Kalsiyum Eksikliğinin En Yaygın 10 Belirtisi

Kalsiyum Eksikliği Nasıl Anlaşılır?

Kalsiyum, kanda var olan ve yaşamsal fonksiyonların devam etmesi için mühim rol oynayan bir maddedir. Diş ve kemik sağlığı için eğer olmazsa olmaz bir element olan kalsiyum, her ıslak için ve her önüne gelen için kesinlikle ehemmiyet arz eder. Kemik hastalıklarından korunmak, daha sıhhatli dişlere satın almak ve iskelet yapısını güçlendirmek için kalsiyum alımı önem teşkil eder.

Demir Eksikliği Emareleri – Vücudunuzdaki Bu 9 İşarete Dikkat!

Kalsiyum Eksikliği Emareleri

• Diş Çürümesi
• Gereğinden fazla Halsizlik
• Ağız Kokusu
• Kemik Erimesi
• Eklemlerde Kireçlenme
• Ağrılı Regl
• Saç Dökülmesi
• Hafızada Zayıflık
• Cilt derisi Kuruması
• Tırnakların Güçsüzleşmesi

Kalsiyum ne demektir? Eksikliği Nasıl Anlaşılır? Yararları, vazifeleri

Çeşitli durumlarda kişilerde kalsiyum eksikliği yaşanır. Bu benzer biçimde durumlarda, kalsiyum eksikliğinde görülen hastalıklar kaçınılmazdır. Kemik hastalığından diş çürüklerine kadar etkili olan kalsiyum eksikliği, hem medikal incelemeyle aynı zamanda gözle görülebilmektedir biçimde anlaşılır.

Bir kişide kalsiyum eksikliği emaresi nasıl anlaşılır dediğinizde, size sunduğumuz sıralama aklınıza gelebilir. Bu satırlardaki kalsiyum eksikliği emareleri yaşayan kişilerin, en kısa zamanda sıhhat kuruluşuna danışması önerilir. Ters takdirde kalsiyum eksikliğinde ne olur sorusunun yanıtı hem sizi aynı zamanda bedeninizi mutsuz edebilir.

Kalsiyum İçeren gıdalar Nedir? Kalsiyum Oranı Yüksek 10 Gıda

Kalsiyum Eksikliğinin En Yaygın 10 Emaresi

1) Diş Çürümesi

• Diş yapısının korunması ve ağız sağlığının denetim edilmesi için besinler vasıtasıyla kalsiyum almalısınız.
• Dişlerin çürümesine engel oluş için alınan kalsiyum, bembeyaz ve sıhhatli bir gülüş sunar.
• Eğer nihayet zamanlarda diş eti kanaması artışı var ise; çürükler ağrı yapıyorsa ve dişler çürümeye başladıysa kalsiyum eksikliği adım atmıştır denilebilir.

2) Gereğinden fazla Halsizlik

• Kemiklerin daha dirençli ve kuvvetli kalması için kalsiyuma ihtiyacı olduğu bilinmektedir.
• Günlük rutinlerinizi yaparken kendinizi oldukça bitkin hissediyorsanız; spor sonrasında adale ve mafsal ağrısı çekiyorsanız kalsiyum değerleriniz düşmüş olabilir.
• Bir kişinin kalsiyum eksikliği yaşadığının en net örneklerinden birisi de bitkinlik ve devamlı uyku halidir.

3) Ağız Kokusu

• Kalsiyum dişler için etkili bir elementtir. Eğer kalsiyum eksikliği var ise; nihayet günlerde zaman zaman ağız kokusundan dolayı hastalık duyabilirsiniz.
• Bu rahatsız edici durumu önlemek adına beslenmenize süt ve süt ürünlerini eklemeniz önerilir.
• Eğer kalsiyum penceresinden tamamlanmamış beslenirseniz; bir tek ağız rayihasıyla değil damak problemleriyle de uğraşabilirsiniz.

4) Kemik Erimesi

• çoğunlukla ileri yaşlarda görülen sadece dikkat edilmesi gereken oranda kalsiyum eksikliği oluşunca her ıslak için tehlike olan kemik erimesi, hayat konforunu ve kalitesini düşüren mühim bir hastalıktır.
• Kalsiyum eksikliğini belirgin biçimde yaşayan kişilerde kemik erimesi adım atar.
• Kemiklerin yapısının zayıflamasıyla beliren bu hastalık bilhassa de menopoz sonrasında olan bayanlar için büyük tehlike faktörüdür.

