Kan Grubuna Göre Beslenme Nedir? Nasıl Yapılır? Sağlıklı İpuçları

Kan Grubu perhizi

Hangi Kan Grubu Nasıl Beslenmeli?

Yaşamsal fonksiyonların sorunsuz biçimde gerçekleşmesi için gün içinde birkaç öğün yiyecek tüketilmelidir. Yiyecek yerken her kişinin gövde özelliğine bakılırsa besinler tercih edilmelidir. Eğer bir masada 5 şahıs var ise, o 5 şahıs için 1 yiyecek benzer etkiye haiz olmayabilir. Bundan dolayı hangi gaye için olursa olsun beslenme programları kişiye bakılırsa belirlenmelidir. Bu beslenme programlarına son senelerde kan grubuna bakılırsa beslenme sıralaması de eklenmiş durumda. Her kan grubu için yararlı olan gıdaları şimdi size bu sayfada açıklayacağız.

Kan grubuna bakılırsa beslenme Aidin Salih tarafınca incelenen bir mevzudur. Beslenme önerilerine bilhassa de su tüketimini eklemiştir. Suyun yemekten 30 dakika kadar evvel içilmesinin daha sıhhatli bulunduğunu vurgulamıştır. Benzer biçimde kan grubuna bakılırsa beslenme Canan Karatay tarafınca da konusu geçen tartışmalardan olmuştur. Kan grubuna bakılırsa beslenme şeklinin olmadığını ifade etmiştir. Uzmanları ikiye ayıran bu mevzu, bahis pek oldukça tabip tarafınca gündeme gelmiştir.

Kan grubuna bakılırsa beslenme Mehmet Ali Bulut görüşüne bakılırsa incelendiğinde, 0 grubun etçil, A grubunun seçici, B grubunun özgür, AB grubunun ise ikilemde olduğu dikkat çeker. Bütün bu bilgilere ilave olarak kan grubuna bakılırsa beslenme Mehmet Öz tarafınca bir kitapla desteklenmektedir. Mehmet Öz; merak edenlere Peter J. D’Adamo’nun bu mevzuyla ilgili bir kitabını önermektedir. J. D’Adamo kan grubuna bakılırsa beslenme mevzusunda bir öncü olarak kabul edilmelidir. Kan grubuna bakılırsa gıda seçimi yapanların, sıhhat problemleri ile karşılaşmadığını belirtir.

Kan Grubuna Bakılırsa Beslenme ne demektir?

Kan grubuna bakılırsa beslenme, bütün kan gruplarına hususi olarak hazırlanan beslenme programıdır. Her gıda değişik kan gruplarına farklı etkilerde bulunabilir. Bu fikre bakılırsa şekillenen beslenme düzeni de nihayet zamanların popüler konusu kan grubuna bakılırsa beslenmeyi meydana getiriyor.

zayıflamak ya da alabilmek istediğinizde, kan grubunuzun kabul edeceği besinlerle beslenmenizi korumak için çaba sarfeden kan grubuna bakılırsa beslenme, bireysel ve biyolojik özelliklere bakılırsa düzenlenmelidir. Her bir kan grubunun tüketmesi ihtiyaç duyulan besinler birbirinden değişik olabilecektir.. Bu beslenme düzeni 1960’lı yılların başlarında gündeme gelmiştir. Kan grubuna bakılırsa beslenmeyi tercih ettiğiniz süre; vücut fonksiyonlarınızın daha sıhhatli çalıştığına tanık olabilirsiniz. Bu mevzu, bahis üstüne hazırlanan kitaplarda kan grubuna bakılırsa beslenen kişilerin daha sıhhatli hayat sürdükleri ifade edilmiştir.

Kan grubuna bakılırsa beslenmede işlenmiş besinler ve şarküteri ürünlerini zararı olan olacağından, bu beslenme felsefesine ahenk sağlayanlar daha sıhhatli bir bedene kavuşabilir. Metabolik faaliyetlerin daha sıhhatli çalışmasını sağlar. bundan farklı olarak vücudun koruma sistemini de kuvvetli tutarak hastalıklardan ırak bırakılırlar. Kısaca sıhhatli bir hayat için kan grubu ve besinler içinde bir yazışma kurulmalıdır.

A Kan Grubuna Bakılırsa Beslenme

Ziraatçi kan grubu olarak tabir edilen A grubu, çoğu zaman sebze yiyecekleri ile bahtiyar olurlar. Tarımsal beslenme ile daha sıhhatli olacaklarına inanırlar ve bu fikri uygulamaya geçirirler. Pek oldukça A grubuna haiz kişileri vejetaryen olduğu da bilinmektedir. Al ete tabaklarında yer vermezler. Al etin onlarda enerji düşüklüğü yaşattığı anlatılır. A kan grubunda mide organını asitleri öteki gruplara bakılırsa azdır. Bundan dolayı et ürünlerini sindirirken zorlanırlar. Tıpkı et şeklinde süt ürünlerine karşı da duyarlı olmaktadırlar.

