabileceğiniz en iyi şey dinlenmektir. 24 ila 72 saat süresince, ağrıyan kolun mümkün olduğunca dinlenmesine izin verin, yorucu spor ve hareketlerden kaçının.
SOĞUK VEYA SICAK KOMPRES UYGULAYIN
Kol ağrısının geçmesi için en etkili yöntemlerden birisi de kola soğuk veya sıcak kompres faaliyete geçirmek. Kimi kişilere soğuk kompres iyi gelirken bazılarına ise sıcak uygulama şifa olabiliyor. Işte sırf bunun için buzluktan buz küplerini çıkarıp temiz bir beze sarın, bunu ağrıyan kola tutun. Veya ağrıyan kola sıcak su torbası tutun. Evde sıcak su torbası yoksa temiz bir atleti ütüleyip bunu kolunuza sarın.
KOLUNUZU YUKARIDA TUTUN
Uzanırken ya da otururken kolun altına yastık koyun. Kimi zaman kol ağrısını azaltmak için yapabileceğiniz en iyi şey, ağrılı bölgeyi yüksekte tutmaktır. Yükseklik, ağrı olan bölgeye kan sirkülasyonunu hızlandırır bu sayede ağrının dinmesine muavin olabiliyor.
ZENCEFİL ÇAYI İÇİN
Zencefilin etkili bir anti-inflamatuar ve antioksidan olduğu araştırmalarca kanıtlandı. Zencefil bu içerikleriyle kol ağrısının iyileşmesine muavin olabiliyor.
Med J Islam Repub Iran Dergisi’nde 2015 senesinde gösterilen bir araştırma, egzersizden meydana gelen ağrıyan kasların şifa bulması için, anti-enflamatuar ve analjezik etkili 2 gram kadar azca zencefil kullanılmasını önermişti. Zencefil kol ve omuz da iç oluş suretiyle her türlü iltihaplanmayı ortadan kaldırmaya destek sunar. bundan farklı olarak kendine gelme sürecini hızlandırmak için kan dolaşımını hızlandırır.
İç kullanım için günde 3 fincana kadar zencefil çayı içebilirsiniz. Zencefil çayı hazır hale getirmek için 2 bardak sıcak suya 1 tatlı kaşığı doğranmış zencefil atın, üzerini kapatın ve 5-10 dakika kaynamaya bırakın. Süzüp bal ekleyebilirsiniz.
Harici kullanım için 3 yiyecek kaşığı taze rendeden geçirilmiş zencefili bir parça tülbente sarın. Bu tülbenti 30 saniye sıcak suda beklemeye alın. Soğumasını bekleyin ve arkasından 15 dakika süresince ağrılı bölgeye tutun. Rahatlayana kadar bu uygulamayı günde birkaç kez tekrarlayın.
ZERDEÇAL
Zerdeçal, kol ağrısı için yüzyıllardır kullanılan bir ev ilacıdır. Zerdeçalda yer edinen kurkumin olarak herkesçe malum olan bir bileşik, şişliği ve ağrıyı azaltmak için iyi işçi antioksidanlar ve anti-enflamatuar maddeler içeriyor.
Journal of Biological Chemistry’de gösterilen 2011 tarihindeki bir çalışmada araştırmacılar, kurkuminin tendon hastalıklarında iltihaplanmayı tetikleyen biyolojik mekanizmaları bastırmak için kullanılabileceğini buldular.
Harici kullanım için 2 tatlı kaşığı zerdeçal tozunu 1 tatlı kaşığı sert formdaki hindistancevizi yağı ile karışmasını sağlayarak bir macun yapın. Macunu ağrılı ya da şişmiş bölgeye sürün, kurumasını bekleyin. Kuruyunca suyla durulayın. Bunu günde minimum iki kez yapın.
İç kullanım için 1 tatlı kaşığı zerdeçal tozunu 1 bardak kaynamış süte iyice karıştırın. Bal ile tatlandırın. Bu zerdeçallı sütü günde iki kez için.