5) Eklemlerde Kireçlenme

• Diz kapaklarında ve dirseklerde ara sıra “çıt” sesi duyabilirsiniz.
• Devinim ederken dikkat çeken bu sesler size aslen kalsiyum değerlerinizin düştüğünü açıklar.
• Kalsiyum penceresinden sıska beslenen kişilerin eklemlerinde kireçlenme ihtimaller içinde bir durumdur. Bu hastalığı önlemek için kalsiyum oranı yüksek besinler tüketilmelidir.

6) Ağrılı Regl

• Bayanların en oldukça yakınma etmiş olduğu durumlardan birisi de regl periyodunun sancılı geçmesidir.
• Bu duruma yol açan kalsiyum eksikliğidir. Kalsiyum umumi vücut fonksiyonlarının yerine getirilmesinde rol oynar.
• Eğer regl döneminde oldukça dikkat edilmesi gereken sancılar çekiyorsanız; kalsiyum desteği alabilirsiniz.

7) Saç Dökülmesi

• Saçların daha sıhhatli uzaması ve yapısının kuvvetli kalması için hanım ve erkekler kalsiyum kıymeti yüksek gıdaları tercih etmelidir.
• Saç dökülmesi, kepeklenme, saç derisi hastalıkları benzer biçimde rahatsız eden durumlar kalsiyum eksikliğinden dolayı yaşanır.
• nihayet günlerde saçınız oldukça basit kopuyorsa, zaman zaman deride kepeklenme meydana geliyorsa süt ve süt ürünlerini tüketime ağırlık verip kalsiyum değerlerinize baktırabilirsiniz.

8) Hafızada Zayıflık

• Kalsiyumun görevlerinden birisi de zihinsel gelişimi güçlendirmektedir. Bellek kaybını önlemek için, daha etken düşünebilmek için kalsiyum içeren besinler tüketmelisiniz.
• Eğer en rahat bir durumu bile hatırlarken güçlük çekiyorsanız; bellek problemleri yaşadığınızı düşünüyorsanız hekiminize danışıp kalsiyum desteği alabilirsiniz.
• Zihinsel gelişmenin korunması için kalsiyum her ıslak için şarttır.

9) Cilt derisi Kuruması

• Kalsiyum bir tek kemikleri değil cildi de koruyor. Derinin nemli kalmasını ve temizlenmesini sağlıyor.
• Teniniz zaman zaman kuruyorsa, kaşınma ve döküntü benzer biçimde şikayetleriniz arttıysa hekiminize danışabilirsiniz.
• Muayene neticesinde egzama veya kalsiyum eksikliği olduğu netleşecektir.
• Sadece derinin rutubet kaybetmemesi için her öğünde kesinlikle kalsiyum içeren gıdaları tüketmelisiniz.

10) Tırnakların Güçsüzleşmesi

• Tırnaklarına ehemmiyet veren kişilerin en oldukça korkmuş olduğu vaziyet tırnak kırılmasıdır.
• Tırnak kırılmasının sebeplerinden birisi, kan sıvısındaki kalsiyum değerlerinin düşmesidir.
• Kalsiyum eksikliğini gözle görülebilmektedir biçimde idrak etmek için tırnaklarınızı detaylı olarak irdeleyebilirsiniz.. Oldukca zayıfsa ve kağıt benzer biçimde incelip kırılıyorsa; kalsiyum eksikliği oluşmuştur denilebilir.

Vitamin Eksikliği Emareleri: 8 Sinyale Dikkat!

Magnezyum Eksikliği Emareleri, Yararları, Ne İşe Yarar?

sürekli olarak Uyku Hali Hangi Vitamin Eksikliğinde, Niçin Olur?

Folat ne demektir? Eksikliği ve Yüksekliği, Hangi gıdalarda muhakkak vardır?

C Vitamini Eksikliği Nasıl Anlaşılır? Bu 7 Emare Var ise Aman Dikkat!