Karaciğere İyi Gelen Besinler – Tüketmeniz Gereken 12 Mucizevi Yiyecek

Karaciğer yareni 12 yararlı Gıda

Karaciğer hem sıhhat aynı zamanda ömür kalitesi penceresinden vücutta mühim işleve haiz organlardan biridir. ehemiyetli olmasının yanında özenli bir bakıma gerekseme da duyan karaciğere bakmanın en iyi yolu ise karaciğere iyi gelen besinler tüketmekle olasıdır. Gereğinden fazla tuzdan, şekerden ve alkolden ırak durarak karaciğer dostu besinler tüketerek karaciğerinizin daha sıhhatli çalışmasına muavin olabilirsiniz.

O halde, karaciğerinizi daha çok yormadan karaciğere iyi gelen yiyecekler ile tanışmanın tam zamanı, hazır mısınız?

1) Ispanak

• Demir bakımından yüksek değere haiz gıdalardan kabul edilen ıspanak kan yapıcı hususi durumunun yanında karaciğere iyi gelen sebze olarak da bilinmektedir.
• Antioksidan vasfa haiz bu gıda, karaciğer organının daha süratli temizlenmesine destek sunar.
• Öğünlerinize ıspanağı iç ederek hem sağlığınza aynı zamanda karaciğerinize muavin olmayı ihmal etmeyin.

2) Badem

• E vitamini bakımından son derece varlıklı olan badem karaciğere iyi gelen besinler içinde en yararlı gıdalardan biridir.
• Karaciğeri pekiştirdiği şeklinde daha süratli çalışmasına destek sunar.
• Karaciğer yağlanması istenmeyen ihtimalini de azaltarak ömür kalitenizi artıracak bu besini kucak kucak tüketmeyi dikkatsizlik etmeyin.

3) Yeşil Çay

• En kuvvetli antioksidanlardan kabul edilen yeşil çay karaciğere iyi gelen nebat denildiğinde ilk akla gelenlerden biridir; şundan dolayı antioksidan etkisiyle karaciğer organının daha süratli temizlenmesini sağlayarak karaciğeri rahatlatır.
• Günde bir bardak içilen yeşil çay hem sağlığınıza iyi gelmektedir aynı zamanda karaciğerinizin korunmasına destek sunar.

4) Yaban Mersini

• Karaciğere iyi gelen meyve denildiğinde başı çeken yaban mersini karaciğer organının birden çok hastalığa karşı korunmasında destek sunar.
• Obezite-aşırı kilolu olmak ve yüksek kolesterole karşı da iyi gelen bu meyveyi 7 günde bir de olsa tüketerek karaciğerinizi koruyabilirsiniz.

5) Sarımsak

• Vücudumuzun toksinlerden arınmasında son derece faydalı olan sarımsak bol miktarda tüketildiğinde karaciğerdeki enzim üretimini arttırır ve karaciğer organının işlevini destek sunar.
• Yiyeceklere ekleyeceğiniz bir diş sarımsak antibiyotik tesirinin yanında karaciğerinize de yarar sağlar.

6) Greyfurt

• C vitamini deposu olarak herkesçe malum olan yağ yakıcı etkili greyfurt bilhassa bağışıklık sisteminin güç kazanmasında son derece tesirlidir.
• Binaen aleyh bünyeden zararı dokunan maddelerin atılmasında görevli karaciğer C vitamini ile desteklendiğinde daha sıhhatli iş koşturmacasındadır.
• Kucak kucak greyfurt tüketerek karaciğerinizin temizlenmesine destek olabilirsiniz.

7) Pancar

• Hazım sisteminin güç kazanmasında son derece etkili olan pancar sık tüketildiğinde karaciğer organının korunmasına destek sunar.
• Bilhassa bolca C vitaminiyle zenginleştirilmiş salatalarınıza ekleyeceğiniz birkaç dilim pancar karaciğer organının güçlenerek daha sıhhatli çalışmasına katkıda bulunmaktadır.

8) Zerdeçal

• Bünyeden zararı dokunan maddelerin atılması bakımından son derece yararlı olan zerdeçal karaciğer organının temizlenmesinde de destek sunar.
• Safra üretimini hızlandırarak karaciğer organının yorulmasını engellemiş olan bu baharatı yemeklerinizi eklemeyi dikkatsizlik etmeyin.

9) Lahana

• Yüksek oranda lif içermesi ile lahana hazım sisteminizi düzenlerken bununla birlikte karaciğerinizin daha iyi çalışmasını sağlar ve kimyasal maddelerin karaciğerden atılımını kolay hale getirir.
• Sebzesinin yanında ayrıca lahana suyu tüketerek de faydalanabilirsiniz.

10) Avokado

• K vitamini penceresinden son derece varlıklı olan avokado karaciğerden zararı dokunan toksinlerin atılması mevzusunda son derece tesirlidir.
• Karaciğer organının daha rahat çalışmasına muavin olan avokadoyu sofralarınızdan noksan etmemenizde yarar var.

11) Enginar sebzesi

• nihayet zamanlarda pek fazlaca faydası daha beliren enginar sebzesi karaciğer sağlığı penceresinden son derece faydalıdır.
• Bilhassa enginar sebzesi yaprakları safra üretimine destek olurken bununla birlikte karaciğer organının daha rahat temizlenmesine de destek sunar.

12) Biberiye

• Hazım sistemi problemlerinde son derece yararlı var olan biberiye bilhassa karaciğer organının kendini yenilemesi mevzusunda da büyük destek sağlar.
• Bunun yanında biberiye çayı düzgün biçimde aralıklarla tüketildiğinde karaciğerinizin daha sıhhatli bir halde çalışmasına destek sunar.
• Öyleyse en azından 7 günde bir de olsa biberiye çayı içerek karaciğerinize destek olmanız mümkün.

Karaciğer Detoksu Nasıl Yapılır?

Mide organını Yanmasına Ne İyi Gelmektedir? Midenizi Anında Rahatlatacak 10 Yiyecek

Karın Ağrısına Ne İyi Gelmektedir? Ağrıyı Anında Kesen 5 Nebat Çayı