A kan grubuna haiz kimseler tahıl ürünlerini ve sebze ile beslendikleri durumda, hazım problemleri yaşamazlar. Ödemden şekvacı olabilirler. Şundan dolayı A kan grubu kişilerinin vücutları ödeme karşı hassastır. Al eti sindirirken güçlük yaşadıkları için et mevzusunda balık ve tavuk eti tercih edebilirler.

A kan grubu beslenme sıralamasında zararı olan olarak görülen besinler al et, asitli meyveler, tropik meyveler, şarküteri ürünlerini, süt ürünlerini ile meydana getirilen tatlılar ve dondurmalar yer verilmiştir. Bu gıdaları tüketirken hazım problemi yaşayabilirler. Sıhhatli hayat için tempolu yürüyüşü ve yüzmeyi alışkanlık haline getirebilirler.

B Kan Grubuna Bakılırsa Beslenme

Hazım sistemi kuvvetli olan B kan grubuna haiz kimseler, pek oldukça besini rahatça tüketebilir. Süt ürünlerini tüketirken güçlük yaşamazlar. Sütçül kan grubu olarak da tanımlanabilir. Amma ve lakin tekrar de bağışıklık sistemleri sıska ve hassastır. Yiyecek yemelerine karşın yiyecek sonrasında küçük bir kandaki şeker oranı düşüklüğü yaşayabilirler. Kan şekerinin düşmesine yol açan besinler ise mercimek, mısır, buğday ve fındık olabilmektedir. Bu besinler B kan grubu için birazcık zararı olan olabilecektir..

Tavuk etinde var olan çeşitli maddeler, B kan grubu için tehlikeli olabilir. Bundan dolayı hindi eti tüketilmesi önerilir. Al et tüketebilirler. Bu kimseler patlıcan ve patatesle meydana getirilen yiyecekleri rahatça yiyebilir ve bu yiyeceklere al et ek edebilir. Meyve seçimlerini ise karpuz, erik ve muzdan yana yapabilirler. Yeşil çay ve maden suyu da iyi bir içecek seçimi olabilmektedir. Bisiklet sürmek B grubu kişileri için son derece etkili olabilecektir..

AB Kan Grubuna Bakılırsa Beslenme

Bu gruptaki kimseler için al et tüketiminin tehlikeli bulunduğunu altını çizmeliyiz. Kanları basitçe ve rahatça pıhtılaşabilir. Bundan dolayı sıhhatli seçimler yapmalıdır. Ekmek tercihini tam buğdaydan yana kullanırlarsa sıhhatli bir adım atmış olurlar. Hazım problemleri meydana getiren al et AB ve A grubuna önerilmez. Al et tüketilmesi AB grubu için yağlanmaya sebep olabilir. Deniz ürünlerini, süt ürünlerini ve sebze ağırlıklı beslenildiği durumda hem zayıflamaları basit olur aynı zamanda bağışıklık sistemi güçlendirilir.

Alerji ve enfeksiyona karşı oldukça duyarlı olan AB grubu kişileri, kan ve diyabet hastalıklarına karşı dikkatli olmalıdır. Şundan dolayı tehlike altındadır. Sirke, biber ve sarımsak mide organını asitlerini yoracağından oldukça azca oranda tüketebilirler. Kivi, limon ve greyfurt ile meyve saatlerini rahatça geçirebilirler. Şundan dolayı bu meyveler AB kan grubunun vücut direncini desteklemektedir.

AB kan grubu yarı vejetaryendir. Hem A grubunu aynı zamanda B grubunu temsil eder. Karabiber, pul biber ve yenibahara karşı hassastır. Baharat kullanmak istediklerinde köri ve zencefil onlar için sıhhatli olabilecektir.. Yüzmek ve bisiklet sürmek AB kan grubunun bağışıklığını güçlendirecektir.

0 Kan Grubuna Bakılırsa Beslenme

0 kan grubuna haiz kişilerin metabolizması çoğu zaman düşüktür. Bir çok 0 kan grubu kişilerinde iyot eksikliği görülmektedir. Bundan dolayı tiroid hormonları dengede değildir. Kilo alımı görülebilmektedir. Glutene karşı duyarlı olan 0 kan grubu, tahıla ve taneli sebzelere karşı hassastır. Damar ve kalp organı sağlığı için zeytinyağı içerikli beslenmelidir.

Etlerle arası iyi olan 0 kan grubu bütün et türlerini tüketebilir. İyot dengesi için iyotlu tuz tercih etmelidir. Yeşil sebzelerle de aralarını iyi tutmalıdır. Bu esnada tahıl ürünlerine karşı son derece seçici oluş zorundalar. Glutene duyarlılık, gıda seçimini etkilemektedir.

Keten tohumu, zeytinyağı ve deniz ürünlerini ile beslenildiği durumlarda 0 kan grubu için kalp organı hastalıkları riski en üye inecektir. İşlenmiş ve hazır besinler da çekince oluşturmaktadır. Sıvı gıdalarda ise yeşil çay, erik suyu, ananas suyu ve maden suyu sıhhatli bir seçim olabilecektir.. Beslenmeye destek olarak yüzme ya da aerobik ile ilgilenebilirler.